{"id":9226,"date":"2022-06-17T14:20:26","date_gmt":"2022-06-17T14:20:26","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?p=9226"},"modified":"2023-11-27T14:04:23","modified_gmt":"2023-11-27T14:04:23","slug":"hormonas-naturales-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/hormonas-naturales-menopausia\/","title":{"rendered":"Hormonas naturales para la menopausia vs terapia hormonal en el climaterio"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0f57d9518a0\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0f57d9518a0\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/hormonas-naturales-menopausia\/#%C2%BFCual_es_la_hormona_mas_importante_durante_la_menopausia\" >\u00bfCu\u00e1l es la hormona m\u00e1s importante durante la menopausia?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/hormonas-naturales-menopausia\/#Estrogenos_naturales_para_la_menopausia\" >Estr\u00f3genos naturales para la menopausia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/hormonas-naturales-menopausia\/#%C2%BFQue_pasa_si_no_tomamos_hormonas_en_la_menopausia\" >\u00bfQu\u00e9 pasa si no tomamos hormonas en la menopausia?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/hormonas-naturales-menopausia\/#Terapia_hormonal_en_la_menopausia\" >Terapia hormonal en la menopausia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/hormonas-naturales-menopausia\/#Perfil_hormonal_en_la_menopausia\" >Perfil hormonal en la menopausia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/hormonas-naturales-menopausia\/#%C2%BFQue_hormonas_naturales_para_la_menopausia_nos_convienen\" >\u00bfQu\u00e9 hormonas naturales para la menopausia nos convienen?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\">La menopausia es un proceso que suele presentarse entre los 45 y 55 a\u00f1os durante el cual se produce la \u00faltima menstruaci\u00f3n y en el que, una vez iniciado, <strong>nuestro cuerpo produce cada vez menos estr\u00f3genos y progesterona <\/strong>por lo que la terapia hormonal es una opci\u00f3n para reemplazar las hormonas que ya no se producen. Es importante, en todo caso, tomar esta decisi\u00f3n <strong>tras haberla consultado con nuestro m\u00e9dico <\/strong>especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta fase tiene diferentes efectos sobre nuestro cuerpo como los bochornos y los sudores, <strong>cl\u00e1sicos s\u00edntomas de la premenopausia<\/strong> y menopausia. Sin embargo, algunas mujeres pueden llegar a experimentar s\u00edntomas complejos como mareos, cansancio, cambios emocionales y en la frecuencia cardiaca, depresi\u00f3n, ansiedad, miedo, sensaci\u00f3n repentina de calor o <strong>sofocos<\/strong>, sequedad vaginal y p\u00e9rdida de calcio en los huesos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante todos estos cambios y alteraciones, es normal preguntarse <strong>qu\u00e9 tomar para la menopausia<\/strong>, y aunque solo el m\u00e9dico puede indicarte el tratamiento para el climaterio y etapas posteriores adecuado para ti. En este post hablaremos sobre las <strong>hormonas para la menopausia<\/strong>, cu\u00e1les son y todo lo que conllevan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=producto&amp;utm_term=hormonas_menopausia&amp;utm_content=4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo.jpg\" alt=\"ClimaFort, con l\u00fapulo para los bochornos de la menopausia\" class=\"wp-image-9363\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4-banner_climafort_lupulo-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_hormona_mas_importante_durante_la_menopausia\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la hormona m\u00e1s importante durante la menopausia?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La hormona m\u00e1s importante para nosotras durante la menopausia es <strong>el estr\u00f3geno <\/strong>y las terapias que lo combinan con <strong>la progesterona <\/strong>son las m\u00e1s conocidas para reducir s\u00edntomas como los sofocos y los sudores nocturnos. <\/p>\n\n\n\n<p>Esta terapia tiene, sin embargo, el inconveniente de aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades.  Afortunadamente, ya existen <strong>tratamientos naturales para la menopausia <\/strong>que contribuyen al alivio de estos y otros s\u00edntomas sin riesgos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pastillas-agua-menopausia.