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Así te ayuda el Vitex agnus-castus con el Síndrome Premenstrual
Índice de contenidos
La naturaleza nos ofrece numerosas plantas medicinales que han sido utilizadas durante siglos para mejorar nuestra salud y bienestar. Entre ellas, destaca el Vitex agnus-castus, más conocido como Vitex o sauzgatillo. En este artículo, te explicaremos qué es el Vitex y cómo puede ayudar a mejorar la salud femenina, en especial el uso del Vitex para el Síndrome Premenstrual.
¿Qué es el Vitex agnus-castus?
El Vitex agnus-castus es un arbusto originario de las regiones mediterráneas y de Asia Central. Desde tiempos antiguos, se ha utilizado en la medicina tradicional, especialmente en la fitoterapia, para tratar diversos problemas de salud relacionados con el sistema reproductivo femenino.
Este arbusto produce pequeños frutos que se parecen a los granos de pimienta, los cuales contienen sus principios activos más importantes. Su uso está documentado desde la antigüedad clásica, y sabemos que mujeres griegas y romanas lo utilizaban para regular su ciclo menstrual.
¿Cómo funciona el Vitex para el Síndrome Premenstrual?
El Síndrome Premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que afecta a numerosas mujeres en la fase previa a su menstruación. Estos síntomas pueden ir desde la irritabilidad, los cambios de humor y la fatiga hasta dolor en los pechos, antojos, aumento del apetito, acné, hinchazón abdominal y retención de líquidos. Aunque cada mujer experimente distinto grado de molestias, en muchos casos el SPM interfiere con la calidad de vida diaria.
La causa principal del SPM son las fluctuaciones hormonales de estrógeno, progesterona o prolactina que ocurren durante el ciclo menstrual. Estos desequilibrios hormonales desencadenan muchos de los síntomas asociados al Síndrome Premenstrual, por lo que equilibrar estas hormonas será clave para aliviar el Síndrome Premenstrual.
Es aquí donde el Vitex entra en acción. Aunque no contiene hormonas, el Vitex sí influye en la regulación hormonal a través del sistema endocrino al actuar sobre la hipófisis, la glándula que controla la secreción de varias hormonas, incluida la prolactina. Al reducir los niveles elevados de prolactina y equilibrar la proporción entre estrógeno y progesterona, el Vitex para el Síndrome Premenstrual ofrece un alivio natural y efectivo de muchos de los síntomas.
Es importante destacar que el Vitex no actúa como una hormona, sino que ayuda a modular la producción y liberación de hormonas en el cuerpo. Por este motivo, sus efectos son graduales y deben ser continuos para obtener resultados significativos.
Propiedades medicinales del Vitex: un aliado natural
El Vitex para el Síndrome Premenstrual es especialmente útil gracias a sus diversas propiedades medicinales:
- Propiedades progestagénicas: es conocido por su capacidad para estimular la producción de progesterona, esencial para el equilibrio del ciclo menstrual y la fertilidad. Esto es especialmente útil para mujeres con bajos niveles de esta hormona.
- Propiedades dopaminérgicas: uno de los efectos más interesantes del Vitex es su capacidad para modular la prolactina, al actuar sobre los receptores de dopamina en el cerebro. Los niveles altos de prolactina pueden provocar síntomas como dolor mamario y ciclos irregulares. El Vitex ayuda a reducir estos niveles, promoviendo un equilibrio hormonal más saludable.
- Antiinflamatorio natural: el vitex contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un aliado natural para reducir el dolor y la inflamación asociados con el ciclo menstrual, la endometriosis y los miomas uterinos. Esto también puede ayudar a aliviar el dolor relacionado con el Síndrome Premenstrual.
- Propiedades antioxidantes: puede proteger al cuerpo contra el daño causado por los radicales libres, moléculas que aceleran el envejecimiento celular y pueden contribuir a enfermedades crónicas. Los antioxidantes ayudan a mantener las células del cuerpo sanas y en equilibrio.
¿Cómo mejora el Vitex la salud de las mujeres?
Los beneficios del Vitex son variados, pero sus efectos más conocidos están relacionados con el ciclo menstrual y la salud reproductiva de la mujer. A continuación, te mostramos algunos de los principales:
Regulación del ciclo menstrual
Uno de los principales usos del Vitex es su capacidad para regular los ciclos menstruales. Muchas mujeres experimentan irregularidades en su menstruación debido a factores como el estrés, desequilibrios hormonales o condiciones como el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). El Vitex ayuda a regular los niveles de prolactina y progesterona, promoviendo ciclos menstruales más estables y regulares.
