{"id":8590,"date":"2022-01-31T11:43:52","date_gmt":"2022-01-31T11:43:52","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?p=8590"},"modified":"2023-09-13T14:58:57","modified_gmt":"2023-09-13T13:58:57","slug":"sistema-imunitario-em-baixo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/","title":{"rendered":"Sistema imunit\u00e1rio em baixo? Causas e sintomas"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de conte\u00fados<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4ddf41219a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e4ddf41219a\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#O_que_e_ter_o_sistema_imunitario_em_baixo\" >O que \u00e9 ter o sistema imunit\u00e1rio em baixo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#O_que_provoca_a_diminuicao_do_sistema_imunitario\" >O que provoca a diminui\u00e7\u00e3o do sistema imunit\u00e1rio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#A_menstruacao_tambem_pode_ser_uma_causa_dessa_diminuicao\" >A menstrua\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ser uma causa dessa diminui\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#E_o_que_sao_doencas_imunologicas\" >E o que s\u00e3o doen\u00e7as imunol\u00f3gicas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#Quais_os_sintomas_mais_comuns_de_quem_tem_o_sistema_imunitario_em_baixo\" >Quais os sintomas mais comuns de quem tem o sistema imunit\u00e1rio em baixo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#Como_posso_fortalecer_as_defesas\" >Como posso fortalecer as defesas?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">\u00c0s vezes, o corpo d\u00e1 avisos de que algo n\u00e3o est\u00e1 bem, principalmente quando temos o sistema imunit\u00e1rio em baixo. Neste artigo vamos mostrar os <strong>sintomas e as causas<\/strong> mais comuns.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#216ba1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_ter_o_sistema_imunitario_em_baixo\"><\/span>O que \u00e9 ter o sistema imunit\u00e1rio em baixo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>As pessoas com o <strong>sistema imunit\u00e1rio em baixo <\/strong>est\u00e3o mais suscet\u00edveis a contra\u00edrem doen\u00e7as virais e bacterianas.<\/p>\n\n\n\n<p>Se sempre que est\u00e1 em contato com um v\u00edrus (ou com outro tipo de bact\u00e9ria negativa), apanha facilmente, pode suspeitar que as suas defesas est\u00e3o mais baixas do que deveriam.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas vezes estamos expostos a agress\u00f5es externas que podem causar <strong>gripes, amigdalites ou gastroenterites<\/strong>, mas na maioria dos casos o corpo deve ser capaz de se defender dessas agress\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#216ba1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_provoca_a_diminuicao_do_sistema_imunitario\"><\/span>O que provoca a diminui\u00e7\u00e3o do sistema imunit\u00e1rio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00e3o diversas as causas que podem justificar a diminui\u00e7\u00e3o do sistema imunit\u00e1rio no organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>As <strong>principais causas<\/strong>, s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, que causa a defici\u00eancia de vitaminas e minerais essenciais para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico;<\/li>\n\n\n\n<li>priva\u00e7\u00e3o de sono;<\/li>\n\n\n\n<li>tabagismo;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e1lcool,<\/li>\n\n\n\n<li>abuso de drogas e medicamentos<\/li>\n\n\n\n<li>exposi\u00e7\u00e3o a temperaturas extremas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#216ba1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_menstruacao_tambem_pode_ser_uma_causa_dessa_diminuicao\"><\/span>A menstrua\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ser uma causa dessa diminui\u00e7\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sim<\/strong>, porque a varia\u00e7\u00e3o hormonal pode comprometer o funcionamento das c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico, isto porque os n\u00edveis de progesterona aumentam na segunda fase do per\u00edodo, inibindo o respetivo sistema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#216ba1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_o_que_sao_doencas_imunologicas\"><\/span>E o que s\u00e3o doen\u00e7as imunol\u00f3gicas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>doen\u00e7as imunol\u00f3gicas<\/strong> s\u00e3o doen\u00e7as em que o sistema imune est\u00e1 diretamente associado \u00e0s manifesta\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas e podemos destacar os seguintes grupos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Doen\u00e7as autoimunes (DAI):<\/strong> consiste num mau funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, levando o corpo a atacar os seus pr\u00f3prios tecidos. Como por exemplo: psor\u00edase e doen\u00e7a de Crohn.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Doen\u00e7as al\u00e9rgicas: <\/strong>correspondem a uma rea\u00e7\u00e3o exagerada do sistema imunol\u00f3gico a subst\u00e2ncias por norma inofensivas, estas podem ser ligeiras ou potencialmente fatais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"262\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-Rapariga_com_mocas.