{"id":68357,"date":"2022-12-22T12:02:02","date_gmt":"2022-12-22T12:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?p=68357"},"modified":"2025-07-11T09:11:15","modified_gmt":"2025-07-11T08:11:15","slug":"burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de burnout e esgotamento nervoso: o que s\u00e3o, sintomas e como pedir uma baixa"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de conte\u00fados<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0fa87500f3\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0fa87500f3\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#O_que_e_sindrome_de_Burnout_SB\" >O que \u00e9 s\u00edndrome de Burnout (SB)?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#Burnout_e_o_mesmo_que_esgotamento_nervoso\" >Burnout \u00e9 o mesmo que esgotamento nervoso?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#Quais_sao_os_sintomas_do_Burnout\" >Quais s\u00e3o os sintomas do Burnout?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#Qual_o_tratamento\" >Qual o tratamento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#Como_ultrapassar_Dicas\" >Como ultrapassar? Dicas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#Consequencias_do_Burnout\" >Consequ\u00eancias do Burnout<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#A_quem_e_como_solicitar_uma_baixa_medica_para_SB\" >A quem e como solicitar uma baixa m\u00e9dica para SB?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#O_Burnout_e_uma_doenca_profissional\" >O Burnout \u00e9 uma doen\u00e7a profissional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/burnout\/#O_Burnout_em_Portugal_aumentou_nos_ultimos_anos\" >O Burnout em Portugal aumentou nos \u00faltimos anos?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">Cada vez se ouve falar mais em Burnout, sabe o que \u00e9? Neste artigo, a psic\u00f3loga Patr\u00edcia Madeira, esclarece algumas quest\u00f5es sobre este tema e iremos compreender melhor quais os sintomas, qual o seu tratamento, estrat\u00e9gias para reequilibrar o organismo no seu todo, as consequ\u00eancias e o impacto que pode ter ao n\u00edvel psicol\u00f3gico, emocional e f\u00edsico e as ajudas a que \u00e9 poss\u00edvel recorrer nestes casos.<\/p>\n\n\n\n<p>Atualmente ouve-se cada vez mais falar em Burnout. Temos assistido \u00e0 introdu\u00e7\u00e3o deste conceito gradualmente. Hoje em dia est\u00e1 mais difundido. Nem todos os manuais cl\u00ednicos o integram com este mesmo nome. Ainda assim \u00e9 necess\u00e1rio estar atento aos sintomas e perceber quando \u00e9 que se est\u00e1 perante um estado de Burnout, mas mais importante ainda, estar alerta de forma a prevenir esta s\u00edndrome.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_sindrome_de_Burnout_SB\"><\/span>O que \u00e9 s\u00edndrome de Burnout (SB)?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de sabermos, atrav\u00e9s de m\u00faltiplos estudos que t\u00eam sido realizados neste \u00e2mbito e que indicam v\u00e1rias caracter\u00edsticas a ter em conta nesta quest\u00e3o do Burnout, \u00e9 essencial que se esteja atento aos sinais para, se poss\u00edvel, n\u00e3o desenvolver esta s\u00edndrome. No entanto, caso se desenvolva, \u00e9 fundamental saber o que se poder\u00e1 fazer. A <strong>S\u00edndrome de Burnout (SB) est\u00e1 relacionada com o contexto laboral e do impacto desse mesmo contexto na vida da pessoa, de modo, prejudicial.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/animafort-multi-capsulas\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-encontre-a-calma.jpg\" alt=\"Banner AnimaFort MULTI encontre calma no natural\" class=\"wp-image-92676\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-encontre-a-calma.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-encontre-a-calma-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-encontre-a-calma-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-encontre-a-calma-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-encontre-a-calma-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-encontre-a-calma-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>O<\/strong> <strong>burnout \u00e9 uma s\u00edndrome que est\u00e1 relacionada com o contexto laboral.