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Hasta hace unos años, la salud del embarazo solamente era importante una vez que llegaba la confirmación de la noticia, con varias semanas de gestación. Las mamás entendían que no había que preocuparse de nada hasta bien entradas las primeras semanas de embarazo. Por suerte, la ciencia se ha ocupado de desmontar esta creencia. Planificar un embarazo es esencial para prevenir problemas de salud, tanto para la madre como para el bebé.  

¿Por qué debería planificar mi embarazo?

En la actualidad, ya no quedan dudas sobre la relación entre la salud de la futura mamá y la del bebé que crece en su interior. La alimentación de la madre es esencial para que el desarrollo del embarazo sea saludable y para que el bebé crezca sano. Dicho de otra forma: para que todo salga bien en tu embarazo, tienes que tener tu cuerpo a punto en cuanto a vitaminas y nutrientes. Si te falta alguno de los principales, como hierro, ácido fólico u omega-3, puedes tener complicaciones en el desarrollo del embarazo. Complicaciones que se pueden evitar si estás informada y aprendes a cuidarte 🙂  

Planificar tu embarazo  = Prevenir riesgos

Es súper importante entender esto y por eso nunca nos vamos a cansar de repetirlo por todos los medios: el estado nutricional de la mujer en todas las fases, empezando por la preconcepción, es esencial para prevenir problemas de salud (tanto para ella como para el bebé) en el desarrollo del embarazo.  

Entendido, entonces, ¿qué es lo que debo hacer antes del embarazo?

¿Te hemos convencido de la importancia de planificar tu embarazo? ¡Genial! Entonces ya podemos contarte cómo hacerlo. Apunta:  

bebé médico

1. Visita a tu médico para un chequeo

Tampoco nos cansamos nunca de subrayar la importancia de la visita preconcepcional. Si estás pensando en ser mamá, pide cita con tu médico de cabecera y cuéntaselo. Es importante que te haya un chequeo general para saber que está todo bien con tu salud general y con tu salud reproductiva. Si tienes pareja, ¡que haga lo mismo! Sois un equipo.  

2. Vigila tu peso

El sobrepeso y el infrapeso complican mucho las posibilidades de concebir y, aun consiguiéndolo, también tendrás muchas más papeletas de sufrir complicaciones. Lo ideal es que, antes de nada, te asegures de tener un peso saludable, dentro de tu IMC.  

bebé comiendo

3. Asegúrate de llevar una dieta equilibrada

Si quieres quedarte embarazada y tener un embarazo saludable, la alimentación es un pilar fundamental. Asegúrate de comer de forma variada y equilibrada y, a poder ser, sigue una dieta específica que te aporte los nutrientes más importantes para esta fase (no te preocupes, de esto vamos a hablar luego).  

bebé no quiere comer

4. Deja atrás los hábitos tóxicos

Beber alcohol en exceso y fumar son tus dos peores enemigos. Sin embargo, para planificar un embarazo hay otros hábitos que tampoco te ayudan nada: abusar de los alimentos ultraprocesados, pasarte con el azúcar y la sal, el sedentarismo, etc.  

¿Qué nutrientes son importantes durante la preconcepción?

El cuerpo humano es sabio: si tu cuerpo no está bien preparado para las exigencias que implica un embarazo, te será muy difícil concebir. Lo más importante a la hora de planificar un embarazo es que tú estés sana y fuerte. Eso sí, existen una serie de nutrientes que han demostrado tener un rol más importante en el desarrollo de un embarazo saludable:  

1. Ácido fólico

El ácido fólico es la primer vitamina de la que oirás hablar cuando te pongas manos a la obra con la planificación de tu embarazo. Es es esencial para ayudar a la división celular y al crecimiento de tejidos maternos. También se encarga de prevenir los problemas en la formación del tubo neural del feto.

2. Omega 3

Este ácido graso es esencial para tu salud en general, pero gana una especial importancia durante la preconcepción porque ayuda al correcto desarrollo de la retina y del cerebro de tu bebé. Puedes encontrar Omega-3 en el pescado azul y las algas, además de en los suplementos preconcepcionales más complet os.

3. Hierro

El hierro es un mineral esencial para transportar el oxígeno a otras células. Muchas embarazadas padecen anemia (¡más del 40%!) y esto puede implicar diferentes complicaciones.  

4. Vitaminas

Las vitaminas tienen un papel esencial en la concepción y también en la implantación del óvulo ya fecundado. Sobre todo, asegúrate de tener tu aporte de tomar vitaminas D, E, B9 (ácido fólico), B12 y B6.

