Remedios caseros para el colon irritable y gases, 隆adi贸s inflamaci贸n!

Aloe vera natural

El s铆ndrome del intestino irritable puede provocar cambios dr谩sticos en los h谩bitos intestinales y afectar el colon o intestino grueso. Quienes lo padecen pueden experimentar estre帽imiento o diarrea junto con otras molestias como dolor abdominal, hinchaz贸n, c贸licos y gases.

Algunas personas con este padecimiento pueden sufrir de estre帽imiento mientras que otras pueden experimentar diarrea; en general, el s铆ndrome del intestino irritable causa otras molestias digestivas e intestinales muy molestas para los pacientes.

Si vives con este padecimiento, no te preocupes: en este art铆culo te recomendamos algunos remedios caseros que te pueden servir para tratarlo de manera natural.

Remedios caseros y naturales para el colon irritable

Aqu铆 te dejamos algunos remedios caseros para el colon irritable que pueden serte 煤tiles y que puedes implementar en casa.

Calor en el cuerpo

Como ya sabes, las molestias no siempre son las mismas y en ocasiones el dolor puede ser m谩s intenso; en estos casos, aplicar calor local sobre el vientre para aliviarlo un poco te sentar谩 bien. Puedes utilizar sacos con semillas que puedes calentar en el microondas y aplicarlos en el vientre hasta que pase la molestia.

Combina tu dieta con ejercicio

El ejercicio, adem谩s de contribuir al alivio de la depresi贸n y el estr茅s, estimula las contracciones normales del intestino y puede ayudarte que te sientas mejor contigo misma. Consulta con un especialista acerca del plan de ejercicios m谩s adecuado para ti.

Rel谩jate y te sentir谩s mejor

Por si no lo sab铆as, relajarte es ben茅fico para tu intestino ya que el estr茅s y la ansiedad empeoran los s铆ntomas del colon irritable. Te recomendamos permanecer optimista frente a situaciones en las que el propio sistema nervioso puede convertir en un detonante; intenta con ejercicios de respiraci贸n y yoga para controlar tu ansiedad.

Si con estos remedios caseros para el colon irritable no consigues regular tu cuerpo, 隆todav铆a hay mucho m谩s que puedes hacer! 驴Sab铆as que existen probi贸ticos y pastillas naturales para el colon irritable? Te recomendamos probar con EMITIUM鈩 Intestinal, un complemento alimenticio con ingredientes de origen natural que te ayuda a aliviar los s铆ntomas de problemas digestivos con tan s贸lo dos c谩psulas diferenciadas que combinan probi贸ticos y nutrientes como el extracto de alcachofa. Un consumo adecuado de probi贸ticos espec铆ficos para cada necesidad contribuye a equilibrar la flora intestinal y, con ello, a mejorar los principales s铆ntomas asociados con el colon irritable.

驴Qu茅 hacer con el colon irritable?

A continuaci贸n, te presentamos una lista de alimentos y suplementos, as铆 como actividades que puedes realizar, para tratar el colon irritable:

T茅s para el colon irritable

Si no reduce el dolor de tu colon, puedes hacer infusiones con hierbas como el hinojo para hacer frente a problemas digestivos como el estre帽imiento. Te recomendamos tomarla dos veces al d铆a, despu茅s de la comida y de la cena.

Otra es la menta, la cual es efectiva para erradicar el dolor que causa el colon irritable gracias a que, por sus propiedades relajantes, es de gran ayuda para disminuir las contracciones musculares. Se sugiere masticarla directamente o tomarla como infusi贸n despu茅s de cada comida.b

Una alimentaci贸n rica en fibra

La fibra ayuda enormemente a reducir el estre帽imiento por lo que consumir alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y frijoles te puede ser de gran utilidad por su gran contenido en fibra; adem谩s, emplear un suplemento alimenticio con fibra puede hacer que tengas menos gases e hinchaz贸n

En conjunto, los alimentos naturales y los suplementos te ayudaran a controlar los s铆ntomas m谩s molestos; adem谩s, la fibra absorbe una gran cantidad de l铆quido y facilita las digestiones m谩s lentas. Con este fin, puedes agregar unas cucharadas de semillas de linaza a tu yogurt favorito como postre.


驴Qu茅 hierbas son buenas para el colon irritable?

Puedes utilizar ciertas plantas como remedio casero para el colon irritable; a continuaci贸n, te mencionamos algunas.

Recuerda que tambi茅n existen pastillas naturales para el colon irritable, con probi贸ticos, para una acci贸n m谩s espec铆fica y comprobada.

Manzanilla y hierbabuena para el SII

La manzanilla, que las personas mayores recomiendan y utilizan muy frecuentemente para aliviar diversos padecimientos, puede emplearse tambi茅n para aliviar algunos s铆ntomas del colon irritable ya que sus propiedades antiinflamatorias act煤an sobre los intestinos.

Adicionalmente, diversos estudios sugieren que la hierbabuena es gran aliado para combatir la diarrea provocada por el colon irritable; adem谩s, el aceite de hierbabuena disminuye la hinchaz贸n en el intestino delgado, el dolor abdominal y el dolor constante al evacuar.

bote con gel de aloe vera natural

Aloe vera y menta 

La menta tiene propiedades relajantes que la hacen adecuada para combatir los molestos s铆ntomas del SII el colon irritable, adem谩s de sus efectos ben茅ficos para tus dientes y tu aliento. Al terminar cada comida, consumir menta natural como infusi贸n o bien, directamente mascando las hojas relaja las paredes intestinales y disminuye la contracci贸n muscular.

