{"id":9013,"date":"2022-05-09T09:22:04","date_gmt":"2022-05-09T09:22:04","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?p=9013"},"modified":"2024-11-19T11:46:17","modified_gmt":"2024-11-19T11:46:17","slug":"pastillas-naturales-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son las mejores pastillas naturales para la menopausia?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fb5f2cc9ed2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fb5f2cc9ed2\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/#%C2%BFComo_elegir_pastillas_naturales_para_la_menopausia\" >\u00bfC\u00f3mo elegir pastillas naturales para la menopausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/#%C2%BFQue_vitaminas_para_la_menopausia_son_mas_importantes\" >\u00bfQu\u00e9 vitaminas para la menopausia son m\u00e1s importantes?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/#Tratamientos_y_medicamentos_naturales_para_la_menopausia\" >Tratamientos y medicamentos naturales para la menopausia&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/#%C2%BFQue_tomar_para_la_menopausia_y_para_los_bochornos\" >\u00bfQu\u00e9 tomar para la menopausia y para los bochornos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/#Medicamento_naturista_para_la_menopausia_%C2%BFcomo_escoger\" >Medicamento naturista para la menopausia: \u00bfc\u00f3mo escoger?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/pastillas-naturales-menopausia\/#Preguntas_frecuentes\" >Preguntas frecuentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Seguro que te has preguntado alguna vez: <strong>\u00bfqu\u00e9 vitaminas son importantes en la menopausia?<\/strong> Responderla puede ser complicado, con tantos consejos que puedes encontrar.<\/p>\n\n\n\n<p>En la menopausia, todas experimentamos cambios en nuestras hormonas, y es important\u00edsimo considerar opciones naturales para sentirnos mejor. Por eso en este art\u00edculo vamos a explicarte por qu\u00e9 son \u00fatiles los <strong>complementos alimenticios y qu\u00e9 vitaminas son esenciales<\/strong>. As\u00ed podr\u00e1s enfrentar mejor los cambios inesperados que suceden durante esta etapa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=producto&amp;utm_term=pastillas_naturales_menopausia&amp;utm_content=4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo.jpg\" alt=\"ClimaFort, con l\u00fapulo para los bochornos de la menopausia\" class=\"wp-image-9363\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_elegir_pastillas_naturales_para_la_menopausia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo elegir pastillas naturales para la menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tal vez hayas pensado comprar alg\u00fan medicamento de patente o acudir con un especialista para resolver tus dudas, pero debes saber (en todo caso) que existen <strong>pastillas naturales para la menopausia,<\/strong> ricas en vitaminas D y E, que har\u00e1n m\u00e1s soportables los bochornos y los momentos de ansiedad tan comunes en esta etapa. Puedes consumir aquellas pastillas que contengan los siguientes principios activos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"FITOESTR\u00d3GENOS naturales para la MENOPAUSIA \ud83c\udf3f\ud83d\udc69 L\u00fapulo, soja, cimic\u00edfuga, gaba... #shorts\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2G_e-IQeWi0?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/laboratoriosniam.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">Isoflavonas de soya<\/h3>\n\n\n\n<p>La soya es una planta originaria de Asia que contiene isoflavonas, sustancias que contribuyen al alivio de la ansiedad, de la resequedad vaginal y de los calores nocturnos, entre otros beneficios. <\/p>\n\n\n\n<p>Entonces, <strong>\u00bfpara qu\u00e9 sirve la soya en la menopausia? <\/strong>Estas isoflavonas desempe\u00f1an un papel crucial en el alivio de los s\u00edntomas. Eso s\u00ed, te recomendamos no consumir pastillas con isoflavonas si eres al\u00e9rgica a la soya o padeces problemas gastrointestinales. <\/p>\n\n\n\n<p>Aunque durante a\u00f1os las pastillas de soya fueron las m\u00e1s utilizadas para aliviar los s\u00edntomas de la menopausia, en la actualidad <strong>ha habido avances cient\u00edficos que han hecho que las isoflavonas pierdan su relevancia<\/strong>. Otras sustancias que vamos a ver m\u00e1s adelante han demostrado ser m\u00e1s eficaces, y sin efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">Salvia<\/h3>\n\n\n\n<p>Los <strong>extractos de salvia<\/strong> han formado parte de la medicina tradicional de cientos de culturas a lo largo de la Historia y, los productos naturales que los contienen permiten un mejor <strong>control de los bochornos y del estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Su consumo no est\u00e1 recomendado si al contacto con la planta experimentas reacciones al\u00e9rgicas, especialmente en la piel, o si padeces diabetes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">L\u00fapulo<\/h3>\n\n\n\n<p>Uno de los <strong>complementos naturales para la menopausia m\u00e1s recomendados es el l\u00fapulo<\/strong>, una planta conocida por su sabor amargo y es famosa por su empleo en la fabricaci\u00f3n de la cerveza. <\/p>\n\n\n\n<p>Se puede considerar como una <strong>medicina natural para la menopausia<\/strong> por sus propiedades relajantes y antiinflamatorias que, adem\u00e1s, permiten controlar la sudoraci\u00f3n nocturna. Estos son los principales beneficios que el <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/lupulo-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u00fapulo y sus extractos<\/a> nos pueden aportar durante la menopausia. <\/p>\n\n\n\n<p>Como sabr\u00e1s, algunos de los tratamientos para el hipotiroidismo no son compatibles con las isoflavonas de soja. Sin embargo, los tratamientos a base de l\u00fapulo no contienen isoflavonas de soja ni hormonas, que es <strong>100 veces m\u00e1s eficaz que las isoflavonas<\/strong> y contribuye a regular los niveles hormonales de forma natural tras 4 semanas aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten en cuenta que, antes de consumir cualquier <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/tratamientos-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tratamiento para la menopausia<\/a>, debes consultar con tu m\u00e9dico si tambi\u00e9n est\u00e1s tomando alg\u00fan medicamento recetado para descartar cualquier interacci\u00f3n entre ambos.<\/p>\n\n\n\n<p>Todas estas plantas contienen <strong>fitoestr\u00f3genos<\/strong>, un grupo de sustancias presentes en diferentes especies vegetales y que tienen la capacidad de imitar los efectos de los estr\u00f3genos: ese es el secreto de su efectividad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QBhn_8pMUVU\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_vitaminas_para_la_menopausia_son_mas_importantes\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 vitaminas para la menopausia son m\u00e1s importantes?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Algunas <strong>vitaminas para la menopausia<\/strong> muy recomendadas por los expertos en salud femenina son:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Las <strong>vitaminas del grupo B,<\/strong> en particular las vitaminas B6 y B12, ya que son esenciales en el manejo del estr\u00e9s y la prevenci\u00f3n de la anemia. Puedes encontrar la vitamina B6 en alimentos como las almendras, mientras que la vitamina B12 se encuentra en el h\u00edgado de res.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La <strong>vitamina C<\/strong>, que se encuentra en frutas como los c\u00edtricos, las fresas y el kiwi, refuerza el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Para hacer posible la producci\u00f3n de m\u00e1s estr\u00f3genos y reforzar los huesos, nada como la <strong>vitamina D<\/strong> que, adem\u00e1s, es muy f\u00e1cil de obtener si te expones a luz solar diariamente. Para ello, salir a dar un paseo puede ser una gran idea; eso s\u00ed, utiliza bloqueador para proteger tu piel.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;La <strong>vitamina E<\/strong>, que puedes encontrar en aceites, espinacas y pescado, supone un gran alivio para el insomnio y la ansiedad que podr\u00edan invadirte durante la menopausia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=opiniones&amp;utm_term=pastillas_naturales_menopausia&amp;utm_content=5#opiniones-clima\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg\" alt=\"Leer opiniones de ClimaFort Menopause\" class=\"wp-image-9316\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de las vitaminas, no debes olvidar la importancia de<strong> dos minerales clave en la menopausia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 <strong>Calcio<\/strong>, ayuda a mantener la salud \u00f3sea y a prevenir la osteoporosis. Aseg\u00farate de incluir alimentos ricos en calcio en tu dieta, como productos l\u00e1cteos, almendras y br\u00f3coli.