{"id":6200,"date":"2021-11-10T07:51:11","date_gmt":"2021-11-10T07:51:11","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?p=6200"},"modified":"2025-01-28T13:12:36","modified_gmt":"2025-01-28T13:12:36","slug":"dolores-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/dolores-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 dolores produce la menopausia?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a1726e5e4b05\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a1726e5e4b05\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/dolores-menopausia\/#Dolores_mas_habituales_durante_la_menopausia\" >Dolores m\u00e1s habituales durante la menopausia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/dolores-menopausia\/#Otros_sintomas_fisicos_de_la_menopausia\" >Otros s\u00edntomas f\u00edsicos de la menopausia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/dolores-menopausia\/#%C2%BFPor_que_duelen_las_articulaciones_en_la_menopausia\" >\u00bfPor qu\u00e9 duelen las articulaciones en la menopausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/dolores-menopausia\/#%C2%BFComo_aliviar_el_dolor_articular_en_la_menopausia\" >\u00bfC\u00f3mo aliviar el dolor articular en la menopausia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">La menopausia marca el final de los ciclos menstruales y, con ella, aparecen algunos <strong>s\u00edntomas f\u00edsicos<\/strong> que es importante conocer.<\/p>\n\n\n\n<p>La menopausia se manifiesta plenamente despu\u00e9s de doce&nbsp;<a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menstruacion-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">meses seguidos sin tener un ciclo menstrual<\/a>. A pesar de ser un proceso natural, sus signos f\u00edsicos pueden convertirse en un problema importante y afectar el ritmo de vida de quien los padece.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=producto&amp;utm_term=dolores_menopausia&amp;utm_content=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"700\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9338\" style=\"width:450px;height:525px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1-343x400.jpg 343w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1-510x595.jpg 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolores_mas_habituales_durante_la_menopausia\"><\/span>Dolores m\u00e1s habituales durante la menopausia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, te proporcionaremos&nbsp;informaci\u00f3n valiosa que te permitir\u00e1 identificar los principales <strong>s\u00edntomas f\u00edsicos de la menopausia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Dolores de cabeza en el climaterio<\/h3>\n\n\n\n<p>El descenso de estr\u00f3genos y los diferentes cambios hormonales pueden provocar&nbsp;dolores de cabeza&nbsp;que van desde moderados hasta muy intensos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Limon-partido-por-la-mitad.jpg\" alt=\"imagen limon partido por la mitad\" class=\"wp-image-6238\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Dolor en los pechos <\/h3>\n\n\n\n<p>Es una sensaci\u00f3n parecida a la que se presenta en los ciclos menstruales; los pechos se hinchan, duelen y est\u00e1n m\u00e1s sensibles de lo normal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Dolor durante el coito en la menopausia<\/h3>\n\n\n\n<p>En algunos casos, y por la falta de estr\u00f3geno para garantizar la elasticidad y la <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/sequedad-vaginal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lubricaci\u00f3n vaginal durante la perimenopausia<\/a>, la menopausia y m\u00e1s all\u00e1, las relaciones sexuales pueden ser dolorosas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Dolor en huesos y articulaciones<\/h3>\n\n\n\n<p>Los cambios hormonales pueden provocar&nbsp;p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea que, si no se trata, puede convertirse en osteoporosis. Es com\u00fan que las&nbsp;articulaciones duelan, especialmente rodillas, hombros y mu\u00f1ecas; incluso las viejas lesiones articulares pueden doler de nuevo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otros_sintomas_fisicos_de_la_menopausia\"><\/span>Otros s\u00edntomas f\u00edsicos de la menopausia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cambios en el pelo y la piel<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de peso<\/li>\n\n\n\n<li>Sofocos y sudores<\/li>\n\n\n\n<li>Escalofr\u00edos<\/li>\n\n\n\n<li>Metabolismo lento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xClaUh09gQ8?si=Q_dYjdnaBgPb7EX8\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_duelen_las_articulaciones_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 duelen las articulaciones en la menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como mencionamos anteriormente, los <strong>cambios en los niveles hormonales <\/strong>son una de las principales causas del dolor en las articulaciones en la menopausia ya que las articulaciones necesitan estr\u00f3geno para proteger los huesos y mantener una baja inflamaci\u00f3n. Cuando los niveles de estr\u00f3geno comienzan a disminuir en la perimenopausia, es m\u00e1s f\u00e1cil que las articulaciones se hinchen y duelan.