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mulher con congestão nasal

O que há a saber sobre a congestão nasal

É provável que, ao longo da sua vida, já tenha sofrido de congestão nasal.

Aliás, sendo uma grande causa de desconforto, a congestão nasal é um problema comum que afeta uma grande parte da população.

Fique a perceber porquê e que medidas pode tomar para a combater.

Origem da congestão nasal

Vulgarmente chamada de «nariz entupido», a congestão nasal tem origem na inflamação ou infeção dos tecidos nasais. Deste modo, o ar não circula de forma correta e o processo respiratório fica condicionado.

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É um sintoma comum nas doenças inflamatórias e infeciosas do muco nasal e é habitualmente um mecanismo de defesa das vias respiratórias.

Os principais fatores que contribuem para desencadear a congestão nasal são gripes, constipações e alergias. Ademais, a rinite alérgica, por exemplo, é um dos motivos mais frequentes para a congestão nasal.

E os sintomas?

O sintoma mais natural da congestão nasal é a dificuldade em respirar pelo nariz. Contudo, muitas vezes surge acompanhado de um conjunto de outros sintomas a considerar.

Eles são:

  • tosse ligeira;
  • espirros;
  • dor de cabeça;
  • secreções nasais.

Contudo, todos estes são considerados sintomas ligeiros.

congestão nasal

Por outro lado, em algumas situações em que o problema é mais complexo, estes sintomas podem desencadear outro tipo de sintomas mais graves como:

  • febre;
  • náuseas;
  • dificuldade em ingerir alimentos.

Neste quadro mais grave, deve ficar alerta. Até porque, muitas vezes, o nariz entupido pode ser sintoma de um problema de saúde mais sério.

Assim, se lhe parecer necessário, não hesite em consultar o seu médico.

Dicas para aliviar a congestão nasal

Existem, no entanto, alguns hábitos que pode implementar facilmente na sua rotina de modo a evitar que a congestão nasal seja um desconforto para si.

Estes, claro, serão mais eficazes em casos mais ligeiros.

Venha conhecer as dicas que temos para si!

Manter os seios nasais hidratados

Consumo de água

O consumo de água com frequência ao longo do dia é essencial.

Isto porque hidrata o corpo e ajuda a libertar secreções nasais, aliviando o desconforto que um nariz entupido lhe possa causar.

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Humidade e ventilação

O clima seco não é favorável para quem sofre de congestão nasal.

Se for esse o seu caso, a utilização de um humidificador poderá ajudá-lo. Isto porque o humidificador contribui para o equilíbrio da humidade no ar.

Aconselhamo-lo também a evitar espaços com ar condicionado e a optar por ambientes bem ventilados.

Soro fisiológico

Uma outra forma de desentupir o nariz pode ser através da inalação de soro fisiológico.

Este costuma aliviar o desconforto causado pelas dificuldades na respiração e mantém as secreções em movimento.

Vapor de água

Outra dica para desobstruir as fossas nasais é a inalação de vapores de água.

É aconselhável que coloque a cabeça sobre um recipiente com água de modo a inspirar os vapores. Se tiver oportunidade, pode ainda juntar folhas de eucalipto à água.

Contudo, deverá fazê-lo com algum cuidado para não se queimar!

Da mesma forma, os banhos quentes são um bom método de aliviar a congestão nasal.

bom método de aliviar a congestão nasal.

Hábitos para evitar a congestão nasal

Descansar

Outra recomendação para o ajudar a combater este problema é descansar de forma apropriada.

Deve apostar numa noite de sono sem interrupções e evitar atividades que exijam demasiado esforço.

Também na hora de dormir, deve usar uma almofada que o permita elevar a cabeça. Isso facilitará a sua respiração.

Ingerir bebidas quentes

Outro bom conselho é apostar em bebidas quentes. O chá é um ótimo exemplo de uma bebida quente que ajuda a melhorar a respiração e a desentupir as fossas nasais.

Porque não um chá de gengibre? Além de combater os sintomas da constipação, o gengibre é ótimo para favorecer o bom funcionamento do seu sistema imunitário.

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Assim, EMITIUM® Imunologia é um contributo a considerar na hora de evitar a congestão nasal!

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Conteúdo revisto pela equipa de nutricionistas dos Laboratórios Niam. Este artigo é informativo e não substitui a consulta a um médico ou especialista.

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Opiniões de clientes sobre EMITIUM® Imunologia

A classificação média é 4.61

Baseado em 23 opiniões

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As avaliações são verificadas por
13 / 02 / 2021
Não conhecia o produto em si, mas pela sua composição agradou-me bastante e até agora estou satisfeita.
08 / 02 / 2021
Satisfeita com este produto até agora e espero alcançar bons resultados.
20 / 12 / 2020
Tenho ido mais vezes a casa de banho , deve ser normal digo eu !!!!
Laboratórios Niam respondeu o 08 / 01 / 2021
Bom dia, Muito obrigado pela sua confiança nos Laboratórios Niam e nos nossos suplementos. Emitium Imunologia é um suplemento alimentar de dupla ação que contém probióticos selecionados para ajudar a aumentar as defesas. Também contém vitaminas, minerais e extratos vegetais que fortalecem o sistema imunitário. Em relação aos sintomas que referiu, quando altera a sua alimentação, ou começa a toma de um suplemento alimentar, o trânsito intestinal pode variar mas normalmente se estabiliza ao fim de ums dias. Se tiver mais dúvidas, Escreva-nos, gostariamos muito de ajudar. Cumprimentos
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