Cómo fortalecer el suelo pélvico para reducir las pérdidas de orina
Menopausia sin sofocos Ver más Ver más Durante la menopausia son muy frecuentes las pérdidas de orina debido a los cambios hormonales. El descenso de estrógenos (hormonas femeninas) debilita los músculos de la vejiga y la uretra. Esto puede...
La regla en la premenopausia: cómo identificar los primeros cambios
Menopausia sin sofocos Ver más Ver más Si notas que la regla ya no es tan regular, es más o menos abundante o cambios en el color, puede ser un indicativo muy claro de los cambios que están por llegar: la premenopausia. Y es que a partir de...
Cómo evitar la fatiga y el cansancio en la menopausia
Menopausia sin sofocos Ver más Ver más Agotamiento, cansancio… son muchas las mujeres que necesitan saber cómo evitar la fatiga en la menopausia. Y es que en esta etapa se te quitan las ganas de todo. Te pesa el cuerpo y sólo quieres...
4 claves para evitar el envejecimiento prematuro en la menopausia
Menopausia sin sofocos Ver más Ver más La menopausia es una época en la vida de toda mujer que supone una verdadera revolución. No se trata sólo de dejar de tener la regla y ya está. Hay muchos cambios inesperados tanto a nivel físico como...