{"id":6328,"date":"2021-11-15T07:51:11","date_gmt":"2021-11-15T07:51:11","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?p=6328"},"modified":"2024-11-19T11:36:29","modified_gmt":"2024-11-19T11:36:29","slug":"menstruacion-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menstruacion-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo es la regla en la menopausia?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fb616c5a78d\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fb616c5a78d\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menstruacion-menopausia\/#%C2%BFQue_pasa_con_la_menstruacion_en_la_menopausia\" >\u00bfQu\u00e9 pasa con la menstruaci\u00f3n en la menopausia?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menstruacion-menopausia\/#%C2%BFCuantos_dias_dura_la_menstruacion_en_la_menopausia\" >\u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas dura la menstruaci\u00f3n en la menopausia?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menstruacion-menopausia\/#%C2%BFComo_es_el_flujo_menstrual_en_la_menopausia_Tipos_de_sangrados_en_la_menopausia\" >\u00bfC\u00f3mo es el flujo menstrual en la menopausia? Tipos de sangrados en la menopausia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menstruacion-menopausia\/#%C2%BFComo_son_las_ultimas_reglas_antes_de_la_menopausia\" >\u00bfC\u00f3mo son las \u00faltimas reglas antes de la menopausia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">Conocer los posibles cambios de la <strong>menstruaci\u00f3n en la menopausia<\/strong> te permite identificar tu propia transici\u00f3n y aprender sobre tu cuerpo en esta nueva etapa de la vida de la mujer.<\/p>\n\n\n\n<p> A continuaci\u00f3n, te contamos todo lo que debes saber sobre el <strong>periodo menstrual<\/strong> <strong>y la menopausia<\/strong> para que nada te tome por sorpresa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_pasa_con_la_menstruacion_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 pasa con la menstruaci\u00f3n en la menopausia?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cada mujer tiene su reloj biol\u00f3gico y tus tiempos podr\u00edan variar respecto a los de otra persona, si bien<strong> la menopausia entre las mexicanas se presenta en promedio a los 48 a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=producto&amp;utm_term=menstruacion_menopausia&amp;utm_content=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos.jpg\" alt=\"Alivia los bochornos con ClimaFort\" class=\"wp-image-9315\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/banner_climafort_bochornos-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfPero sab\u00edas que esta etapa no llega sin avisar? Las variaciones en la regularidad, el color y el flujo de tu regla indican que tu cuerpo est\u00e1 cambiando. De hecho, a partir de los 40, las irregularidades en tu ciclo menstrual pueden ser la primera se\u00f1al de que est\u00e1 ocurriendo un proceso de transici\u00f3n a la menopausia en tu cuerpo: la perimenopausia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Durante esta etapa, poco a poco <strong>se va suspendiendo la funci\u00f3n ov\u00e1rica<\/strong> y esto altera la producci\u00f3n de estr\u00f3genos, las principales hormonas femeninas. Justamente este cambio provoca las alteraciones en tu regla, as\u00ed como los primeros <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/aliviar-bochornos-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bochornos<\/a>, variaciones de estado de \u00e1nimo, <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/sequedad-vaginal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sequedad vaginal<\/a>, disminuci\u00f3n de la libido y problemas para dormir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es importante que tengas en cuenta que, en promedio, pueden pasar <strong>hasta cuatro a\u00f1os<\/strong> antes de que tu periodo desaparezca por completo, as\u00ed que las primeras irregularidades no son se\u00f1al de que vaya a detenerse de un d\u00eda para otro.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u00bfY cu\u00e1ndo llega la menopausia entonces? Una vez transcurridos <strong>12 meses <\/strong>seguidos sin que hayas tenido tu periodo podemos considerar que has entrado de lleno en esta etapa.<\/p>\n\n\n\n<div data-tf-widget=\"k4YCUyQn\" data-tf-disable-auto-focus=\"\" data-tf-hide-headers=\"\" data-tf-iframe-props=\"title=MX Encuesta Premenopausia\" data-tf-medium=\"snippet\" style=\"width:100%;height:550px\"><\/div><script src=\"\/\/embed.typeform.com\/next\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuantos_dias_dura_la_menstruacion_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas dura la menstruaci\u00f3n en la menopausia?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien los s\u00edntomas relacionados con la menopausia como bochornos y cambios de humor son muy comunes, <strong>los primeros signos de has entrado en la perimenopausia se reflejan en tu ciclo menstrual.