Problemas intestinais na menopausa: o que se passa aí dentro?

Se os afrontamentos, o sono trocado ou as mudanças de humor já não fossem suficientes, agora parece que o intestino também quer juntar-se à festa. Calma, você não está sozinha! Muitas mulheres, ao chegar à menopausa, começam a sentir problemas intestinais como diarreia, gases, digestões lentas ou prisão de ventre. Soa-lhe familiar?

A boa notícia é que tudo isso tem explicação (e solução!). Os problemas intestinais na menopausa são mais comuns do que se imagina — mas com alguns ajustes no estilo de vida e o apoio dos ingredientes certos, você pode voltar a sentir-se leve, confortável e com o ventre muito mais tranquilo. Continue a ler 😉.

Porque é que o meu intestino mudou tanto desde que entrei na menopausa?

Não lhe parece uma coincidência que, justamente quando entra na menopausa, o seu intestino fique completamente desregulado? Pois não é coincidência: as suas hormonas não afetam apenas a pele, o humor ou o sono… também desempenham um papel fundamental na forma como o seu sistema digestivo funciona.

Durante a menopausa, a diminuição dos níveis de estrogénio e progesterona pode tornar o funcionamento do intestino mais lento e, por vezes, até imprevisível. De repente, aquela barriga lisa que antes se mantinha sem esforço começa a inchar após cada refeição, a digestão torna-se mais pesada e a prisão de ventre instala-se como uma presença constante.

Além disso, muitas mulheres acabam por descuidar a alimentação ou os hábitos intestinais — seja por stress, sedentarismo ou simplesmente por falta de atenção. O resultado? Um verdadeiro cocktail de problemas intestinais na menopausa: inchaço, gases, desconforto abdominal e, em muitos casos, digestões intermináveis.

Se você se revê nesta situação, mais abaixo explicamos como o EMITIUM® Intestinal pode ser um apoio natural para melhorar a digestão e aliviar esses sintomas que tanto incomodam.

5 problemas intestinais comuns na menopausa

Os problemas intestinais na menopausa são mais frequentes do que imagina. Muitas mulheres acham que se trata apenas de algo pontual ou acreditam que “vai passar”, mas a verdade é que estes sintomas estão muitas vezes ligados, de forma direta, às alterações hormonais que ocorrem nesta fase. Eis alguns dos mais comuns:

Inchaço e gases 🎈

Aquela sensação desconfortável de que tudo pesa no estômago, mesmo quando você come algo leve. Isto acontece porque os estrogénios também regulam a motilidade intestinal. Quando os seus níveis diminuem, a digestão torna-se mais lenta. O resultado? Acumulação de gases e barriga inchada.

Prisão de ventre 💩

A prisão de ventre é uma das queixas mais comuns nesta fase. A redução dos níveis de progesterona pode dificultar o ritmo normal do trânsito intestinal. E se a isto juntarmos menos atividade física, mais stress ou alterações na alimentação, o problema tende a agravar-se. Neste outro artigo explicamos melhor como aliviar a prisão de ventre na menopausa.

Diarreia 🧻

Embora a prisão de ventre seja mais frequente, há mulheres que sentem exatamente o contrário: diarreia ou alterações na consistência das fezes. Porquê? As flutuações hormonais não só abrandam como, por vezes, desregulam por completo o ritmo intestinal, provocando dias com trânsito acelerado sem causa aparente. Além disso, a sensibilidade a certos alimentos pode aumentar durante esta etapa, tornando a digestão ainda mais imprevisível.

Dor abdominal 💢

Por vezes, surgem dores abdominais ou pontadas incómodas sem uma causa aparente. Isto acontece porque, durante a menopausa, o intestino pode tornar-se mais sensível e reagir de forma exagerada a certos alimentos ou até a situações de stress.

Esta sensação de desconforto pode afetar o seu bem-estar diário, deixando-a mais inchada, pesada ou até irritada. Por isso mesmo, é fundamental adotar hábitos que favoreçam uma boa digestão e, se necessário, contar com um suplemento alimentar que ajude a acalmar e equilibrar o intestino a partir do interior.

Acidez e refluxo 🤢

Durante a menopausa, é comum começar a sentir azia, ardor ou refluxo – mesmo sem ter comido em excesso. A descida dos níveis de estrogénios afeta também o tónus do esfíncter esofágico (a “porta” entre o estômago e o esófago), facilitando a subida dos ácidos e provocando desconforto.

Se antes estas sensações eram ocasionais, é possível que agora surjam com mais frequência, até depois de refeições leves ou ao deitar-se.

Como aliviar estes desconfortos de forma natural

Embora as alterações intestinais sejam muito comuns nesta fase, há pequenos gestos que podem fazer toda a diferença no seu bem-estar. Eis algumas dicas simples que pode começar a aplicar já hoje:

👀 Preste atenção ao seu corpo: observe como certos alimentos afetam o seu intestino e vá ajustando a alimentação conforme as necessidades do seu organismo.

💧 Hidrate-se bem: beba água ao longo do dia para facilitar a digestão e ajudar o corpo a eliminar toxinas.

🚶‍♀️ Mexa-se com regularidade: caminhar, dançar ou fazer uma atividade leve estimula o trânsito intestinal e melhora o bem-estar geral.

🦠 Cuide da sua microbiota: aposte em alimentos fermentados e ricos em fibra para alimentar a flora intestinal e favorecer digestões mais equilibradas.

Além destas sugestões, queremos também apresentar-lhe o EMITIUM® Intestinal, o nosso suplemento de eleição para aliviar os desconfortos digestivos 🤗.

A solução para os seus sintomas digestivos

Se procura um apoio extra para recuperar o bem-estar digestivo, EMITIUM® Intestinal é exatamente o que o seu corpo precisa nesta fase tão importante. Trata-se de um suplemento alimentar em cápsulas, com uma fórmula desenvolvida para ajudar a aliviar os desconfortos digestivos mais comuns da menopausa: inchaço, digestões lentas, sensação de peso ou trânsito intestinal irregular.

Além disso, graças à sua combinação de probióticos e extratos naturais, EMITIUM® Intestinal ajuda a equilibrar o funcionamento do intestino. E o melhor de tudo? Não só melhora a digestão, como também contribui para recuperar a leveza e o conforto no dia a dia.

Milhares de mulheres já notam a diferença. E você, está pronta para experimentar? 🥰