{"id":84632,"date":"2024-10-18T09:58:10","date_gmt":"2024-10-18T08:58:10","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?p=84632"},"modified":"2025-03-21T14:46:21","modified_gmt":"2025-03-21T14:46:21","slug":"diminuir-inchaco-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/diminuir-inchaco-menstrual\/","title":{"rendered":"Como reduzir o incha\u00e7o abdominal antes da menstrua\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de conte\u00fados<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f8afd5b6101\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f8afd5b6101\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/diminuir-inchaco-menstrual\/#Por_que_ocorre_o_inchaco_abdominal_antes_do_periodo\" >Por que ocorre o incha\u00e7o abdominal antes do periodo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/diminuir-inchaco-menstrual\/#Quando_tempo_dura_o_inchaco_menstrual\" >Quando tempo dura o incha\u00e7o menstrual?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/diminuir-inchaco-menstrual\/#Dicas_para_reduzir_o_inchaco_menstrual\" >Dicas para reduzir o incha\u00e7o menstrual<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/diminuir-inchaco-menstrual\/#Remedios_naturais_para_o_inchaco_menstrual_e_outros_desconfortos_do_periodo\" >Rem\u00e9dios naturais para o incha\u00e7o menstrual e outros desconfortos do per\u00edodo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/diminuir-inchaco-menstrual\/#E_se_o_inchaco_nao_estiver_relacionado_com_a_menstruacao\" >E se o incha\u00e7o n\u00e3o estiver relacionado com a menstrua\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-4dce17d622e80de90af2903a881141ce\" style=\"color:#3d3d3d;font-size:22px\">Se, nos dias que antecedem o per\u00edodo, sente que a roupa aperta mais do que o normal, a barriga est\u00e1 mais inchada e o desconforto aumenta, fique tranquila: \u00e9 muito comum! O <strong>incha\u00e7o menstrual <\/strong>\u00e9 uma queixa frequente de muitas mulheres todos os meses, embora seja bastante inc\u00f3modo. Mas aten\u00e7\u00e3o, neste artigo vamos mostrar-lhe como pode<strong> aliviar este sintoma <\/strong>\ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-09fb43a948636e9ba9468faee905b833\" style=\"color:#51b8e8\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_ocorre_o_inchaco_abdominal_antes_do_periodo\"><\/span>Por que ocorre o incha\u00e7o abdominal antes do periodo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A sensa\u00e7\u00e3o de <strong>distens\u00e3o ou incha\u00e7o abdominal <\/strong>\u00e9 um dos sintomas mais habituais na segunda metade do ciclo. Durante essa fase, as oscila\u00e7\u00f5es hormonais podem provocar desconforto e sensa\u00e7\u00e3o de barriga inchada. Eis algumas das causas principais:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/categoria-produto\/pcos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Pcos-niam-pre-menstrual-bem-estar-feminino.jpg\" alt=\"PCOS NIAM e NIAM Pr\u00e9-menstrual, suplementos alimentares para o bem-estar feminino\" class=\"wp-image-84815\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Pcos-niam-pre-menstrual-bem-estar-feminino.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Pcos-niam-pre-menstrual-bem-estar-feminino-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Pcos-niam-pre-menstrual-bem-estar-feminino-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Pcos-niam-pre-menstrual-bem-estar-feminino-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Pcos-niam-pre-menstrual-bem-estar-feminino-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Pcos-niam-pre-menstrual-bem-estar-feminino-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\ud83d\udca7 <strong>Reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos:<\/strong> o corpo tende a reter mais \u00e1gua do que o habitual antes da menstrua\u00e7\u00e3o, contribuindo para o incha\u00e7o e sensa\u00e7\u00e3o de peso.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf7d\ufe0f<strong> Digest\u00e3o mais lenta e gases: <\/strong>\u00e9 normal que a digest\u00e3o se torne mais lenta nesses dias, causando gases e sensa\u00e7\u00e3o de barriga dilatada.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf6b <strong>Desejos por alimentos doces e salgados:<\/strong> apetece-lhe algo doce ou salgado? Estes alimentos podem agravar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e o incha\u00e7o menstrual.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\ude29 <strong>Ansiedade refletida na barriga: <\/strong>o stress e a ansiedade pr\u00e9-menstrual tamb\u00e9m podem afetar o sistema digestivo e causar desconforto abdominal.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao perceber estas causas, ficar\u00e1 mais f\u00e1cil adotar estrat\u00e9gias para<strong> reduzir o incha\u00e7o menstrual <\/strong>e sentir-se mais leve e confort\u00e1vel durante o ciclo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-90c355020b8050eef948f05afa361fe7\" style=\"color:#51b8e8\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_tempo_dura_o_inchaco_menstrual\"><\/span>Quando tempo dura o incha\u00e7o menstrual?