{"id":77107,"date":"2023-11-30T11:27:53","date_gmt":"2023-11-30T11:27:53","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?p=77107"},"modified":"2025-05-19T15:49:54","modified_gmt":"2025-05-19T14:49:54","slug":"secura-vaginal-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/secura-vaginal-menopausa\/","title":{"rendered":"Secura vaginal na menopausa &#8211; Sintomas e Dicas"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de conte\u00fados<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fcbff98872f\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fcbff98872f\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/secura-vaginal-menopausa\/#Secura_vaginal_o_que_e_e_quais_sao_as_causas\" >Secura vaginal: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as causas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/secura-vaginal-menopausa\/#Sintomas_da_secura_vaginal_na_menopausa\" >Sintomas da secura vaginal na menopausa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/secura-vaginal-menopausa\/#Como_lubrificar_na_menopausa\" >Como lubrificar na menopausa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/secura-vaginal-menopausa\/#Como_aumentar_a_lubrificacao_feminina_naturalmente\" >Como aumentar a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina naturalmente?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#545454;font-size:22px\">A secura vaginal, na menopausa, \u00e9 um problema muito comum e que causa grande desconforto \u00e0s mulheres, tendo sintomas como: sensa\u00e7\u00e3o de irrita\u00e7\u00e3o, ard\u00eancia na regi\u00e3o, desconforto ao fazer xixi, coceira e, principalmente, dor durante a rela\u00e7\u00e3o sexual. Leia este artigo e fique a saber o que \u00e9 secura vaginal, como pode prevenir e como pode melhorar estes sintomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Secura_vaginal_o_que_e_e_quais_sao_as_causas\"><\/span>Secura vaginal: o que \u00e9 e quais s\u00e3o as causas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>secura vaginal<\/strong> \u00e9 o resultado de uma <strong>redu\u00e7\u00e3o na quantidade de l\u00edquidos<\/strong> produzidos na vagina e \u00e9 um dist\u00farbio que afeta cerca de metade das mulheres que est\u00e3o a passar pela menopausa.   <\/p>\n\n\n\n<p>Ter uma boa sa\u00fade vaginal \u00e9 fundamental e deve ser mantida em dois pilares: a <strong>mucosa e a flora<\/strong>. Normalmente, a parede da vagina fabrica esse <strong>muco<\/strong>, que \u00e9 como um <strong>lubrificante natural <\/strong>e tem a fun\u00e7\u00e3o de manter a \u00e1rea hidratada.<\/p>\n\n\n\n<p>Por sua vez, a <strong>flora vaginal<\/strong> \u00e9 respons\u00e1vel por manter um equil\u00edbrio que protege a vagina naturalmente. Mas, se estes dois elementos n\u00e3o funcionarem corretamente, a vagina ir\u00e1 ficar seca: ou seja, <strong>a hidrata\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 suficiente <\/strong>porque o corrimento vaginal na menopausa diminui.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-aliado-menopausa.jpg\" alt=\"Banner ClimaFort aliado natural para a menopausa\" class=\"wp-image-90924\" style=\"width:450px;height:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-aliado-menopausa.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-aliado-menopausa-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-aliado-menopausa-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-aliado-menopausa-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-aliado-menopausa-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-aliado-menopausa-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_da_secura_vaginal_na_menopausa\"><\/span>Sintomas da secura vaginal na menopausa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>sintomas relacionados \u00e0 secura vaginal na menopausa <\/strong>incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list background-seccion-post\">\n<li>Comich\u00e3o inc\u00f3moda ou dor ao redor da vagina.<\/li>\n\n\n\n<li>Dor ou desconforto durante o sexo.<\/li>\n\n\n\n<li>Pequenos sangramentos durante a rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/li>\n\n\n\n<li>Mau odor na \u00e1rea vulvar.<\/li>\n\n\n\n<li>Ardor ao urinar e\/ou cistite (inflama\u00e7\u00e3o na bexiga tamb\u00e9m conhecida por infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria).<\/li>\n\n\n\n<li>Infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio que n\u00e3o desaparecem ou que se repetem.<\/li>\n\n\n\n<li>Secreci\u00f3n vaginal leve.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Dor na vagina<\/h3>\n\n\n\n<p>Um dos sintomas mais preocupantes da secura vaginal na menopausa \u00e9 a <strong>dor vaginal<\/strong> que ocorre durante o <strong>sexo \u00e9 designado como dispareunia<\/strong>. Durante e ap\u00f3s a menopausa, isto pode se tornar um problema comum e \u00e9 <strong>consequ\u00eancia da diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00e9nio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>As altera\u00e7\u00f5es na produ\u00e7\u00e3o hormonal durante esta fase fazem com que as paredes vaginais fiquem mais finas, tornando o tecido menos el\u00e1stico e rasgando-se facilmente. Ou seja, h\u00e1 <strong>menos c\u00e9lulas que produzem humidade<\/strong> e que parte da lubrifica\u00e7\u00e3o natural \u00e9 perdida, o que causa a dor durante a rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/comichao.png\" alt=\"ardor e comich\u00e3o vaginal\" class=\"wp-image-77141\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/comichao.png 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/comichao-247x129.png 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/comichao-172x90.png 172w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Ardor vaginal<\/h3>\n\n\n\n<p>Outro dos <strong>sintomas da secura vaginal na menopausa \u00e9 o ardor.