{"id":7541,"date":"2021-12-17T14:17:52","date_gmt":"2021-12-17T14:17:52","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?p=7541"},"modified":"2024-11-19T11:31:06","modified_gmt":"2024-11-19T11:31:06","slug":"cansancio-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/","title":{"rendered":"Cansancio en la Menopausia: \u00bfpor que se siente fatiga en el climaterio?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e2bef46b5e4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e2bef46b5e4\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#%C2%BFPor_que_me_siento_tan_cansada_desde_que_estoy_en_el_climaterio\" >\u00bfPor qu\u00e9 me siento tan cansada desde que estoy en el climaterio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#%C2%BFPor_que_tengo_exceso_de_sueno_en_la_menopausia\" >\u00bfPor qu\u00e9 tengo exceso de sue\u00f1o en la menopausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#%C2%BFComo_evitar_el_cansancio_en_la_menopausia\" >\u00bfC\u00f3mo evitar el cansancio en la menopausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#%C2%BFComo_superar_la_tristeza_y_mejorar_el_estado_de_animo_en_la_menopausia\" >\u00bfC\u00f3mo superar la tristeza y mejorar el estado de \u00e1nimo en la menopausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#%C2%BFQue_tomar_para_tener_energia_en_la_menopausia\" >\u00bfQu\u00e9 tomar para tener energ\u00eda en la menopausia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">Una vez m\u00e1s nos acompa\u00f1a la Doctora Diana Selenne Hern\u00e1ndez, especialista en Ginecolog\u00eda y Obstetricia. En esta ocasi\u00f3n, le damos la palabra para que nos hable del cansancio en la menopausia, \u00bfes normal sentir que nos falta energ\u00eda y \u00e1nimo en esta etapa?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>La premenopausia o climaterio&nbsp;es <strong>una etapa de m\u00faltiples cambios<\/strong>, producidos tras la diminuci\u00f3n de la funci\u00f3n de los ovarios hasta que finaliza de forma permanente. <sub>(1)<\/sub> En M\u00e9xico puede producirse en promedio a los 47.6 a\u00f1os con un rango entre <strong>41 a 55 a\u00f1os<\/strong>. <sub>(2).<\/sub> Durante esta etapa puede ocurrir muchos cambios como son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Crisis vasomotoras (<a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/aliviar-bochornos-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bochornos u oleadas de calor<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios genitourinarios (<a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/sequedad-vaginal\/\">resequedad vaginal<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuci\u00f3n de col\u00e1geno y estructuras de soporte (cambios en la piel y en el pelo)<\/li>\n\n\n\n<li>Alteraci\u00f3n del funcionamiento sexual (<a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/sexo-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">disminuci\u00f3n del deseo sexual<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios psicol\u00f3gicos (fatiga, irritabilidad, insomnio y nerviosismo)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=producto&amp;utm_term=cansancio_menopausia&amp;utm_content=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1.jpg\" alt=\"ClimaFort alivia los bochornos, la irritabilidad y otros s\u00edntomas de la menopausia\" class=\"wp-image-9338\" width=\"450\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1-343x400.jpg 343w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1-510x595.jpg 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_me_siento_tan_cansada_desde_que_estoy_en_el_climaterio\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 me siento tan cansada desde que estoy en el climaterio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando la actividad de las hormonas de los ovarios decae, disminuye la cantidad de <strong>estr\u00f3genos<\/strong>, los cuales tienen m\u00faltiples funciones. En el sistema nervioso central (cerebro), son <strong>responsables de la sensaci\u00f3n psicol\u00f3gica de bienestar<\/strong> <sub>(1),<\/sub> as\u00ed como desempe\u00f1o cotidiano.<sub> (3)<\/sub><\/p>\n\n\n\n<p>Estos s\u00edntomas se explican en parte porque los estr\u00f3genos son capaces de regular los procesos de transmisi\u00f3n cerebral (ideas) y en \u00e1reas del cerebro, que est\u00e1n vinculadas a funciones tales como<strong> la memoria, la atenci\u00f3n, la respuesta frente al estr\u00e9<\/strong>s y el funcionamiento emocional en general <sub>(4). <\/sub>secundario a la disminuci\u00f3n hormonal. El resultado es cansancio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6fnkErV7PYw\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_tengo_exceso_de_sueno_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 tengo exceso de sue\u00f1o en la menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El sue\u00f1o es una queja com\u00fan, en esta etapa. Una de las causas son los efectos vasomotores (oleada de calor) que traen como consecuencia la p\u00e9rdida de la habilidad de eficiencia y efectividad en la rutina diaria. Esto amerita <strong>mayor esfuerzo para las tareas cotidianas y m\u00e1s gasto de energ\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>disminuci\u00f3n de producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona <\/strong>reduce su funci\u00f3n en \u00e1reas del cerebro que est\u00e1n involucradas en la <strong>calidad del sue\u00f1o<\/strong>. Los estr\u00f3genos normalmente ayudan a dormir y permiten la inducci\u00f3n de un sue\u00f1o profundo (descansar). La disminuci\u00f3n de las hormonas provoca disminuci\u00f3n del sue\u00f1o profundo y un aumento de los despertares nocturnos (5). Es decir, menos descanso, lo que <strong>aumenta la sensaci\u00f3n de sue\u00f1o y cansancio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/yoga-ayuda-a-reducir-la-fatiga-en-la-menopausia-.jpg\" alt=\"mujer practicando yoga\" class=\"wp-image-7652\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_evitar_el_cansancio_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo evitar el cansancio en la menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El abordaje terap\u00e9utico de estas alteraciones durante la menopausia debe ser<strong> prescrito por un profesional <\/strong>de la salud ya que cada paciente tiene necesidades y causas diferentes, que deben ser cubiertas. &nbsp;Se pueden usar:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Terapia de remplazo hormonal (TRH) (5)<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00e1rmacos antidepresivos (5)<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementos naturales (compuestos derivados de plantas, que imitan la acci\u00f3n del estr\u00f3geno) (5)<\/li>\n\n\n\n<li>Medidas higi\u00e9nico-diet\u00e9ticas, la terapia cognitivo-conductual como evitar siestas durante el d\u00eda, y educaci\u00f3n en higiene del sue\u00f1o.&nbsp; (no tener distractores como el celular al intentar dormir) (5)<\/li>\n\n\n\n<li>Tratamientos alternativos:\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Masajes relajantes<\/li>\n\n\n\n<li>Ejercicio<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/mailchi.mp\/laboratoriosniam\/contenido-descargable-climafort\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286.jpg\" alt=\"Banner para descargar gratis la guia sobre la menopausia\" class=\"wp-image-10395\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_superar_la_tristeza_y_mejorar_el_estado_de_animo_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo superar la tristeza y mejorar el estado de \u00e1nimo en la menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La tristeza o depresi\u00f3n durante esta etapa es muy com\u00fan. <strong>Se presenta hasta en 40% de las pacientes. <\/strong>Sin embargo, esta entidad cl\u00ednica es <strong>infradiagnosticada e infratratada<\/strong>. Porque socialmente se considera normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>estr\u00f3genos <\/strong>aumentan los niveles de serotonina y la actividad de la noradrenalina (substancia que nos hacen sentir felicidad) en el sistema nervioso central (cerebro), por lo que <strong>son fundamentales para regular el humor y la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/strong> En el climaterio la disminuci\u00f3n de estr\u00f3genos causa tristeza (6).<\/p>\n\n\n\n<p>En lo que respecta al tratamiento es importante acudir al m\u00e9dico para obtener el mejor resultado con menos efectos secundarios. El tratamiento puede incluir:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Psicoterapia<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00e1rmacos antidepresivos<\/li>\n\n\n\n<li>Tratamiento de remplazo hormonal (6)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=opiniones&amp;utm_term=cansancio_menopausia&amp;utm_content=5#opiniones-clima\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg\" alt=\"Leer opiniones de ClimaFort Menopause\" class=\"wp-image-9316\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_tomar_para_tener_energia_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 tomar para tener energ\u00eda en la menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los cambios hormonales en la perimenopausia son significativos. Afecta a la energ\u00eda, el humor (tristeza) y causa m\u00e1s cansancio.<\/p>\n\n\n\n<p>El tratamiento puede ser muy sencillo: <strong>desde cambios en el estilo de vida y expresar los sentimientos.<\/strong> Pero si notas que los s\u00edntomas aumentan, como el cansancio, irritaci\u00f3n y tristeza, visita a tu m\u00e9dico para que pueda ayudarte a encontrar el mejor tratamiento para ti, ya que cada una de nosotras somos especiales y diferentes. Algunos tratamientos y medicamentos para obtener m\u00e1s energ\u00eda son:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Terapia de remplazo hormonal<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suplementos no hormonales<\/a>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Antioxidantes<\/li>\n\n\n\n<li>Vitaminas<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en el estilo de vida (una alimentaci\u00f3n adecuada, dejar de fumar, minimizar la ingesta de alimentos procesados, limitar el consumo de alcohol y practicar ejercicio como son Yoga, realizar Meditaci\u00f3n)<\/li>\n\n\n\n<li>Antidepresivos&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Psicoterapia<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\"><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li> Menopausia. Transici\u00f3n. Micaela P\u00e9rez Alc\u00e1zar. Farmac\u00e9utica comunitaria Elsevier&nbsp; <a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-farmacia-profesional-3-sumario-vol-16-num-9-X0213932402X18105\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Vol. 16. N\u00fam. 9.