Es importante que tengas muy clara una cosa: es posible superar y vivir sin ansiedad. Eso sí, es necesario hacer cambios en tu forma de pensar y actuar para eliminar la tensión que se manifiesta en tu cuerpo. ¡Aquí tienes los consejos de nuestra experta!
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Seguro que alguna vez has escuchado la frase «eres lo que comes». Está claro que una dieta equilibrada y sana es la base de un buen estado de salud físico,
Lamentablemente, las taquicardias son uno de los síntomas que se pueden producir al tener ansiedad o estrés. Suelen aparecer porque tu cuerpo percibe un posible peligro o amenaza y es
La Navidad se supone que es tiempo de alegría y felicidad. Sin embargo, a ti, estas fechas te horrorizan y te sientes como un bicho raro. Puede que este año
Te traemos una guía completa para pasar una cuarentena sin ansiedad dentro de tú casa debido al coronavirus. A continuación verás 12 ideas geniales que te ayudarán a sobrellevar una
¿Estás cumpliendo los propósitos de año nuevo que te marcaste? Seguramente, como la gran mayoría de las personas, ya has abandonado parte de tus propósitos y comienzas a sentir ansiedad
Las compras y el estrés están unidos habitualmente, pero durante los meses de diciembre y enero la ansiedad y el agobio se disparan por culpa de la navidad y las
Ya estamos en diciembre y se acercan las fiestas típicas de estas fechas, la Navidad, Fin de año y Reyes. Muchas personas son muy felices durante estas semanas, pero en
Uno de los problemas principales de los estudiantes es la falta de concentración. Y la falta de concentración genera ansiedad al no conseguir memorizar lo necesario en un tiempo determinado.
Todas las personas atraviesan etapas complicadas: picos de trabajo, problemas de pareja, exámenes, dietas, etc. En estos casos aparecen sentimientos de miedo, frustración o agobio. Para remediarlo, es importante saber cómo