Portugal
México
EE.UU. (Lat)La estrecha relación entre SOP y obesidad
Tradicionalmente se ha asumido que las personas -especialmente las mujeres- mal llamadas gorditas tenían malos hábitos y por ello eran las responsables de su sobrepeso. Pero hoy en día se sabe que algunas dolencias, entre ellas el Síndrome de Ovario Poliquístico, están estrechamente relacionadas con la obesidad.
SOP, sobrepeso y obesidad
¿Alguna vez te has preguntado qué relación hay entre el Síndrome de Ovarios Poliquísticos, el sobrepeso y la obesidad? Si es así, debes saber que la clave, entre otros factores, es el exceso de testosterona y la resistencia a la insulina.
Sabemos que entre el 50% y el 70% de cada 10 mujeres que padecen de SOP tienen tendencia a sufrir resistencia a la insulina. Y cuando hay presencia de resistencia a la insulina, es más probable desarrollar sobrepeso u obesidad.
Este exceso de kilos puede tener consecuencias negativas como hipertensión arterial o problemas cardiovasculares. Lo irónico es que muchas veces esas dolencias no están diagnosticadas, entre ellas el SOP, que facilita que el cuerpo coja peso con mucha facilidad y lo pierda con más dificultad.
¿Por qué es más probable desarrollar obesidad si tengo SOP?
Lo primero que debes saber es que el SOP es un desajuste hormonal caracterizado por unos niveles de testosterona anormalmente elevados. Pero no se queda solo ahí: como ya te explicamos, hay otro factor clave, que es la resistencia a la insulina.
La resistencia a la insulina es una deficiencia metabólica en la que la insulina no realiza su función. Y esta circunstancia está estrechamente relacionada con la obesidad en el Síndrome de Ovario Poliquístico.
Si este es tu caso, probablemente hayas hecho doscientasmil dietas y te hayas apuntado a más de un gimnasio sin resultado. Y por ello piensas que es imposible para ti conseguir un peso adecuado con SOP.
La buena noticia es que si sabes cómo funciona tu cuerpo y adoptas unos hábitos de vida saludables, puedes llegar a perder peso y regular tus niveles hormonales. De esta forma lograrás reducir síntomas del SOP como periodos irregulares, ausencia de reglas, hirsutismo, acné, caída del cabello o fatiga.
Cómo combatir el sobrepeso si tienes Síndrome de Ovarios Poliquísticos
A estas alturas seguro que ya sabes que unos buenos hábitos son indispensables para tu salud hormonal. Especialmente lo que se refiere a alimentación, al ejercicio físico y a la gestión del estrés.
A continuación te damos algunos consejos para ayudarte a combatir el sobrepeso y la obesidad si tienes SOP:
Alimentación SOP para combatir la obesidad
Lo primero es adoptar hábitos alimenticios saludables, ¡pero ojo! Esto NO ES HACER DIETA: es modificar desde la base todo lo que entra en tu boca. Es asumir una nutrición adecuada a lo que tu cuerpo necesita.
Acciones tan sencillas como elegir fruta que no esté madura, reducir azúcares añadidos y evitar alimentos procesados te allanarán bastante el camino. También eliminar aditivos artificiales como conservantes, colorantes y saborizantes.
Incrementa la carga proteica de tu dieta: las proteínas incrementan la sensación de saciedad y sobre todo, no elevan los índices de insulina. Por tanto, pasarás más tiempo sin tener sensación de hambre.
Los hidratos de carbono también son importantes, pero debes prestar atención a las cantidades y a que los cereales que elijas sean de tipo integral, para aprovechar mejor sus nutrientes y evitar azúcares.
También es importante que repartas tus comidas comiendo de forma frecuente (cada 2/3 horas), ya que cuando pasas muchas horas sin comer tu cuerpo se pone alerta y empieza a acumular grasa. Además, de esta forma también llegas a cada toma con menos apetito y evitas empachos y esos caprichitos ‘sólo-hoy-que-por-un-día-no-pasa-nada’.
Si quieres conocer más consejos de alimentación, te recomendamos descargar nuestra dieta para bajar de peso con SOP:
Deporte para mejorar el SOP y combatir la obesidad
Para atajar el Síndrome de Ovario Poliquístico y la obesidad será fundamental el ejercicio físico frecuente.
Si te apuntas a un gimnasio, pide ayuda a tu monitor/a, que te haga una tabla de ejercicios para el SOP según tus necesidades y con objetivos a corto plazo. Así será más fácil para ti cumplirlos y te sentirás una campeona cada vez que logres uno de ellos, animándote a seguir.
Busca actividades en las que disfrutes de verdad: haz senderismo, hazte socia de un club de piragüismo, apúntate a zumba o a clases de tango. Y es que mientras pones en marcha tu esqueleto no solo estarás incrementando tus niveles de serotonina, sino también quemando grasa y activando tu metabolismo.
Complementos para el SOP y el sobrepeso
Si has llegado hasta aquí seguro que tienes clarísimo que adoptar una alimentación saludable es fundamental a la hora de perder peso. Pero a veces se agradece un extra de ayuda, sobre todo si tienes SOP. Y ese extra de ayuda lo encontrarás en PCOS® NIAM.
