{"id":85717,"date":"2024-12-04T08:06:53","date_gmt":"2024-12-04T08:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?p=85717"},"modified":"2025-01-28T09:11:19","modified_gmt":"2025-01-28T09:11:19","slug":"melhores-vitaminas-cabelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/","title":{"rendered":"Procuras um cabelo forte e saud\u00e1vel? Estas s\u00e3o as 5 melhores vitaminas para cuidar dele"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de conte\u00fados<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fb60864cb24\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fb60864cb24\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#O_que_torna_uma_vitamina_boa_para_o_cabelo\" >O que torna uma vitamina boa para o cabelo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#Biotina_a_vitamina_essencial\" >Biotina, a vitamina essencial<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#Colagenio_hidrolisado_vitalidade_e_resistencia\" >Colag\u00e9nio hidrolisado, vitalidade e resist\u00eancia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#Acido_hialuronico_hidratacao_a_partir_do_interior\" >\u00c1cido hialur\u00f3nico, hidrata\u00e7\u00e3o a partir do interior<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#Zinco_um_dos_melhores_minerais_para_o_cabelo\" >Zinco, um dos melhores minerais para o cabelo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#Extrato_de_bambu_para_um_cabelo_forte\" >Extrato de bambu, para um cabelo forte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#Niam%C2%AE_Beauty_as_melhores_vitaminas_para_o_teu_cabelo\" >Niam\u00ae Beauty, as melhores vitaminas para o teu cabelo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-5b430e73b79798db54f406109d903bb6\" style=\"color:#2e2e2e;font-size:22px\">O cuidado do cabelo n\u00e3o depende apenas dos produtos que aplicas externamente, mas tamb\u00e9m do que lhe forneces a partir do interior. As vitaminas desempenham um papel fundamental para <strong>manter um cabelo forte, brilhante e saud\u00e1vel,<\/strong> seja para combater a queda, estimular o crescimento ou revitalizar um cabelo sem vida. Neste artigo, mostramos-te quais s\u00e3o as mais importantes e como te podem ajudar a conquistar o cabelo que sempre desejaste.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-d8c9fa533a4a2572b9dfc587fbb3c58c\" style=\"color:#77b14f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_torna_uma_vitamina_boa_para_o_cabelo\"><\/span>O que torna uma vitamina boa para o cabelo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Certamente j\u00e1 ouviste falar de v\u00e1rias <strong>&#8220;vitaminas boas para o cabelo&#8221;<\/strong> e, ao investigares mais sobre o tema, percebes que todas parecem importantes! No entanto, existem algumas que se destacam pelas suas propriedades \u00fanicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para que uma vitamina seja realmente eficaz no cuidado capilar, <strong>deve atuar a partir do interior, fortalecendo a estrutura do cabelo e promovendo um ambiente saud\u00e1vel para o seu crescimento<\/strong>. As vitaminas essenciais para o cabelo t\u00eam propriedades que ajudam a melhorar a circula\u00e7\u00e3o no couro cabeludo, estimulam a produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas como a queratina e combatem os danos causados pelos radicais livres.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mulher-cabelo-saudavel.jpg\" alt=\"Mulher con cabel saud\u00e1vel por uso da biotina\" class=\"wp-image-85747\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mulher-cabelo-saudavel.jpg 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mulher-cabelo-saudavel-172x90.jpg 172w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mulher-cabelo-saudavel-247x129.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, uma boa vitamina deve contribuir para equilibrar as necessidades do corpo, uma vez que muitos problemas capilares, como a queda ou a secura, est\u00e3o associados a car\u00eancias nutricionais. A chave est\u00e1 em escolher <strong>aquelas que forne\u00e7am os nutrientes essenciais para fortalecer e regenerar o cabelo, ajudando-o a ficar mais forte e vibrante.