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cada una de nosotras conoce mejor que nadie su cuerpo y sabemos cu\u00e1nto tiempo suele pasar entre una regla y la otra, aproximadamente de 27 a 30 d\u00edas. Sin embargo, en esta etapa los tiempos de antes pueden variar. En todo caso, no te preocupes: la irregularidad del periodo en el climaterio es completamente normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Puesto que la ovulaci\u00f3n se vuelve menos frecuente y los niveles hormonales var\u00edan m\u00e1s y m\u00e1s, tal vez<strong> el ciclo de tu regla en la menopausia se acortar\u00e1 o se alargar\u00e1. <\/strong>Esto puede variar de mujer a mujer: en algunos casos, el ciclo dura nada m\u00e1s 15 o 20 d\u00edas y en otros puede alargarse a dos, tres o hasta cuatro meses.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FUizLpVR9cU\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p>En ciertas ocasiones tambi\u00e9n<strong> la duraci\u00f3n del sangrado <\/strong>puede variar. Si normalmente tu periodo duraba cinco d\u00edas, con la llegada de la menopausia podr\u00eda ser de 10 o hasta 15 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Aunque estos cambios sean parte de las alteraciones de la perimenopausia, te recomendamos que est\u00e9s al pendiente y acudas al m\u00e9dico si ves que llevas m\u00e1s de 10 o 12 d\u00edas con tu regla. Un sangrado prolongado, m\u00e1s a\u00fan si es muy abundante, podr\u00eda causarte una p\u00e9rdida excesiva de hierro y posteriormente anemia.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Nuestro consejo es que apuntes en tu calendario o en una aplicaci\u00f3n para registrar tu periodo las <strong>fechas de comienzo y fin <\/strong>de la menstruaci\u00f3n para saber exactamente cu\u00e1nto dura el sangrado y detectar con m\u00e1s claridad tus cambios en cada ciclo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gka-zraaif8\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_es_el_flujo_menstrual_en_la_menopausia_Tipos_de_sangrados_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo es el flujo menstrual en la menopausia? Tipos de sangrados en la menopausia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tal vez notes que el flujo de la <strong>menstruaci\u00f3n en la menopausia<\/strong> tambi\u00e9n es diferente. Y es que hay diferentes <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/tipos-sangrados-menopausia\/\">tipos de sangrados durante la menopausia<\/a>. En algunos casos, la regla puede ser m\u00e1s o menos abundante de lo normal e incluso, gracias a la baja producci\u00f3n de estr\u00f3genos, podr\u00edas notar peque\u00f1as p\u00e9rdidas entre un periodo y el otro que se podr\u00edan manifestar como un cambio en el color.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos signos, junto con la irregularidad del ciclo menstrual, nos indican la llegada de la menopausia y son muy frecuentes. En todo caso y al igual que en el punto anterior, si notas un sangrado excesivo te recomendamos acudir con un m\u00e9dico para descartar otras causas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=opiniones&amp;utm_term=menstruacion_menopausia&amp;utm_content=5#opiniones-clima\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg\" alt=\"Leer opiniones de ClimaFort Menopause\" class=\"wp-image-9316\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_son_las_ultimas_reglas_antes_de_la_menopausia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo son las \u00faltimas reglas antes de la menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En promedio, aproximadamente seis de los \u00faltimos 10 periodos antes de la menopausia tienden a ser m\u00e1s largos y sin ovulaci\u00f3n. Conforme la ovulaci\u00f3n se vuelva menos frecuente, tambi\u00e9n es posible que no te baje la regla durante meses y repentinamente la tengas nuevo. Eventual y finalmente entrar\u00e1s de lleno en la menopausia; recuerda que deben pasar 12 meses seguidos sin menstruaci\u00f3n para llegar a esta etapa.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son los principales cambios que tu periodo puede sufrir durante la perimenopausia, pero <strong>otros <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/sintomas-premenopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">s\u00edntomas comunes de la menopausia<\/a> <\/strong>que podr\u00edas experimentar y que acompa\u00f1an a las alteraciones del periodo pueden ser los bochornos, variaciones de humor, problemas para dormir y sequedad vaginal, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/mailchi.mp\/laboratoriosniam\/contenido-descargable-climafort\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286.jpg\" alt=\"Banner para descargar gratis la guia sobre la menopausia\" class=\"wp-image-10395\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Con\u00f3cete para vivir una menopausia feliz<\/h3>\n\n\n\n<p>Nosotros te recomendamos que no te preocupes y que vivas esta etapa y periodo de transici\u00f3n con <strong>naturalidad<\/strong>. Cada una de nosotras pasar\u00e1 o est\u00e1 pasando por estas fases y esto es del todo normal, as\u00ed que toma este momento como una ocasi\u00f3n para conocer nuevamente tu cuerpo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n te aconsejamos que<strong> registres todos los cambios <\/strong>que empieces a notar, como las peque\u00f1as p\u00e9rdidas, el color de tu regla o su duraci\u00f3n. Esto te ayudar\u00e1 a visualizar a grandes rasgos qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo en tu cuerpo y &nbsp;c\u00f3mo va cambiando, de modo que podr\u00e1s consultar cualquier s\u00edntoma o duda que tengas con tu ginec\u00f3loga de confianza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si notas alg\u00fan cambio extremo o alg\u00fan s\u00edntoma muy raro, cons\u00faltalo con tu m\u00e9dico o ginec\u00f3loga. \u00a1Preg\u00fantales con confianza todas tus dudas! Recibir\u00e1s de ellos todas las explicaciones y recomendaciones que necesitas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Otros s\u00edntomas como un olor vaginal muy fuerte o comez\u00f3n localizada podr\u00edan indicar que hay alguna infecci\u00f3n en curso, caso que tambi\u00e9n debes consultar con un profesional de la salud.