<\/strong> Para tratar este sintoma pode ser necess\u00e1ria uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois pode ter m\u00faltiplas causas. No entanto, sugerimos algumas dicas que pode realizar para reduzir esse ardor.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ajudar a reduzir esta sensa\u00e7\u00e3o coloque, por exemplo, uma compressa fria ou bolsa de gelo na \u00e1rea afetada, outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 aplicar vaselina na pele, pois pode ajudar a proteger. Da mesma forma, \u00e9 aconselh\u00e1vel evitar roupas apertadas e usar roupas \u00edntimas de algod\u00e3o, pois ajudam a <strong>diminuir a irrita\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o vaginal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Outra recomenda\u00e7\u00e3o, \u00e9<strong> evitar o uso de produtos que possam irritar ainda mais a regi\u00e3o<\/strong>, como papel higi\u00e9nico e sabonetes perfumados, al\u00e9m de produtos higi\u00e9nicos com revestimento pl\u00e1stico ou desodorizante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Comich\u00e3o na vagina<\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>secura vaginal, durante a menopausa<\/strong>, tamb\u00e9m costuma causar comich\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o na \u00e1rea \u00edntima. N\u00e3o obstante, a <strong>comich\u00e3o<\/strong>, por norma, est\u00e1 associada a uma <strong>micose<\/strong> e esta pode ter outras causas como as infe\u00e7\u00f5es vulvite ou at\u00e9 doen\u00e7as de pele como a psor\u00edase. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Atrofia vaginal e s\u00edndrome geniturin\u00e1ria na menopausa<\/h3>\n\n\n\n<p>A<strong> atrofia geniturin\u00e1ria<\/strong>, \u00e9 outro sintoma comum na menopausa e que tamb\u00e9m est\u00e1 ligado \u00e0 secura vaginal. Esta \u00e9 definida como um conjunto de sintomas e sinais associados <strong>\u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00e9nio<\/strong> e outros ester\u00f3ides sexuais. A <strong>s\u00edndrome urogenital da menopausa<\/strong> \u00e9 o conjunto de altera\u00e7\u00f5es que ocorrem nos \u00f3rg\u00e3os do trato geniturin\u00e1rio da mulher com a parada definitiva da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/lubrificar.png\" alt=\"gel lubrificante para a secura vaginal \" class=\"wp-image-77139\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/lubrificar.png 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/lubrificar-247x129.png 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/lubrificar-172x90.png 172w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_lubrificar_na_menopausa\"><\/span>Como lubrificar na menopausa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se est\u00e1 com <strong>secura vaginal durante a menopausa <\/strong>e o seu corpo n\u00e3o produz a lubrifica\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria, comprar um <strong>lubrificante <\/strong>pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Existe em <strong>v\u00e1rios formatos <\/strong>e pode escolher o que mais lhe agrada: seja em <strong>lo\u00e7\u00e3o ou em suposit\u00f3rios(\u00f3vulos lubrificante)<\/strong> que s\u00e3o introduzidos na vagina pouco antes da rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Hidratantes vaginais para a menopausa<\/h3>\n\n\n\n<p>Um <strong>gel creme hidratante vaginal<\/strong> deve ser aplicado na \u00e1rea para <strong>amolecer e manter a vagina hidratada<\/strong>.  Podem ser usados por todas as mulheres em todas as idades e, por norma, a aplica\u00e7\u00e3o \u00e9 feita entre 2 a 3 vezes por semana e pode comprar em qualquer farm\u00e1cia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Cremes de estrog\u00e9nios naturais<\/h3>\n\n\n\n<p>A menopausa \u00e9 caracterizada por um <strong>decl\u00ednio natural dos n\u00edveis de estrog\u00e9nio<\/strong>, o que causa secura vaginal, logo \u00e9 fundamental que estes sejam repostos. E uma das maneiras de aumentar estes n\u00edveis s\u00e3o os cremes que cont\u00eam uma hormona feminina natural.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-opinion.jpg\" alt=\"Banner ClimaFort opini\u00e3o cliente\" class=\"wp-image-90918\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-opinion.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-opinion-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-opinion-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-opinion-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-opinion-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/banner-clima-bote-pt-opinion-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">\u00d3vulos lubrificantes femininos<\/h3>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos lubrificantes naturais para a menopausa, tamb\u00e9m pode optar por \u00f3vulos lubrificantes. Este \u00e9 um produto que <strong>ajuda a restaurar e equilibrar a mucosa vaginal feminina<\/strong> e que trata o epit\u00e9lio vaginal seco e tamb\u00e9m alivia comich\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o e inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_aumentar_a_lubrificacao_feminina_naturalmente\"><\/span>Como aumentar a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina naturalmente?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Neste par\u00e1grafo, vamos dar algumas dicas para combater a secura vaginal e evitar dores durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais, como por exemplo, deve <strong>maximizar o tempo que dedica aos preliminares<\/strong>. Isto porque os &#8220;jogos&#8221; do pr\u00e9-sexo ajudam o seu corpo a produzir lubrificante naturalmente. Por outro lado, tamb\u00e9m ir\u00e1 ajudar a aproveitar mais e a sentir-se melhor consigo mesma.