{"id":9703,"date":"2022-09-20T13:46:25","date_gmt":"2022-09-20T13:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/?p=9703"},"modified":"2023-12-22T10:40:45","modified_gmt":"2023-12-22T10:40:45","slug":"menopausia-hombres-andropausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/","title":{"rendered":"Menopausia en hombres o andropausia: signos y s\u00edntomas de la andropausia"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e37b9235883\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e37b9235883\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFA_los_hombres_les_da_menopausia\" >\u00bfA los hombres les da menopausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFComo_se_llama_la_menopausia_en_hombres\" >\u00bfC\u00f3mo se llama la menopausia en hombres?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#8_sintomas_de_la_andropausia_o_menopausia_en_hombres\" >8 s\u00edntomas de la andropausia o menopausia en hombres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#Andropausia_y_sintomas_psicologicos\" >Andropausia y s\u00edntomas psicol\u00f3gicos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#Sintomas_de_andropausia_y_menopausia_similitudes_y_diferencias\" >S\u00edntomas de andropausia y menopausia: similitudes y diferencias<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFEn_la_andropausia_se_tienen_calores\" >\u00bfEn la andropausia se tienen calores?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFA_que_edad_le_llega_la_menopausia_a_los_hombres\" >\u00bfA qu\u00e9 edad le llega la menopausia a los hombres?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFLos_hombres_tienen_%E2%80%9Cpremenopausia%E2%80%9D\" >\u00bfLos hombres tienen \u201cpremenopausia\u201d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFCuanto_dura_la_andropausia\" >\u00bfCu\u00e1nto dura la andropausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#Tratamiento_para_la_andropausia\" >Tratamiento para la andropausia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFQue_vitaminas_tomar_para_la_andropausia\" >\u00bfQu\u00e9 vitaminas tomar para la andropausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFSe_puede_prevenir_la_andropausia\" >\u00bfSe puede prevenir la andropausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFComo_puedo_saber_si_mi_marido_tiene_andropausia\" >\u00bfC\u00f3mo puedo saber si mi marido tiene andropausia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/menopausia-hombres-andropausia\/#%C2%BFQue_hacer_para_ayudar_a_mi_esposo_en_la_andropausia\" >\u00bfQu\u00e9 hacer para ayudar a mi esposo en la andropausia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u00bfA los hombres les da menopausia tambi\u00e9n? \u00bfTienen s\u00edntomas? \u00bfSe parecen a los que sufrimos las mujeres o son cambios distintos? Hemos invitado a nuestra colaboradora, <strong>la Dra. Diana Selenne Hern\u00e1ndez (ginec\u00f3loga y obstetra),<\/strong> para que nos resuelva todas las dudas sobre la andropausia o <strong>menopausia masculina<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Es importante entender que lo \u00fanico que tenemos con certeza todos los d\u00edas es envejecer, ya que se trata de un proceso natural. Pero es diferente para todos y depende de factores gen\u00e9ticos, el medio ambiente y la capacidad de adaptarnos al paso del tiempo en mujeres y hombres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFA_los_hombres_les_da_menopausia\"><\/span>\u00bfA los hombres les da menopausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los hombres, al igual que las mujeres, presentan un<strong> proceso de envejecimiento <\/strong>caracterizado por <strong>cambios hormonales<\/strong> donde aparecen cambios a diferentes niveles.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La andropausia s\u00ed existe<\/strong>; es un fen\u00f3meno que causa controversia, debido a que los s\u00edntomas asociados a esta etapa son sutiles, progresivos e insidiosos, a diferencia la menopausia femenina que es aguda. Es por esta diferencia que hay dudas de su existencia en la comunidad masculina.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/product\/climafort\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1.jpg\" alt=\"ClimaFort alivia los bochornos, la irritabilidad y otros s\u00edntomas de la menopausia\" class=\"wp-image-9338\" width=\"450\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1-343x400.jpg 343w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3-banner_climafort_abanico-1-510x595.jpg 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_llama_la_menopausia_en_hombres\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se llama la menopausia en hombres?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A lo largo del tiempo ha adquirido <strong>m\u00faltiples denominaciones<\/strong>, como son menopausia masculina, hipogonadismo de inicio tard\u00edo (LOH), s\u00edndrome de declinaci\u00f3n de los andr\u00f3genos con el envejecimiento masculino (ADAM de la sigla en ingl\u00e9s Androgen Decline in Aging Maley adropausia).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Otros t\u00e9rminos que se utilizan son pitopausia y andropausia<\/strong>. La pitopausia hace referencia al declive en la producci\u00f3n de la hormona pituitaria prolactina. Mientras que la andropausia, por su parte, describe la disminuci\u00f3n de testosterona y cambios hormonales en los hombres de mediana edad, de forma an\u00e1loga a la menopausia femenina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_sintomas_de_la_andropausia_o_menopausia_en_hombres\"><\/span>8 s\u00edntomas de la andropausia o menopausia en hombres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El proceso de envejecimiento masculino act\u00faa a varios niveles causando difusi\u00f3n en varios niveles. Algunos de los <strong>s\u00edntomas de menopausia en varones<\/strong> son:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Disminuci\u00f3n de la libido y alteraci\u00f3n de las erecciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios del humor (depresi\u00f3n, ansiedad e irritabilidad) y disminuci\u00f3n concomitante de la actividad intelectual.