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¿Crees tener periodos menstruales irregulares? Si tienes la duda, aquí te contamos cómo puedes identificarlo y relacionar algunas de sus causas más habituales.
Es importante que conozcas tu cuerpo y que comprendas que es normal alguna variabilidad en la duración de tu ciclo menstrual. Las mismas irregularidades menstruales también son normales y pueden ocurrir en momentos específicos de la vida como los primeros ciclos de la adolescencia, el embarazo, la lactancia materna, la perimenopausia (cuando te acercas a la menopausia) y cuando se inicia o se suspende un método anticonceptivo hormonal como píldoras anticonceptivas o dispositivos intrauterinos diu hormonales.
Incluso los ciclos irregulares pueden suceder como consecuencia de cambios en el comportamiento y el estilo de vida, así como por factores externos. Recuerda que cada cuerpo es único y tiene sus propios ritmos; sin embargo, es importante que sepas cómo identificar un ciclo menstrual irregular y cuándo consultar a tu medico.
¿Cómo saber si tu ciclo menstrual es regular o irregular?
¿La regla de los 28 días? Ten cuidado con esta afirmación porque, si bien es un promedio, tan sólo el 15% de las mujeres tienen su regla cada 28 días. Para que un periodo menstrual se considere irregular debe durar menos de 21 días o más de los 35 días.
Un ciclo se considera clínicamente irregular si la mayor parte de los periodos en los últimos seis meses están fuera de rango; las mujeres con ciclos irregulares pueden notar que sus períodos ocurren con poca o mucha frecuencia o bien, simplemente son impredecibles. Así que si tus periodos duran de 21 a 35 días no te preocupes, no se consideran irregulares.
¿Por qué mi menstruación se me quita y vuelve?
La menstruación es por naturaleza un proceso cíclico que viene acompañado de una serie de cambios por los que tu cuerpo pasa todos los meses en preparación para un posible embarazo. Como ya dijimos, este proceso toma de 21 a 35 días.
Los períodos irregulares tienen diferentes causas que van desde las comunes, como las ya mencionadas, hasta las más graves. Los ciclos que son continuamente irregulares pueden dañar tu salud en el corto y largo plazo.
¿Qué provoca los ciclos irregulares?
Diferentes causas conducen a diferentes tipos de irregularidades. Algunas de ellas son:
Etapas de la vida y embarazo
- Menarquia: de dos a tres años posteriores al comienzo de la menstruación
- Perimenopausia: cuando los ciclos llegan a su fin
- Embarazo y período posparto
- Lactancia materna
- Abortos espontáneos recurrentes
Cambios en las etapas de sueño
- Trabajo/turnos nocturnos
- Trastornos del sueño
- Viajes en avión de larga distancia (jet lag)
Cambios físicos
- Estrés
- Ejercicio en exceso
- Abuso de sustancias
- Trastornos alimenticios
- Algunos medicamentos
Condiciones médicas
- Problemas de tiroides
- Diabetes
- s (tumores musculares que se desarrollan en la pared del útero)
- Fallo ovárico precoz
- Algunos cánceres o tumores benignos
¿Cuándo acudir a tu médico si tu regla es irregular?
Te recomendamos acudir con tu medico de forma regular ya que es importante diagnosticar cualquier problema potencial lo antes posible y manejarlo con la ayuda de un especialista.
Si experimentas períodos que se detienen por más de tres meses y no estás embarazada, irregularidades repentinas, dolor intenso durante tu período, manchas entre períodos, flujo inusual o fiebre, debes acudir con un especialista. Será de gran ayuda tener un historial de ciclos al hablar con tu médico e identificar síntomas que puedan ayudar a su experto a identificar mejor alguna enfermedad o padecimiento de forma oportuna.
Regla irregular y Síndrome de ovarios poliquísticos (SOP)
El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es una de las principales causas de los ciclos irregulares. Este trastorno hormonal se caracteriza por una producción excesiva de andrógenos en los ovarios y puede provocar tanto amenorrea como oligomenorrea; también está relacionado también con la resistencia a la insulina.
Las mujeres que viven con SOP pueden tener una serie de síntomas como sobrepeso, exceso de vello corporal o facial, acné o caída excesiva del cabello. Si tienes dudas deberías visitar a tu ginecólogo para que te haga las pruebas necesarias y te dé un diagnóstico.
SOP NIAM™ es un complemento alimenticio con ingredientes de origen natural que es útil para ayudar a regular la actividad hormonal. Contiene D-Chiro Inositol que se extrae del algarrobo, vitamina B6 que te ayuda a regular la actividad hormonal y ácido pantoténico que contribuye a la síntesis y al metabolismo normal de las hormonas esteroideas. Ah, y también incluye manganeso, ácido fólico, biotina y vitaminas D3 y B12
Referencias
- Druet, A. (2021). ¿Qué es un ciclo menstrual «irregular»? Consultado el 28 de octubre de 2021. Recuperado de https://helloclue.com/es/articulos/ciclo-a-z/que-es-un-ciclo-menstrual-irregular
- Santos-Longhurst, A. (2019) 14 posibles causas de los períodos irregulares. Consultado el 28 de octubre de 2021. Recuperado de https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/326713
- Mayo Clinic (2019). Ciclo menstrual: qué es normal y qué no. Consultado el 28 de octubre de 2021. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186?reDate=28102021
Hola tengo 20 años…mi menstruación me llega cada 3 meses o aveces 4 meses…No he tenido relaciones sexuales:) Hasi qué embarazada no estoy … es normal?
