Es importante que tengas muy clara una cosa: es posible superar y vivir sin ansiedad. Eso sí, es necesario hacer cambios en tu forma de pensar y actuar para eliminar la tensión que se manifiesta en tu cuerpo. ¡Aquí tienes los consejos de nuestra experta!
Seguro que alguna vez has escuchado la frase «eres lo que comes». Está claro que una dieta equilibrada y sana es la base de un buen estado de salud físico,
Lamentablemente, las taquicardias son uno de los síntomas que se pueden producir al tener ansiedad o estrés. Suelen aparecer porque tu cuerpo percibe un posible peligro o amenaza y es
La Navidad se supone que es tiempo de alegría y felicidad. Sin embargo, a ti, estas fechas te horrorizan y te sientes como un bicho raro. Puede que este año
Muchas personas sufren numerosos síntomas psicológicos de la ansiedad sin saber a qué se debe. Los síntomas físicos de la ansiedad pueden ser un poco más reconocibles: temblores, dificultad para
Los atracones y debilidad por las grasas y carbohidratos son propios de personas que sufren ansiedad. Si quieres saber cómo evitar los atracones por ansiedad, sigue leyendo. Si al ver
La ansiedad es un trastorno cada vez más frecuente en el mundo actual. Parece que esta tendencia a sufrir estrés y angustia sigue creciendo… y no es de extrañar. Llevamos
Dejar de fumar se ha convertido en un objetivo para miles de personas que quieren liberarse del tabaco de…
Millones de personas en todo el mundo sufren diversos síntomas y buscan saber cómo controlar la ansiedad. Y es que este trastorno es junto con la depresión, uno de los
Uno de los principales inconvenientes a los que se enfrentan los estudiantes y trabajadores es la falta de capacidad para concentrarse. Las causas pueden ser diversas y conocerlas es un
Portugués