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Consejos profesionales para vivir sin ansiedad

Psicóloga ansiedad consejos

Es importante que tengas muy clara una cosa: es posible superar y vivir sin ansiedad. Eso sí, es necesario hacer cambios en tu forma de pensar y actuar para eliminar la tensión que se manifiesta en tu cuerpo. ¡Aquí tienes los consejos de nuestra experta!

¿Qué papel juega la comida en tu estado de ánimo?

Mujer sonriente con bolsa de la compra

Seguro que alguna vez has escuchado la frase «eres lo que comes». Está claro que una dieta equilibrada y sana es la base de un buen estado de salud físico,

¿Falta de concentración? 10 Trucos para estudiar sin ansiedad

Uno de los problemas principales de los estudiantes es la falta de concentración. Y la falta de concentración genera ansiedad al no conseguir memorizar lo necesario en un tiempo determinado.