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8674\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-Rapariga_com_mocas.png 500w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-Rapariga_com_mocas-247x129.png 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#216ba1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_sintomas_mais_comuns_de_quem_tem_o_sistema_imunitario_em_baixo\"><\/span>Quais os sintomas mais comuns de quem tem o sistema imunit\u00e1rio em baixo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Infe\u00e7\u00f5es recorrentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se cada vez que est\u00e1 em contacto com um v\u00edrus (ou com outro tipo de bact\u00e9ria nociva) \u00e9 facilmente contagiado, h\u00e1 raz\u00f5es para suspeitar que as suas defesas est\u00e3o mais baixas do que deveriam.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando uma simples gripe demora mais que o normal a passar<br>H\u00e1 doen\u00e7as simples como conjuntivites, gripes etc. que, passados alguns dias, deveriam ter os seus sintomas reduzidos e tal n\u00e3o acontece.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Excessivamente cansado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se sente mais fadiga do que deveria, se tudo para si se torna mais dif\u00edcil e se sente que o seu corpo lhe pesa, \u00e9 poss\u00edvel que este seja outro sinal de defesas em baixo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Ins\u00f3nias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pois \u00e9, ter um sistema imunit\u00e1rio debilitado tamb\u00e9m pode dificultar (mais do que o normal) o seu sono.<\/p>\n\n\n\n<p>O problema \u00e9 que se n\u00e3o descansar o suficiente pode debilit\u00e1-lo ainda mais, fazendo-o entrar num c\u00edrculo vicioso dif\u00edcil de quebrar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Diarreias recorrentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Quando a microbiota est\u00e1 debilitada, um dos primeiros sintomas s\u00e3o os desconfortos como as n\u00e1useas, c\u00f3licas e at\u00e9 diarreias.<br>Estes sintomas podem ser provocados por causas t\u00e3o vulgares como a mudan\u00e7a da temperatura ambiente, altera\u00e7\u00f5es de humor ou at\u00e9 o simples facto de beber \u00e1gua muito fria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Estados emocionais <em>complexos<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se, ultimamente, nota que tem tend\u00eancia a sentir mais stress do que deveria ou que o seu estado de esp\u00edrito est\u00e1 um pouco apagado, \u00e9 poss\u00edvel que o seu organismo esteja a tentar avis\u00e1-lo de algo. Al\u00e9m disso, os estados de ansiedade ou tristeza tamb\u00e9m podem ser sintomas de defesas em baixo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Queda excessiva de cabelo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>As causas da queda de cabelo podem ser muito amplas: a mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o ou uma \u00e9poca em que esteja a sentir mais stress ou ansiedade. No entanto, se essa queda se prolonga durante um longo per\u00edodo de tempo e coincide com outros dos sintomas referidos neste artigo, pode ser considerado um ind\u00edcio de que est\u00e1 com as defesas em baixo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Olhos secos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se sente que tem os olhos mais secos que o normal e sente picos com frequ\u00eancia, \u00e9 poss\u00edvel que o seu sistema imunit\u00e1rio esteja debilitado.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/emitium-imunologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog1.jpg\" alt=\"Banner Imuno Pr - Probi\u00f3ticos + Vitaminas\" class=\"wp-image-69452\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog1.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog1-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog1-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog1-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog1-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog1-90x90.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#216ba1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_posso_fortalecer_as_defesas\"><\/span>Como posso fortalecer as defesas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando as defesas est\u00e3o mais d\u00e9beis do que deveriam, \u00e9 preciso procurar saber as causas. Pode ser uma alimenta\u00e7\u00e3o deficiente, falta de descanso, excesso de tabaco e\/ou \u00e1lcool, um pico de stress ou uma combina\u00e7\u00e3o de todos estes fatores.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma vez detetada a causa, <strong>\u00e9 hora de<\/strong> <strong>p\u00f4r m\u00e3os \u00e0 obra.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mas, como?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cuidando da sua alimenta\u00e7\u00e3o e aumentando o consumo de vegetais.<\/li>\n\n\n\n<li>fazendo desporto \u2013 de prefer\u00eancia ao ar livre \u2013,<\/li>\n\n\n\n<li>bebendo dois ou mais litros de \u00e1gua por dia,<\/li>\n\n\n\n<li>evitando o tabaco e o \u00e1lcool<\/li>\n\n\n\n<li>dedicando mais tempo a atividades que o ajudem a reduzir os n\u00edveis de stress.