{"id":7439,"date":"2021-12-27T10:51:07","date_gmt":"2021-12-27T10:51:07","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?p=7439"},"modified":"2025-01-28T12:32:34","modified_gmt":"2025-01-28T12:32:34","slug":"remedios-caseros-colon-irritable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/remedios-caseros-colon-irritable\/","title":{"rendered":"Remedios caseros para el colon irritable y gases, \u00a1adi\u00f3s inflamaci\u00f3n!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f378e43fce4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f378e43fce4\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/remedios-caseros-colon-irritable\/#Remedios_caseros_y_naturales_para_el_colon_irritable\" >Remedios caseros y naturales para el colon irritable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/remedios-caseros-colon-irritable\/#%C2%BFQue_hacer_con_el_colon_irritable\" >\u00bfQu\u00e9 hacer con el colon irritable?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/remedios-caseros-colon-irritable\/#%C2%BFQue_hierbas_son_buenas_para_el_colon_irritable\" >\u00bfQu\u00e9 hierbas son buenas para el colon irritable?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/remedios-caseros-colon-irritable\/#%C2%BFComo_desinflamar_el_colon_naturalmente\" >\u00bfC\u00f3mo desinflamar el colon naturalmente?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/remedios-caseros-colon-irritable\/#%C2%BFComo_desinflamar_los_intestinos_de_forma_natural\" >\u00bfC\u00f3mo desinflamar los intestinos de forma natural?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/remedios-caseros-colon-irritable\/#%C2%BFComo_aliviar_el_dolor_de_colon\" >\u00bfC\u00f3mo aliviar el dolor de colon?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">El <strong>s\u00edndrome del intestino irritable<\/strong> puede provocar cambios dr\u00e1sticos en los h\u00e1bitos intestinales y afectar el colon o intestino grueso. Quienes lo padecen pueden experimentar estre\u00f1imiento o diarrea junto con otras molestias como dolor abdominal, hinchaz\u00f3n, c\u00f3licos y gases.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>s\u00edntomas del colon irritable <\/strong>pueden variar de persona a persona. Algunas pueden sufrir de estre\u00f1imiento, mientras que otras experimentan diarrea. En general, el <strong>s\u00edndrome del intestino irritable causa otras molestias digestivas <\/strong>e intestinales muy molestas para los pacientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vives con este padecimiento, no te preocupes: en este art\u00edculo te contamos <strong>c\u00f3mo aliviar el colon irritable de forma natural <\/strong>con algunos remedios caseros que puedes utilizar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/emitium-intestinal\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=producto&amp;utm_term=remedios_caseros_colon&amp;utm_content=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9449\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1-banner-intestinal-caja-simple-1-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remedios_caseros_y_naturales_para_el_colon_irritable\"><\/span>Remedios caseros y naturales para el colon irritable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed te dejamos algunos <strong>remedios caseros para el colon irritable<\/strong> que pueden serte \u00fatiles y que puedes implementar en casa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Calor en el cuerpo<\/h3>\n\n\n\n<p>Una duda com\u00fan que nos hacen muchos lectores es \u00bf<strong>d\u00f3nde duele el colon irritable?<\/strong> Pero la verdad es que las molestias no siempre son las mismas, y en ocasiones el dolor puede ser m\u00e1s intenso. <\/p>\n\n\n\n<p>En estos casos, aplicar calor local sobre el vientre para aliviarlo un poco te sentar\u00e1 bien. Puedes utilizar sacos con semillas que puedes calentar en el microondas y aplicarlos en el vientre hasta que pase la molestia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Combina tu dieta con ejercicio<\/h3>\n\n\n\n<p>Si te preguntas <strong>qu\u00e9 es bueno para el colon irritable, la respuesta es el ejercicio. <\/strong>Adem\u00e1s de contribuir al alivio de la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s, la actividad f\u00edsica, estimula las contracciones normales del intestino y puede ayudarte a que te sientas mejor. Consulta con un especialista acerca del plan de ejercicios m\u00e1s adecuado para ti.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zU3I8VNMQbU?si=8tn_17wI8jkjRH56\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Rel\u00e1jate y te sentir\u00e1s mejor<\/h3>\n\n\n\n<p>Por si no lo sab\u00edas, relajarte es ben\u00e9fico para tu intestino, ya que <strong>el estr\u00e9s y la ansiedad empeoran los s\u00edntomas del colon irritable. <\/strong>Te recomendamos permanecer optimista frente a situaciones en las que el propio sistema nervioso puede convertir en un detonante; intenta con ejercicios de respiraci\u00f3n y yoga para controlar tu ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p>Si con estos <strong>remedios caseros para el colon irritable<\/strong> no consigues regular tu cuerpo, \u00a1todav\u00eda hay mucho m\u00e1s que puedes hacer! \u00bfSab\u00edas que existen probi\u00f3ticos y <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-colon-irritable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pastillas naturales para el colon irritable<\/a>? Te recomendamos probar con <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/emitium-intestinal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EMITIUM\u2122 Intestinal<\/a>, un complemento alimenticio con ingredientes de origen natural que te ayuda a aliviar los s\u00edntomas de problemas digestivos con tan solo dos c\u00e1psulas diferenciadas que combinan probi\u00f3ticos y nutrientes como el extracto de alcachofa. Un consumo adecuado de probi\u00f3ticos espec\u00edficos para cada necesidad contribuye a equilibrar la flora intestinal y, con ello, a mejorar los principales s\u00edntomas asociados con el colon irritable.