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9290\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estrogenos_naturales_para_la_menopausia\"><\/span><strong>Estr\u00f3genos naturales para la menopausia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las <strong>hormonas para la menopausia<\/strong> son sustancias similares a las que nuestro cuerpo produce y que podemos emplear para tratar los s\u00edntomas causados durante esta etapa de nuestras vidas.\u00a0Existen diferentes extractos que contienen <strong>estr\u00f3genos naturales para la menopausia<\/strong>, cuya efectividad, sin embargo, es limitada en muchos casos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Las <strong>isoflavonas de soya <\/strong>son fitoestr\u00f3genos, es decir, sustancias de origen vegetal con una estructura y una acci\u00f3n muy semejantes a los estr\u00f3genos, cuya principal ventaja es que reducen s\u00edntomas como los sofocos.<\/li>\n\n\n\n<li>Por otro lado, <strong>el l\u00fapulo contiene fitoestr\u00f3genos que alivian la mayor\u00eda de los s\u00edntomas de la menopausia<\/strong> y cuya efectividad, de acuerdo con un estudio cient\u00edfico, es 100 veces mayor que la de las isoflavonas de soya. Su funci\u00f3n es estimular los receptores de estr\u00f3genos en nuestro cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_pasa_si_no_tomamos_hormonas_en_la_menopausia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 pasa si no tomamos hormonas en la menopausia?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero que debes tener muy en cuenta es que<strong> no todas las mujeres necesitar\u00e1n tomar hormonas en la menopausia.<\/strong> Cada menopausia es distinta, como cada mujer y cada cuerpo. Por eso, muchas mujeres pueden ayudarse de un suplemento alimenticio natural para sentirse perfectamente, sin necesidad de recurrir a f\u00e1rmacos u hormonas. Ten muy claro que, solo un m\u00e9dico puede decirte cu\u00e1l es el <strong>mejor tratamiento para ti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=opiniones&amp;utm_term=hormonas_menopausia&amp;utm_content=5#opiniones-clima\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg\" alt=\"Leer opiniones de ClimaFort Menopause\" class=\"wp-image-9316\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banner_climafort_opiniones-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Un efecto del descenso en los niveles de hormonas a causa de la menopausia es la acumulaci\u00f3n paulatina de grasa corporal en las arterias que, a su vez, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por esta raz\u00f3n, adem\u00e1s de terapia hormonal, sint\u00e9tica o natural, tambi\u00e9n te recomendamos<strong> seguir una dieta saludable y hacer ejercicio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Los dem\u00e1s s\u00edntomas de la menopausia no suelen ser peligrosos, sino tan s\u00f3lo inc\u00f3modos para algunas de nosotras. Esto hace posible encontrar formas de aliviarlos sin necesidad de hormonas, incluyendo en nuestra dieta<strong> alimentos con estr\u00f3genos para la menopausia<\/strong>, vitaminas y suplementos naturales eficaces, como es el caso de aquellos que contienen l\u00fapulo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapia_hormonal_en_la_menopausia\"><\/span>Terapia hormonal en la menopausia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La terapia hormonal m\u00e1s com\u00fan es la de estr\u00f3geno-progesterona; si bien el primero reduce los s\u00edntomas de la menopausia, tambi\u00e9n aumenta el riesgo de enfermedades y, por ello, se combina con progesterona para reducir este riesgo. Como alternativas, se han desarrollado <strong>tratamientos naturales para la menopausia a base de compuestos naturales<\/strong>, para aliviar los s\u00edntomas de la menopausia sin efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mujer-pastillas-oficina.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perfil_hormonal_en_la_menopausia\"><\/span>Perfil hormonal en la menopausia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Un criterio para decidir si necesitamos tratamiento para los s\u00edntomas de la menopausia es el perfil hormonal, <strong>una estimaci\u00f3n cuantitativa de nuestras hormonas que determina en qu\u00e9 etapa del climaterio nos encontramos<\/strong> y que le permite al m\u00e9dico establecer un programa de reemplazo hormonal para nosotras, as\u00ed como estimar el riesgo de osteoporosis, infecciones del tracto urinario y enfermedades cardiovasculares. En resumen,<strong> es una herramienta que nos permite decidir cu\u00e1l es el mejor tratamiento para nosotras.