{"id":93432,"date":"2025-08-13T10:00:50","date_gmt":"2025-08-13T09:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/?p=93432"},"modified":"2025-08-13T10:02:45","modified_gmt":"2025-08-13T09:02:45","slug":"bisglicinato-magnesio-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/ansiedade\/bisglicinato-magnesio-beneficios\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do bisglicinato de magn\u00e9sio e como pode melhorar o seu bem-estar"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de conte\u00fados<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a009b8a1be09\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a009b8a1be09\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/ansiedade\/bisglicinato-magnesio-beneficios\/#O_que_e_o_bisglicinato_de_magnesio\" >O que \u00e9 o bisglicinato de magn\u00e9sio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/ansiedade\/bisglicinato-magnesio-beneficios\/#Propriedades_e_beneficios_do_bisglicinato_de_magnesio_para_a_saude\" >Propriedades e benef\u00edcios do bisglicinato de magn\u00e9sio para a sa\u00fade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/ansiedade\/bisglicinato-magnesio-beneficios\/#Diferencas_entre_o_bisglicinato_e_o_citrato_de_magnesio\" >Diferen\u00e7as entre o bisglicinato e o citrato de magn\u00e9sio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/ansiedade\/bisglicinato-magnesio-beneficios\/#Como_tomar_bisglicinato_de_magnesio_corretamente\" >Como tomar bisglicinato de magn\u00e9sio corretamente<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">O <strong>bisglicinato de magn\u00e9sio<\/strong> tornou-se numa das formas de magn\u00e9sio mais procuradas por quem quer cuidar do bem-estar f\u00edsico e mental de forma natural. E n\u00e3o \u00e9 por acaso: esta forma de magn\u00e9sio destaca-se pela <strong>elevada absor\u00e7\u00e3o<\/strong> e por ser suave para o est\u00f4mago. Neste artigo, vamos explicar-lhe os benef\u00edcios do bisglicinato de magn\u00e9sio, de forma clara e direta, para que descubra se \u00e9 exatamente o que o seu corpo precisa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_o_bisglicinato_de_magnesio\"><\/span>O que \u00e9 o bisglicinato de magn\u00e9sio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O bisglicinato de magn\u00e9sio \u00e9 um tipo de sal de magn\u00e9sio<\/strong>, ou seja, uma forma em que o magn\u00e9sio est\u00e1 quimicamente ligado a outra subst\u00e2ncia para facilitar a sua absor\u00e7\u00e3o. No caso do bisglicinato, este mineral est\u00e1 ligado a <strong>duas mol\u00e9culas de glicina<\/strong> \u2014 um amino\u00e1cido natural com efeito calmante.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta liga\u00e7\u00e3o \u201cmagn\u00e9sio + glicina\u201d forma uma mol\u00e9cula est\u00e1vel que o organismo reconhece e absorve de forma muito eficiente. E, ao contr\u00e1rio de outras formas de magn\u00e9sio, o bisglicinato \u00e9 <strong>mais suave para o est\u00f4mago<\/strong> e menos propenso a causar desconforto digestivo, tornando-se uma excelente op\u00e7\u00e3o para quem tem maior sensibilidade intestinal.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/animafort-cronomag\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-800x800.jpg\" alt=\"AnimaFort CronoMag, Magn\u00e9sio especificamente selecionados\" class=\"wp-image-80717\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-800x800.jpg 800w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-768x768.jpg 768w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ajedrez-derecha.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, trata-se de uma forma quelada, o que significa que o corpo consegue <strong>aproveitar melhor os seus benef\u00edcios<\/strong> \u2014 desde apoiar a fun\u00e7\u00e3o muscular e nervosa at\u00e9 contribuir para o equil\u00edbrio emocional e para a qualidade do sono. Por todas estas raz\u00f5es, o bisglicinato de magn\u00e9sio \u00e9 frequentemente a escolha de quem procura um <strong>suplemento de magn\u00e9sio bem tolerado e realmente eficaz<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propriedades_e_beneficios_do_bisglicinato_de_magnesio_para_a_saude\"><\/span>Propriedades e benef\u00edcios do bisglicinato de magn\u00e9sio para a sa\u00fade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como j\u00e1 referimos, o bisglicinato de magn\u00e9sio destaca-se pela sua <strong>alta biodisponibilidade<\/strong> \u2014 ou seja, pela facilidade com que o corpo o absorve e utiliza. Isto significa que, com menos quantidade, pode obter mais benef\u00edcios do que com outras formas de magn\u00e9sio. Al\u00e9m disso, \u00e9 um<strong> magn\u00e9sio amigo do est\u00f4mago<\/strong>, perfeito para quem procura um suplemento que n\u00e3o provoque desconforto digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as suas propriedades mais importantes encontram-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Apoiar a <strong>fun\u00e7\u00e3o muscular e prevenir c\u00e3ibras<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Favorecer a <strong>sa\u00fade do sistema nervoso<\/strong>, ajudando a equilibrar o estado de esp\u00edrito.