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 <strong>Hierro<\/strong>, porque es clave para prevenir la anemia, que puede ser m\u00e1s com\u00fan en las mujeres durante la menopausia. Para incluirlo en tu alimentaci\u00f3n, come carne magra, legumbres y espinacas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora que sabes <strong>qu\u00e9 vitaminas tomar en la menopausia<\/strong>, puedes comenzar a incluirlas en tu dieta, sea con alimentos o pastillas que las contengan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamientos_y_medicamentos_naturales_para_la_menopausia\"><\/span>Tratamientos y medicamentos naturales para la menopausia&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que algunos <strong>medicamentos naturales para la menopausia <\/strong>con mucha frecuencia los podemos encontrar en nuestra misma casa o sus alrededores? Los siguientes son algunos de los<strong> tratamientos naturales para la menopausia<\/strong> m\u00e1s conocidos y simples:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">Toma infusiones para la menopausia<\/h3>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, una <strong>taza de t\u00e9 de manzanilla antes de dormir<\/strong> puede ser de gran ayuda para conciliar el sue\u00f1o. Del mismo modo, un antiespasm\u00f3dico bien conocido, como la valeriana, tambi\u00e9n puede ayudarte a relajarte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, un <strong>t\u00e9 de l\u00fapulo<\/strong> es una excelente opci\u00f3n para relajarte despu\u00e9s de esos d\u00edas llenos de estr\u00e9s. Estas infusiones son simples, naturales y efectivas para aliviar los s\u00edntomas de la menopausia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">Mant\u00e9n una rutina de ejercicios<\/h3>\n\n\n\n<p>Hacer <strong>ejercicio f\u00edsico regularmente<\/strong> puede marcar una gran diferencia en tu experiencia durante la menopausia. El ejercicio ayuda a atenuar e incluso a prevenir ciertos s\u00edntomas desagradables.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No es necesario que hagas actividades intensas; simplemente dar una caminata de forma frecuente, nadar o practicar yoga pueden hacer maravillas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">Come de forma equilibrada<\/h3>\n\n\n\n<p>Aseg\u00farate de incluir alimentos ricos en calcio, como productos l\u00e1cteos, y aumenta tu ingesta de alimentos ricos en fitoestr\u00f3genos, como la soya, que pueden ayudar a equilibrar tus niveles hormonales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mMFPV9B1wX8?si=dnDBbgvZlzVQR5lP\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_tomar_para_la_menopausia_y_para_los_bochornos\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 tomar para la menopausia y para los bochornos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Probablemente est\u00e9s pensando <strong>qu\u00e9 tomar para los sofocos de la menopausia<\/strong>. Y debes saber que puedes abordar esta situaci\u00f3n con tres remedios naturales para sobrellevarlos:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Agua con miel<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Vinagre de manzana<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Salvia&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como notar\u00e1s, estos <strong>remedios para controlar los sofocos de la menopausia<\/strong> son f\u00e1ciles de conseguir; tan s\u00f3lo necesitar\u00e1s mezclarlos y consumirlos para hacer m\u00e1s llevadero <strong>este s\u00edntoma tan caracter\u00edstico de la menopausia,<\/strong> que puede presentarse en cualquier momento del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Por si eso no fuera suficiente, durante la noche te ser\u00e1n especialmente \u00fatiles para <strong>evitar que los sofocos <\/strong>te provoquen ese insomnio tan dif\u00edcil de controlar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pastillas-cuchara.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9027\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medicamento_naturista_para_la_menopausia_%C2%BFcomo_escoger\"><\/span>Medicamento naturista para la menopausia: \u00bfc\u00f3mo escoger?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de los remedios caseros que te hemos presentado arriba, existen muchos m\u00e1s m\u00e9todos y tratamientos naturales que puedes seguir durante la menopausia. <\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que si quieres saber c\u00f3mo <strong>combatir esos calores tan frecuentes del climaterio naturalmente<\/strong> te contamos que existen algunas alternativas que &nbsp;se pueden administrar de forma oral y pueden ser gran ayuda al momento de escoger el que mejor te agrade, por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>Suplementos con omega-3<\/strong>: los \u00e1cidos grasos omega-3, que se extraen del pescado, son adecuados para controlar los cambios en el estado de \u00e1nimo y la resequedad en la piel al igual que los nivel de triglic\u00e9ridos en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>Citrato de magnesio<\/strong>: contribuye a mantener un nivel de calcio ideal y controlar el sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>Aceite de onagra<\/strong>: se obtiene por medio de las semillas de la onagra y promueve el control natural de las hormonas; tambi\u00e9n desinflama, aten\u00faa los bochornos y mantiene niveles \u00f3ptimos de colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>Zinc<\/strong>: es esencial para el sistema inmunol\u00f3gico y puede ayudar a combatir las infecciones que a veces son m\u00e1s comunes. Adem\u00e1s, es necesario para la salud de la piel y la cicatrizaci\u00f3n de heridas.