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>E ent\u00e3o, quais s\u00e3o essas vitaminas? A seguir, apresentamos o nosso top 5:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-b7a8b797ef9f9331773d06396b38b3b9\" style=\"color:#77b14f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Biotina_a_vitamina_essencial\"><\/span>Biotina, a vitamina essencial<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Certamente j\u00e1 ouviste falar da<strong> <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/beneficios-biotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">biotina<\/a><\/strong>, tamb\u00e9m conhecida como vitamina B7. Sem d\u00favida, \u00e9 um dos nutrientes mais populares quando o objetivo \u00e9 <strong>fortalecer o cabelo<\/strong>. Mas porqu\u00ea? Porque a biotina desempenha um papel essencial na produ\u00e7\u00e3o de queratina, a prote\u00edna que constr\u00f3i e fortalece cada fio de cabelo.<\/p>\n\n\n\n<p>Se ultimamente tens notado que o teu cabelo est\u00e1 fraco, quebradi\u00e7o ou com tend\u00eancia \u00e0 queda, a biotina pode ser a tua grande aliada. Esta vitamina revitaliza os fol\u00edculos capilares desde o interior, promovendo um crescimento saud\u00e1vel e melhorando a textura do cabelo. Em outras palavras, <strong>a biotina funciona como um &#8220;fertilizante&#8221; que estimula o crescimento de novos cabelos saud\u00e1veis<\/strong>. Este &#8220;fertilizante&#8221; melhora o fluxo de nutrientes e energia necess\u00e1rios para que o cabelo cres\u00e7a mais forte, mais espesso e com mais vitalidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, muitas f\u00f3rmulas de <strong>suplementos para o cabelo<\/strong> incluem a biotina como ingrediente principal. E como b\u00f3nus, a biotina tamb\u00e9m traz benef\u00edcios para as unhas e a pele, tornando-se uma escolha completa para um cuidado integral da beleza.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/niam-beauty-biotina-colagenio-hialuronico\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-cabelo-forte.jpg\" alt=\"Banner Niam Beauty cabelo forte con biotina\" class=\"wp-image-85752\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-cabelo-forte.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-cabelo-forte-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-cabelo-forte-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-cabelo-forte-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-cabelo-forte-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-cabelo-forte-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-efb0f7deb8fa6f5be8310c2da59760ea\" style=\"color:#77b14f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Colagenio_hidrolisado_vitalidade_e_resistencia\"><\/span>Colag\u00e9nio hidrolisado, vitalidade e resist\u00eancia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Surpreende-te ver o colag\u00e9nio nesta lista? Pois \u00e9 verdade! O c<strong>olag\u00e9nio hidrolisado tipo I<\/strong> \u00e9 um dos <strong>melhores aliados para manter o cabelo saud\u00e1vel<\/strong>. Este tipo de colag\u00e9nio, presente naturalmente na nossa pele, cabelo e unhas, ajuda a preservar a estrutura e a for\u00e7a de cada fio de cabelo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 medida que envelhecemos, a produ\u00e7\u00e3o natural de colag\u00e9nio diminui, o que pode levar \u00e0 perda de densidade, brilho e elasticidade no cabelo (e tamb\u00e9m na pele). <strong>Consumir colag\u00e9nio hidrolisado, <\/strong>que \u00e9 mais facilmente absorvido pelo corpo,<strong> ajuda a repor esta prote\u00edna essencial a partir do interior. <\/strong>Isto n\u00e3o s\u00f3 melhora a qualidade do cabelo, como tamb\u00e9m promove a hidrata\u00e7\u00e3o e elasticidade da pele e fortalece as unhas.<\/p>\n\n\n\n<p>Se o teu cabelo est\u00e1 sem vida ou quebradi\u00e7o, o colag\u00e9nio hidrolisado tipo I pode ser a solu\u00e7\u00e3o perfeita para devolver-lhe vitalidade e resist\u00eancia \ud83d\ude0a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-1ccf49aa2e87c872484ddae2c195c49b\" style=\"color:#77b14f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acido_hialuronico_hidratacao_a_partir_do_interior\"><\/span>\u00c1cido hialur\u00f3nico, hidrata\u00e7\u00e3o a partir do interior<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Embora o \u00e1cido hialur\u00f3nico seja mais conhecido pelos seus benef\u00edcios para a pele, o seu papel na sa\u00fade capilar tamb\u00e9m \u00e9 significativo. Este composto \u00e9 famoso pela sua <strong>capacidade de reter grandes quantidades de \u00e1gua<\/strong>, atuando como um <strong>hidratante profundo <\/strong>capaz de transformar a textura e a apar\u00eancia do cabelo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vitaminas-cabelo-serum.jpg\" alt=\"S\u00e9rum de vitaminas para o cabelo\" class=\"wp-image-85749\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vitaminas-cabelo-serum.jpg 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vitaminas-cabelo-serum-172x90.jpg 172w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/vitaminas-cabelo-serum-247x129.