{"id":87840,"date":"2025-02-21T12:34:25","date_gmt":"2025-02-21T12:34:25","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?p=87840"},"modified":"2026-02-04T08:29:34","modified_gmt":"2026-02-04T08:29:34","slug":"beneficios-magnesio-mulheres-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/beneficios-magnesio-mulheres-40\/","title":{"rendered":"Porque \u00e9 que o magn\u00e9sio \u00e9 essencial para mulheres depois dos 40? Descubra os seus benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de conte\u00fados<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fcb99fed145\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fcb99fed145\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/beneficios-magnesio-mulheres-40\/#Quais_sao_os_beneficios_do_magnesio_para_as_mulheres\" >Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do magn\u00e9sio para as mulheres?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/beneficios-magnesio-mulheres-40\/#Porque_precisa_de_magnesio_depois_dos_40_anos\" >Porque precisa de magn\u00e9sio depois dos 40 anos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/beneficios-magnesio-mulheres-40\/#Magnesio_o_seu_grande_aliado_na_menopausa\" >Magn\u00e9sio: o seu grande aliado na menopausa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/beneficios-magnesio-mulheres-40\/#Como_saber_se_lhe_falta_magnesio\" >Como saber se lhe falta magn\u00e9sio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/beneficios-magnesio-mulheres-40\/#Como_incorporar_magnesio_depois_dos_40\" >Como incorporar magn\u00e9sio depois dos 40<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#545454;font-size:22px\">Se ultimamente sente mais cansa\u00e7o, dorme pior ou nota que o seu corpo j\u00e1 n\u00e3o responde da mesma forma, n\u00e3o est\u00e1 sozinha! A partir dos 40 anos, as necessidades do organismo mudam, e o magn\u00e9sio desempenha um papel essencial nesta fase. Neste artigo, descubra os <strong>principais benef\u00edcios do magn\u00e9sio para mulheres a partir dos 40<\/strong> e como ele pode ajudar a manter a energia e o equil\u00edbrio ao longo do dia. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>O <strong>magn\u00e9sio<\/strong> \u00e9 essencial para o equil\u00edbrio hormonal, a sa\u00fade \u00f3ssea e muscular, o descanso e os n\u00edveis de energia. No entanto, muitas mulheres a partir dos 40 anos n\u00e3o ingerem quantidades suficientes, o que pode resultar em <strong>fadiga, c\u00e3ibras, ins\u00f3nia ou oscila\u00e7\u00f5es de humor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia? <strong>Aumentar a ingest\u00e3o de magn\u00e9sio<\/strong> pode trazer melhorias significativas! Descubra aqui os principais benef\u00edcios do magn\u00e9sio para mulheres a partir dos 40 e porque este mineral \u00e9 t\u00e3o importante nesta fase da vida.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-cronomag-magnesio-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04-800x800.jpg\" alt=\"ClimaFort Cronomag, Magn\u00e9sio para o ritmo da mulher moderna\" class=\"wp-image-80114\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04-800x800.jpg 800w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04-768x768.jpg 768w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-04.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_beneficios_do_magnesio_para_as_mulheres\"><\/span>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do magn\u00e9sio para as mulheres?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A partir dos 40 anos, o corpo come\u00e7a a passar por mudan\u00e7as: <strong>ciclos menstruais irregulares, maior cansa\u00e7o, perda de firmeza da pele e maior sensibilidade ao stress<\/strong>. Estes sinais refletem a diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis hormonais e, embora muitas vezes passem despercebidos, o <strong>magn\u00e9sio<\/strong> desempenha um papel essencial neste processo. Aqui est\u00e3o alguns dos <strong>principais benef\u00edcios do magn\u00e9sio para mulheres 40+<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd25 <strong>Alivia os <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/pre-menopausa-sintomas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sintomas da pr\u00e9-menopausa<\/a><\/strong>: o magn\u00e9sio ajuda a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e o desconforto causado pelas altera\u00e7\u00f5es hormonais, como a irregularidade menstrual ou as dores associadas ao ciclo.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f <strong>Melhora a elasticidade e o aspeto da pele<\/strong>: estimula a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio, ajudando a manter a pele mais firme e hidratada.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd0b <strong>Reduz o cansa\u00e7o e o stress<\/strong>: essencial para a produ\u00e7\u00e3o de energia e para o equil\u00edbrio do sistema nervoso, ajudando a combater a fadiga e a lidar melhor com o stress do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2764\ufe0f <strong>Cuida do cora\u00e7\u00e3o e do metabolismo<\/strong>: contribui para a sa\u00fade cardiovascular e ajuda a reduzir o risco de resist\u00eancia \u00e0 insulina, um problema frequente nesta fase da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\udde0 <strong>Previne enxaquecas e dores musculares<\/strong>: manter bons n\u00edveis de magn\u00e9sio pode ajudar a reduzir a frequ\u00eancia das enxaquecas e a evitar c\u00e3ibras ou tens\u00f5es musculares.