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/emitium-imunologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog2.jpg\" alt=\"Banner Imuno Pr - Fortalecer as defesas\" class=\"wp-image-69453\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog2.jpg 600w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog2-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog2-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog2-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog2-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/PT-Inmuno-Bannerblog2-90x90.jpg 90w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Fortale\u00e7a naturalmente com probi\u00f3ticos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pode ainda procurar consumir <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/o-que-sao-probioticos\/\" target=\"_blank\" rel=\" noopener\">probi\u00f3ticos<\/a>, que s\u00e3o microrganismos vivos que o ajudam a fortalecer a sua microbiota para que esta esteja preparada para enfrentar agress\u00f5es externas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 habitual consumir probi\u00f3ticos em alimentos como o iogurte ou o quefir, com o objetivo de <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/emitium-imunologia\/\" target=\"_blank\" rel=\" noopener\">fortalecer as suas defesas<\/a>.<br>O problema \u00e9 que os \u00e1cidos da digest\u00e3o os destroem quando estes passam pelo est\u00f4mago e, al\u00e9m disso, os alimentos em si t\u00eam uma menor quantidade de probi\u00f3ticos do que aquela que \u00e9 necess\u00e1ria ao nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, sugerimos que escolha suplementos com probi\u00f3ticos selecionados, como o nosso <strong>EMITIUM\u00ae Imunologia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/emitium-imunologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EMITIUM\u00ae Imunologia<\/a><\/strong> \u00e9 um suplemento alimentar com <strong>probi\u00f3ticos tindalizados<\/strong> e<strong> nutrientes<\/strong> como a vitamina C, vitamina D, Zinco ou sel\u00e9nio, que contribuem para o normal funcionamento do sistema imunit\u00e1rio. <br><br>S\u00e3o gomas <strong>100% naturais sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares<\/strong>. Este formato melhora a sua absor\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, torna-o <strong>mais acess\u00edvel para as crian\u00e7as<\/strong>, que podem tomar com seguran\u00e7a <strong>a partir dos 4 anos<\/strong>, aumentando assim a <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/aumentar-imunidade-infantil\/\" target=\"_blank\" rel=\" noopener\">imunidade infantil<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:17px\"><strong>Refer\u00eancia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Blog Dr.consulta, consultado a 28 de Janeiro, no seguinte site: <a href=\"https:\/\/blog.drconsulta.com\/baixa-imunidade-o-que-ela-gera-e-como-solucionar-esse-problema\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/blog.drconsulta.com\/baixa-imunidade-o-que-ela-gera-e-como-solucionar-esse-problema\/ <\/a><\/li>\n\n\n\n<li>IMEI &#8211; Instituto M\u00e9dico de Estudos Imunol\u00f3gicos, consultado a 28 de Janeiro, no seguinte site: <a href=\"https:\/\/www.imei.pt\/sobre-o-imei\/doencas-imunologicas\/#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.imei.pt\/sobre-o-imei\/doencas-imunologicas\/#<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0s vezes, o corpo d\u00e1 avisos de que algo n\u00e3o est\u00e1 bem, principalmente quando temos o sistema imunit\u00e1rio em baixo. Neste artigo vamos mostrar os sintomas e as causas mais&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8672,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100,99],"tags":[],"class_list":["post-8590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-probioticos-defesas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tem o sistema imunit\u00e1rio em baixo? Sintomas e causas comuns<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pessoas com o sistema imunit\u00e1rio em baixo est\u00e3o mais suscet\u00edveis a contra\u00edrem doen\u00e7as. Descubra como refor\u00e7ar as suas defesas neste artigo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tem o sistema imunit\u00e1rio em baixo? Sintomas e causas comuns\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pessoas com o sistema imunit\u00e1rio em baixo est\u00e3o mais suscet\u00edveis a contra\u00edrem doen\u00e7as. Descubra como refor\u00e7ar as suas defesas neste artigo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Laborat\u00f3rios Niam Portugal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-31T11:43:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-13T13:58:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"314\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laborat\u00f3rios NIAM\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laborat\u00f3rios NIAM\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Laborat\u00f3rios NIAM\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/person\/6fcda614c4b6e38b822ed2a932abf10d\"},\"headline\":\"Sistema imunit\u00e1rio em baixo? Causas e sintomas\",\"datePublished\":\"2022-01-31T11:43:52+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-13T13:58:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/\"},\"wordCount\":1065,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png\",\"articleSection\":[\"Bem-estar\",\"Defesas\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/\",\"name\":\"Tem o sistema imunit\u00e1rio em baixo? Sintomas e causas comuns\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png\",\"datePublished\":\"2022-01-31T11:43:52+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-13T13:58:57+00:00\",\"description\":\"Pessoas com o sistema imunit\u00e1rio em baixo est\u00e3o mais suscet\u00edveis a