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Atrav\u00e9s de v\u00e1rios estudos, \u00e9 poss\u00edvel caracterizar a SB por exaust\u00e3o emocional e sentimentos de distanciamento em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas (despersonaliza\u00e7\u00e3o) e redu\u00e7\u00e3o da realiza\u00e7\u00e3o pessoal, que resultam de stress cr\u00f3nico no local de trabalho. Esta s\u00edndrome n\u00e3o est\u00e1 necessariamente relacionada com o excesso de trabalho, mas sim pela rela\u00e7\u00e3o com quest\u00f5es profissionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta s\u00edndrome n\u00e3o est\u00e1 associada apenas aos profissionais de sa\u00fade como tamb\u00e9m a outras \u00e1reas de atua\u00e7\u00e3o laboral que provoquem determinados impactos. Iremos compreender melhor, ao longo deste artigo, quais os sintomas da SB, qual o seu tratamento, estrat\u00e9gias para reequilibrar o organismo no seu todo, as consequ\u00eancias e o impacto que pode ter ao n\u00edvel psicol\u00f3gico, emocional e f\u00edsico e as ajudas a que \u00e9 poss\u00edvel recorrer nestes casos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Burnout_e_o_mesmo_que_esgotamento_nervoso\"><\/span>Burnout \u00e9 o mesmo que esgotamento nervoso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na \u00e1rea da Psicologia, os Psic\u00f3logos regem-se principalmente pelo <strong>DSM-V (Manual de Diagnostico e Estat\u00edstica das Perturba\u00e7\u00f5es Mentais)<\/strong> que n\u00e3o contempla a SB como doen\u00e7a. No entanto, est\u00e3o inseridas nesse mesmo manual diversas patologias\/perturba\u00e7\u00f5es nas quais \u00e9 poss\u00edvel verificar a sintomatologia presente na chamada SB. Neste sentido, encontramos outras perturba\u00e7\u00f5es com esses sintomas, apenas com nomes distintos.<br>Por outro lado, e recentemente, na Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as (CID-11), inclu\u00edram na \u00faltima revis\u00e3o, a categoriza\u00e7\u00e3o da <strong>S\u00edndrome de Burnout ou S\u00edndrome do Esgotamento Profissional.<\/strong><br>De acordo com a CID-11, esta s\u00edndrome <strong>\u00e9 caracterizada por tr\u00eas dimens\u00f5es:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list background-seccion-post\">\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento ou esgotamento de energia;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento da dist\u00e2ncia mental do trabalho ou sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao trabalho; e<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da efic\u00e1cia profissional.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Nesta \u00f3tica, <strong>esgotamento nervoso est\u00e1 inclu\u00eddo na SB.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG-homem-fatigado.png\" alt=\"Homem cansado\" class=\"wp-image-68682\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG-homem-fatigado.png 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG-homem-fatigado-247x129.png 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG-homem-fatigado-172x90.png 172w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_sintomas_do_Burnout\"><\/span>Quais s\u00e3o os sintomas do Burnout?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Os sintomas s\u00e3o variados, desde <strong>sintomas f\u00edsicos a sintomas psicol\u00f3gicos e emocionais<\/strong>, como por exemplo: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list background-seccion-post\">\n<li>Dores de cabe\u00e7a,<\/li>\n\n\n\n<li>Enxaquecas;<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o;<\/li>\n\n\n\n<li>Pessimismo;<\/li>\n\n\n\n<li>Dores musculares;<\/li>\n\n\n\n<li>Ins\u00f3nias;<\/li>\n\n\n\n<li>Dist\u00farbios gastrointestinais;<\/li>\n\n\n\n<li>Des\u00e2nimo;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de humor;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es no apetite;<\/li>\n\n\n\n<li>Isolamento; Irritabilidade;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Lapsos de mem\u00f3ria;<\/li>\n\n\n\n<li>Ang\u00fastia;<\/li>\n\n\n\n<li>Aus\u00eancias no trabalho;<\/li>\n\n\n\n<li>Agressividade;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/ansiedade\/como-tratar-ansiedade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sintomas de Ansiedade<\/a> e Depress\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Stress constante prolongado no tempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_o_tratamento\"><\/span>Qual o tratamento?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O tratamento para o Burnout <strong>deve ser variado<\/strong>.<br>\u00c9 importante iniciar<strong> psicoterapia e em alguns casos \u00e9 necess\u00e1rio associar igualmente com a psiquiatri<\/strong>a, atrav\u00e9s do aux\u00edlio farmacol\u00f3gico. De real\u00e7ar quest\u00f5es como: <strong>alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio f\u00edsico e relaxamento devem estar presentes.<\/strong> Outras \u00e1reas alternativas podem tamb\u00e9m ser ferramentas complementares.