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>No couro cabeludo, o \u00e1cido hialur\u00f3nico ajuda a manter um n\u00edvel \u00f3timo de hidrata\u00e7\u00e3o, criando um ambiente saud\u00e1vel para os fol\u00edculos capilares. Este ambiente favor\u00e1vel promove um crescimento capilar mais forte e <strong>reduz problemas como secura, descama\u00e7\u00e3o ou comich\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, ao fornecer hidrata\u00e7\u00e3o diretamente aos fios,<strong> o \u00e1cido hialur\u00f3nico melhora a elasticidade e reduz o risco de quebra do cabelo. <\/strong>Por isso, vais notar um cabelo mais suave, com uma apar\u00eancia revitalizada e um brilho natural.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-5f33a2d7e717eb829234739323856338\" style=\"color:#77b14f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zinco_um_dos_melhores_minerais_para_o_cabelo\"><\/span>Zinco, um dos melhores minerais para o cabelo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O zinco \u00e9 um mineral essencial para manter o cabelo forte e saud\u00e1vel.<\/strong> Apesar de ser necess\u00e1rio em pequenas quantidades, o seu impacto \u00e9 imenso, pois participa em processos fundamentais como a repara\u00e7\u00e3o de tecidos e o crescimento celular.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma das fun\u00e7\u00f5es mais importantes do zinco \u00e9 <strong>ajudar a equilibrar a produ\u00e7\u00e3o de \u00f3leo no couro cabeludo, <\/strong>evitando problemas como secura ou excesso de oleosidade. Al\u00e9m disso, o zinco contribui para proteger o cabelo contra o stress oxidativo, uma das principais causas de enfraquecimento e queda capilar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/arbore-extracto-bambu.jpg\" alt=\"\u00c1rbore de bambu\" class=\"wp-image-85750\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/arbore-extracto-bambu.jpg 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/arbore-extracto-bambu-172x90.jpg 172w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/arbore-extracto-bambu-247x129.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-72aa8951e4e960d10a641d96530459e4\" style=\"color:#77b14f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Extrato_de_bambu_para_um_cabelo_forte\"><\/span>Extrato de bambu, para um cabelo forte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O extrato de bambu pode ser um ingrediente menos conhecido, mas destaca-se pelo seu elevado teor de s\u00edlica. Este mineral essencial estimula a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio, <strong>fortalecendo a estrutura capilar e ajudando a prevenir a queda do cabelo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 s\u00e9culos que o bambu \u00e9 valorizado em v\u00e1rias culturas pelas suas propriedades revitalizantes. Atualmente, <strong>o seu extrato \u00e9 um componente-chave em suplementos<\/strong> que cuidam n\u00e3o s\u00f3 do cabelo, mas tamb\u00e9m da pele e das unhas, demonstrando que a natureza tem muito a oferecer para preservar a nossa beleza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-0e7cedf8dc15d2fb2bb8ada7e591691b\" style=\"color:#77b14f\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niam%C2%AE_Beauty_as_melhores_vitaminas_para_o_teu_cabelo\"><\/span>Niam\u00ae Beauty, as melhores vitaminas para o teu cabelo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuidar do teu cabelo n\u00e3o precisa de ser complicado nem de depender de rotinas externas complexas. Apenas ao incluir as vitaminas e os nutrientes certos, podes transformar um cabelo fraco e sem vida numa <strong>melena forte, brilhante e saud\u00e1vel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>As vitaminas mencionadas neste artigo atuam de dentro para fora, <strong>fortalecendo as ra\u00edzes, melhorando a textura e promovendo um crescimento capilar ideal. <\/strong>E todas elas est\u00e3o presentes no <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/niam-beauty-biotina-colagenio-hialuronico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Niam\u00ae Beauty<\/a>, um suplemento alimentar formulado com ingredientes naturais que ajudam a manter o cabelo saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/niam-beauty-biotina-colagenio-hialuronico\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-beleza-interior.jpg\" alt=\"Banner Niam Beauty beleza interior\" class=\"wp-image-85754\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-beleza-interior.