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro factor importante para considerar es la <strong>osteoporosis<\/strong>. La disminuci\u00f3n de los niveles de estr\u00f3geno tambi\u00e9n facilita que se pierda densidad \u00f3sea; esto aumenta el riesgo de que las mujeres que entran a la menopausia padezcan osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/mailchi.mp\/laboratoriosniam\/contenido-descargable-climafort\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia.jpg\" alt=\"Banner para descargar gratis la guia sobre la menopausia\" class=\"wp-image-10395\" style=\"width:450px;height:450px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_aliviar_el_dolor_articular_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo aliviar el dolor articular en la menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La mejor recomendaci\u00f3n es acudir con un experto para que analice tus inquietudes y las mejores opciones de tratamiento para ti. Sin embargo, algunos cambios en el estilo de vida aliviar en gran medida el dolor articular asociado a la menopausia como, por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Hacer ejercicio<\/h3>\n\n\n\n<p>Realizar actividad f\u00edsica es una gran opci\u00f3n para conservar la flexibilidad de tus articulaciones. Nadar, hacer yoga o practicar tai chi son excelentes actividades de bajo impacto que te ayudar\u00e1n en esta etapa; procura evitar ejercicios que produzcan mucha presi\u00f3n sobre las articulaciones como trotar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/dar-un-paseo-despues-de-comer-1.jpg\" alt=\"mujer paseando\" class=\"wp-image-6244\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Evitar el estr\u00e9s <\/h3>\n\n\n\n<p>El estr\u00e9s estimula la producci\u00f3n de cortisol, sustancia que favorece la inflamaci\u00f3n en las articulaciones. Reduce tu estr\u00e9s cotidiano y, con \u00e9l, tus niveles de cortisol con actividades como la meditaci\u00f3n o los ejercicios de atenci\u00f3n plena.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Tener una alimentaci\u00f3n saludable<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/dieta-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comer bien en la menopausia<\/a> es fundamental. Las dietas altas en az\u00facares y bajas en \u00e1cidos grasos omega-3 producen inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica seg\u00fan sugieren algunas investigaciones. Reemplaza el arroz blanco y la harina refinada con alimentos integrales como pan y pasta de trigo integral, avena, arroz integral y quinoa; tambi\u00e9n puedes incluir en tu dieta pescados como at\u00fan fresco, salm\u00f3n y caballa, as\u00ed como verduras de hojas verdes (col rizada y espinacas, por ejemplo). Algunos alimentos como las moras, los ar\u00e1ndanos y las cerezas aportan al organismo antiinflamatorios naturales.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=opiniones&amp;utm_term=dolores_menopausia&amp;utm_content=5#opiniones-clima\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg\" alt=\"Leer opiniones de ClimaFort Menopause\" class=\"wp-image-9316\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">ClimaFort\u2122: tu aliado en la menopausia<\/h3>\n\n\n\n<p>ClimaFort\u2122 es un complemento alimenticio con ingredientes de origen natural que te ayuda a aliviar los s\u00edntomas de la menopausia como sofocos, da\u00f1os en la piel, cambios de humor,\u00a0irritabilidad,\u00a0insomnio\u00a0y\u00a0cansancio.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfYa conoc\u00edas estas <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pastillas naturales para la menopausia<\/a>? &nbsp;<strong>ClimaFort\u2122<\/strong> es un complemento no&nbsp;hormonal&nbsp;que incluye m\u00e1s de 10 vitaminas y minerales para cubrir tus requerimientos nutricionales durante la menopausia; est\u00e1 elaborado con ingredientes de origen&nbsp;100% natural&nbsp;y no contiene isoflavonas de soja. Su eficacia se basa en el l\u00fapulo, un extracto que ayuda a sobrellevar los signos asociados con la&nbsp;menopausia<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\"><strong>Referencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Whelan, C. (2020, 7 agosto).&nbsp;<em>Does menopause cause pain?&nbsp;Healthline<\/em>. Recuperado 20 de octubre de 2021, de<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/menopause\/pain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">&nbsp;https:\/\/www.healthline.com\/health\/menopause\/pain<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Dr. Tha\u00efs Aliabadi. (2021, 5 agosto).<em>&nbsp;Joint pain and menopause. Dr. Aliabadi, Best Los Angeles OBGYN, Surgeon<\/em>. Recuperado 20 de octubre de 2021, de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.draliabadi.com\/menopause\/joint-pain-and-menopause\/#:%7E:text=One%20reason%20menopause%20impacts%20the,can%20swell%20and%20become%20painful\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.draliabadi.com\/menopause\/joint-pain-and-menopause\/#:%7E:text=One%20reason%20menopause%20impacts%20the,can%20swell%20and%20become%20painful<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Mayo Clinic. (2021, 29 julio).&nbsp;<em>Menopausia \u2013 s\u00edntomas y causas. <\/em>Recuperado 20 de octubre de 2021, de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/menopause\/symptoms-causes\/syc-20353397\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditio<\/a><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/menopause\/symptoms-causes\/syc-20353397\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">n<\/a><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/menopause\/symptoms-causes\/syc-20353397\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">s\/menopause\/symptoms-causes\/syc-20353397<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia marca el final de los ciclos menstruales y, con ella, aparecen algunos s\u00edntomas f\u00edsicos que es importante conocer. 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