<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuci\u00f3n de la masa muscular y de la fuerza.<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuci\u00f3n en la densidad mineral \u00f3sea con osteopenia y consecuente osteoporosis<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de la grasa corporal.<\/li>\n\n\n\n<li>Percepci\u00f3n de deterioro del estado general.<\/li>\n\n\n\n<li>Trastornos del sue\u00f1o (insomnio, sue\u00f1o poco reparador, somnolencia posprandial).<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuci\u00f3n del vello corporal y cambios de la piel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Estos s\u00edntomas dan como resultado un impacto negativo en la calidad de vida masculina.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"591\" height=\"800\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro-591x800.jpg\" alt=\"Andropausia infograf\u00eda\" class=\"wp-image-9704\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro-591x800.jpg 591w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro-295x400.jpg 295w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro-510x691.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro.jpg 756w\" sizes=\"auto, (max-width: 591px) 100vw, 591px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Imagen propiedad de Juntos transformemos Yucat\u00e1n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Andropausia_y_sintomas_psicologicos\"><\/span>Andropausia y s\u00edntomas psicol\u00f3gicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La andropausia <strong>(menopausia masculina)<\/strong> causa muchas manifestaciones. Entre las m\u00e1s sutiles e ignoradas est\u00e1n los cambios psicol\u00f3gicos, que producen la disminuci\u00f3n de <strong>la testosterona<\/strong> (principal hormona masculina), ya que act\u00faa en \u00e1reas de cerebro que act\u00faan en la memoria, y sensaci\u00f3n de bienestar. <\/p>\n\n\n\n<p>La disminuci\u00f3n de esta hormona puede provocar sensaci\u00f3n de <strong>tristeza y ansiedad<\/strong>. Es muy frecuente que por pena sea infradiagnosticada y no tratada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_andropausia_y_menopausia_similitudes_y_diferencias\"><\/span>S\u00edntomas de andropausia y menopausia: similitudes y diferencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La menopausia y andropausia <strong>son procesos similares <\/strong>en muchos aspectos, ya que comparten signos y s\u00edntomas. Pero lo que realmente hace la diferencia es<strong> la edad y velocidad <\/strong>de aparici\u00f3n, por lo que se puede creer que la andropausia no existe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La menopausia es aguda<\/strong>, es decir, aparece de forma s\u00fabita, mientras que en los hombres es de forma paulatina, de intensidad m\u00ednima e insidiosa, ya que la disminuci\u00f3n de testosterona inicia desde los 40 a\u00f1os en Latinoam\u00e9rica y puede terminar hasta las 80 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9705\" width=\"441\" height=\"441\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2.jpg 640w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/andro2-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 441px) 100vw, 441px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEn_la_andropausia_se_tienen_calores\"><\/span>\u00bfEn la andropausia se tienen calores?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00ed, pero aunque es uno de los s\u00edntomas de la andropausia, no son tan frecuentes.<strong> Solo el 25% de los hombres los presentan<\/strong> y de intensidad menor que la mujer, por lo que en ocasiones pasan inadvertidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFA_que_edad_le_llega_la_menopausia_a_los_hombres\"><\/span>\u00bfA qu\u00e9 edad le llega la menopausia a los hombres?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La andropausia comienza <strong>alrededor de los 40 a\u00f1os<\/strong> y los s\u00edntomas y signos cl\u00ednicos no son tan evidentes hasta a partir de los 45 a\u00f1os. Los varones con factores de riesgo (diabetes, hipertensi\u00f3n, colesterol, obesidad\u2026) notar\u00e1n un descenso mayor y m\u00e1s abrupto en dichos niveles.<\/p>\n\n\n\n<p>Sus s\u00edntomas incluyen disminuci\u00f3n de la libido, fatiga, cambios de humor y reducci\u00f3n de la densidad \u00f3sea. La disfunci\u00f3n er\u00e9ctil tambi\u00e9n es un <strong>signo com\u00fan de la pitopausia<\/strong>, causada por la baja de hormonas sexuales como la testosterona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFLos_hombres_tienen_%E2%80%9Cpremenopausia%E2%80%9D\"><\/span>\u00bfLos hombres tienen \u201cpremenopausia\u201d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A partir de los 30 a\u00f1os, el proceso de envejecimiento inicia en hombres y mujeres. En el hombre provoca la ca\u00edda del <strong>1% anual en los niveles de testosterona<\/strong>; este porcentaje aumenta gradualmente, pero es asintom\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p>La testosterona es la hormona sexual masculina producida principalmente en los test\u00edculos. Su disminuci\u00f3n est\u00e1 asociada a cambios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos en los hombres a medida que envejecen, <strong>similar a la premenopausia en las mujeres.