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A dura\u00e7\u00e3o do <strong>incha\u00e7o menstrual <\/strong>varia de mulher para mulher, mas \u00e9 comum que surja <strong>entre 1 e 5 dias antes do periodo<\/strong>, devido \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormonais \u2013 como o aumento do estrog\u00e9nio e a diminui\u00e7\u00e3o da progesterona \u2013 que favorecem a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Na maioria dos casos, <strong>esta sensa\u00e7\u00e3o de barriga inchada diminui nos primeiros 2 ou 3 dias do per\u00edodo<\/strong>, \u00e0 medida que as hormonas se estabilizam e o corpo come\u00e7a a eliminar o excesso de l\u00edquidos. Contudo, a dura\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o menstrual tamb\u00e9m depende de fatores como a alimenta\u00e7\u00e3o, o stress ou o n\u00edvel de atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>De seguida, partilhamos algumas <strong>dicas para evitar ou reduzir o incha\u00e7o antes do per\u00edodo<\/strong> e sentir-se mais confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG-mulher-inchaco-barriga-spm.jpg\" alt=\"Mulher com barriga inchada por causa da menstrua\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-84667\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG-mulher-inchaco-barriga-spm.jpg 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG-mulher-inchaco-barriga-spm-172x90.jpg 172w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG-mulher-inchaco-barriga-spm-247x129.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-3b9ab0cd5e5890d887451b7972f07b80\" style=\"color:#51b8e8\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_para_reduzir_o_inchaco_menstrual\"><\/span>Dicas para reduzir o incha\u00e7o menstrual<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar de<strong> o incha\u00e7o menstrual ser muito comum<\/strong>, h\u00e1 formas simples de se sentir mais leve e tranquila nesses dias. Pequenos ajustes na sua rotina podem fazer toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-b319da4fc31b11366f260792a7f420d0\" style=\"color:#d66f96\">Aposte numa alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/h3>\n\n\n\n<p>A forma como se alimenta na fase pr\u00e9-menstrual <strong>influencia diretamente o incha\u00e7o abdominal<\/strong>. Aqui ficam alguns conselhos pr\u00e1ticos para ajudar a aliviar este desconforto:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\udd57 <strong>Menos sal e refei\u00e7\u00f5es mais leves:<\/strong> tente reduzir o consumo de sal e evitar alimentos processados, j\u00e1 que o excesso de s\u00f3dio promove a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e agrava o incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf3e <strong>Consuma mais fibra:<\/strong> a fibra ajuda a melhorar o tr\u00e2nsito intestinal e evita a obstipa\u00e7\u00e3o, que pode contribuir para a sensa\u00e7\u00e3o de barriga inchada.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf60 <strong>Modere o consumo de a\u00e7\u00facares e farinhas refinadas: <\/strong>sabemos que os desejos por doces aumentam nesta fase, mas opte por alternativas mais completas, como aveia ou leguminosas, que saciam e evitam picos de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n\n\n\n<p>Com estas pequenas mudan\u00e7as, sentir\u00e1 menos peso e maior bem-estar antes da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-036fbb01cc55ac9095950337f604ac44\" style=\"color:#d66f96\">Hidrate-se mais (mesmo sentindo-se inchada)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pode parecer contradit\u00f3rio, mas beber \u00e1gua suficiente ajuda o seu corpo a eliminar l\u00edquidos em excesso e a<strong> reduzir o incha\u00e7o menstrual.<\/strong> Al\u00e9m disso, infus\u00f5es como ch\u00e1 de gengibre ou ch\u00e1 verde podem ser \u00f3timas aliadas para aliviar esta sensa\u00e7\u00e3o de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-13894785d127fe7725b9272fecbd196c\" style=\"color:#d66f96\">Pratique exerc\u00edcio leve<\/h3>\n\n\n\n<p>Mesmo que nesses dias sinta menos vontade, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio leve pode fazer maravilhas. Caminhar, nadar ou fazer yoga ajuda a melhorar a circula\u00e7\u00e3o, a <strong>reduzir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e a aliviar o incha\u00e7o menstrual antes do per\u00edodo.<\/strong> Al\u00e9m disso, o exerc\u00edcio contribui para um melhor humor e digest\u00e3o \u2013 dois fatores importantes quando a barriga inchada se torna desconfort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG-vitex-inchaco-menstrual.jpg\" alt=\"Foto da planta vitex agnus castus que ajuda a reduzir o incha\u00e7o menstrual\" class=\"wp-image-84666\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG-vitex-inchaco-menstrual.jpg 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG-vitex-inchaco-menstrual-172x90.jpg 172w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG-vitex-inchaco-menstrual-247x129.