<\/li>\n\n\n\n<li>Melhorar a <strong>qualidade do sono <\/strong>gra\u00e7as ao seu efeito relaxante.<\/li>\n\n\n\n<li>Contribuir para um<strong> tr\u00e2nsito intestinal saud\u00e1vel<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Em resumo, os benef\u00edcios do bisglicinato de magn\u00e9sio v\u00e3o muito al\u00e9m de colmatar uma car\u00eancia: \u00e9 um verdadeiro aliado para o bem-estar global. Vamos analis\u00e1-los em detalhe a seguir.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"400\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mulher-energia-magnesio.jpg\" alt=\"Mulher com energia ap\u00f3s tomar magn\u00e9sio\" class=\"wp-image-93442\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mulher-energia-magnesio.jpg 740w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mulher-energia-magnesio-167x90.jpg 167w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/mulher-energia-magnesio-247x134.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#ffa100\">Para dormir e melhorar o descanso<\/h3>\n\n\n\n<p>O bisglicinato de magn\u00e9sio ajuda a relaxar o sistema nervoso e os m\u00fasculos, facilitando assim<strong> adormecer e manter um sono profundo<\/strong>. A sua absor\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e suave torna-o numa excelente op\u00e7\u00e3o para quem procura dormir melhor de forma natural, sem sonol\u00eancia ao acordar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#ffa100\">Para a pris\u00e3o de ventre e a sa\u00fade digestiva<\/h3>\n\n\n\n<p>O bisglicinato de magn\u00e9sio \u00e9 uma forma muito bem tolerada pelo est\u00f4mago e, embora n\u00e3o tenha um efeito laxante t\u00e3o marcado como outras formas de magn\u00e9sio, pode ajudar a <strong>manter um tr\u00e2nsito intestinal regular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#ffa100\">Para c\u00e3ibras e sa\u00fade muscular<\/h3>\n\n\n\n<p>O magn\u00e9sio \u00e9 essencial para a <strong>contra\u00e7\u00e3o e relaxamento dos m\u00fasculos<\/strong>. Se sofre de tens\u00f5es ou c\u00e3ibras musculares com frequ\u00eancia, tomar bisglicinato de magn\u00e9sio pode ajudar a preveni-las.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#ffa100\">Para o equil\u00edbrio do sistema nervoso<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta forma de magn\u00e9sio tamb\u00e9m favorece a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores que ajudam a<strong> regular o humor<\/strong> <strong>e a reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de nervosismo<\/strong>. Por isso, pode ser especialmente \u00fatil em per\u00edodos de stress ou sobrecarga mental.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/animafort-cronomag\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca-800x800.jpg\" alt=\"AnimaFort CronoMag para as dores de cabe\u00e7a ou exaquecas\" class=\"wp-image-89679\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:450px\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca-800x800.jpg 800w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca-400x400.jpg 400w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca-280x280.jpg 280w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca-768x768.jpg 768w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca-90x90.jpg 90w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca-247x247.jpg 247w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca-100x100.jpg 100w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Magnesio-dor-cabeca.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diferencas_entre_o_bisglicinato_e_o_citrato_de_magnesio\"><\/span>Diferen\u00e7as entre o bisglicinato e o citrato de magn\u00e9sio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existem v\u00e1rias formas de magn\u00e9sio, sendo <em>o bisglicinato e o citrato<\/em> duas das mais populares. E, embora ambos tenham boa absor\u00e7\u00e3o, apresentam caracter\u00edsticas diferentes que os tornam mais indicados para necessidades distintas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bisglicinato de magn\u00e9sio<\/strong> \u2013 \u00e9 uma das formas de magn\u00e9sio com maior biodisponibilidade e toler\u00e2ncia digestiva. A sua absor\u00e7\u00e3o \u00e9 r\u00e1pida e raramente provoca desconforto intestinal, sendo ideal para pessoas com <strong>est\u00f4mago sens\u00edvel<\/strong>, para quem procura melhorar o <strong>descanso, reduzir o stress ou prevenir c\u00e3ibras musculares.