contra\u00edrem doen\u00e7as. Descubra como refor\u00e7ar as suas defesas neste artigo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png\",\"width\":600,\"height\":314,\"caption\":\"Vitaminas\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Defesas\",\"item\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sistema imunit\u00e1rio em baixo? Causas e sintomas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/\",\"name\":\"Laborat\u00f3rios Niam Portugal\",\"description\":\"Suplementos alimentares - efic\u00e1cia natural\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization\",\"name\":\"Laboratorios NIAM\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Laboratorios NIAM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/person\/6fcda614c4b6e38b822ed2a932abf10d\",\"name\":\"Laborat\u00f3rios NIAM\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laborat\u00f3rios NIAM\"},\"description\":\"Somos um laborat\u00f3rio fundado em 2014, com o objetivo de contribuir para o bem-estar das pessoas atrav\u00e9s de produtos 100% naturais de alta qualidade e avaliados por milhares de clientes. Nossa equipa de profissionais, altamente capacitados, possuem uma larga experi\u00eancia na cria\u00e7\u00e3o e distribui\u00e7\u00e3o de produtos que melhoram o dia a dia de milhares de pessoas de forma natural.\",\"url\":\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/author\/redaccion_niam\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tem o sistema imunit\u00e1rio em baixo? Sintomas e causas comuns","description":"Pessoas com o sistema imunit\u00e1rio em baixo est\u00e3o mais suscet\u00edveis a contra\u00edrem doen\u00e7as. Descubra como refor\u00e7ar as suas defesas neste artigo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Tem o sistema imunit\u00e1rio em baixo? Sintomas e causas comuns","og_description":"Pessoas com o sistema imunit\u00e1rio em baixo est\u00e3o mais suscet\u00edveis a contra\u00edrem doen\u00e7as. Descubra como refor\u00e7ar as suas defesas neste artigo.","og_url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/","og_site_name":"Laborat\u00f3rios Niam Portugal","article_published_time":"2022-01-31T11:43:52+00:00","article_modified_time":"2023-09-13T13:58:57+00:00","og_image":[{"width":600,"height":314,"url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Laborat\u00f3rios NIAM","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Laborat\u00f3rios NIAM","Tempo estimado de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/"},"author":{"name":"Laborat\u00f3rios NIAM","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/person\/6fcda614c4b6e38b822ed2a932abf10d"},"headline":"Sistema imunit\u00e1rio em baixo? Causas e sintomas","datePublished":"2022-01-31T11:43:52+00:00","dateModified":"2023-09-13T13:58:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/"},"wordCount":1065,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png","articleSection":["Bem-estar","Defesas"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/","name":"Tem o sistema imunit\u00e1rio em baixo? Sintomas e causas comuns","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png","datePublished":"2022-01-31T11:43:52+00:00","dateModified":"2023-09-13T13:58:57+00:00","description":"Pessoas com o sistema imunit\u00e1rio em baixo est\u00e3o mais suscet\u00edveis a contra\u00edrem doen\u00e7as. Descubra como refor\u00e7ar as suas defesas neste artigo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#primaryimage","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png","contentUrl":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG-_Vitaminas-1.png","width":600,"height":314,"caption":"Vitaminas"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/sistema-imunitario-em-baixo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Defesas","item":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/probioticos-defesas\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Sistema imunit\u00e1rio em baixo? Causas e sintomas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#website","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/","name":"Laborat\u00f3rios Niam Portugal","description":"Suplementos alimentares - efic\u00e1cia natural","publisher":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#organization","name":"Laboratorios NIAM","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Laboratorios NIAM"},"image":{"@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/#\/schema\/person\/6fcda614c4b6e38b822ed2a932abf10d","name":"Laborat\u00f3rios NIAM","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4dcadd8a94eb6099be5b8c91e857fce3f68bb1256e246d0d290b2b7dacfadad8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laborat\u00f3rios NIAM"},"description":"Somos um laborat\u00f3rio fundado em 2014, com o objetivo de contribuir para o bem-estar das pessoas atrav\u00e9s de produtos 100% naturais de alta qualidade e avaliados por milhares de clientes. Nossa equipa de profissionais, altamente capacitados, possuem uma larga experi\u00eancia na cria\u00e7\u00e3o e distribui\u00e7\u00e3o de produtos que melhoram o dia a dia de milhares de pessoas de forma natural.","url":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/author\/redaccion_niam\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8590"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75158,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8590\/revisions\/75158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}