<\/a> p\u00e1ginas 88-95&nbsp;(Octubre 2002)<\/li>\n\n\n\n<li> ESTUDIO DEL CLIMATERIO Y LA MENOPAUSIA. : Colegio Mexicano de Especialistas en Ginecolog\u00eda y Obstetricia, A.C. Marzo 2010<\/li>\n\n\n\n<li>Los trastornos de ansiedad durante la transici\u00f3n a la menopausia A.Carvajal-LohrM.Flores-RamosS.I.MarinMontejoC.G.MoralesVidal<\/li>\n\n\n\n<li>La atenci\u00f3n de los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos durante el climaterio femenino,&nbsp; Asociaci\u00f3n Mexicana para el Estudio del Climaterio.&nbsp; Avances en Psicolog\u00eda Latinoamericana\/Bogot\u00e1 (Colombia)\/Vol. 25 (1)\/pp. 44-51\/2007\/ISSN1794-4724<\/li>\n\n\n\n<li>Women and sleep . Rajagopal A, Ninotchka LS, Schotland HM, P\u00e9rez IA, Sockrider M.. Am J Respir Crit Care Med [internet]. 2018 [citado 16 jul 2021]; 197:19-20. Disponible en: <a href=\"https:\/\/www.atsjournals.org\/doi\/pdf\/10.1164\/rccm.19711P19\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.atsjournals.org\/doi\/pdf\/10.1164\/rccm.19711P19<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Hormones and menopausal status as predictors of depression in women in transition to menopause. Freeman EW, Sammel MD, Liu L, Gracia CR, Nelson DB, Hollander L. Arch Gen Psychiatry 2004;61(1):62-70.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una vez m\u00e1s nos acompa\u00f1a la Doctora Diana Selenne Hern\u00e1ndez, especialista en Ginecolog\u00eda y Obstetricia. En esta ocasi\u00f3n, le damos la palabra para que nos hable del cansancio en la&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":7618,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[69,87],"tags":[],"class_list":["post-7541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-menopausia-natural","category-especialistas-menopausia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 siento cansancio y tristeza en la menopausia?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El climaterio es una etapa de muchos cambios en la mujer. Es habitual en muchas mujeres sentirse cansadas y notar cambios en el estado de \u00e1nimo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 siento cansancio y tristeza en la menopausia?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El climaterio es una etapa de muchos cambios en la mujer. Es habitual en muchas mujeres sentirse cansadas y notar cambios en el estado de \u00e1nimo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Laboratorios Niam M\u00c9XICO\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-17T14:17:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-19T11:31:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1201\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"629\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#\/schema\/person\/ba9ff37f8cb01e3904c1139657fabdb6\"},\"headline\":\"Cansancio en la Menopausia: \u00bfpor que se siente fatiga en el climaterio?\",\"datePublished\":\"2021-12-17T14:17:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-19T11:31:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/\"},\"wordCount\":966,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog Menopausia Natural\",\"Especialistas menopausia\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 siento cansancio y tristeza en la menopausia?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-17T14:17:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-19T11:31:06+00:00\",\"description\":\"El climaterio es una etapa de muchos cambios en la mujer. Es habitual en muchas mujeres sentirse cansadas y notar cambios en el estado de \u00e1nimo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg\",\"width\":1201,\"height\":629},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog Menopausia Natural\",\"item\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/category\/blog-menopausia-natural\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Cansancio en la Menopausia: \u00bfpor que se siente fatiga en el climaterio?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#website\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/\",\"name\":\"Laboratorios Niam M\u00c9XICO\",\"description\":\"Niam M\u00c9XICO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#organization\",\"name\":\"Laboratorios NIAM\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/2021_Logo_NIAM_300px.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/2021_Logo_NIAM_300px.png\",\"width\":300,\"height\":280,\"caption\":\"Laboratorios NIAM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#\/schema\/person\/ba9ff37f8cb01e3904c1139657fabdb6\",\"name\":\"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/728ccdfd959e9433892c934acd60dfd8bb5d2a7e35e8e42001210dc3448c3a23?