5. Otros minerales

Dentro de los nutrientes que te ayudan a preparar tu cuerpo para la concepción, no podemos olvidarnos del yodo y el zinc.

¿Y cómo puedo meter todo esto en mi dieta?

No siempre es fácil llevar una dieta equilibrada y mucho menos si tenemos que fijarnos en vitaminas y minerales específicos para nuestro objetivo. Por eso, hace tiempo preparamos una dieta genial que prepara tu cuerpo para la preconcepción. ¡Descárgatela en un par de clics!   Algunas chicas de nuestra familia Concevit han logrado su positivo y han querido compartir su alegría con nosotras. Pincha y lee sus historias personales:

Debes tener en cuenta que, aun siguiendo una dieta específica para la preconcepción, no es fácil alcanzar los niveles nutricionales óptimos para esta fase con el aporte único de los alimentos. Por ejemplo, para preparar tu cuerpo para el embarazo se recomienda consumir 400 microgramos diarios de ácido fólico, el doble de que necesita para estar sana una persona que no esté buscando quedarse embarazada. Por este motivo, para facilitar la preparación nutricional de las mujeres que quieren quedarse embarazadas, nació Concevit 🙂 ¿Ya lo conoces? Concevit es el suplemento alimenticio preconcepcional más completo y te ayuda a poner a punto tu cuerpo para conseguir la concepción y un embarazo saludable. Concevit te aporta la cantidad perfecta de los nutrientes más importantes para esta fase y es una forma cómoda y segura de planificar tu embarazo y prevenir riesgos en tu salud y en la de tu futuro bebé. ¿Quieres saber cómo lo hace? Estás solamente a un clic:    

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Concevit® completa la dieta de las mamás y futuras mamás.

