Suplementos para mejorar la función cognitiva, ¿funcionan?

Cabecera del artículo sobre suplementos para mejorar la función cognitiva con foto de su autora Ester González

Los suplementos para mejorar la función cognitiva pueden suponer un refuerzo positivo para las funciones básicas de la memoria. Sin embargo, es imprescindible optar por suplementos que sean eficaces e incidan realmente en nuestro cerebro.

¿Cuándo tomar suplementos alimenticios para la salud cerebral?

Los suplementos para proteger la salud cerebral pueden ser beneficiosos en varios contextos específicos, donde se busca mejorar la función cognitiva, la memoria y la salud mental en general. Un ejemplo claro es durante períodos de alta demanda intelectual, como estudios intensivos o proyectos laborales complejos, donde nutrientes como los ácidos grasos omega-3 y antioxidantes pueden ayudar a mejorar la concentración y la capacidad mental.

Banner Cognipack alimenta tu cerebro con lo mejor del mediterráneo

En etapas de la vida con cambios hormonales significativos, como la adolescencia o la menopausia, suplementos con ácidos grasos, fosfatidilserina y vitaminas del complejo B pueden apoyar el equilibrio mental, la memoria y el bienestar emocional. Para personas mayores, la suplementación con antioxidantes y vitaminas E y C puede ser clave para prevenir el deterioro cognitivo y fomentar la agilidad mental.

Además, en momentos de recuperación de enfermedades neurológicas o tras períodos prolongados de estrés, los suplementos que contienen magnesio, zinc y vitaminas B pueden contribuir significativamente a la regeneración neuronal y al fortalecimiento de la resiliencia mental. 

En estos casos, la suplementación actúa como un apoyo adicional para la salud cerebral.

¿Son eficaces?

Los suplementos para mejorar la función cognitiva pueden ser eficaces, siempre y cuando se elijan aquellos basados en evidencia científica. Nutrientes específicos como los ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas del complejo B y ciertos minerales han demostrado contribuir a la mejora de la memoria, la concentración, y el rendimiento cognitivo general. Su eficacia reside en su capacidad para nutrir y proteger el cerebro, apoyando su funcionamiento óptimo.

Es crucial seleccionar suplementos de alta calidad, que hayan sido aprobados por estudios clínicos. Los suplementos diseñados para la salud cerebral específicamente, que combinan varios de estos nutrientes, pueden ofrecer un enfoque integral para potenciar la función cognitiva. La composición debe estar reforzada por investigaciones que respalden sus beneficios, además, la efectividad de los suplementos para mejorar la función cognitiva también depende de un enfoque integral, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso.

En este contexto, los suplementos actúan como un complemento a un estilo de vida saludable, maximizando su potencial para mejorar la salud cerebral y cognitiva.

¿Qué deben tener estos suplementos?

Los suplementos diseñados para mejorar la función cognitiva deben contener ingredientes clave, que nutran y protejan el cerebro. Los ácidos grasos omega-3, particularmente EPA y DHA, son esenciales para la salud neuronal y la mejora de la memoria. Antioxidantes como la vitamina E, el selenio y el magnesio pueden defender al cerebro contra el daño de los radicales libres.

Las vitaminas del complejo B son cruciales para reducir los niveles de homocisteína y mantener la integridad de las neuronas. CogniPack® incorpora los nutrientes más importantes de la dieta mediterránea, para ayudarte a reforzar tu salud cada día.

CogniPack®, lo mejor de la dieta mediterránea para una mente ágil

CogniPack® es un suplemento alimenticio desarrollado para potenciar la función cognitiva, inspirado en los principios nutritivos de la dieta mediterránea. Este suplemento natural destaca por su rica composición de ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas del complejo B, y minerales como el zinc y el magnesio.

Banner Cognipack nutre tu mente, cuida tu corazón

Este suplemento busca no sólo mejorar la memoria y la concentración, sino también proteger el cerebro contra el estrés oxidativo y fomentar una mejor salud mental y emocional a largo plazo, mediante dos productos que se complementan para obtener el mayor potencial de tu mente.

La importancia de nutrir y proteger la mente

Proteger y potenciar la mente a través de nutrientes esenciales es fundamental para mantener una buena salud cognitiva. Nutrientes específicos pueden ayudar a fortalecer las conexiones neuronales, mejorar la plasticidad cerebral y prevenir el deterioro cognitivo.

Una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos esenciales y vitaminas ayuda a combatir el envejecimiento celular y mantiene el cerebro en óptimas condiciones de funcionamiento.