Ya sabes que las mujeres con SOP tienen más facilidad para ganar peso, ya que este síndrome está relacionado, entre otras cosas, con la resistencia a la insulina y el exceso de testosterona.
PCOS® NIAM es un complemento alimenticio de origen 100% natural especialmente diseñado para ayudar a regular los niveles hormonales de las mujeres con SOP. Esto se debe a su composición en D-Chiro Inositol, Vitamina B6 y Ácido Pantoténico, entre otros.
Además, estas pastillas naturales para el SOP contienen Manganeso, que ayuda al metabolismo de las grasas e hidratos de carbono, de manera que muchas mujeres notan una reducción del peso. Por lo que si combinas una buena alimentación y ejercicio físico con la toma de PCOS® NIAM notarás mejores resultados 😉.
Ahora que ya conoces la relación entre el síndrome de ovario poliquístico y la obesidad, ¿tienes claros qué hábitos mejorar? ¿Quieres saber más sobre PCOS® NIAM? Cuéntanos tu opinión, experiencia o sugerencias en comentarios, en nuestro Facebook o en Instagram. ¡Nos encanta saber de ti!
Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.
Somos un laboratorio fundado en 2014 con el objetivo de contribuir al bienestar de las personas a través de productos 100% naturales de alta calidad y avalados por miles de clientes.
Nuestro equipo de profesionales altamente capacitado posee una amplia experiencia en la creación y distribución de productos que mejoran el día a día de miles de personas de manera natural.
Más info sobre: Laboratorios Niam
Youtube: Laboratorios Niam
Buenos días
Se puede administrar a adolescentes de 16 años que cursan periodos irregulares,?
Hola, Silvia 🤗
Primero habría que determinar cuál es la causa de los ciclos irregulares de esa adolescente, para saber si existe un desequilibrio hormonal como el SOP.
En los primeros años de la vida fértil, es común que haya ciertas irregularidades menstruales, ya que el cuerpo tarda en regularse. Sin embargo, cuando existen además otros síntomas como acné, tendencia al sobrepeso, quistes ováricos, exceso de vello, caída del cabello… es posible que padezca Síndrome de Ovario Poliquístico. Si este es el caso, recomendamos acudir al ginecólogo para realizar un diagnóstico.
En el caso de que la adolescente tenga SOP, con 16 años puede tomar PCOS NIAM sin problema. Además, no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios.
Un saludo.
Hacen envíos a México? Si lo tomo puedo dejar mi reemplazo hormonal? Ya que tomo anticonceptivos y durante cuanto tiempo se toma o es permanente? Gracias
Hola, Monserrat.
Te cuento que PCOS Niam está disponible en México bajo el nombre de SOP Niam. Puedes conseguirlo a través de Amazon o Mercadolibre.
Por otra parte, PCOS Niam es un complemento alimenticio, no un medicamento, por lo que en caso de que no quieras continuar con tu tratamiento hormonal debes consultarlo previamente con tu médico y consultarle la toma de PCOS Niam, que sí es compatible con la píldora anticonceptiva.
PCOS Niam es un complemento alimenticio de origen 100% natural que ayuda a regular los niveles hormonales en mujeres con SOP. Es un producto apto para una toma prolongada, por lo que puedes tomarlo el tiempo que consideres. Ten en cuenta que el SOP es un trastorno crónico, es decir, no tiene cura, por lo que mientras lo tomes se mantendrá su efecto positivo.
Un abrazo y gracias por tu interés.
Esto me puede ayudar a mejorar el sobrepeso? nada me funciona.
Hola, Luisa 😊
Acerca del peso, te cuento que la facilidad para ganar peso de las mujeres con SOP está relacionada, entre otras cosas, con la resistencia a la insulina. En este caso, el efecto de PCOS está enfocado sobre todo a ayudar a regular los ciclos menstruales mientras contribuye a aliviar otros incómodos síntomas como la caída del cabello, el hirsutismo o el acné. Y aunque no fue específicamente creado para el peso, al ayudar a mejorar la resistencia a la insulina, sí hay muchas chicas que dicen que han notado una mejora en ese aspecto. Si te animas a probarlo te recomendamos combinarlo con una dieta equilibrada y ejercicio físico diario para mejores resultados 💙
Un saludo y mucho ánimo.
hola buenas yo soy de Chile, como puedo adquirir PCOS?
Hola, Abigail.
Por el momento PCOS solo está disponible en España y Portugal, aunque recientemente acaba de aterrizar en América, empezando por Estados Unidos y México, donde se pondrá a la venta en las próximas semanas 🤗. Si nos escribes desde el continente americano te animamos a seguirnos en nuestras redes al otro lado del charco para estar al tanto de todas nuestras novedades: Facebook e Instagram.
Espero haberte ayudado. Un saludo 💙.
Hola, soy de México, como puedo adquirir PCOS??
Hola Úrsula,
PCOS acaba de aterrizar en América, ¡por fin! Hemos llegado en primer lugar a Estados Unidos y México, en donde el producto estará a la venta en las próximas semanas.
Si estás interesada en PCOS, por favor, síguenos en nuestros nuevos perfiles del otro lado del charco: https://www.instagram.com/sop_niam_us/ 😉 Desde ahí te informaremos de todas las novedades.
Un saludo,
Laboratorios Niam