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/728ccdfd959e9433892c934acd60dfd8bb5d2a7e35e8e42001210dc3448c3a23?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/728ccdfd959e9433892c934acd60dfd8bb5d2a7e35e8e42001210dc3448c3a23?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez\"},\"description\":\"La Dra Diana Selenne Hern\u00e1ndez es especialista en Ginecolog\u00eda y Obstetricia, comprometida en la atenci\u00f3n integral de la mujer, en todas sus etapas de la vida. Adem\u00e1s, es experta en tratamiento de Virus del Papiloma Humano, menopausia, Climaterio y Osteoporosis.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/dra-diana-selenne-hernndez-castilla-7319731a5\/\"],\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/author\/diana-selenne\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfPor qu\u00e9 siento cansancio y tristeza en la menopausia?","description":"El climaterio es una etapa de muchos cambios en la mujer. Es habitual en muchas mujeres sentirse cansadas y notar cambios en el estado de \u00e1nimo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfPor qu\u00e9 siento cansancio y tristeza en la menopausia?","og_description":"El climaterio es una etapa de muchos cambios en la mujer. Es habitual en muchas mujeres sentirse cansadas y notar cambios en el estado de \u00e1nimo.","og_url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/","og_site_name":"Laboratorios Niam M\u00c9XICO","article_published_time":"2021-12-17T14:17:52+00:00","article_modified_time":"2024-11-19T11:31:06+00:00","og_image":[{"width":1201,"height":629,"url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/"},"author":{"name":"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#\/schema\/person\/ba9ff37f8cb01e3904c1139657fabdb6"},"headline":"Cansancio en la Menopausia: \u00bfpor que se siente fatiga en el climaterio?","datePublished":"2021-12-17T14:17:52+00:00","dateModified":"2024-11-19T11:31:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/"},"wordCount":966,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg","articleSection":["Blog Menopausia Natural","Especialistas menopausia"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/","name":"\u00bfPor qu\u00e9 siento cansancio y tristeza en la menopausia?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg","datePublished":"2021-12-17T14:17:52+00:00","dateModified":"2024-11-19T11:31:06+00:00","description":"El climaterio es una etapa de muchos cambios en la mujer. Es habitual en muchas mujeres sentirse cansadas y notar cambios en el estado de \u00e1nimo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#primaryimage","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg","contentUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fatiga-y-cansancio.jpg","width":1201,"height":629},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/cansancio-menopausia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog Menopausia Natural","item":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/category\/blog-menopausia-natural\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Cansancio en la Menopausia: \u00bfpor que se siente fatiga en el climaterio?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#website","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/","name":"Laboratorios Niam M\u00c9XICO","description":"Niam M\u00c9XICO","publisher":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#organization","name":"Laboratorios NIAM","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/2021_Logo_NIAM_300px.png","contentUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/2021_Logo_NIAM_300px.png","width":300,"height":280,"caption":"Laboratorios NIAM"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/#\/schema\/person\/ba9ff37f8cb01e3904c1139657fabdb6","name":"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/728ccdfd959e9433892c934acd60dfd8bb5d2a7e35e8e42001210dc3448c3a23?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/728ccdfd959e9433892c934acd60dfd8bb5d2a7e35e8e42001210dc3448c3a23?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/728ccdfd959e9433892c934acd60dfd8bb5d2a7e35e8e42001210dc3448c3a23?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez"},"description":"La Dra Diana Selenne Hern\u00e1ndez es especialista en Ginecolog\u00eda y Obstetricia, comprometida en la atenci\u00f3n integral de la mujer, en todas sus etapas de la vida. Adem\u00e1s, es experta en tratamiento de Virus del Papiloma Humano, menopausia, Climaterio y Osteoporosis.","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/dra-diana-selenne-hernndez-castilla-7319731a5\/"],"url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/author\/diana-selenne\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7541"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11128,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7541\/revisions\/11128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}