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Sm0_WdwWL5g\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hacer_con_el_colon_irritable\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 hacer con el colon irritable?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen algunas estrategias relacionadas con cambios en el estilo de vida que ayudan a tratar este problema. Te recomendamos:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">T\u00e9s para el colon irritable<\/h3>\n\n\n\n<p>Si el <strong>dolor de tu colon no disminuye, <\/strong>puedes hacer alguna <strong>infusi\u00f3n antiinflamatoria<\/strong> con hierbas como el hinojo para hacer frente a problemas digestivos como el estre\u00f1imiento. Te recomendamos tomarla dos veces al d\u00eda, despu\u00e9s de la comida y de la cena.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra es la menta, la cual es efectiva para erradicar <strong>el dolor que causa el colon irritable <\/strong>gracias a que, por sus propiedades relajantes, es de gran ayuda para disminuir las contracciones musculares. Se sugiere masticarla directamente o tomarla como infusi\u00f3n despu\u00e9s de cada comida.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/mailchi.mp\/laboratoriosniam\/contenido-descargable-intestinal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"650\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA.jpg\" alt=\"Banner para descargar gratis la dieta para el colon irritable\" class=\"wp-image-10552\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA.jpg 650w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Banner-dieta-colon-irritable-USA-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Una alimentaci\u00f3n rica en fibra<\/h3>\n\n\n\n<p>El s\u00edndrome de colon irritable es una <strong>afecci\u00f3n gastrointestinal<\/strong> que puede causar molestias como estre\u00f1imiento, gases e hinchaz\u00f3n abdominal. As\u00ed que si te preguntas qu\u00e9 es bueno para el colon irritable, la respuesta es <strong>una dieta personalizada<\/strong> adecuada a esta condici\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Algo muy recomendado es<strong> la fibra<\/strong>, componente esencial en la dieta que puede ayudar enormemente a <strong>reducir el estre\u00f1imiento<\/strong> en algunas personas. Consumir alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y frijoles te puede ser de gran utilidad. Adem\u00e1s, emplear un <strong>suplemento alimenticio <\/strong>puede hacer que tengas <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/gases-intestinales\/\">menos gases e hinchaz\u00f3n<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La fibra tiene la capacidad de absorber una gran cantidad de l\u00edquido, lo que facilita las digestiones m\u00e1s lentas. Para mejorar a\u00fan m\u00e1s tu ingesta, puedes considerar agregar unas cucharadas de semillas de linaza a tu yogurt favorito como postre, ya que son una excelente fuente y pueden ayudarte a mantener un <strong>sistema digestivo m\u00e1s saludable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es importante que consultes con un m\u00e9dico antes de incrementar el consumo de alimentos con fibra. A pesar de ser muy saludable y beneficiosa, <strong>no es adecuada para todos los casos de intestino irritable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div data-tf-widget=\"iSSRWaIW\" data-tf-opacity=\"100\" data-tf-iframe-props=\"title=MX INTESTI Descubre si tienes SII\" data-tf-transitive-search-params=\"\" data-tf-medium=\"snippet\" style=\"width:100%;height:500px;\"><\/div><script src=\"\/\/embed.typeform.com\/next\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hierbas_son_buenas_para_el_colon_irritable\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 hierbas son buenas para el colon irritable?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puedes utilizar ciertas plantas como remedio casero para el colon irritable; a continuaci\u00f3n, te mencionamos algunas.<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que tambi\u00e9n existen <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-colon-irritable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pastillas naturales para el colon irritable<\/a>, con probi\u00f3ticos, para una acci\u00f3n m\u00e1s espec\u00edfica y comprobada.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/28xVxAb8kgc\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Manzanilla y hierbabuena para el SII<\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>manzanilla<\/strong>, que las personas mayores recomiendan y utilizan muy frecuentemente para aliviar diversos padecimientos, puede emplearse tambi\u00e9n para aliviar algunos s\u00edntomas del colon irritable ya que sus <strong>propiedades antiinflamatorias<\/strong> act\u00faan sobre los intestinos.