Otra planta 煤til para el colon irritable es el 谩loe vera puesto que al entrar en contacto con el intestino no genera gases y, adem谩s de tener propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias, facilita la eliminaci贸n de bacterias da帽inas.

驴C贸mo desinflamar el colon naturalmente?

La causa m谩s habitual de una inflamaci贸n en el colon es, precisamente, enfermedades y trastornos como el s铆ndrome de instestino irritable o colon irritable. A continuaci贸n, te mostramos algunas ideas para controlar sus molestos s铆ntomas.

Remedios caseros para el colon inflamado

Ciertos alimentos y suplementos pueden ayudarte a disminuir la inflamaci贸n del colon. Los cereales integrales, las frutas, las verduras y los frijoles pueden serte muy 煤tiles por su alto contenido de fibra; tomar suplementos que la contengan podr铆a tambi茅n disminuir los gases y la hinchaz贸n.

Qu茅 tomar para el colon inflamado o irritado

Consumir alimentos ricos en probi贸ticos como el yogur es uno de los m茅todos naturales m谩s efectivos para tratar el colon inflamado. Los probi贸ticos, entre los que destacan los lactobacilos y las bifidobacterias, pueden disminuir significativamente el dolor abdominal y la hinchaz贸n.

Tambi茅n los complementos alimenticios son de gran ayuda para aliviar los s铆ntomas de problemas digestivos; puedes probar con EMITIUM Intestinal, el cual contiene vitaminas, probi贸ticos y extracto seco de alcachofa para regular el funcionamiento del tr谩nsito intestinal y mejorar molestias como diarrea y estre帽imiento.

T茅s para desinflamar el colon

La manzanilla y la hierbabuena se encuentran entre algunos de los remedios m谩s populares que se recomiendan para aliviar distintos padecimientos. Mientras que la primera puede ser muy 煤til para aliviar ciertos s铆ntomas de colon irritable gracias a sus propiedades antiinflamatorias que act煤an sobre los intestinos, la hierbabuena suele ser eficiente para combatir la diarrea, la hinchaz贸n en el intestino delgado y el dolor abdominal, gracias a sus propiedades analg茅sicas y antiinflamatorias.

驴C贸mo desinflamar los intestinos de forma natural?

Los motivos para una inflamaci贸n intestinal pueden ser muy distintos y variar de una a otra persona: intolerancias alimenticias o alergias a algunos alimentos, la toma de ciertos medicamentos, ansiedad y estr茅s, virus o incluso causas gen茅ticas.

Es importante tener en cuenta que el intestino es conocido como nuestro segundo cerebro y, sin lugar a dudas, est谩 relacionado con el bienestar psicol贸gico y el estado de 谩nimo. Veamos c贸mo cuidar nuestro intestino naturalmente.

Remedios para el intestino inflamado

Si bien el intestino puede inflamarse con facilidad, tambi茅n es sencillo emplear m茅todos r谩pidos para revertir este problema. Procura masticar tus alimentos despacio y bien, aumentar el consumo de agua y evitar las lentejas, los ch铆charos y los frutos secos, puesto que provocan gases.

驴Qu茅 es bueno para desinflamar el intestino?

Una mente relajada se traduce en un cuerpo relajado y, por lo tanto, en un intestino sano. El estr茅s y la ansiedad est谩n entre los principales factores por los que tu colon permanece inflamado.

Lo mejor que puedes hacer en estos casos es permanecer optimista y practicar ejercicios de respiraci贸n o yoga; otra manera de combatir estos problemas es mediante una alimentaci贸n saludable combinada con una rutina de ejercicios f铆sicos, puesto que existe evidencia de que ambas fortalecen tu autoestima y ayudan a disminuir un poco tanto la depresi贸n como la ansiedad.

Para ayudarte a disminuir sus molestias, nuestra recomendaci贸n es EMITIUM Intestinal, complemento de doble acci贸n que combina una c谩psula que libera probi贸ticos y otra que combina vitaminas y extractos vegetales contribuyendo al equilibrio de la flora intestinal. 

驴C贸mo aliviar el dolor de colon?

Existen muchos m茅todos con los que puedes aliviar el dolor del colon; sin embargo, debes saber que su utilidad depende de las diversas molestias y de la intensidad del dolor que presentes. Si tienes dolores o molestias en la zona, lo primero que debes hacer es acudir a tu m茅dico para obtener un diagn贸stico fiable.

Remedios caseros para el dolor del colon irritable

Un remedio que puede ser beneficioso, y que te sugerimos para disminuir el dolor, es emplear calor local suave: calienta ligeramente saquitos con semillas en el microondas y, a continuaci贸n, apl铆calos sobre el vientre hasta que la molestia pase.

Combate el colon irritable con EMITIUM Intestinal, suplemento que combina los beneficios que aportan los probi贸ticos con extractos naturales para restablecer el equilibrio intestinal y, as铆, olvidarte de la incomodidad y los molestos gases, inflamaci贸n o estre帽imiento. 


Referencias

  1. Mayo Clinic (2020) S铆ndrome de intestino irritable. Consultado el 09 de noviembre de 2021. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360064  
  2. Medline Plus (2019) S铆ndrome del intestino irritable. Consultado el 09 de noviembre de 2021. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000246.htm
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