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5tbQWDfJeew\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hormonas_naturales_para_la_menopausia_nos_convienen\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 hormonas naturales para la menopausia nos convienen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tomar<strong> hormonas tiene ventajas, desventajas y riesgos <\/strong>potenciales para la salud. Sin embargo, actualmente existen terapias hormonales sustitutivas naturales para lograr mejores resultados y aliviar nuestros s\u00edntomas en la menopausia sin efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>ClimaFort<\/strong> es una de estas opciones. Se trata de <strong>pastillas para la menopausia no hormonales<\/strong> que contienen extracto seco de l\u00fapulo, una planta cuyo extracto alivia los s\u00edntomas de la menopausia de manera natural. As\u00ed como 10 vitaminas y minerales esenciales como zinc, niacina, manganeso y \u00e1cido pantot\u00e9nico para cubrir nuestras necesidades nutricionales. Adem\u00e1s, por su <strong>origen 100% natural, no contiene hormonas sint\u00e9ticas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTienes alguna duda sobre ClimaFort\u00ae? D\u00e9janos un comentario en este art\u00edculo, o escr\u00edbenos un mensaje a trav\u00e9s de nuestras redes sociales <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/climafort_menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\" noopener\">Instagram<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/climafortmenopausia\" target=\"_blank\" rel=\" noopener\">Facebook<\/a>. Te esperamos \ud83d\ude0a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"referencias_fontsize\">\n<li>OASH. (2021, 22 febrero). <em>Tratamiento para la menopausia<\/em>. Oficina para la salud de la mujer. Recuperado 24 de mayo de 2022, de <a href=\"https:\/\/espanol.womenshealth.gov\/menopause\/menopause-treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/espanol.womenshealth.gov\/menopause\/menopause-treatment<\/a>&nbsp;<\/li>\n<li>The Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism. (2005, 1 noviembre). <em>Las hormonas bioid\u00e9nticas (naturales) y la menopausia<\/em>. Recuperado 24 de mayo de 2022, de <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article\/90\/11\/E1\/2838390\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article\/90\/11\/E1\/2838390<\/a>&nbsp;<\/li>\n<li>American Cancer Society. (s. f.). <em>Terapia hormonal en la menopausia y el riesgo de c\u00e1ncer<\/em>. Recuperado 24 de mayo de 2022, de <a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/es\/saludable\/causas-del-cancer\/tratamientos-medicos\/terapia-de-restitucion-de-hormonas-en-la-menopausia-y-el-riesgo-de-cancer.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.cancer.org\/es\/saludable\/causas-del-cancer\/tratamientos-medicos\/terapia-de-restitucion-de-hormonas-en-la-menopausia-y-el-riesgo-de-cancer.html<\/a>&nbsp;<\/li>\n<li>BBC News Mundo. (2009, 27 julio). <em>Menopausia, sin miedos ni hormonas<\/em>. Recuperado 24 de mayo de 2022, de <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/participe\/2009\/07\/090724_participe_entrevista_interactiva_menopausia_balbas_med#:%7E:text=Si%20el%20ovario%20ya%20no,el%20primer%20riesgo%20de%20salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/participe\/2009\/07\/090724_participe_entrevista_interactiva_menopausia_balbas_med#:%7E:text=Si%20el%20ovario%20ya%20no,el%20primer%20riesgo%20de%20salud<\/a><\/li>\n<li>Guti\u00e9rrez, C. (2021, 14 mayo). <em>Perfil hormonal en la menopausia<\/em>. SANOMI. Recuperado 24 de mayo de 2022, de <a href=\"https:\/\/sanomilab.com\/salud-mujeres-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/sanomilab.com\/salud-mujeres-2\/<\/a>&nbsp;<\/li>\n<li>U.S. Food and Drug Administration. (2018, 30 enero). <em>La menopausia y las hormonas: Preguntas m\u00e1s frecuentes<\/em>. Recuperado 24 de mayo de 2022, de <a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/consumers\/free-publications-women\/la-menopausia-y-las-hormonas-preguntas-mas-frecuentes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.fda.gov\/consumers\/free-publications-women\/la-menopausia-y-las-hormonas-preguntas-mas-frecuentes<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia es un proceso que suele presentarse entre los 45 y 55 a\u00f1os durante el cual se produce la \u00faltima menstruaci\u00f3n y en el que, una vez iniciado, nuestro&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9288,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-9226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-menopausia-natural"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the 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