<\/strong> Cu\u00e1ndo se logra identificar y tratar la reducci\u00f3n de esta hormona masculina puede mejorar la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuanto_dura_la_andropausia\"><\/span>\u00bfCu\u00e1nto dura la andropausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La andropausia puede iniciarse a partir de los 40 a\u00f1os y <strong>no tiene una duraci\u00f3n definida<\/strong>, es decir, puede extenderse hasta el final de la vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_para_la_andropausia\"><\/span>Tratamiento para la andropausia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El tratamiento va enfocado a corregir el aspecto que est\u00e9 afectado en cada paciente, as\u00ed como aminorar los s\u00edntomas e incluso retrasar este proceso. Inicialmente se enfoca en dar atenci\u00f3n integral. Se debe indicar a estas personas ingerir una <strong>dieta saludable y nutritiva de bajo contenido en grasas saturadas<\/strong>, <strong>en sal y rica en fibra diet\u00e9tica<\/strong>. Adem\u00e1s, es necesario limitar el consumo de alcohol, tabaco y cafe\u00edna. Se recomendar\u00e1<strong> aumentar la actividad f\u00edsica <\/strong>sistem\u00e1ticamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra opci\u00f3n son las <strong>pastillas naturales para la andropausia<\/strong>, suplementos a base de plantas que podr\u00edan ayudar a equilibrar las hormonas y aliviar s\u00edntomas como la disminuci\u00f3n de la libido.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/mailchi.mp\/laboratoriosniam\/contenido-descargable-climafort\" target=\"_blank\" rel=\" noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286.jpg\" alt=\"Banner para descargar gratis la guia sobre la menopausia\" class=\"wp-image-10395\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-510x510.jpg 510w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-24x24.jpg 24w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-48x48.jpg 48w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-96x96.jpg 96w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-150x150.jpg 150w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-descarga-guia-menopausia-e1703240361286-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_vitaminas_tomar_para_la_andropausia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 vitaminas tomar para la andropausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No existe vitaminas que tengan demostrado que mejoren el problema, sin embargo el uso de &nbsp;\u00e1cido f\u00f3lico, antioxidantes y vitamina D, B3 y 12 que retrasan el proceso. En caso de tener s\u00edntomas muy marcados es necesario la revisi\u00f3n integral para iniciar terapia de reemplazo hormonal pero de forma natural puede ayudar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantener una dieta equilibrada, rica en prote\u00ednas y minerales, y evitar los excesos.<\/li>\n\n\n\n<li>Practicar ejercicio f\u00edsico de alto impacto para aliviar el estr\u00e9s y recuperar la masa muscular.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidar las horas de descanso y dormir al menos de 7 a 9 horas diarias.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener la actividad sexual para evitar los problemas de erecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuir o evitar el consumo de cafe\u00edna, tabaco y alcohol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSe_puede_prevenir_la_andropausia\"><\/span>\u00bfSe puede prevenir la andropausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No existe una forma comprobada de <strong>prevenir por completo la andropausia,<\/strong> ya que est\u00e1 asociada al proceso natural de envejecimiento y la disminuci\u00f3n de hormonas sexuales como la testosterona, que es la principal hormona masculina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso adecuado y evitar h\u00e1bitos nocivos como el alcohol y el tabaco, puede <strong>ayudar a retrasar la aparici\u00f3n de la andropausia y aliviar sus s\u00edntomas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_puedo_saber_si_mi_marido_tiene_andropausia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo puedo saber si mi marido tiene andropausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Algunos<strong> s\u00edntomas de la andropausia <\/strong>son disminuci\u00f3n de la libido, cambios en el estado de \u00e1nimo, fatiga, aumento de peso y disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Si tu marido presenta varios de estos s\u00edntomas de forma persistente, podr\u00eda ser indicativo de que est\u00e1 experimentando esta condici\u00f3n relacionada con la baja de testosterona y cambios hormonales t\u00edpicos en hombres de mediana edad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lo mejor es acudir al m\u00e9dico para un diagn\u00f3stico certero de <strong>que es la andropausia<\/strong> lo que est\u00e1 presentando y determinar el mejor tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hacer_para_ayudar_a_mi_esposo_en_la_andropausia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 hacer para ayudar a mi esposo en la andropausia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Platicar acerca de la enfermedad<\/li>\n\n\n\n<li>Tener control m\u00e9dico regular despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os aunque se sientan bien<\/li>\n\n\n\n<li>Motivar a llevar un estilo de vida saludable<\/li>\n\n\n\n<li>En caso de detectar s\u00edntomas, acudir con el especialista<\/li>\n\n\n\n<li>Compartir qu\u00e9 se siente con los amigos y pareja<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfA los hombres les da menopausia tambi\u00e9n? \u00bfTienen s\u00edntomas? \u00bfSe parecen a los que sufrimos las mujeres o son cambios distintos? 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