Suplementos como CogniPack® juegan un rol clave en este aspecto, complementando la dieta y asegurando la ingesta adecuada de estos nutrientes críticos, lo cual es especialmente importante en etapas de la vida donde la nutrición óptima puede ser difícil de alcanzar solo con la dieta.

Varios alimentos propios de la dieta mediterránea que son beneficiosos para la función cognitiva

¿Por qué la dieta mediterránea es lo mejor para la función cognitiva?

Dos de las razones por las que la dieta Mediterránea es excepcionalmente saludable son su incidencia sobre la salud cardiovascular y su protección cognitiva.

Protección cardiovascular y cerebral

La dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, granos enteros, aceite de oliva y pescado, ofrece una protección significativa para el corazón y el cerebro. El alto contenido de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y grasas monoinsaturadas ayuda a reducir la inflamación y el colesterol, factores clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares y en el mantenimiento de una estructura cerebral saludable.

Esta dieta apoya la salud de los vasos sanguíneos, mejora la circulación y, por tanto, nutre el cerebro, protegiéndolo contra el daño oxidativo.

Prevención del deterioro cognitivo

La dieta mediterránea se ha vinculado con una menor incidencia del deterioro cognitivo y la demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer. Los nutrientes esenciales de esta dieta, especialmente los ácidos grasos omega-3, las vitaminas y los minerales, juegan un papel crucial en la prevención del envejecimiento cerebral prematuro y la promoción de una función cognitiva óptima.

Al promover una mejor salud cardiovascular, se asegura una óptima oxigenación y nutrición del cerebro, clave para mantener la agudeza mental y la memoria en la vejez.

MultiExtractos de origen natural y Omega-3, ¿por qué tomarlos?

Los MultiExtractos de origen natural CogniPack® son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud cardiovascular y promover el bienestar general. Estos compuestos apoyan la protección contra enfermedades crónicas y el estrés oxidativo, mejorando la salud de la piel y la función cognitiva.

El Omega-3, por su parte, es fundamental para la salud cerebral y cardiovascular. Contribuye a reducir la inflamación, mejora la función cognitiva y apoya la salud de las articulaciones. Su consumo es crucial para mantener un equilibrio saludable de lípidos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y apoyando un desarrollo cerebral óptimo.

CogniPack® incluye altas tasas de Omega-3, para potenciar las funciones cognitivas de tu cerebro a largo plazo. En combinación con una dieta saludable y la práctica activa de deporte, CogniPack® te ayuda a reforzar tu salud a diario.

5 3 votos
Valoración del post

Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.

  • Artículos
Ester González
Dietista - Nutricionista. Nº de colegiada: GA 00248

Ester González es graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Isabel I de Castilla, donde finalizó sus estudios universitarios enfocados a ayudar a las personas a conseguir sus objetivos personales mediante la educación nutricional y la promoción de hábitos saludables.

Web: Colexio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Galicia
Linkedin: Ester González
Instagram: @galicia_dietista_nutricionista

MÁS INFORMACIÓN

Está especializada en nutrición clínica con más de 15 años de experiencia, especialidad que se encarga de evaluar a los individuos y atender de manera nutricional a las personas que precisan de planes especiales para el cuidado de su salud.

Sus conocimientos van enfocados a ayudar a aquellas personas con la aparición de diferentes dolencias o enfermedades ya sea por exceso; obesidad, problemas de colesterol, alteraciones en la tensión, o por defecto; falta de vitaminas o de minerales.

Es graduada en Nutrición Humana y dietética desde el 2020 y dispone del técnico superior en dietética y nutrición desde el 2016.

Con amplia experiencia en el campo de la fitoterapia ha podido ayudar en los diferentes procesos que se encuentran las personas con diferentes síntomas que puedas ayudar a llevar una correcta calidad de vida.

Somos un laboratorio fundado en 2014 con el objetivo de contribuir al bienestar de las personas a través de productos 100% naturales de alta calidad y avalados por miles de clientes.

Nuestro equipo de profesionales altamente capacitado posee una amplia experiencia en la creación y distribución de productos que mejoran el día a día de miles de personas de manera natural.

Comunidad NIAM, síguenos en redes sociales
Comunidad NIAM, síguenos en redes sociales

¿CÓMO COMPRAR LOS PRODUCTOS DE MEDITERRANEAN SCIENCE?

Online

NUESTRAS REDES SOCIALES

MEDITERRANEAN SCIENCE

Suscribirse
Notificación de
guest
0 Comentarios
Comentarios en línea
Ver todos los comentarios