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Archivos de Etiquetas: Menopausia saludable

Cómo fortalecer el suelo pélvico para reducir las pérdidas de orina

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Durante la menopausia son muy frecuentes las pérdidas de orina debido a los cambios hormonales. El descenso de estrógenos (hormonas femeninas) debilita los músculos de la vejiga y la uretra….

Descarga la Guía de salud y dieta semanal para la menopausia

Dieta semanal menopausia

Como frecuentemente nos preguntáis sobre qué cuidados son más importantes en la menopausia, hemos creado una Guía de salud con una dieta semanal especialmente pensada para la menopausia que te…

Cómo prevenir y aliviar la sequedad vaginal en la menopausia

Mano tocando agua

La sequedad vaginal en la menopausia es un problema muy común que provoca una gran incomodidad a las mujeres que lo padecen: sensación de irritación, quemazón en la zona, molestas…

5 malos hábitos de alimentación en la menopausia que te hacen engordar

Aprende a evitar los errores alimenticios en la menopausia

Seguro que más de una vez te has preguntado por qué te cuesta tanto perder peso últimamente. Aunque la pregunta correcta sería más bien algo como ¿Cuáles son los malos…