<\/p>\n\n\n\n<p>Adicionalmente, diversos estudios sugieren que la <strong>hierbabuena<\/strong> es gran aliado para <strong>combatir la diarrea <\/strong>provocada por el colon irritable; adem\u00e1s, el aceite de hierbabuena disminuye la hinchaz\u00f3n en el intestino delgado, el <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/dolor-intestinal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dolor abdominal<\/a> y el dolor constante al evacuar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Aloe vera y menta&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>La menta tiene propiedades relajantes que la hacen adecuada para combatir los molestos s\u00edntomas del SII el colon irritable, adem\u00e1s de sus efectos ben\u00e9ficos para tus dientes y tu aliento. Al terminar cada comida, consumir menta natural como infusi\u00f3n o bien, directamente mascando las hojas <strong>relaja las paredes intestinales<\/strong> y disminuye la contracci\u00f3n muscular.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra planta \u00fatil para el colon irritable es el <strong>\u00e1loe vera<\/strong> puesto que al entrar en contacto con el intestino no genera gases y, adem\u00e1s de tener propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias, <strong>facilita la eliminaci\u00f3n de bacterias da\u00f1inas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/emitium-intestinal\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=producto&amp;utm_term=remedios_caseros_colon&amp;utm_content=4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9450\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner-intestinal-opinion-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_desinflamar_el_colon_naturalmente\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo desinflamar el colon naturalmente?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La causa m\u00e1s habitual de una inflamaci\u00f3n en el colon es, precisamente, enfermedades y trastornos como el <strong>s\u00edndrome de intestino irritable o colon irritable<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te mostramos algunas ideas para controlar sus molestos s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Remedios caseros para el colon inflamado<\/h3>\n\n\n\n<p>Existen ciertos alimentos y suplementos que funcionan como <strong>remedios caseros para el colon irritable<\/strong> e inflamado y que pueden ayudarte a sentirte mejor. Por ejemplo:&nbsp;los cereales integrales, las frutas, las verduras y los frijoles pueden serte muy \u00fatiles por su alto contenido de fibra; tomar suplementos que la contengan podr\u00eda tambi\u00e9n <strong>disminuir los gases y la hinchaz\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Otros remedios caseros efectivos son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aceite de pescado,<\/strong> porque son ricos en \u00e1cidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias. Tomar 1-2 gramos diarios puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e9 verde,<\/strong> ya que es rico en antioxidantes que combaten la inflamaci\u00f3n. Beber 1-2 tazas al d\u00eda puede dar alivio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">\u00bfQu\u00e9 tomar para el colon inflamado o irritado?<\/h3>\n\n\n\n<p>Consumir<strong> alimentos ricos en probi\u00f3ticos <\/strong>como el yogur es uno de los <strong>m\u00e9todos naturales m\u00e1s efectivos para el colon irritable<\/strong>. Los probi\u00f3ticos, entre los que destacan los lactobacilos y las bifidobacterias, pueden disminuir significativamente el dolor abdominal y la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n los complementos alimenticios son de gran ayuda para aliviar los s\u00edntomas de problemas digestivos; puedes probar con <strong>EMITIUM Intestinal<\/strong>, el cual contiene vitaminas, probi\u00f3ticos y extracto seco de alcachofa para <strong>regular el funcionamiento del tr\u00e1nsito intestinal <\/strong>y mejorar molestias como diarrea y estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">T\u00e9s para desinflamar el colon<\/h3>\n\n\n\n<p>La manzanilla y la hierbabuena se encuentran entre las infusiones antiinflamatorias m\u00e1s populares, aliviar distintos padecimientos. <\/p>\n\n\n\n<p>La manzanilla puede ser muy \u00fatil para aliviar ciertos s\u00edntomas de colon irritable gracias a sus propiedades antiinflamatorias que act\u00faan sobre los intestinos. Por su lado, la hierbabuena suele ser eficiente para <strong>combatir la diarrea, la hinchaz\u00f3n en el intestino delgado y el dolor abdominal, <\/strong>gracias a sus propiedades analg\u00e9sicas y antiinflamatorias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@LaboratoriosNIAM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal.png\" alt=\"Consejos de especialistas en salud intestinal en nuestro canal de YouTube Laboratorios NIAM\" class=\"wp-image-10087\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal.png 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal-280x280.png 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal-100x100.png 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal-24x24.png 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal-48x48.png 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal-96x96.png 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal-150x150.png 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-youtube-para-blog-intestinal-300x300.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_desinflamar_los_intestinos_de_forma_natural\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo desinflamar los intestinos de forma natural?