Hola, Brenda.
Hay muchos motivos que podrían estar detrás de esas irregularidades en el ciclo, como los cambios en los hábitos diarios, el estrés o tener SOP, entre otros. La única forma en que puedes tener una respuesta adecuada a tu caso es consultándolo con tu médico de cabecera, ya que solo él puede darte un diagnóstico en base a tu historial.
Un abrazo 🙂
tengo 16 años y mi regla jamás ha sido regular y no le había dado mucha importancia hasta ahora, me baja cada 2 o 3 meses, no me sale bello en exceso ni acne, pero igual me preocupa
Hola, Paola 🙂 ¿Lo has consultado alguna vez con un ginecólogo? Es el mejor primer paso 🙂
hola, tengo 24 años y mi mestruaciòn me llega cada dos meses y me dura por 15 o mas dias aproximadamente.
Fui al ginecólogo y me diagnosticaron problemas hormonales. Pero no me esplicaron a que se debía eso.
Quisiera saber porque, que debo hacer. Gracias .
Hola, Alejandra. ¿No te especificaron qué tipo de problemas hormonales? El diagnóstico del Síndrome de Ovarios Poliquísticos no siempre es fácil de conseguir y a veces surgen dudas sobre si será o no será este el problema.
Afortunadamente, para superar esas dudas existe un acuerdo llamado protocolo de Rotterdam que especifica punto por punto qué se considera SOP y qué síntomas hay que presentar para tener este diagnóstico.
De acuerdo con el protocolo de Rotterdam, debes presentar 2 de estos 3 síntomas para obtener un diagnóstico positivo en SOP. Estos 3 síntomas son:
Menstruación irregular o ausencia de menstruación (es decir, oligomenorea o amenorrea).
Indicios externos de exceso de testosterona: caída del cabello, vello excesivo o acné.
Presencia de quistes en los ovarios, que pueden ser vistos en una ecografía.
Hola tengo 29 años y hace año y medio que mi perdido me ah venido de 3 a 4 meces algunas veces con mucho dolor y abundante y otras mucho tiempo casi 15 días con el periodo quisiera una recomendación
Hola, Eliana. Gracias por escribirnos 🙂
Nos encantaría ayudarte pero, para poder hacerlo bien, te recomendamos que acudas al ginecólogo/a para obtener un diagnóstico. Quizá lo que te pasa sea algo natural en tu organismo o puede ser que tengas algún trastorno hormonal.
Lo importante es que un médico te revise y te dé un diagnoóstico para que tengamos un punto de partida sobre el que investigar y trabajar, ¿de acuerdo? 🙂
Hola buen día! Tengo una pregunta
Tengo 25 años, hace 1 año que venía cuidándome con la inyección mensual, el pasado 28 de mayo del presente año fue mi última inyección por lo que estuve protegida todo el mes de junio hasta el día 28 ya que no me la puse ese mes, ese mes me llegó el periodo. (cabe mencionar que soy un poco irregular en mi periodos y por eso me recetaron la inyección para poder llevar un control de mi ciclo) El 13 de julio tuve relaciones sin protección, me tomé la pastilla del día siguiente.
En el mes de julio no me llegó mi periodo, me realicé una prueba de embarazo 13 días posteriores a la relación de riesgo, salió negativa. Espere otros 3 días más y me realicé otra de prueba el día 29 de julio, salió negativa.
El 31 de julio me realicé otra pero de sangre e igual salió negativa.
El 5 de agosto me realicé otra prueba de orina, salió negativa.
El 12 de agosto me realicé otra prueba de orina, salió negativa.
El 16 de agosto me realicé otra prueba de orina, salió negativa y posteriormente el día 17 agosto me realice otra de sangre e igual salió negativa.
He tenido dolores lumbares, el vientres inflamado y cólicos intermitentes como si fuera a venirme el periodo pero no me viene, esta última semana me ha salido mucho acné y me he sentido más inflamada de lo normal, con dolores repentinos de cabeza y con algo de reflujo. No he tenido ni vómitos ni mareos pero mi periodo no llega.
Desconozco si las pruebas habrán fallado o tenga un desajuste hormonal por haber dejado la inyección anticonceptiva mensual y posteriormente haberme tomado la pastilla del día después.
¿Debería confiar en las pruebas que me realicé o las habré realizado muy pronto?
Agradezco mucho si pudieran responderme.
Saludos.
Hola, Mari.
Para obtener un resultado fiable, los expertos recomiendan realizar el test de embarazo 15 días desde la concepción, independientemente del tipo de prueba elegida (orina o sangre) por lo que, en tu caso, no creo que hayas realizado la prueba demasiado pronto. Además, es extraño que todas esas pruebas que comentas hayan fallado.
De todos modos, para quedarte más tranquila y conocer con certeza la causa de tu retraso menstrual, te recomendamos que visites a tu doctor o especialista 🙂
Me gustaría hacerle una pregunta ,SOP NIAM sirve para la endometriosis ?
¡Hola, Mary!
No hemos valorado la eficacia de SOP Niam en casos de endometriosis, por lo que no podemos asegurarte que vaya a ser eficaz en tu caso. Un abrazo.