opiniones verificadas sobre Concevit®

Opiniones de clientes sobre Concevit® Preconcepción

La valoración media es de 4.75/5.00

Basado en 40 opiniones

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Las valoraciones están verificadas por Trusted Shops blank
07 / 10 / 2020
Me funciona muy bien. Muy completo.
07 / 10 / 2020
Elegi este producto porque me ofrece confianza. Otras marcas me causan intolerancia y decidi probar esta. De momento todo bien.
01 / 10 / 2020
Muy bueno. ,... ...........
23 / 09 / 2020
Espero que me ayude a quedarme embarazada
14 / 09 / 2020
Excelente producto, he conseguido mi embarazo. Estoy de 5 semanas.
06 / 09 / 2020
Muy buen producto estoy encantada
27 / 08 / 2020
Satisfecha con el producto. Rápido envío y buen embalaje. Precio razonable
08 / 08 / 2020
Tengo poco de estar tomando concevit, pero creo que es un suplemento muy completo para preparar nuestro cuerpo para la llegada de un bebé.
24 / 07 / 2020
LO HE ELEGIDO PORQUE QUIERO QUEDARME EMBARAZADA Y ES UN PRODUCTO MUY COMPLETO.
15 / 07 / 2020
Me orientaron ellos ,y como tomo pcos y me va muy bien ,espero mucho de este producto!
08 / 07 / 2020
Lo elegí porque a una amiga le ha funcionado
02 / 07 / 2020
Llevo dos cajas y no noto nada diferente
Laboratorios Niam respondió el 07 / 07 / 2020
Hola, Concevit es un complemento alimenticio que ayuda a para preparar tu cuerpo para el gran gasto energético y nutricional que supone un embarazo. Por ello, y ya desde antes de quedarte embarazada, te aporta todas las vitaminas y nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del embarazo, el crecimiento óptimo del bebé y también cuidándote a ti ;) Si tienes cualquier duda puedes ponerte en c
29 / 06 / 2020
Con la primera caja de PCOS me vino la regla después de estar 9 meses sin ella. Tengo SOP. He oído hablar muy bien de Concevit, y ahora que estoy buscando embarazo espero que me ayude tanto como PCOS. Gracias!
22 / 06 / 2020
Estoy empezando ahora. Lo que sí noto un poco más de extrañamiento a ver cómo sigo
15 / 06 / 2020
El producto bastante perfecto,los primeros dias la toma me tomaba tragarla,ahora más que acostumbrada,casi para empezar la tercera caja
05 / 06 / 2020
Es el tercer mes que la tomo, en este caso hay que tomar dos, de momento no he conseguido el embarazo, no he notado reacciones adversas.
29 / 05 / 2020
Estoy probándolo. Espero tener un resultado pronto.
27 / 05 / 2020
Me va muy bien y esprando el positivo ojalá sea pronto
16 / 05 / 2020
Esperando resultados. Desde que me llegó que empeze a tomar, recien hace 4 días
01 / 05 / 2020
No las he probado aún a ver si hacen efecto
02 / 04 / 2020
Es mi primera caja, espero tener Buenos resultados
31 / 03 / 2020
Excelente medicação, adoro
13 / 03 / 2020
Algunas pastillas venían reventada. Por lo demás parece completo
Laboratorios Niam respondió el 16 / 03 / 2020
Hola, antes de nada pedirte disculpas por esta incidencia. Desde Laboratorios Niam nos preocupamos por todo el proceso, desde la fabricación del producto hasta la recepción del pedido por parte de nuestros clientes, garantizando su satisfacción compra. Por ello, lamentamos profundamente esta incidencia y nos pondremos en contacto contigo para investigar qué ha ocurrido. Gracias por tu comentario. Un saludo.
05 / 03 / 2020
Vi comentarios muy bueno a este producto
04 / 03 / 2020
Haber si tiene resultado ojalá me funcione
04 / 02 / 2020
Tan solo llevo una semana utilizandolo y por lo tanto no puedo saber si funciona o no. Lo unico que he notado es que si me lo tomo en ayunas por la mañana me descompone mucho la barriga. Pero he cambiado el horario y ahora todo perfecto. Ojala funcione y pronto pueda ver un gran positivo y traer un bebe sanito.
Laboratorios Niam respondió el 05 / 02 / 2020
Hola, en algunas personas, la vitamina C puede aumentar la motilidad intestinal causando diarreas o malestar, situación que puede paliarse tomándola tras una comida. El organismo de cada persona reacciona de diferente manera y nadie mejor que una misma para conocer aquello que nos sienta bien o mal y cómo tomarlo para encontrarnos mejor :) Muchas gracias por tu comentario y ojalá llegue pronto tu positivo. Un saludo
15 / 01 / 2020
Porque necesito esos aportes para conseguir embarazo
12 / 01 / 2020
A ver cómo funciona ya que llevo solo unos días con el
02 / 11 / 2019
Llevo un mes tomandolo para quedarme embarazada
19 / 10 / 2019
Perfecto como siempre, rapido
09 / 10 / 2019
Muy contenta. Ya voy por la segunda caja y espero tener pronto mi positivo. estoy muy ilusionada. Habia probado otras marcas pero me costaba bastante tragar las capsulas. Estas son más blanditas y mucho mejor
25 / 09 / 2019
Todavia es pronto para saber los resultados pro tengo mucha confianza en este laboriatorio. Estuve mirando muchas marcas para quedarme embarazada y concevit me parecio la mas completa con diferencia. ojala me valga
23 / 09 / 2019
Llevamos un tiempo intentando ser padres pero sin exito. En la última visita mi ginecólogo me habló de este producto y me gustó todo lo que lleva. Es muy completo, Espero que me ayude a conseguirlo
20 / 09 / 2019
Elegí Concevit porque había probado otros productos del laboratorio y fueron muy eficaces. Espero que este también. Llevo un par de meses tomándolo y me noto las uñas y el pelo más fuertes.
15 / 09 / 2019
Me gusta el formato que tiene, aún es pronto para valorar sus efectos pero es muy completo y seguro funciona. La única pega es la cantidad, debería de traer la dosis para 30 días no que dura 20 días.
26 / 07 / 2019
Elegi este producto xk lleva hierro,xk las k me receto el medico no lleva,y como estoy embarazada de 5 semanas keria provarlas para k el bebe tuviera mas vitaminas y se desarrollara mejor
09 / 07 / 2019
Aun es un poco pronto para decir, pero la formulación me gusta mucho y espero que sea tan bueno como PCOS.
02 / 07 / 2019
lo elegi porque era el mas completo y ademas vine con hierro.
01 / 07 / 2019
Sólo llevo una semana, y lo que puedo decir es que es verdad que el hierro no se repite y no me ha provocado ningún estreñimiento, al contrario que otros productos que tomé para mi primer embarazo y me sentaron fatal. Si finalmente cumple su función, será un producto recomendable.
28 / 06 / 2019
Llevo solo unos dias tomándolo y por lo que he visto es un producto muy completo. Ojala me ayude
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