<\/p>\n\n\n\n<p>Se quer sentir-se com <strong>mais energia e bem-estar depois dos 40<\/strong>, garantir uma boa ingest\u00e3o de magn\u00e9sio \u00e9 fundamental. Descubra mais sobre a sua import\u00e2ncia no pr\u00f3ximo t\u00f3pico!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-cronomag-magnesio-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"250\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/banner-clima-cronomag-PT-horizontal.jpg\" alt=\"Banner do suplemento alimentar ClimaFort CronoMag para a mulher +40\" class=\"wp-image-87852\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/banner-clima-cronomag-PT-horizontal.jpg 700w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/banner-clima-cronomag-PT-horizontal-190x68.jpg 190w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/banner-clima-cronomag-PT-horizontal-252x90.jpg 252w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/banner-clima-cronomag-PT-horizontal-247x88.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porque_precisa_de_magnesio_depois_dos_40_anos\"><\/span>Porque precisa de magn\u00e9sio depois dos 40 anos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Imagine isto: o despertador toca, levanta-se cansada depois de uma noite mal dormida, bebe caf\u00e9 para despertar, mas a fadiga continua. O dia passa entre trabalho e responsabilidades, e quando finalmente pode relaxar, a mente continua acelerada e o sono n\u00e3o chega. Soa familiar?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A partir dos 40 anos<\/strong>, o corpo come\u00e7a a mudar de forma subtil, mas constante. A energia j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 a mesma e o stress afeta mais. O equil\u00edbrio hormonal torna-se essencial para o bem-estar, <strong>e o magn\u00e9sio pode ser um grande aliado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Este mineral <strong>contribui para a produ\u00e7\u00e3o de energia, melhora o descanso e regula as hormonas<\/strong>. Al\u00e9m disso, reduz a inflama\u00e7\u00e3o, muitas vezes associada a dores musculares e fadiga inexplic\u00e1vel. Ap\u00f3s os 40, o risco de resist\u00eancia \u00e0 insulina e problemas cardiovasculares aumenta. <strong>O magn\u00e9sio ajuda a manter um metabolismo saud\u00e1vel <\/strong>e protege a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o \u2013 fatores essenciais nesta fase da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Se sente que o seu corpo j\u00e1 n\u00e3o responde como antes, incluir magn\u00e9sio na sua rotina di\u00e1ria pode fazer toda a diferen\u00e7a para recuperar a energia e o equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"400\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/mulher-menopausa-beneficios-magnesio.jpg\" alt=\"Mulher com mais de 40 anos na menopausa feliz pelos benef\u00edcios do magn\u00e9sio\" class=\"wp-image-87851\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/mulher-menopausa-beneficios-magnesio.jpg 740w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/mulher-menopausa-beneficios-magnesio-167x90.jpg 167w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/mulher-menopausa-beneficios-magnesio-247x134.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Magnesio_o_seu_grande_aliado_na_menopausa\"><\/span>Magn\u00e9sio: o seu grande aliado na menopausa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>menopausa<\/strong> traz consigo v\u00e1rios desafios, como <strong>afrontamentos, suores noturnos, ins\u00f3nia, oscila\u00e7\u00f5es de humor e maior fragilidade \u00f3ssea<\/strong>. Embora muitos destes sintomas estejam ligados \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o dos estrog\u00e9nios, cada vez mais estudos indicam que a <strong>defici\u00eancia de magn\u00e9sio<\/strong> tamb\u00e9m pode influenciar a sua intensidade e frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante esta fase, <strong>a falta de magn\u00e9sio<\/strong> pode agravar a ins\u00f3nia, aumentar a irritabilidade e intensificar a sensa\u00e7\u00e3o de fadiga. Al\u00e9m disso, o risco de <strong>osteoporose<\/strong> cresce significativamente, pois a redu\u00e7\u00e3o dos estrog\u00e9nios acelera a perda de massa \u00f3ssea. Embora o c\u00e1lcio seja fundamental para a sa\u00fade \u00f3ssea, o <strong>magn\u00e9sio tamb\u00e9m desempenha um papel essencial<\/strong>, pois ajuda na fixa\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio nos ossos e previne o seu enfraquecimento.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1KBoFdOEABc?si=DWpVKoTjAAEKSouZ\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p>Se os <strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/menopausa\/afrontamentos-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">afrontamentos e os suores noturnos<\/a><\/strong> est\u00e3o a dificultar as suas noites, saiba que o <strong>magn\u00e9sio<\/strong> pode ajudar a regular a temperatura corporal e a melhorar a qualidade do sono, reduzindo os despertares inc\u00f3modos durante a noite.