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-1f67e8761f43f480f2461f5098950b38\" style=\"color:#d66f96\">Vitex, um apoio natural extra<\/h3>\n\n\n\n<p>Se procura uma solu\u00e7\u00e3o natural, o <strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/sop\/vitex-alivio-sindrome-pre-menstrual\/\">Vitex agnus-castus<\/a><\/strong> \u00e9 uma planta conhecida por ajudar a <strong>reduzir o incha\u00e7o antes da menstrua\u00e7\u00e3o <\/strong>e outros sintomas t\u00edpicos deste per\u00edodo. No entanto, \u00e9 sempre recomend\u00e1vel consultar um profissional antes de iniciar qualquer suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-d613d89bc9a3f66577ca8245eab4f50d\" style=\"color:#51b8e8\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remedios_naturais_para_o_inchaco_menstrual_e_outros_desconfortos_do_periodo\"><\/span>Rem\u00e9dios naturais para o incha\u00e7o menstrual e outros desconfortos do per\u00edodo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se todos os meses procura formas de aliviar o<strong> incha\u00e7o antes da menstrua\u00e7\u00e3o<\/strong> sem recorrer sempre a medicamentos, saiba que o poder das plantas pode ser uma excelente alternativa. De facto, muitas mulheres optam por solu\u00e7\u00f5es naturais que acompanham o ciclo de forma mais suave e equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre essas op\u00e7\u00f5es, destaca-se o <strong>Vitex agnus-castus<\/strong>, uma planta utilizada h\u00e1 s\u00e9culos para ajudar a regular as hormonas e aliviar os sintomas t\u00edpicos antes da menstrua\u00e7\u00e3o. Gra\u00e7as \u00e0 sua a\u00e7\u00e3o, pode ajudar a reduzir o <strong>incha\u00e7o menstrual<\/strong>, a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e outras queixas frequentes nesses dias mais desafiantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, nos Laborat\u00f3rios Niam desenvolvemos o <strong><strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/niam-premenstrual-vitex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NIAM\u00ae Premenstrual<\/a><\/strong><\/strong>, um suplemento 100% natural que combina Vitex com vitaminas essenciais como a B6, C, D e zinco. Tudo foi pensado para que se sinta melhor,<strong> tanto a n\u00edvel f\u00edsico como emocional,<\/strong> antes e durante o per\u00edodo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/niam-premenstrual-vitex\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner-premenstrual-desconforto-menstrual-PT.jpg\" alt=\"Banner Premenstrual para o desconforto menstrual\" class=\"wp-image-85946\" style=\"width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner-premenstrual-desconforto-menstrual-PT.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner-premenstrual-desconforto-menstrual-PT-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner-premenstrual-desconforto-menstrual-PT-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner-premenstrual-desconforto-menstrual-PT-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner-premenstrual-desconforto-menstrual-PT-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner-premenstrual-desconforto-menstrual-PT-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Assim, com apenas duas c\u00e1psulas por dia, poder\u00e1 come\u00e7ar a sentir melhorias em poucas semanas. Se deseja uma solu\u00e7\u00e3o natural que a acompanhe m\u00eas ap\u00f3s m\u00eas, o <strong>Niam\u00ae Premenstrual<\/strong> \u00e9 uma excelente escolha para apoiar o seu bem-estar de forma eficaz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-a390bb15f95ad3f0a18155d5cfdef922\" style=\"color:#51b8e8\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_se_o_inchaco_nao_estiver_relacionado_com_a_menstruacao\"><\/span>E se o incha\u00e7o n\u00e3o estiver relacionado com a menstrua\u00e7\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 verdade que <strong>o incha\u00e7o menstrual \u00e9 bastante comum<\/strong>, mas se notar que este desconforto persiste ou surge noutras fases do ciclo, pode ter outras causas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por vezes, a <strong>distens\u00e3o abdominal est\u00e1 ligada a problemas como a<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-intestinal\/intestino-irritavel-como-tratar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel (SII)<\/a><\/strong>, que provoca gases, dor ou altera\u00e7\u00f5es no tr\u00e2nsito intestinal. Embora estes sintomas possam piorar durante a menstrua\u00e7\u00e3o, \u00e9 frequente que estejam presentes noutras alturas do m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<p>O desconforto tamb\u00e9m pode estar associado a intoler\u00e2ncias alimentares, como \u00e0 lactose ou ao gl\u00faten, que muitas vezes s\u00e3o confundidas com o <strong>incha\u00e7o menstrual<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, em alguns casos, este incha\u00e7o pode ter origem em condi\u00e7\u00f5es ginecol\u00f3gicas, como a endometriose ou quistos nos ov\u00e1rios. Por isso, \u00e9 fundamental ouvir o seu corpo. <strong>Se o incha\u00e7o for muito intenso <\/strong>ou n\u00e3o ocorrer apenas antes do per\u00edodo, recomendamos que consulte um especialista para obter um diagn\u00f3stico correto.<\/p>\n\n\n\n<p>Foi \u00fatil este artigo para si? Se ainda tiver d\u00favidas, teremos todo o gosto em ajud\u00e1-la nas nossas redes sociais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se, nos dias que antecedem o per\u00edodo, sente que a roupa aperta mais do que o normal, a barriga est\u00e1 mais inchada e o desconforto aumenta, fique tranquila: \u00e9 muito&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":84644,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"class_list":["post-84632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Incha\u00e7o menstrual: dicas para a barriga inchada durante o periodo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O incha\u00e7o menstrual \u00e9 um sintoma muito comum. 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