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El magnesio es un mineral que ayuda a tu cuerpo a liberar sustancias relacionadas con el descanso y la relajación. Un aporte de magnesio adecuado supone una ayuda inmediata, especialmente…
Blog ansiedad
El cansancio mental es una sensación habitual en algunos periodos, y en ocasiones puede llegar a cronificarse. Sin embargo, es posible reducir la sensación de cansancio mental eficazmente, mediante rutinas…
El magnesio es un mineral imprescindible para el cuerpo humano, pero además, te ayuda a dormir y descansar de manera adecuada. Y es que tomar magnesio a diario permite regularizar…
La fatiga mental, cansancio emocional, síndrome de burnout… seguramente hayas escuchado alguno de estos términos. Todos ellos se relacionan con un estado de agotamiento que tiene consecuencias a nivel físico…
La ansiedad puede impedirte realizar con normalidad tu vida diaria, pero es probable que tampoco hayas encontrado ayuda. ¿Estás buscando ansiolíticos sin receta? En ese caso te interesa saber que…
¿Sientes estrés y te duelen las cervicales? Quizás no sea coincidencia: los dolores, agarrotamientos o mareos pueden estar directamente relacionados con la ansiedad y el estrés, que tienen gran impacto en…
Podemos decir que la autoestima es cómo te valoras internamente. Cuando esa valoración es positiva y fuerte, eres capaz de enfrentarte a los problemas y de gestionar correctamente tus emociones….
A veces, las situaciones de la vida cotidiana pueden producirte sentimientos de miedo, temor o inquietud. Puedes sentir cierta saturación por el trabajo, por tener que tomar una decisión importante o…
Cuando tienes el corazón roto es normal que aparezcan sentimientos como la melancolía, frustración y miedo a la soledad. Es duro aceptar que la persona con la que has compartido aventuras ya no te…
Cuando la ansiedad es muy intensa y prolongada en el tiempo es posible que en algún momento experimentes un ataque de ansiedad. Es muy normal que sientas que esta situación…