Un ciclo menstrual equilibrado no solo es importante para la salud reproductiva, sino también para el bienestar general, ya que las irregularidades en el ciclo suelen estar acompañadas de síntomas molestos como dolores, fatiga y cambios de humor.
Mejora de la fertilidad
El Vitex también es conocido por su capacidad para aumentar la fertilidad en mujeres que tienen problemas para concebir debido a desequilibrios hormonales. El aumento de los niveles de progesterona es crucial para mantener una ovulación regular, y asegurar así que el revestimiento del útero sea adecuado para que un óvulo fecundado se implante y prospere.
Alivio de los síntomas de la menopausia
La menopausia es una fase natural en la vida de una mujer, pero puede venir acompañada de síntomas incómodos como sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, sequedad vaginal y fatiga. El Vitex puede ser útil para reducir la intensidad de estos síntomas, ya que ayuda a equilibrar los niveles hormonales, particularmente los de estrógeno.
Algunas mujeres prefieren usar tratamientos naturales como el Vitex, en lugar de la terapia hormonal convencional, especialmente aquellas que buscan una alternativa con menos efectos secundarios.
Tratamiento de la endometriosis y miomas uterinos
El Vitex agnus-castus se ha utilizado para ayudar a aliviar los síntomas de la endometriosis y los miomas uterinos, dos condiciones que afectan a muchas mujeres y que pueden causar dolor, sangrado abundante e infertilidad. Aunque no cura, puede ayudar a manejar sus síntomas al conseguir un equilibrio hormonal y al reducir la inflamación.
Acné hormonal
Muchas mujeres sufren de acné hormonal, que se manifiesta como brotes en la cara, el pecho y la espalda, generalmente relacionados con los cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual. El Vitex puede ayudar a mejorar el acné al equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona, lo que reduce la producción excesiva de sebo en la piel.
Alivio del Síndrome Premenstrual
Los síntomas del Síndrome Premenstrual afectan a millones de mujeres en todo el mundo. El Vitex agnus-castus ha demostrado ser eficaz en la reducción de estas molestias, lo que lo convierte en una primera línea de tratamiento natural y respetuosa con el cuerpo.
Beneficios del Vitex para el Síndrome Premenstrual
El Síndrome Premenstrual es una combinación de síntomas que ocurre entre la ovulación y el inicio de la menstruación. Como ya te contamos, la causa principal está relacionada con las fluctuaciones hormonales que se producen en el ciclo menstrual. Es ahí donde el Vitex se convierte en un gran aliado, pues por su efectos sobre la regulación hormonal te puede ayudar con los siguientes síntomas:
Reducción de la sensibilidad mamaria
Uno de los síntomas más comunes y molestos del SPM es el dolor o sensibilidad mamaria. Este síntoma se debe principalmente a los niveles elevados de prolactina, una hormona sobre la que influye el Vitex, aliviando de manera significativa este dolor.
El Vitex para los cambios de humor
La irritabilidad, los cambios repentinos de humor, la ansiedad e incluso la depresión leve son síntomas emocionales del Síndrome Premenstrual. Afortunadamente, el Vitex también puede ayudar a regular estos cambios, al equilibrar los niveles hormonales. Al mantener bajo control la prolactina y mejorar el equilibrio entre estrógeno y progesterona, muchas mujeres experimentan un alivio notable en su estado de ánimo y una mayor estabilidad emocional.
Disminución de la hinchazón y la retención de líquidos
Durante los días previos a la menstruación, muchas mujeres sufren retención de líquidos, lo que causa hinchazón en el abdomen, las manos y los pies. Este síntoma es también causado por los desequilibrios hormonales. Al mejorar el balance entre estrógeno y progesterona, el sauzgatillo puede reducir la retención de líquidos, mejorando la sensación de bienestar y comodidad.
Todos estos síntomas y otros propios del Síndrome Premenstrual pueden ser abordados a través de suplementos a base de Vitex, como NIAM® Premenstrual. Es un complemento alimenticio hecho con ingredientes de origen 100% natural y que te aporta todos los beneficios de esta planta para el SPM y otras vitaminas beneficiosas para la salud femenina.
