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Vitaminas para el cansancio: cómo evitar la fatiga de manera natural

Pareja en el huerto

Hay épocas en las que sientes agotamiento y apatía y no sabes por qué. Te hablamos sobre las vitaminas que te ayudan a combatir el cansancio.

Probióticos y prebióticos: en qué se diferencian y cómo elegir los adecuados

Muchas personas han oído hablar de probióticos y prebióticos pero no les queda muy claro en qué se distinguen. Resolvemos tus dudas sobre esta cuestión.

Alimentos probióticos, ¿qué alimentos son buenos probióticos naturales?

Pareja madura preparando alimentos probióticos

Cada vez se habla más de los alimentos que contienen probióticos como un producto muy beneficioso para la salud. Te contamos cuáles son.

Sube tus defensas naturalmente con estos consejos

Chica desayunando

Cuando tu sistema inmunológico está debilitado, es importante tomar medidas para subir las defensas y evitar enfermarte. Te contamos cómo lograrlo.

Síntomas de que tienes las defensas bajas: aprende a escucharte

En ocasiones el cuerpo nos manda avisos de que algo no va del todo bien. Es importante saber reconocer los síntomas de las defensas bajas.

Dieta para subir las defensas, elaborada por nuestra nutricionista

Una dieta semanal descargable con los nutrientes necesarios para subir las defensas. Además, te contamos cuáles son esos nutrientes y dónde encontrarlos.

Cómo fortalecer las defensas en invierno, ¡protégete del frío!

Familia en otoño

Con el frío, llega la época de gripes y resfriados. Te contamos cómo aumentar las defensas en invierno para evitar enfermar.

Los antigripales: el número uno del invierno

antigripales

Cada invierno se repite la misma situación: tienes escalofríos, te duele todo, los mocos no te dejan respirar… y vas a la farmacia más próxima a pedir algo para esa…

Prevenir la gripe: medidas para evitar el contagio de gripes y resfriados

Llega el invierno y con él, la temporada de gripes. Te contamos cómo puedes prevenir la gripe fortaleciendo tus defensas de forma natural.

Qué son los probióticos y cómo pueden ayudarte

Madre e hija comiendo yogurt y qué son los probióticos

Cada vez son más las personas que se preguntan qué son los probióticos y cómo pueden ayudarles a sentirse mejor. Te lo contamos.