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¿Quieres saber cómo aliviar el estrés emocional? Para ello, es esencial aplicar una serie de prácticas en la vida cotidiana que favorecen el bienestar emocional. ¿Estás pasando un periodo de…
Consejos
Podemos decir que la autoestima es cómo te valoras internamente. Cuando esa valoración es positiva y fuerte, eres capaz de enfrentarte a los problemas y de gestionar correctamente tus emociones….
A veces, las situaciones de la vida cotidiana pueden producirte sentimientos de miedo, temor o inquietud. Puedes sentir cierta saturación por el trabajo, por tener que tomar una decisión importante o…
Cuando tienes el corazón roto es normal que aparezcan sentimientos como la melancolía, frustración y miedo a la soledad. Es duro aceptar que la persona con la que has compartido aventuras ya no te…
Ah, la ansiedad, esa «amiga» que te acompaña noche sí y noche también. Y es que dormir cuando tienes tantas preocupaciones en la cabeza puede llegar a ser muy difícil….
¿Sabías que la ansiedad afecta de forma directa a tu corazón? Así es: además de síntomas psicológicos de la ansiedad, también están los físicos como las taquicardias, que aparecen cuando…
Dejar de fumar se ha convertido en un objetivo para miles de personas que quieren liberarse del tabaco de…
Si eres una persona pesimista, probablemente sepas que la negatividad puede llegar a complicarte la vida más de lo que te gustaría. Te impide ver las cosas con objetividad y…
septiembre o Año Nuevo son un punto y aparte para empezar a cumplir…
Seguro que hay a tu alrededor personas realmente felices. Siempre sonríen, están de buen humor y parece que tienen la energía suficiente para…