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-beleza-interior-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-beleza-interior-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-beleza-interior-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-beleza-interior-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/banner-beauty-pt-beleza-interior-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Porque acreditamos que a beleza come\u00e7a no interior, o <strong>Niam\u00ae Beauty <\/strong>foi desenvolvido com extratos e vitaminas espec\u00edficos<strong> para a sa\u00fade do cabelo,<\/strong> oferecendo ainda<strong> benef\u00edcios para a pele e unhas.<\/strong> A toma \u00e9 t\u00e3o simples como 1 c\u00e1psula por dia, de prefer\u00eancia ao pequeno-almo\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Lembra-te: a <strong>sa\u00fade capilar<\/strong> come\u00e7a com bons h\u00e1bitos, e fornecer ao teu corpo os nutrientes de que necessita \u00e9 o primeiro passo para teres o cabelo com que sempre sonhaste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O cuidado do cabelo n\u00e3o depende apenas dos produtos que aplicas externamente, mas tamb\u00e9m do que lhe forneces a partir do interior. As vitaminas desempenham um papel fundamental para manter&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":85746,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"class_list":["post-85717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>As 5 melhores vitaminas para um cabelo forte e saud\u00e1vel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biotina, \u00e1cido hialur\u00f3nico, zinco... sabes quais s\u00e3o as melhores vitaminas para manter o teu cabelo forte e saud\u00e1vel? Vamos contar-te tudo! \ud83d\ude09\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As 5 melhores vitaminas para um cabelo forte e saud\u00e1vel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biotina, \u00e1cido hialur\u00f3nico, zinco... sabes quais s\u00e3o as melhores vitaminas para manter o teu cabelo forte e saud\u00e1vel? Vamos contar-te tudo! \ud83d\ude09\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Laborat\u00f3rios Niam Portugal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-04T08:06:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-28T09:11:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laborat\u00f3rios NIAM\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laborat\u00f3rios NIAM\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Laborat\u00f3rios NIAM\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/person\/6fcda614c4b6e38b822ed2a932abf10d\"},\"headline\":\"Procuras um cabelo forte e saud\u00e1vel? Estas s\u00e3o as 5 melhores vitaminas para cuidar dele\",\"datePublished\":\"2024-12-04T08:06:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T09:11:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/\"},\"wordCount\":1150,\"commentCount\":31,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg\",\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/\",\"name\":\"As 5 melhores vitaminas para um cabelo forte e saud\u00e1vel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-04T08:06:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T09:11:19+00:00\",\"description\":\"Biotina, \u00e1cido hialur\u00f3nico, zinco... sabes quais s\u00e3o as melhores vitaminas para manter o teu cabelo forte e saud\u00e1vel? Vamos contar-te tudo! \ud83d\ude09\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Imagem de destaque do artigo sobre as melhores vitaminas para o cabelo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bem-estar\",\"item\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Procuras um cabelo forte e saud\u00e1vel? Estas s\u00e3o as 5 melhores vitaminas para cuidar dele\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/\",\"name\":\"Laborat\u00f3rios Niam Portugal\",\"description\":\"Suplementos alimentares - efic\u00e1cia natural\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization\",\"name\":\"Laboratorios NIAM\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Laboratorios NIAM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/person\/6fcda614c4b6e38b822ed2a932abf10d\",\"name\":\"Laborat\u00f3rios NIAM\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laborat\u00f3rios NIAM\"},\"description\":\"Somos um laborat\u00f3rio fundado em 2014, com o objetivo de contribuir para o bem-estar das pessoas atrav\u00e9s de produtos 100% naturais de alta qualidade e avaliados por milhares de clientes. Nossa equipa de profissionais, altamente capacitados, possuem uma larga experi\u00eancia na cria\u00e7\u00e3o e distribui\u00e7\u00e3o de produtos que melhoram o dia a dia de milhares de pessoas de forma natural.