Remedios caseros para el colon irritable y gases, 隆adi贸s inflamaci贸n!

Aloe vera natural

El s铆ndrome del intestino irritable puede provocar cambios dr谩sticos en los h谩bitos intestinales y afectar el colon o intestino grueso. Quienes lo padecen pueden experimentar estre帽imiento o diarrea junto con otras molestias como dolor abdominal, hinchaz贸n, c贸licos y gases.

Los s铆ntomas del colon irritable pueden variar de persona a persona. Algunas pueden sufrir de estre帽imiento, mientras que otras experimentan diarrea. En general, el s铆ndrome del intestino irritable causa otras molestias digestivas e intestinales muy molestas para los pacientes.

Si vives con este padecimiento, no te preocupes: en este art铆culo te contamos c贸mo aliviar el colon irritable de forma natural con algunos remedios caseros que puedes utilizar.聽

Remedios caseros y naturales para el colon irritable

Aqu铆 te dejamos algunos remedios caseros para el colon irritable que pueden serte 煤tiles y que puedes implementar en casa.

Calor en el cuerpo

Una duda com煤n que nos hacen muchos lectores es 驴d贸nde duele el colon irritable? Pero la verdad es que las molestias no siempre son las mismas, y en ocasiones el dolor puede ser m谩s intenso.

En estos casos, aplicar calor local sobre el vientre para aliviarlo un poco te sentar谩 bien. Puedes utilizar sacos con semillas que puedes calentar en el microondas y aplicarlos en el vientre hasta que pase la molestia.

Combina tu dieta con ejercicio

Si te preguntas qu茅 es bueno para el colon irritable, la respuesta es el ejercicio. Adem谩s de contribuir al alivio de la depresi贸n y el estr茅s, la actividad f铆sica, estimula las contracciones normales del intestino y puede ayudarte a que te sientas mejor. Consulta con un especialista acerca del plan de ejercicios m谩s adecuado para ti.

Rel谩jate y te sentir谩s mejor

Por si no lo sab铆as, relajarte es ben茅fico para tu intestino, ya que el estr茅s y la ansiedad empeoran los s铆ntomas del colon irritable. Te recomendamos permanecer optimista frente a situaciones en las que el propio sistema nervioso puede convertir en un detonante; intenta con ejercicios de respiraci贸n y yoga para controlar tu ansiedad.

Si con estos remedios caseros para el colon irritable no consigues regular tu cuerpo, 隆todav铆a hay mucho m谩s que puedes hacer! 驴Sab铆as que existen probi贸ticos y pastillas naturales para el colon irritable? Te recomendamos probar con EMITIUM鈩 Intestinal, un complemento alimenticio con ingredientes de origen natural que te ayuda a aliviar los s铆ntomas de problemas digestivos con tan solo dos c谩psulas diferenciadas que combinan probi贸ticos y nutrientes como el extracto de alcachofa. Un consumo adecuado de probi贸ticos espec铆ficos para cada necesidad contribuye a equilibrar la flora intestinal y, con ello, a mejorar los principales s铆ntomas asociados con el colon irritable.

驴Qu茅 hacer con el colon irritable?

Existen algunas estrategias relacionadas con cambios en el estilo de vida que ayudan a tratar este problema. Te recomendamos:聽

T茅s para el colon irritable

Si el dolor de tu colon no disminuye, puedes hacer alguna infusi贸n antiinflamatoria con hierbas como el hinojo para hacer frente a problemas digestivos como el estre帽imiento. Te recomendamos tomarla dos veces al d铆a, despu茅s de la comida y de la cena.

Otra es la menta, la cual es efectiva para erradicar el dolor que causa el colon irritable gracias a que, por sus propiedades relajantes, es de gran ayuda para disminuir las contracciones musculares. Se sugiere masticarla directamente o tomarla como infusi贸n despu茅s de cada comida.

Una alimentaci贸n rica en fibra

El s铆ndrome de colon irritable es una afecci贸n gastrointestinal que puede causar molestias como estre帽imiento, gases e hinchaz贸n abdominal. As铆 que si te preguntas qu茅 es bueno para el colon irritable, la respuesta es una dieta personalizada adecuada a esta condici贸n.聽

Algo muy recomendado es la fibra, componente esencial en la dieta que puede ayudar enormemente a reducir el estre帽imiento en algunas personas. Consumir alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y frijoles te puede ser de gran utilidad. Adem谩s, emplear un suplemento alimenticio puede hacer que tengas menos gases e hinchaz贸n.聽

La fibra tiene la capacidad de absorber una gran cantidad de l铆quido, lo que facilita las digestiones m谩s lentas. Para mejorar a煤n m谩s tu ingesta, puedes considerar agregar unas cucharadas de semillas de linaza a tu yogurt favorito como postre, ya que son una excelente fuente y pueden ayudarte a mantener un sistema digestivo m谩s saludable.

Es importante que consultes con un m茅dico antes de incrementar el consumo de alimentos con fibra. A pesar de ser muy saludable y beneficiosa, no es adecuada para todos los casos de intestino irritable.


