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Durante la menopausia, la ingesta de fibra ayuda, entre otras cosas, a dar una sensación de saciedad, lo que repercute en el control del peso. ¿Por qué es importante la…
Alimentación
El Omega-3 puede ser un complemento útil durante la menopausia debido a sus diversos beneficios para la salud, que incluyen la reducción de sofocos, la mejora de la salud cardiovascular…
La menopausia trae consigo cambios significativos en el cuerpo de la mujer, incluido un aumento del estrés oxidativo. Es por eso que los antioxidantes son fundamentales ya que pueden ayudar…
¿Sabías que el magnesio es un mineral fundamental en la menopausia? Si estás comenzando esta etapa, te interesará conocer cómo puedes utilizar los beneficios del magnesio a tu favor. Te…
Muchas mujeres se quejan de lo difícil que les resulta perder peso en la menopausia. Y es que a partir de los 45 o 50 años, el organismo cambia: el…
La menopausia es esa etapa vital que las mujeres atraviesan como en…
Las mujeres que están en la menopausia o premenopausia notan cómo…