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@LaboratoriosNIAM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima.png\" alt=\"Consejos de especialistas en premenopausia en nuestro canal de YouTube Laboratorios NIAM\" class=\"wp-image-10086\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima.png 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima-280x280.png 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima-100x100.png 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima-24x24.png 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima-48x48.png 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima-96x96.png 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima-150x150.png 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-clima-300x300.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">\u00bfExiste una manera de pasar una menopausia m\u00e1s serena y relajada? <\/h3>\n\n\n\n<p>La respuesta es \u00a1s\u00ed! Aqu\u00ed te va nuestro consejo: si empizas a sentir los primeros bochornos u otros s\u00edntomas, tal vez sea el momento perfecto de prepararte para la perimenopausia y menopausia con un estilo de vida saludable y ejercicio f\u00edsico. Adem\u00e1s, existen <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pastillas naturales perfectas para la menopausia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u00bfY por qu\u00e9 no ayudar un poco m\u00e1s a tu cuerpo con un <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">complemento alimenticio para la menopausia<\/a>? <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ClimaFort\u2122<\/strong><\/a> te acompa\u00f1ar\u00e1 en todo momento para aliviar los bochornos y otros s\u00edntomas de la menopausia como sudoraci\u00f3n, inquietud e irritabilidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mMFPV9B1wX8\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p>Lo mejor es que <strong>ClimaFort\u2122 <\/strong>es un complemento alimenticio sin efectos secundarios cuya f\u00f3rmula \u00fanica contiene <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/lupulo-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">extractos de plantas como el l\u00fapulo<\/a> y m\u00e1s de 10 vitaminas y minerales: una ayuda 100% natural para que vivas una menopausia tranquila y c\u00f3moda.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u00bfTodav\u00eda no nos sigues en nuestro <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@LaboratoriosNIAM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">canal de YouTube<\/a><\/strong>? Te esperamos all\u00ed para m\u00e1s informaci\u00f3n y consejos para una premenopausia relajada \ud83d\ude0a.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\"><strong>Referencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"referencias_fontsize\">\n<li>Bravo G.R., (2021, 30 Marzo).&nbsp;<em>D\u00eda Mundial del Climaterio y Menopausia y D\u00eda Mundial contra la Osteoporosis<\/em>. Recuperado 20 de octubre de 2021 de&nbsp;<a href=\"http:\/\/ss.puebla.gob.mx\/cuidados\/mujeres-y-hombres\/item\/325-dia-mundial-del-climaterio-y-menopausia-y-dia-mundial-contra-la-osteoporosis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">http:\/\/ss.puebla.gob.mx\/cuidados\/mujeres-y-hombres\/item\/325-dia-mundial-del-climaterio-y-menopausia-y-dia-mundial-contra-la-osteoporosis<\/a>.<\/li>\n<li>Torres JAP, Torres RJM.&nbsp;<em>Climaterio y menopausia<\/em>.&nbsp;Rev Fac Med UNAM . 2018;61(2):51-58. Recuperado 20 de octubre de 2021 de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.medigraphic.com\/cgi-bin\/new\/resumen.cgi?IDARTICULO=77596\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.medigraphic.com\/cgi-bin\/new\/resumen.cgi?IDARTICULO=77596<\/a>.<\/li>\n<li>V\u00e1zquez MVJE, Morf\u00edn MJ, Motta ME. <em>Gu\u00edas de pr\u00e1ctica clinica.<\/em>&nbsp;<em>Estudio del climaterio y la menopausia<\/em>.&nbsp;Ginecol Obstet Mex. 2009;77(09):253-276. Recuperado 20 de octubre de 2021 de https:\/\/www.medigraphic.com\/cgi-bin\/new\/resumen.cgi?IDARTICULO=27089<\/li>\n<li>Druet A., Boutot B., (2021, 9 Agosto).<em>&nbsp;Lo que debes saber sobre la menopausia y la perimenopausia.<\/em> Recuperado 20 de octubre de 2021 de&nbsp;<a href=\"https:\/\/helloclue.com\/es\/articulos\/ciclo-a-z\/lo-que-debes-saber-sobre-la-menopausia-y-la-perimenopausia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/helloclue.com\/es\/articulos\/ciclo-a-z\/lo-que-debes-saber-sobre-la-menopausia-y-la-perimenopausia<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conocer los posibles cambios de la menstruaci\u00f3n en la menopausia te permite identificar tu propia transici\u00f3n y aprender sobre tu cuerpo en esta nueva etapa de la vida de 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