驴Qu茅 hierbas son buenas para el colon irritable?

Puedes utilizar ciertas plantas como remedio casero para el colon irritable; a continuaci贸n, te mencionamos algunas.

Recuerda que tambi茅n existen pastillas naturales para el colon irritable, con probi贸ticos, para una acci贸n m谩s espec铆fica y comprobada.

Manzanilla y hierbabuena para el SII

La manzanilla, que las personas mayores recomiendan y utilizan muy frecuentemente para aliviar diversos padecimientos, puede emplearse tambi茅n para aliviar algunos s铆ntomas del colon irritable ya que sus propiedades antiinflamatorias act煤an sobre los intestinos.

Adicionalmente, diversos estudios sugieren que la hierbabuena es gran aliado para combatir la diarrea provocada por el colon irritable; adem谩s, el aceite de hierbabuena disminuye la hinchaz贸n en el intestino delgado, el dolor abdominal y el dolor constante al evacuar.

Aloe vera y menta 

La menta tiene propiedades relajantes que la hacen adecuada para combatir los molestos s铆ntomas del SII el colon irritable, adem谩s de sus efectos ben茅ficos para tus dientes y tu aliento. Al terminar cada comida, consumir menta natural como infusi贸n o bien, directamente mascando las hojas relaja las paredes intestinales y disminuye la contracci贸n muscular.

Otra planta 煤til para el colon irritable es el 谩loe vera puesto que al entrar en contacto con el intestino no genera gases y, adem谩s de tener propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias, facilita la eliminaci贸n de bacterias da帽inas.

驴C贸mo desinflamar el colon naturalmente?

La causa m谩s habitual de una inflamaci贸n en el colon es, precisamente, enfermedades y trastornos como el s铆ndrome de intestino irritable o colon irritable. A continuaci贸n, te mostramos algunas ideas para controlar sus molestos s铆ntomas.

Remedios caseros para el colon inflamado

Existen ciertos alimentos y suplementos que funcionan como remedios caseros para el colon irritable e inflamado y que pueden ayudarte a sentirte mejor. Por ejemplo:聽los cereales integrales, las frutas, las verduras y los frijoles pueden serte muy 煤tiles por su alto contenido de fibra; tomar suplementos que la contengan podr铆a tambi茅n disminuir los gases y la hinchaz贸n.

Otros remedios caseros efectivos son:

  • Aceite de pescado, porque son ricos en 谩cidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias. Tomar 1-2 gramos diarios puede ayudar a reducir la inflamaci贸n.
  • T茅 verde, ya que es rico en antioxidantes que combaten la inflamaci贸n. Beber 1-2 tazas al d铆a puede dar alivio.

驴Qu茅 tomar para el colon inflamado o irritado?

Consumir alimentos ricos en probi贸ticos como el yogur es uno de los m茅todos naturales m谩s efectivos para el colon irritable. Los probi贸ticos, entre los que destacan los lactobacilos y las bifidobacterias, pueden disminuir significativamente el dolor abdominal y la hinchaz贸n.

Tambi茅n los complementos alimenticios son de gran ayuda para aliviar los s铆ntomas de problemas digestivos; puedes probar con EMITIUM Intestinal, el cual contiene vitaminas, probi贸ticos y extracto seco de alcachofa para regular el funcionamiento del tr谩nsito intestinal y mejorar molestias como diarrea y estre帽imiento.

T茅s para desinflamar el colon

La manzanilla y la hierbabuena se encuentran entre las infusiones antiinflamatorias m谩s populares, aliviar distintos padecimientos.

La manzanilla puede ser muy 煤til para aliviar ciertos s铆ntomas de colon irritable gracias a sus propiedades antiinflamatorias que act煤an sobre los intestinos. Por su lado, la hierbabuena suele ser eficiente para combatir la diarrea, la hinchaz贸n en el intestino delgado y el dolor abdominal, gracias a sus propiedades analg茅sicas y antiinflamatorias.

Consejos de especialistas en salud intestinal en nuestro canal de YouTube Laboratorios NIAM

驴C贸mo desinflamar los intestinos de forma natural?

Los motivos para una inflamaci贸n intestinal pueden ser muy distintos y variar de una a otra persona: intolerancias alimenticias o alergias a algunos alimentos, la toma de ciertos medicamentos, ansiedad y estr茅s, virus o incluso causas gen茅ticas.

Es importante tener en cuenta que el intestino es conocido como nuestro segundo cerebro y, sin lugar a dudas, est谩 relacionado con el bienestar psicol贸gico y el estado de 谩nimo. 聽Siendo as铆, es importante saber c贸mo cuidar nuestro intestino naturalmente. Estos remedios caseros para el colon irritable y los gases te ayudar谩n a lograrlo.