<\/p>\n\n\n\n<p>Se est\u00e1 a passar por esta fase e sente que o seu corpo mudou, <strong>garantir uma boa ingest\u00e3o de magn\u00e9sio pode fazer toda a diferen\u00e7a<\/strong>. Para al\u00e9m de atenuar os sintomas mais desconfort\u00e1veis, proporciona equil\u00edbrio e energia, ajudando-a a viver a menopausa com mais bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_saber_se_lhe_falta_magnesio\"><\/span>Como saber se lhe falta magn\u00e9sio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sente-se cansada mais rapidamente do que antes? Dorme mal, mesmo quando chega exausta \u00e0 cama? Tem c\u00e3ibras, rigidez muscular ou altera\u00e7\u00f5es de humor sem motivo aparente? Estes podem ser <strong>sinais de que o seu corpo precisa de mais magn\u00e9sio<\/strong>. A partir dos 40 anos, \u00e9 comum que os n\u00edveis deste mineral comecem a diminuir sem que se aperceba.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"655\" height=\"800\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/infografia-sintomas-defice-magnesio-655x800.jpg\" alt=\"Infografia cos sintomas do d\u00e9fice de magn\u00e9sio\" class=\"wp-image-87856\" style=\"width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/infografia-sintomas-defice-magnesio-655x800.jpg 655w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/infografia-sintomas-defice-magnesio-328x400.jpg 328w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/infografia-sintomas-defice-magnesio-768x938.jpg 768w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/infografia-sintomas-defice-magnesio-74x90.jpg 74w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/infografia-sintomas-defice-magnesio-247x302.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/infografia-sintomas-defice-magnesio-1024x1251.jpg 1024w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/infografia-sintomas-defice-magnesio.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, as altera\u00e7\u00f5es hormonais da <strong>pr\u00e9-menopausa e menopausa<\/strong> podem intensificar a <strong>ansiedade, a irritabilidade e as dores musculares<\/strong>, tornando o dia a dia mais desgastante. O metabolismo tamb\u00e9m pode ser afetado, aumentando o risco de ganho de peso ou de resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>Se se identifica com v\u00e1rios destes sintomas, talvez seja altura de <strong>prestar mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua ingest\u00e3o de magn\u00e9sio<\/strong>. Manter n\u00edveis adequados deste mineral pode ajud\u00e1-la a recuperar a energia, melhorar a qualidade do sono e sentir-se mais equilibrada nesta nova fase da sua vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#c456b5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_incorporar_magnesio_depois_dos_40\"><\/span>Como incorporar magn\u00e9sio depois dos 40<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se quer <strong>mais energia, um sono reparador e um maior bem-estar<\/strong>, os <a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">suplementos de magn\u00e9sio<\/a> podem ser grandes aliados. Para al\u00e9m de ajudarem a melhorar a qualidade do descanso, tamb\u00e9m contribuem para fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-cronomag-magnesio-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-800x800.jpg\" alt=\"ClimaFort Cronomag, para uma menopausa ativa\" class=\"wp-image-80111\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-800x800.jpg 800w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-768x768.jpg 768w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ClimafortCronomag-PT-02.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Um suplemento como <strong>ClimaFort\u00ae CronoMag<\/strong> fornece a dose ideal de magn\u00e9sio para apoiar o equil\u00edbrio hormonal e o bem-estar depois dos 40 anos. Al\u00e9m disso, certas formas de magn\u00e9sio podem ajudar a <strong>reduzir o cansa\u00e7o, melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e promover a sa\u00fade emocional<\/strong>, aspetos fundamentais nesta fase de mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Para potenciar os seus benef\u00edcios, \u00e9 essencial cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o. <strong>Incluir alimentos ricos em magn\u00e9sio<\/strong>, como frutos secos, sementes e leguminosas, aliado \u00e0 pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio, pode fazer toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Se sente que o seu corpo precisa de um refor\u00e7o extra, <strong>o magn\u00e9sio pode ser o aliado que lhe faltava<\/strong> para viver esta fase com mais equil\u00edbrio e vitalidade! \u2728<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se ultimamente sente mais cansa\u00e7o, dorme pior ou nota que o seu corpo j\u00e1 n\u00e3o responde da mesma forma, n\u00e3o est\u00e1 sozinha! 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