<\/p>\n\n\n\n<p>Os preliminares <strong>ajudam o corpo a aquecer e tornam a rela\u00e7\u00e3o sexual indolor<\/strong>. Outra op\u00e7\u00e3o, \u00e9 praticar <strong>exerc\u00edcios de Kegel para o assoalho p\u00e9lvico<\/strong>, porque podem ajudar a <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/especialistas\/pavimento-pelvico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>fortalecer o pavimento p\u00e9lvico<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Alimentos que aumentam a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina<\/h3>\n\n\n\n<p>Para aumentar a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina, deve tamb\u00e9m optar por uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, em rela\u00e7\u00e3o aos <strong>alimentos que ajudam a aumentar a lubrifica\u00e7\u00e3o<\/strong>, pode encontrar uma grande variedade, desde especiarias, a frutos secos a \u00f3leos\/azeites. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ovulos-vaginais.png\" alt=\"\u00f3vulos lubrificantes para a secura vaginal \" class=\"wp-image-77140\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ovulos-vaginais.png 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ovulos-vaginais-247x129.png 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ovulos-vaginais-172x90.png 172w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Os <strong>alimentos ricos em \u00f3mega-3<\/strong> e os nutrientes encontrados em <strong>frutas e vegetais<\/strong> podem ser uma boa op\u00e7\u00e3o para ajudar a aumentar a libido feminina e melhorar a secura vaginal na menopausa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Segue alguns exemplos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list background-seccion-post\">\n<li>Canela &#8211; cumarinas naturais e mangan\u00eas<\/li>\n\n\n\n<li>Amendoim &#8211; rico em vitaminas do complexo B, principalmente a B3 e a niacina<\/li>\n\n\n\n<li>Abacate &#8211; Rico em gordura monoinsaturada<\/li>\n\n\n\n<li>Linha\u00e7a &#8211; fibras, minerais e vitaminas<\/li>\n\n\n\n<li>Frutos do mar (camar\u00e3o, ostras&#8230;) &#8211; Prote\u00ednas, ferro e c\u00e1lcio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Outros<strong> alimentos que podem ajudar na sa\u00fade \u00edntima<\/strong> e melhorar a lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal: <br>Linha\u00e7a, Abacate, Soja, \u00c1gua de coco, Azeite de oliveira, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disto, beba muita \u00e1gua e evite o \u00e1lcool e o tabaco. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\">Suplementos naturais<\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>secura vaginal <\/strong>\u00e9 um dos<strong> <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/sintomas-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sintomas que as mulheres costumam ter no in\u00edcio da menopausa<\/a><\/strong>. No entanto, tamb\u00e9m podem ter outros como as ondas de calor, a irritabilidade ou a ins\u00f3nia.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ajudar neste sintomas, recomendamos o nosso suplemento, o <strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ClimaFort\u00ae<\/a><\/strong>. Este&nbsp;destina-se a todas as mulheres que desejam preservar a sua feminilidade nesta nova fase da vida e a melhorar a sua qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 um <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>suplemento<\/strong>&nbsp;<strong>n\u00e3o hormonal<\/strong><\/a>&nbsp;com fitoestr\u00f3genos mais potentes do mercado e que inclui mais de 10 vitaminas e minerais que ajudam a&nbsp;<strong>completar as suas necessidades nutricionais durante a menopausa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\"><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.hospitaldaluz.pt\/pt\/dicionario-de-saude\/menopausa-valor-reposicao-hormonal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Menopausa e reposi\u00e7\u00e3o hormonal | Hospital da Luz<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/reposicao-hormonal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal: o que \u00e9, para que serve e como \u00e9 feita &#8211; Tua Sa\u00fade (tuasaude.com)<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/farmacia.pt\/blog\/post\/secura-vaginal-porque-a-sentimos-e-como-tratar&quot;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Secura vaginal | Farmacia.pt<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Assista a diretos e veja outras informa\u00e7\u00f5es importantes, sobre a menopausa, nas nossas redes sociais:<br><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/premenopausa_pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Instagram<\/a>&nbsp;e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/premenopausapt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Facebook<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A secura vaginal, na menopausa, \u00e9 um problema muito comum e que causa grande desconforto \u00e0s mulheres, tendo sintomas como: sensa\u00e7\u00e3o de irrita\u00e7\u00e3o, ard\u00eancia na regi\u00e3o, desconforto ao fazer xixi,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2362,"featured_media":77112,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-77107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Secura vaginal na menopausa: como melhorar a lubrifica\u00e7\u00e3o intima<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sofre de secura vaginal e est\u00e1 na menopausa? 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