Mejora en la energía y la reducción de la fatiga
El cansancio y la fatiga son síntomas comunes del Síndrome Premenstrual, a menudo causados por la tensión emocional y los cambios hormonales. Por ello, el Vitex también es una ayuda ya que estabiliza el sistema hormonal, mejorando los niveles de energía y reduciendo la sensación de agotamiento que muchas mujeres experimentan antes de su menstruación.
El Vitex agnus-castus para la regulación del ciclo menstrual
Algunas mujeres que sufren el Síndrome Premenstrual también experimentan reglas irregulares. El Vitex, al actuar sobre la hipófisis y equilibrar los niveles de prolactina, ayuda a regular los ciclos menstruales, lo que no solo contribuye a reducir los síntomas, sino también a mejorar la salud reproductiva en general.
En resumen, podemos decir que el Vitex es una herramienta poderosa para abordar los desequilibrios hormonales y menstruales. A través de su acción natural y eficaz, esta planta se ha posicionado como un remedio fiable para mejorar la calidad de vida de muchas mujeres que experimentan Síndrome Premenstrual.
Referencias:
1. Csupor D, Lantos T, Hegyi P, Benkő R, Viola R, Gyöngyi Z, Csécsei P, Tóth B, Vasas A, Márta K, Rostás I, Szentesi A, Matuz M. Vitex agnus-castus in premenstrual syndrome: A meta-analysis of double-blind randomised controlled trials. Complement Ther Med. 2019 Dec; 47:102190.
2. Höller M, Steindl H, Abramov-Sommariva D, et al. Use of Vitex agnus-castus in patients with menstrual cycle disorders: a single-center retrospective longitudinal cohort study. Arch Gynecol Obstet. 2024; 309: 2089-2098.
3. Sánchez-Prieto M, Losa-Puig H, Domínguez-Osorio A, Sanjosé-Alemany M, Losa-Domínguez F, Sánchez-Borrego R. El alivio natural: Sauzgatillo (Vitex agnus-castus) para el síndrome premenstrual y la dismenorrea. Rev. chil. obstet. ginecol. 2023 Abr; 88(2): 121-125.
Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.
- Laboratorios NIAM
Rebeca Sánchez
Autor
Matrona - Enfermera. Nº de colegiada: 8736
Rebeca Sánchez es graduada en Enfermería por la Universidad de Salamanca. Posteriormente, se especializó como Matrona en el Hospital Universitario Virgen del Rocío de Sevilla, donde finalizó sus estudios enfocados a proporcionar una atención personalizada y de calidad a las mujeres a lo largo de todas las etapas de la vida.
Linkedin: Rebeca Sánchez
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Matrona comprometida con más de 9 años de experiencia en la atención integral de la salud materna y neonatal. A lo largo de su carrera ha tenido el privilegio de asistir a cientos de nacimientos, y de apoyar a mujeres y familias durante el embarazo, parto y postparto, proporcionando un cuidado individualizado y centrado en la paciente.
Sus conocimientos se centran en el cuidado integral de la salud femenina a lo largo de la vida, desde la pubertad hasta el climaterio. Su enfoque está en proporcionar un apoyo personalizado y educación para ayudar a las mujeres a navegar en esta transición de manera saludable y empoderada.
Es graduada en Enfermería desde el 2015 y especializada en Obstetricia y Ginecología desde el 2018.
Con amplia experiencia y conocimiento en prácticas basadas en evidencia para la lactancia materna, puede abordar y resolver problemas complejos de manera eficaz en esta área.
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Pero PCOS lleva vitex o debemos tomarlo aparte?
Hola, Constanza 🙂
PCOS NIAM es un complemento alimenticio de origen 100% natural hecho a base de D-Chiro Inositol, que ha demostrado ser altamente eficaz a la hora de mejorar los síntomas típicos del Síndrome de Ovario Poliquístico. En este artículo en concreto, exploramos los beneficios del Vitex agnus-castus para las mujeres, pero no forma parte de los ingredientes de nuestro producto PCOS NIAM.
Un abrazo.
Hola, este ingrediente se puede tomar con tiroides?
Hola, Marta.
El Vitex agnus-castus es un extracto vegetal muy estudiado y que de forma general no presenta contraindicaciones ni efectos secundarios. En cualquier caso, si vas a iniciar una suplementación con este componente, te aconsejamos que lo consultes previamente con tu médico o farmacéutico de confianza para una respuesta más exacta.
Un abrazo 🙂