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EE.UU. (Lat)Resistencia a la insulina y SOP: relación y consecuencias
Te han diagnosticado Síndrome de Ovarios Poliquísticos y te han hablado sobre la resistencia a la insulina y ahora estás más perdida que antes. Bienvenida al Blog SOP, en el que te contamos la relación entre ambos.
Empecemos por el inicio: la insulina es una hormona que se segrega de forma natural en el páncreas. Su objetivo principal en el organismo es ayudar a realizar la transformación de los azúcares que llegan de la dieta en energía aprovechable.
La insulina tan sólo estará presente en la sangre por periodos relativamente cortos (de menos de 15 minutos). Si se produce un problema metabólico, se va regenerando, aunque esto a la larga puede acabar con la capacidad del páncreas y ya no se produciría más.
En otras palabras, la insulina es la hormona que manda orden a las células para que puedan procesar el azúcar.
¿Qué es la resistencia a la insulina en los ovarios poliquísticos?
Vayamos por partes. La resistencia a la insulina se produce cuando estas células no tienen capacidad para reconocer la insulina. Esto significa que cuando comes, las células no pueden procesar el azúcar (el combustible que necesitan para funcionar) y esto desemboca en:
- Acumulación de azúcar en la sangre.
- Generación de más insulina de lo normal.
- La persona afectada tiene más hambre porque las células no se alimentan correctamente.
Todo ello deriva en un colapso en el páncreas, que no es capaz de producir insulina, lo que se conoce como diabetes. La diabetes de tipo 2 es un tipo de trastorno basado en la resistencia a la insulina que puede tardar años en manifestarse. Quienes la experimentan deben hacer ciertas modificaciones en su dieta, como:
- Cambios significativos en la alimentación.
- Someterse a una rutina de ejercicios.
- Tomar medicación por vía oral, ya que en general, en estos pacientes no es necesario inyectarse insulina.
¿Por qué hay resistencia a la insulina en SOP?
El SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos) es un tipo de trastorno endocrino-metabólico cuyas causas a día de hoy aún no están demasiado claras. Aunque sí sabemos que la resistencia a la insulina tiene mucho que ver.
Se ha comprobado que entre 5 y 7 de cada 10 mujeres que padecen de SOP, con independencia de su peso, tienen tendencia a sufrir resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina es un factor responsable de la causa de la hiperinsulinemia, y por tanto, con el SOP.
Resistencia a la insulina, andrógenos y SOP
La insulina tiene la capacidad de estimular la síntesis ovárica de andrógenos (hormona masculina) y esto tiene diversas consecuencias directas sobre el cuerpo humano:
- Ausencia de ovulación provocada por el aumento de andrógenos. Este aumento reduce la maduración folicular e incrementa la posibilidad de sufrir quistes ováricos. Estos quistes se producen porque el ovario es incapaz de liberar el óvulo y por tanto, se da la anovulación (ausencia de ovulación).
- Acné y exceso de vello facial y corporal: debido a la resistencia a la insulina, se reduce la síntesis natural de la hormona SHBG y aumentan los andrógenos libres, que son hormonas masculinas y provocan esta serie de síntomas físicos.
- Sobrepeso y dificultad para perderlo: también aumentan los niveles de estrógenos debido a la proliferación de los andrógenos en los tejidos grasos, lo que hace que incremente el nivel de grasa en el cuerpo y que sea más difícil perderlo. En este artículo te contamos más sobre la relación entre el SOP y la obesidad.
- Ansiedad e inestabilidad emocional: el aumento de estrógenos hace que disminuyan los niveles de dopamina y la producción total de opioides en el cerebro, produciendo un aumento de liberación de LH.
Todas estas evidencias refuerzan la teoría de que realmente existe una relación entre la resistencia a la insulina y el SOP, aunque algunos expertos consideran que algunas de estas uniones son todavía un poco claras.
¿Qué relación tiene la obesidad con la resistencia a la insulina?
Cuando existe resistencia a la insulina tus células se ven incapaces de procesar la glucosa que ingieres, provocando una acumulación de azúcar en sangre, produciendo más insulina de lo normal y provocando una sensación de más hambre. De ahí que el Síndrome de Ovario Poliquístico esté tan relacionado con la obesidad.
Algunos estudios indican que la obesidad aparece como un factor desencadenante muy importante del SOP. Es decir, que si consigues tener un IMC adecuado tu peso y equilibrar tus niveles hormonales, puedes desactivar el SOP y con él, los síntomas que tanto te afectan.
¿Qué comer con resistencia a la insulina?
La alimentación es fundamental a la hora de mejorar la resistencia a la insulina. Por eso para evitar aumentar los niveles de azúcar debes poner el foco en alimentos con bajo índice glucémico.
Cereales como la avena o el centeno y frutas como manzanas o naranjas; zanahorias crudas, productos lácteos, garbanzos, lentejas y verduras de hoja verde serán tus mejores aliados.