<\/strong><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/blog\/ansiedade\/citrato-magnesio-para-que-serve\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Citrato de magn\u00e9sio<\/a><\/strong> \u2013 tamb\u00e9m apresenta boa absor\u00e7\u00e3o e \u00e9 conhecido pelo seu efeito suave no tr\u00e2nsito intestinal. Por isso, \u00e9 recomendado especialmente em casos de<strong> pris\u00e3o de ventre ocasional<\/strong>, para otimizar o desempenho desportivo ou para repor rapidamente as reservas deste mineral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Em resumo, se procura descanso, relaxamento, bem-estar emocional ou recupera\u00e7\u00e3o muscular, o <strong>bisglicinato de magn\u00e9sio<\/strong> pode ser a op\u00e7\u00e3o mais indicada. J\u00e1 se o objetivo \u00e9 melhorar o tr\u00e2nsito intestinal ou apoiar a produ\u00e7\u00e3o de energia, o citrato poder\u00e1 ser mais apropriado.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"400\" src=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/capsulas-bisglicinato-magnesio.jpg\" alt=\"C\u00e1psulas de bisglicinato\" class=\"wp-image-93452\" srcset=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/capsulas-bisglicinato-magnesio.jpg 740w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/capsulas-bisglicinato-magnesio-167x90.jpg 167w, https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/capsulas-bisglicinato-magnesio-247x134.jpg 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#82bc00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_bisglicinato_de_magnesio_corretamente\"><\/span>Como tomar bisglicinato de magn\u00e9sio corretamente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>bisglicinato de magn\u00e9sio \u00e9 uma das formas de magn\u00e9sio com melhor toler\u00e2ncia digestiva<\/strong>, o que facilita a sua inclus\u00e3o na rotina di\u00e1ria. No entanto, para tirar o m\u00e1ximo partido dos seus benef\u00edcios, \u00e9 importante seguir algumas orienta\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas.<\/p>\n\n\n\n<p>De forma geral, a <strong>dose di\u00e1ria <\/strong>recomendada de magn\u00e9sio para um adulto situa-se entre 300 e 400 mg de magn\u00e9sio elementar. No entanto, a quantidade exata depender\u00e1 das suas necessidades, da sua alimenta\u00e7\u00e3o e das indica\u00e7\u00f5es de um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#ffa100\">A que horas tomar o bisglicinato?<\/h3>\n\n\n\n<p>O<strong> per\u00edodo da noite<\/strong> \u00e9 especialmente indicado para tomar bisglicinato de magn\u00e9sio. A sua a\u00e7\u00e3o calmante e relaxante ajuda a preparar o corpo e a mente para um sono mais reparador, favorecendo tamb\u00e9m a descontra\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste sentido, os nossos suplementos <strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/animafort-cronomag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">AnimaFort\u00ae CronoMag<\/a><\/strong>, focado no bem-estar emocional, e <strong><a href=\"https:\/\/laboratoriosniam.com\/pt\/produto\/climafort-cronomag-magnesio-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ClimaFort\u00ae CronoMag<\/a><\/strong>, com magn\u00e9sio espec\u00edfico para mulheres com mais de 40 anos, aplicam o conceito de crononutri\u00e7\u00e3o. Assim, incluem o bisglicinato na c\u00e1psula da noite, juntamente com outras formas de magn\u00e9sio, para potenciar os seus efeitos no momento em que o organismo melhor os consegue aproveitar. Desta forma, n\u00e3o s\u00f3 contribuem para o bem-estar noturno, como tamb\u00e9m apoiam a energia e a fun\u00e7\u00e3o mental durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac Gostou deste artigo? Tem alguma d\u00favida ou quest\u00e3o sobre os nossos produtos? Teremos todo o prazer em ajudar, seja atrav\u00e9s das redes sociais ou na sec\u00e7\u00e3o de coment\u00e1rios aqui em baixo.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:12px\"><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><br>1. Cuciureanu, M. D., &amp; Vink, R. (2011).&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29920004\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Magnesium and stress<\/a>. In Vink, R., &amp; Nechifor, M. (Eds.),&nbsp;<em>Magnesium in the Central Nervous System<\/em>&nbsp;(pp. 27\u201338). University of Adelaide Press.<br>2. Rawji A, Peltier MR, Mourtzanakis K, Awan S, Rana J, Pothen NJ, Afzal S.&nbsp;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11136869\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Examining the Effects of Supplemental Magnesium on Self-Reported Anxiety and Sleep Quality: A Systematic Review.<\/a>&nbsp;Cureus. 2024 Apr 29;16(4):e59317. doi: 10.7759\/cureus.59317.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O bisglicinato de magn\u00e9sio tornou-se numa das formas de magn\u00e9sio mais procuradas por quem quer cuidar do bem-estar f\u00edsico e mental de forma natural. 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