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Podemos decir que la autoestima es cómo te valoras internamente. Cuando esa valoración es positiva y fuerte, eres capaz de enfrentarte a los problemas y de gestionar correctamente tus emociones….
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Ah, la ansiedad, esa «amiga» que te acompaña noche sí y noche también. Y es que dormir cuando tienes tantas preocupaciones en la cabeza puede llegar a ser muy difícil….
Es importante que tengas muy clara una cosa: es posible superar y vivir sin ansiedad. Eso sí, es necesario hacer cambios en tu forma de pensar y actuar para eliminar la tensión que se manifiesta en tu cuerpo. ¡Aquí tienes los consejos de nuestra experta!
Seguro que alguna vez has escuchado la frase «eres lo que comes». Está claro que una dieta equilibrada y sana es la base de un buen estado de salud físico,…
Lamentablemente, las taquicardias son uno de los síntomas que se pueden producir al tener ansiedad o estrés. Suelen aparecer porque tu cuerpo percibe un posible peligro o amenaza y es…
La Navidad se supone que es tiempo de alegría y felicidad. Sin embargo, a ti, estas fechas te horrorizan y te sientes como un bicho raro. Puede que este año…
Muchas personas sufren numerosos síntomas psicológicos de la ansiedad sin saber a qué se debe. Los síntomas físicos de la ansiedad pueden ser un poco más reconocibles: temblores, dificultad para…
Los atracones y debilidad por las grasas y carbohidratos son propios de personas que sufren ansiedad. Si quieres saber cómo evitar los atracones por ansiedad, sigue leyendo. Si al ver…
La ansiedad es un trastorno cada vez más frecuente en el mundo actual. Parece que esta tendencia a sufrir estrés y angustia sigue creciendo… y no es de extrañar. Llevamos…
Dejar de fumar se ha convertido en un objetivo para miles de personas que quieren liberarse del tabaco de…
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