<\/p>\n\n\n\n<p>Si buscas un <strong>medicamento naturista para la menopausia<\/strong> que est\u00e9 al alcance de tus manos, te recomendamos a <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ClimaFort\u2122<\/a>, un suplemento de origen natural que te ayudar\u00e1 a vivir la menopausia de manera tranquila y c\u00f3moda, y que contiene m\u00e1s de 10 vitaminas y minerales para cubrir los requisitos nutricionales de toda mujer necesita durante esta etapa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"><\/span>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si te quedan algunas dudas, aqu\u00ed te dejamos algunas de las inquietudes m\u00e1s comunes, que quiz\u00e1 sean tambi\u00e9n las tuyas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">\u00bfQu\u00e9 pastillas naturales son buenas para la menopausia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas opciones naturales que pueden ayudarte con los s\u00edntomas de la menopausia son las que contienen <strong>l\u00fapulo,<\/strong> porque contiene fitoestr\u00f3genos que pueden ayudar a reducir los sofocos y sudores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Otra opci\u00f3n es buscar alternativas que incluyan vitaminas como las del grupo B, y D, as\u00ed como minerales tales como zinc y manganeso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">\u00bfC\u00f3mo aliviar los s\u00edntomas de la menopausia de forma natural?<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay muchas opciones naturales que pueden aliviarte. Intenta incluir en tu dieta<strong> alimentos ricos en vitaminas E, D y calcio<\/strong> como los frutos secos, verduras de hojas verdes y pescados grasos como el salm\u00f3n y la caballa. Y completa esto con suplementos vitam\u00ednicos. Notar\u00e1s la diferencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Otras cosas que puedes probar son masajes suaves con aceites vegetales como el de almendra, tomar <strong>una taza de t\u00e9 de manzanilla o de l\u00fapulo, <\/strong>y practicar ejercicio diario como caminatas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\">\u00bfCu\u00e1les vitaminas puedo tomar para la menopausia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Las m\u00e1s importantes son las del grupo B, sobre todo la B6 y B12, la vitamina C, la vitamina D y la vitamina E, muy efectiva para <strong>reducir la sudoraci\u00f3n excesiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"referencias_fontsize\">\n<li>Redacci\u00f3n. (2019). Tratamiento para la menopausia. (29 de mayo de 2019) de <em>Women\u2019s Health<\/em>. Sitio web: <a href=\"https:\/\/espanol.womenshealth.gov\/menopause\/menopause-treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/espanol.womenshealth.gov\/menopause\/menopause-treatment<\/a><\/li>\n<li>Boss S. (2018). Remedios naturales para la menopausia. (22 de agosto de 2018) de AARP. Sitio web: <a href=\"https:\/\/www.aarp.org\/espanol\/salud\/enfermedades-y-tratamientos\/info-2018\/remedios-naturales-para-la-menopausia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.aarp.org\/espanol\/salud\/enfermedades-y-tratamientos\/info-2018\/remedios-naturales-para-la-menopausia.html<\/a> <\/li>\n<li>Redacci\u00f3n. (2021). <em>Sofocos<\/em>. (26 de octubre de 2021) de Mayo Clinic. Sitio web: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/hot-flashes\/diagnosis-treatment\/drc-20352795\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/hot-flashes\/diagnosis-treatment\/drc-20352795<\/a>  <\/li>\n<li>Redacci\u00f3n. (2022). <em>Tratamientos naturales para la menopausia.<\/em> (13 de abril de 2022), de Redacci\u00f3n M\u00e9dica. Sitio web: <a href=\"https:\/\/www.redaccionmedica.com\/recursos-salud\/diccionario-enfermedades\/tratamientos-naturales-menopausia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.redaccionmedica.com\/recursos-salud\/diccionario-enfermedades\/tratamientos-naturales-menopausia<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que te has preguntado alguna vez: \u00bfqu\u00e9 vitaminas son importantes en la menopausia? Responderla puede ser complicado, con tantos consejos que puedes encontrar. 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