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG-mulher-caminhando.png\" alt=\"Mulher caminhando\" class=\"wp-image-68681\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG-mulher-caminhando.png 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG-mulher-caminhando-247x129.png 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG-mulher-caminhando-172x90.png 172w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_ultrapassar_Dicas\"><\/span>Como ultrapassar? Dicas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Para se ultrapassar o Burnout \u00e9 necess\u00e1rio alguns recursos<\/strong>.<br>A pessoa que est\u00e1 a passar por Burnout dever\u00e1 fazer uma reflex\u00e3o acerca do que est\u00e1 a contribuir para o desenvolvimento do Burnout e agir nesse sentido, tanto quanto poss\u00edvel. \u00c9 claro que este trabalho poder\u00e1 ser mais f\u00e1cil com a <strong>ajuda de um profissional de sa\u00fade, como um(a) Psic\u00f3logo(a) e\/ou Psiquiatra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso sejam poss\u00edveis mudan\u00e7as reais no contexto laboral, torna-se mais f\u00e1cil colmatar as consequ\u00eancias que da\u00ed advieram e proporcionar uma \u201cnova viv\u00eancia\u201d laboral. \u00c9 poss\u00edvel continuar a trabalhar na mesma empresa, desde que a SB seja ultrapassada com sucesso. Tal implica c<strong>ompreender e agir sobre o que provocou o desenvolvimento dessa mesma s\u00edndrome.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Conforme j\u00e1 frisado, \u00e9 importante recorrer a ajuda profissional (\u00e1rea da Psicologia e\/ou Psiquiatria) de forma a encontrar estrat\u00e9gias adequadas e funcionais face ao stress vivenciado e dotar a pessoa de ferramentas importantes de modo a suprimir desafios que v\u00e1 encontrando, treinando igualmente a resili\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Investir nas necessidades b\u00e1sicas de forma a estarem satisfeitas<\/strong>, <strong>investir no autocuidado<\/strong>, <strong>nutrir-se<\/strong> adequadamente (em termos de alimenta\u00e7\u00e3o e n\u00e3o s\u00f3); <strong>pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong> (de extrema import\u00e2ncia para a liberta\u00e7\u00e3o de stress e ativa\u00e7\u00e3o de outros neurotransmissores respons\u00e1veis pelo bem-estar); <strong>equil\u00edbrio entre vida pessoal e vida profissional<\/strong>; <strong>caminhadas ao ar livre<\/strong>; <strong>pr\u00e1tica de mindfulness e t\u00e9cnicas de relaxamento s\u00e3o essenciais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na maioria, este conjunto de pr\u00e1ticas est\u00e3o dispon\u00edveis a qualquer pessoa. Fazer o que est\u00e1 ao alcance da pr\u00f3pria pessoa \u00e9 \u00f3timo, mas pode n\u00e3o ser o suficiente e por isso, existem profissionais de sa\u00fade que podem ajudar a ultrapassar situa\u00e7\u00f5es como estas.<\/p>\n\n\n\n<p>De real\u00e7ar,<strong> v\u00e1rios estudos indicam que existem dois grandes grupos de fatores que fazem a diferen\u00e7a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list background-seccion-post\">\n<li><strong>fatores situacionais<\/strong> (caracter\u00edsticas organizacionais ou inerentes ao trabalho desenvolvido) e <\/li>\n\n\n\n<li><strong>fatores individuais<\/strong> (caracter\u00edsticos pessoais). <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A <strong>SB \u00e9 resultado de stress cr\u00f3nico e consequ\u00eancia de uma rotina de trabalho<\/strong>, onde existem principalmente <strong>press\u00f5es excessivas, conflitos, turnos laborais, baixas recompensas emocionais e pouco reconhecimento.<\/strong><br>Em suma, <strong>agir e produzir mudan\u00e7a nestas duas grandes influ\u00eancias \u00e9 a chave para um melhor equil\u00edbrio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-black-color\">&lt;&lt; Leia tamb\u00e9m <\/mark><mark style=\"background-color:#82bc00\" class=\"has-inline-color has-white-color\">&#8220;<\/mark><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/ansiedade\/como-tratar-ansiedade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><mark style=\"background-color:#82bc00\" class=\"has-inline-color has-white-color\">\u00c9 poss\u00edvel tratar a ansiedade naturalmente?