Remedios para el intestino inflamado

Si bien el intestino puede inflamarse con facilidad, tambi茅n es sencillo emplear m茅todos r谩pidos para revertir este problema. Algunas recomendaciones que puedes aplicar son:

  • Procurar masticar tus alimentos despacio y bien
  • Aumentar el consumo de agua
  • Evitar las lentejas, los ch铆charos y los frutos secos, puesto que provocan gases.
  • Consumir alimentos ricos en fibra soluble como manzanas, peras, naranjas, zanahorias y avena. 
  • Incluir en tu dieta pescado como salm贸n, sardinas y caballa. 
  • Reducir el consumo de az煤car, grasas saturadas y productos procesados que dificultan la digesti贸n.
  • Hacer ejercicio con moderaci贸n como caminatas o yoga. 

驴Qu茅 es bueno para desinflamar el intestino?

Uno de los remedios caseros para desinflamar el colon irritable es llevar una alimentaci贸n saludable combinada con una rutina de ejercicios f铆sicos, puesto que existe evidencia de que ambas fortalecen tu autoestima y ayudan a disminuir un poco tanto la depresi贸n como la ansiedad.

Una mente relajada se traduce en un cuerpo relajado y, por lo tanto, en un intestino sano. El estr茅s y la ansiedad est谩n entre los principales factores por los que tu colon permanece inflamado. Por ello, lo mejor que puedes hacer en estos casos es permanecer optimista y practicar ejercicios de respiraci贸n o yoga.

Para ayudarte a disminuir sus molestias, nuestra recomendaci贸n es EMITIUM Intestinal, complemento de doble acci贸n que combina una c谩psula que libera probi贸ticos y otra que combina vitaminas y extractos vegetales contribuyendo al equilibrio de la flora intestinal. 

驴C贸mo aliviar el dolor de colon?

Existen muchos m茅todos con los que puedes aliviar los s铆ntomas del colon irritable. Sin embargo, debes saber que su utilidad depende de las diversas molestias y de la intensidad del dolor que presentes. Si tienes dolor del colon o molestias en la zona, lo primero que debes hacer es acudir a tu m茅dico para obtener un diagn贸stico fiable.

Remedios caseros para el dolor del colon irritable

Un remedio para los gases que puede ser beneficioso, y que te sugerimos para disminuir el dolor, es emplear calor local suave: calienta ligeramente saquitos con semillas en el microondas y, a continuaci贸n, apl铆calos sobre el vientre hasta que la molestia pase.

Combate el colon irritable con EMITIUM Intestinal, suplemento que combina los beneficios que aportan los probi贸ticos con extractos naturales para restablecer el equilibrio intestinal y, as铆, olvidarte de la incomodidad y los molestos gases, inflamaci贸n o estre帽imiento. 


驴Te gustar铆a recibir consejos en v铆deo de especialistas en salud intestinal de forma totalmente gratuita? 馃槉 Suscr铆bete a nuestro canal de YouTube para no perderte ninguno de nuestros v铆deos.

Referencias

  1. Mayo Clinic (2020) S铆ndrome de intestino irritable. Consultado el 09 de noviembre de 2021. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360064
  2. Medline Plus (2019) S铆ndrome del intestino irritable. Consultado el 09 de noviembre de 2021. Recuperado de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000246.htm
4.6 22 votos
Valoraci贸n del post
  • Otros art铆culos
Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM Shop manager
Equipo de redacci贸n de Laboratorios Niam

Somos un equipo multidisciplinar formado por nutricionistas, periodistas y comunicadoras, adem谩s de los colaboradores habituales que nos acompa帽an: m茅dicos de diferentes especialidades. Nuestra base es la ciencia y nuestra fortaleza es la divulgaci贸n.

M谩s info sobre: Laboratorios Niam

QUIERO COMPRAR EMITIUM鈩 Intestinal

EMITIUM鈩笍 Intestinal est谩 disponible para su venta en Amazon M茅xico y USA y en Walmart USA.

M脕S INFO

movil con caja intestinal en pantalla
Suscribirse
Notificaci贸n de
guest
49 Comentarios
Lo m谩s nuevo
Lo m谩s viejo Lo m谩s votado
Comentarios en l铆nea
Ver todos los comentarios

Antonia Sanchez
Antonia Sanchez
19 de noviembre de 2023 16:08

Saludos, esta disponible en Walmart en P.R.

Alma Alarc贸n
Alma Alarc贸n
7 de octubre de 2023 22:52

Me interesa Emitium…..pero quiero saber si puedo tomarla, a pesar de estar tomando un suplemento que me di贸 el m茅dico que me oper贸 de la columna…..que tiene zinc, vitamina C …..D 3…..y col谩geno.. tengo colon irritable

Marcia Pantoja
Marcia Pantoja
28 de septiembre de 2023 11:37

Buenos d铆as estimado
Tengo este problema desde que me hice el tratamiento de la licobacter,se me inflama el intestino no hay dolor pero es incomodo estar con gases y tengo estre帽imiento y se me hincha la barriga

Germ谩n Sanchis
Germ谩n Sanchis
9 de septiembre de 2023 16:18

Estoy tomando Pinar 100 y probi贸ticos Est谩 bien para el colon irritable

Ireri
Ireri
4 de septiembre de 2023 20:01

Me duele el estomago como colicos. Me arde el recto. Cuando como me inflamo del estomago y siento ganas de obrar y no puedo