👉 Te recomendamos leer este artículo con los alimentos que debes evitar para desactivar tu SOP.
¿Cómo eliminar la resistencia a la insulina de forma natural?
Después de llegar hasta aquí es el momento de que conozcas PCOS® NIAM. Ya sabes que la resistencia a la insulina está muy relacionada con el SOP. Es por eso que tratamientos naturales para el SOP como PCOS® NIAM te ofrecen una ayuda extra para ayudarte a regular tus niveles hormonales.
Su composición a base de D-Chiro Inositol y Vitamina B6 ayudan a que tu cuerpo funcione con normalidad, regulando el exceso de testosterona y aportándote vitaminas y minerales especialmente beneficiosos en las mujeres con SOP. De esta forma la toma de PCOS® NIAM, junto a una alimentación balanceada y la práctica de ejercicio físico, te ayudará a perder peso.
No hay mejor manera de saber cómo funciona PCOS® NIAM que leyendo opiniones reales de otras chicas que ya lo han probado, ¿no te parece? Aquí tienes unas cuantas:
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Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.
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Por favor vengan a Honduras lo más rápido posible, los necesito 😪
Hola, Rosa Marina.
Te cuento que PCOS acaba de aterrizar en América, empezando por Estados Unidos y México, donde se pondrá a la venta en las próximas semanas 🤗. De ahí queremos llevarlo al resto de países latinoamericanos, por eso si nos escribes desde Honduras te animamos a seguirnos en nuestras redes al otro lado del charco para estar al tanto de todas nuestras novedades: Facebook e Instagram.
Un saludo y muchas gracias por tu interés 😉.
Hacen envíos a mexico? En mi país no venden
Hola, Marisol 😊
Por el momento PCOS sólo está a la venta en España y Portugal aunque estamos trabajando para llevarlo también a Latinoamérica, empezando por México. Te recomendamos seguirnos en nuestros perfiles sociales, Facebook e Instagram, donde compartimos consejos para tratar el SOP de forma natural.
Muchas gracias por tu interés. Un saludo.
Hola, me gustaría saber si este complemento alimenticio se podría llegar a considerar de alguna forma un reemplazante natural de la metformina en pacientes con SOP. Gracias!
Hola, Noelia.
Es importante que sepas que la metformina es un medicamento, mientras que PCOS es un complemento alimenticio, por lo que sus efectos no son comparables ni uno puede reemplazar al otro.
La metformina es un fármaco hipoglucemiante del grupo de las biguanidas que se usa principalmente en casos de diabetes tipo II. Actúa activando la captación hepática y muscular de glucosa y reduciendo la formación de glucosa endógena. De esta manera se consigue una reducción de los niveles de glucosa en sangre y aumenta la sensibilidad a la insulina 👍.
Por otra parte, PCOS es un complemento alimenticio de origen 100% natural 🌿 que ayuda a la regulación hormonal, sin efectos secundarios ni interacciones que puede ser un buen complemento a la metformina. Nuestra recomendación es que continúes tomando tu medicación con normalidad, y si quieres, puedes consultar con tu médico la toma de PCOS, pero siempre previa consulta.
Espero haberte ayudado. Un saludo.
Desearía saber si al tomar PCOs me baja el azúcar en sangre. Gracias.
Hola Magdalena,
Según nuestro Departamento de Consultas, “PCOS ayuda a que la glucosa pueda ser ingresada en la célula para conseguir así la energía que necesitamos. Ahora bien, si la persona no tiene resistencia a la insulina, y tiene unos niveles normales de glucosa en sangre (o un poco bajos), no le afectará. Es decir, no le va a reducir los niveles de glucosa en sangre. PCOS ayuda a que esa glucosa que está en la sangre pueda pasar a la célula.”
Espero que esta información te resulte útil 😉 Saludos,
Laboratorios Niam
Hola buenas tardes, el SOP desaparecería si se retira un dispositivo anticonceptivo, gracias
Hola Mariana,
No, el SOP no depende del método anticonceptivo que utilices ni del tratamiento hormonal que estés tomando. Si quitas el dispositivo anticonceptivo sufrirás una alteración hormonal que puede aumentar o disminuir tus síntomas pero el síndrome no desaparecerá de tu cuerpo.
Un saludo ?
Laboratorios Niam
No conocía esta relación entre SOP y la resistencia a la insulina. Me ha ayudado en entender muchas cosas, muchas gracias. ¿PCOS se puede comprar en farmacias?
Hola Rocío,
Nos alegra muchísimo que te haya ayudado 🙂 Sí, puedes pedir PCOS en la mayoría de farmacias, aunque es posible que el precio sea algo superior. Si lo pides en la farmacia, hazlo con el código nacional 177898.7 y si no lo tienen en existencias, te lo podrán traer para que comiences enseguida.
Un abrazo.