<\/mark><\/a><mark style=\"background-color:#82bc00\" class=\"has-inline-color has-white-color\">&#8220;<\/mark><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-black-color\">&gt;&gt;<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consequencias_do_Burnout\"><\/span>Consequ\u00eancias do Burnout<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O Burnout tem <strong>consequ\u00eancias f\u00edsicas, emocionais e psicol\u00f3gicas<\/strong>, entre elas: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list background-seccion-post\">\n<li>diminui\u00e7\u00e3o da autoestima; <\/li>\n\n\n\n<li>perda de sentido de humor; <\/li>\n\n\n\n<li>despersonaliza\u00e7\u00e3o, <\/li>\n\n\n\n<li>inseguran\u00e7a; <\/li>\n\n\n\n<li>dores musculares e dores de cabe\u00e7a; <\/li>\n\n\n\n<li>apatia, consequente falta de energia; <\/li>\n\n\n\n<li>sentimentos de culpa; <\/li>\n\n\n\n<li>desvaloriza\u00e7\u00e3o; <\/li>\n\n\n\n<li>distor\u00e7\u00e3o de valores, sintomas de ansiedade e de depress\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es da mem\u00f3ria, cansa\u00e7o extremo; problemas no sono; catastrofiza\u00e7\u00e3o, irritabilidade; em casos mais graves poder\u00e3o existir pensamentos acerca da morte e risco de suic\u00eddio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>O Burnout desenvolve-se a partir de quest\u00f5es ligadas ao contexto laboral e extrapola para outros contextos, impactando a vida pessoal, social e familiar da pessoa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_quem_e_como_solicitar_uma_baixa_medica_para_SB\"><\/span>A quem e como solicitar uma baixa m\u00e9dica para SB?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O nome t\u00e9cnico de baixa m\u00e9dica \u00e9: <strong>Certificado de Incapacidade Tempor\u00e1ria para o trabalho (CIT)<\/strong>. Esta emiss\u00e3o \u00e9 <strong>realizada pelos m\u00e9dicos dos servi\u00e7os competentes do Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade (SNS<\/strong>).<br>Quem pode passar o CIT: <strong>Centros de sa\u00fade do SNS; Servi\u00e7os de Atendimento Permanente (SAP), Hospitais (exceto servi\u00e7os de urg\u00eancia) e Servi\u00e7os de Preven\u00e7\u00e3o e Tratamento da Toxicodepend\u00eancia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Burnout_e_uma_doenca_profissional\"><\/span>O Burnout \u00e9 uma doen\u00e7a profissional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Em suma, como j\u00e1 vimos <strong>a SB \u00e9 uma doen\u00e7a causada pela rela\u00e7\u00e3o com as quest\u00f5es do \u00e2mbito profissional, mas que condiciona e tem impacto noutros contextos da vida da pessoa.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/animafort-multi-capsulas\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-equilibrio-emocional.jpg\" alt=\"Banner AnimaFort MULTI equil\u00edbrio emocional de forma natural\" class=\"wp-image-92677\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-equilibrio-emocional.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-equilibrio-emocional-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-equilibrio-emocional-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-equilibrio-emocional-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-equilibrio-emocional-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/banner-animafort-pt-equilibrio-emocional-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Burnout_em_Portugal_aumentou_nos_ultimos_anos\"><\/span>O Burnout em Portugal aumentou nos \u00faltimos anos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sim<\/strong>. Em especial <strong>no in\u00edcio da pandemia por covid-19<\/strong>, assistiu-se a um exponencial <strong>medo e stress cr\u00f3nico em especial nos profissionais da linha da frente, no combate \u00e0 pandemia, que evolu\u00edram de um quadro de stress para um quadro de Burnout.<\/strong><br>Cada vez mais \u00e9 importante refletir e consciencializar para a necessidade de interven\u00e7\u00f5es e medidas preventivas.<\/p>\n\n\n\n<p>Se o Burnout \u00e9 uma consequ\u00eancia de stress cr\u00f3nico, isto \u00e9, stress que est\u00e1 presente ao longo do tempo de uma forma disfuncional, <strong>\u00e9 necess\u00e1rio atender \u00e0s vari\u00e1veis que produzem e\/ou podem contribuir para esta situa\u00e7\u00e3o e averiguar as caracter\u00edsticas de cada pessoa, pois sabemos que existem pessoas mais suscet\u00edveis a desenvolverem Burnout.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em suma, de um ponto de vista mais superficial e geral, deve-se, pois, <strong>investir e trabalhar nas caracter\u00edsticas internas (da pr\u00f3pria pessoa)<\/strong>, j\u00e1 as empresas dever\u00e3o fazer um trabalho em compreender os fatores internos \u00e0 sua organiza\u00e7\u00e3o de modo a suprimir o n\u00edvel de stress tanto quanto seja poss\u00edvel, que por sua vez, acomete m\u00faltiplas consequ\u00eancias a m\u00e9dio\/longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez se ouve falar mais em Burnout, sabe o que \u00e9? 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