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alergias sazonais mulher e flores

Como reduzir os sintomas das alergias sazonais

Chega a Primavera e, com ela, vêm as incómodas alergias sazonais que tanto o importunam, acompanhadas de um constante corrimento nasal, comichão na pele e olhos lacrimejantes. Reconhece estes sintomas?

Mulher a respirar perto das flores

Ora, para que possamos combater as reações do nosso organismo à mudança de estação é, antes de mais, essencial conhecer algumas das plantas alergénicas e alguns tipos de pólen responsáveis por estas alergias e que se fazem sentir, sobretudo, na Primavera, Verão e Outono.

Plantas alergénicas e tipos de pólen

Os tipos de pólen que mais alergias provocam são:

  • o pólen das gramíneas.
  • o pólen das plantas da família Urticaceae.

As gramíneas são plantas muito comuns que se encontram na relva de todos os jardins e que também se utilizam na pastorícia, para alimentar o gado. O seu pólen é um dos mais alergénicos e a sua polinização ocorre entre maio e junho, apesar de poder também produzir-se, em pequenas quantidades, ao longo de todo o ano.

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As plantas da família Urticaceae, entre as quais se encontram as quais se encontram as urtigas e as parietárias. Estas surgem frequentemente nas fendas dos muros e da calçada. O seu período de polinização começa em novembro e termina em agosto.

Mas atenção: é importante que tenha em conta que as pessoas tendem a desenvolver alergias às substâncias que estão mais próximas delas. Por isso, há que notar que a alergia ao pólen das gramíneas e, por exemplo, ao pólen das urtigas, é uma das mais comuns.

Alergias sazonais

Sintomas frequentes das alergias sazonais

Quando o nosso corpo, mais especificamente os olhos, a pele ou o sistema respiratório entram em contacto com um agente alergénico surge uma série de sintomas irritativos.

Eis alguns deles:

  • mal-estar generalizado;
  • conjuntivite;
  • olhos lacrimejantes;
  • rinite e sinusite;
  • dificuldade em respirar;
  • espirros frequentes;
  • comichão nos olhos, garganta, nariz e, por vezes, pele;
  • etc.

Apesar de ser pouco comum, as alergias sazonais também podem levar a uma reação alérgica mais grave a que se chama anafilaxia, caraterizada por uma inflamação gerada  pelo sistema imunitário, impedindo a respiração.

mulher com pílula entre as flores

As alergias sazonais têm cura?

Para responder a esta pergunta importa perceber quais são as causas das alergias sazonais e saber se já existe uma predisposição genética que torne a pessoa especialmente suscetível a elas.

De facto, há pessoas que são mais propensas a sofrer de alergias sazonais por:

  • factores genéticos;
  • superproteção do nosso organismo quando somos pequenos – se, desde criança, não fomos expostos a agentes alergénicos é mais provável que, em adultos, o nosso sistema imunitário não esteja suficientemente fortalecido e preparado para fazer frente a este tipo de ameaças;
  • viver num ambiente urbano – dado que o pólen pode ficar retido na extrema poluição característica das grandes cidades, fazendo com que o seu organismo reaja contra este agente alergénico.
Mulher a espirrar por alergia

Hábitos para fortalecer o seu sistema imunitário

Quanto à cura, a resposta não é linear, mas há certamente hábitos que se podem adotar no sentido de fortalecer o seu sistema imunitário, fazendo com que reaja de forma menos violenta às alergias sazonais.

Assim sendo, é importante que adote, antes de mais, uma alimentação saudável e equilibrada e que integre o consumo de alimentos com probióticos – muito importantes para manter a sua microbiota intestinal equilibrada e fortalecer o seu sistema imunitário.

quero fortalecer as minhas defesas

Além disso, deve ter cuidados específicos que ajudam a atenuar os sintomas das alergias sazonais. São eles:

  • não permanecer sempre fechado em casa, deixando que o organismo contacte, gradualmente, com o agente alergénico para que, a pouco e pouco, o seu corpo tenha uma reação menos agressiva à sua presença;
  • fazer lavagens nasais com soluções à base de água e sal;
  • respirar uma infusão com menta e eucalipto;
  • evitar esfregar os olhos quando estes já estão irritados;

Ademais, deve reforçar o consumo de alimentos cítricos, ricos em vitamina C e, quem sabe, integrar na sua rotina a toma de um suplemento alimentar como Emitium® Imunologia.

Emitium® Imunologia no combate às alergias sazonais

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Emitium® Imunologia é um suplemento alimentar que contém probióticos e nutrientes como a equinácea e a vitamina C – tão importantes para o fortalecimento do sistema imunitário.

Para obter dele a máxima eficácia, este suplemento apresenta-se sob a forma de duas cápsulas distintas, de libertação prolongada, o que permite que os probióticos cheguem intactos ao seu intestino e possam, por isso, ser tão eficientes quanto possível.

Não deixe que as alergias sazonais tirem a cor à sua primavera!

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Conteúdo revisto pela equipa de nutricionistas dos Laboratórios Niam. Este artigo é informativo e não substitui a consulta a um médico ou especialista.

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As avaliações são verificadas por
09 / 09 / 2021
É mesmo eficaz! Recomendo!
17 / 08 / 2021
Gosto muito deste produto.
13 / 02 / 2021
Não conhecia o produto em si, mas pela sua composição agradou-me bastante e até agora estou satisfeita.
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