\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/author\/redaccion_niam\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As 5 melhores vitaminas para um cabelo forte e saud\u00e1vel","description":"Biotina, \u00e1cido hialur\u00f3nico, zinco... sabes quais s\u00e3o as melhores vitaminas para manter o teu cabelo forte e saud\u00e1vel? Vamos contar-te tudo! \ud83d\ude09","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"As 5 melhores vitaminas para um cabelo forte e saud\u00e1vel","og_description":"Biotina, \u00e1cido hialur\u00f3nico, zinco... sabes quais s\u00e3o as melhores vitaminas para manter o teu cabelo forte e saud\u00e1vel? Vamos contar-te tudo! \ud83d\ude09","og_url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/","og_site_name":"Laborat\u00f3rios Niam Portugal","article_published_time":"2024-12-04T08:06:53+00:00","article_modified_time":"2025-01-28T09:11:19+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Laborat\u00f3rios NIAM","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Laborat\u00f3rios NIAM","Tempo estimado de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/"},"author":{"name":"Laborat\u00f3rios NIAM","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/person\/6fcda614c4b6e38b822ed2a932abf10d"},"headline":"Procuras um cabelo forte e saud\u00e1vel? Estas s\u00e3o as 5 melhores vitaminas para cuidar dele","datePublished":"2024-12-04T08:06:53+00:00","dateModified":"2025-01-28T09:11:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/"},"wordCount":1150,"commentCount":31,"publisher":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg","articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/","name":"As 5 melhores vitaminas para um cabelo forte e saud\u00e1vel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg","datePublished":"2024-12-04T08:06:53+00:00","dateModified":"2025-01-28T09:11:19+00:00","description":"Biotina, \u00e1cido hialur\u00f3nico, zinco... sabes quais s\u00e3o as melhores vitaminas para manter o teu cabelo forte e saud\u00e1vel? Vamos contar-te tudo! \ud83d\ude09","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#primaryimage","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg","contentUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/melhores-vitaminas-cabelo-destaque.jpg","width":1200,"height":628,"caption":"Imagem de destaque do artigo sobre as melhores vitaminas para o cabelo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/melhores-vitaminas-cabelo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bem-estar","item":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/bem-estar\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Procuras um cabelo forte e saud\u00e1vel? Estas s\u00e3o as 5 melhores vitaminas para cuidar dele"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#website","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/","name":"Laborat\u00f3rios Niam Portugal","description":"Suplementos alimentares - efic\u00e1cia natural","publisher":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization","name":"Laboratorios NIAM","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Laboratorios NIAM"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/person\/6fcda614c4b6e38b822ed2a932abf10d","name":"Laborat\u00f3rios NIAM","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laborat\u00f3rios NIAM"},"description":"Somos um laborat\u00f3rio fundado em 2014, com o objetivo de contribuir para o bem-estar das pessoas atrav\u00e9s de produtos 100% naturais de alta qualidade e avaliados por milhares de clientes. Nossa equipa de profissionais, altamente capacitados, possuem uma larga experi\u00eancia na cria\u00e7\u00e3o e distribui\u00e7\u00e3o de produtos que melhoram o dia a dia de milhares de pessoas de forma natural.","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/author\/redaccion_niam\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85717"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86076,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85717\/revisions\/86076"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}