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los <strong>motivos para una inflamaci\u00f3n intestinal <\/strong>pueden ser muy distintos y variar de una a otra persona: intolerancias alimenticias o alergias a algunos alimentos, la toma de ciertos medicamentos, ansiedad y estr\u00e9s, virus o incluso causas gen\u00e9ticas. <\/p>\n\n\n\n<p>Es importante tener en cuenta que el intestino es conocido como nuestro segundo cerebro y, sin lugar a dudas, est\u00e1 relacionado con el bienestar psicol\u00f3gico y el estado de \u00e1nimo. &nbsp;Siendo as\u00ed, es importante saber <strong>c\u00f3mo cuidar nuestro intestino naturalmente. <\/strong>Estos remedios caseros para el colon irritable y los gases te ayudar\u00e1n a lograrlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Remedios para el intestino inflamado<\/h3>\n\n\n\n<p>Si bien <strong>el intestino puede inflamarse con facilidad,<\/strong> tambi\u00e9n es sencillo emplear m\u00e9todos r\u00e1pidos para revertir este problema. Algunas recomendaciones que puedes aplicar son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Procurar masticar tus alimentos despacio y bien<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentar el consumo de agua<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar las lentejas, los ch\u00edcharos y los frutos secos, puesto que provocan gases.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir alimentos ricos en fibra soluble como manzanas, peras, naranjas, zanahorias y avena.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir en tu dieta pescado como salm\u00f3n, sardinas y caballa.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir el consumo de az\u00facar, grasas saturadas y productos procesados que dificultan la digesti\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer ejercicio con moderaci\u00f3n como caminatas o yoga.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">\u00bfQu\u00e9 es bueno para desinflamar el intestino?<\/h3>\n\n\n\n<p>Uno de los <strong>remedios caseros para desinflamar el colon irritable <\/strong>es llevar una alimentaci\u00f3n saludable combinada con una rutina de ejercicios f\u00edsicos, puesto que existe evidencia de que ambas fortalecen tu autoestima y ayudan a disminuir un poco tanto la depresi\u00f3n como la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p>Una mente relajada se traduce en un cuerpo relajado y, por lo tanto, en un<strong> intestino sano<\/strong>. El estr\u00e9s y la ansiedad est\u00e1n entre los principales factores por los que tu colon permanece inflamado. Por ello, lo mejor que puedes hacer en estos casos es permanecer optimista y practicar ejercicios de respiraci\u00f3n o yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ayudarte a disminuir sus molestias, nuestra recomendaci\u00f3n es <strong>EMITIUM Intestinal<\/strong>, complemento de doble acci\u00f3n que combina una c\u00e1psula que libera probi\u00f3ticos y otra que combina vitaminas y extractos vegetales contribuyendo al equilibrio de la flora intestinal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gtM_gqyvmHg\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_aliviar_el_dolor_de_colon\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo aliviar el dolor de colon?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen muchos m\u00e9todos con los que puedes <strong>aliviar los s\u00edntomas del colon irritable.<\/strong> Sin embargo, debes saber que su utilidad depende de las diversas molestias y de la intensidad del dolor que presentes. Si tienes <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/dolor-intestinal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dolor del colon<\/a> o molestias en la zona, lo primero que debes hacer es acudir a tu m\u00e9dico para obtener un diagn\u00f3stico fiable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#3399cc\">Remedios caseros para el dolor del colon irritable<\/h3>\n\n\n\n<p>Un remedio para los gases que puede ser beneficioso, y que te sugerimos para disminuir el dolor, es emplear calor local suave: calienta ligeramente saquitos con semillas en el microondas y, a continuaci\u00f3n, apl\u00edcalos sobre el vientre hasta que la molestia pase.<\/p>\n\n\n\n<p>Combate el colon irritable con <strong>EMITIUM Intestinal<\/strong>, suplemento que combina los beneficios que aportan los probi\u00f3ticos con extractos naturales para restablecer el equilibrio intestinal y, as\u00ed, olvidarte de la incomodidad y los molestos gases, inflamaci\u00f3n o estre\u00f1imiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u00bfTe gustar\u00eda recibir consejos en v\u00eddeo de especialistas en salud intestinal de forma totalmente gratuita? \ud83d\ude0a Suscr\u00edbete a nuestro<strong> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@LaboratoriosNIAM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">canal de YouTube<\/a><\/strong> para no perderte ninguno de nuestros v\u00eddeos.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\"><strong>Referencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"referencias_fontsize\">\n<li>Mayo Clinic (2020) S\u00edndrome de intestino irritable. Consultado el 09 de noviembre de 2021. Recuperado de <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/irritable-bowel-syndrome\/diagnosis-treatment\/drc-20360064\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/irritable-bowel-syndrome\/diagnosis-treatment\/drc-20360064<\/a> <\/li>\n<li>Medline Plus (2019) S\u00edndrome del intestino irritable. Consultado el 09 de noviembre de 2021. Recuperado de <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/000246.htm\">https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/000246.htm<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El s\u00edndrome del intestino irritable puede provocar cambios dr\u00e1sticos en los h\u00e1bitos intestinales y afectar el colon o intestino grueso. 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