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EE.UUProdutos naturais para o colesterol: alternativas eficazes às estatinas
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Existem produtos naturais para o colesterol que ajudem a controlá-lo sem recorrer logo a medicamentos? Se chegou até aqui, é porque provavelmente anda à procura de alternativas mais suaves e naturais para cuidar da sua saúde cardiovascular. E a boa notícia é que sim, existem opções naturais eficazes para baixar o colesterol de forma segura. Continue a ler e descubra qual o melhor suplemento natural para o colesterol e como pode incluí-lo no seu dia a dia 😉
É possível baixar o colesterol com produtos naturais?
Sim, é possível baixar o colesterol sem recorrer imediatamente a medicamentos. Para além de existirem produtos naturais para o colesterol que podem ajudar, o estilo de vida e os hábitos alimentares são fundamentais para manter os níveis de colesterol sob controlo.
Alimentação saudável
Adotar uma alimentação equilibrada é essencial para manter o colesterol sob controlo. Priorizar gorduras saudáveis, como o azeite virgem extra e o peixe rico em ómega-3, ajuda a reduzir o colesterol LDL (o “mau”) e a proteger as artérias. Além disso, incluir mais vegetais, leguminosas, fruta e cereais integrais favorece o equilíbrio do organismo e contribui para uma melhor saúde cardiovascular.
Praticar exercício físico com regularidade
Além de manter uma alimentação equilibrada, é essencial adotar um estilo de vida ativo. A prática regular de exercício físico ajuda a melhorar os níveis de triglicéridos e contribui para um perfil lipídico mais saudável – ou seja, aumenta o colesterol HDL (o “bom”) e reduz o colesterol LDL (o “mau”).
Consumir mais fibra
A fibra alimentar, presente em frutas, legumes, leguminosas, sementes e frutos secos, é uma grande aliada na redução do colesterol. A fibra solúvel – especialmente encontrada na aveia, nas leguminosas e em algumas frutas – tem a capacidade de diminuir a absorção de colesterol no intestino, ajudando assim a controlar os níveis de LDL.
Alternativas naturais às estatinas
Embora muitos médicos prescrevam estatinas com frequência para controlar o colesterol, esses medicamentos podem causar efeitos secundários indesejados. Por isso, cada vez mais pessoas procuram produtos naturais para o colesterol como alternativa segura e bem tolerada.
É claro que cada caso deve ser avaliado individualmente e que seguir as recomendações do seu médico é sempre essencial. Ainda assim, conhecer outras soluções pode ser útil. Hoje em dia, existem produtos naturais para o colesterol que oferecem uma alternativa segura e eficaz às estatinas.
Alguns produtos naturais para o colesterol incluem ingredientes ativos que ajudam a controlar os níveis de forma eficaz e segura. Entre os mais conhecidos estão a Monacolina K (do arroz vermelho fermentado), que atua de forma semelhante às estatinas, ajudando a reduzir a produção de colesterol no fígado. Também os esteróis e estanóis vegetais competem com o colesterol durante a digestão, reduzindo a sua absorção a nível intestinal.
Estes compostos são frequentemente utilizados em suplementos para baixar o colesterol, como alternativa ou complemento aos tratamentos convencionais. Por isso, de seguida, apresentamos-lhe um dos melhores produtos naturais para ajudar a reduzir o colesterol – com um formato prático e inovador!
Gomas com sabor a cereja para ajudar a reduzir o colesterol
Agora que já sabe que existem alternativas às estatinas, vale a pena conhecer alguns produtos naturais para o colesterol que podem ajudar a manter os níveis sob controlo. Uma das opções mais completas e inovadoras é o EMITIUM® Coração.
Este suplemento natural para o colesterol apresenta-se num formato único de gomas com sabor a cereja, tornando-o não só prático, como também agradável de tomar. A sua fórmula combina ingredientes reconhecidos pela sua eficácia, como o arroz vermelho fermentado com Monacolina K, extrato de coentros, Coenzima Q10 e uma estirpe probiótica específica.
Ao contrário dos comprimidos tradicionais, EMITIUM® Coração oferece uma alternativa deliciosa e fácil de integrar na rotina diária. Além disso, para obter os melhores resultados, este tipo de suplementos para baixar o colesterol deve ser combinado com um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada.
Tem dúvidas sobre o EMITIUM® Coração ou quer partilhar a sua experiência? Pode deixar um comentário abaixo ou enviar-nos uma mensagem através do Instagram ou Facebook – teremos todo o gosto em ajudar 😊.
Referências:
1. Gutierrez-Mariscal FM, de la Cruz-Ares S, Torres-Peña JD, Alcalá-Diaz JF, Yubero-Serrano EM, López-Miranda J. Coenzyme Q10 and Cardiovascular Diseases. Antioxidants (Basel). 2021 Jun 3;10(6):906. doi: 10.3390/antiox10060906. PMID: 34205085; PMCID: PMC8229886.
2. Mahleyuddin NN, Moshawih S, Ming LC, Zulkifly HH, Kifli N, Loy MJ, Sarker MMR, Al-Worafi YM, Goh BH, Thuraisingam S, Goh HP. Coriandrum sativum L.: A Review on Ethnopharmacology, Phytochemistry, and Cardiovascular Benefits. Molecules. 2021 Dec 30;27(1):209.
3. Thushara RM, Gangadaran S, Solati Z, Moghadasian MH. Cardiovascular benefits of probiotics: a review of experimental and clinical studies. Food Funct. 2016 Feb;7(2):632-42. doi: 10.1039/c5fo01190f. PMID: 26786971.
- Laboratórios Niam
Natalia Hernández é nutricionista-nutricionista especializada em nutrição clínica e microbiota humana. Faz parte do Departamento Técnico-Científico dos Laboratórios NIAM e colabora há 6 anos com a Universidade de Valladolid como tutora de estágio.
No seu tempo livre, dá apoio ao Centro de Reabilitação Integral em diferentes necessidades, como danos cerebrais, distúrbios alimentares, distúrbios digestivos, perda de peso, etc.
FORMAÇÃO PROFISSIONAL
Estudou o Diploma em Nutrição Humana e Dietética na Universidade de Valladolid entre 2002 e 2005, com a posterior Adaptação ao Grau efectuada entre 2011 e 2012.
Ao longo dos anos, continuou a sua formação com vários cursos e especializações, tais como:
Curso de Especialização Universitária em Obesidade na UNED (2005-2006). Mestrado Internacional Interuniversitário em Nutrição e Dietética na Universidade de León (2009-2011), com especialização em Distúrbios Alimentares e Nutrição Hospitalar. Mestrado em Microbiota Humana na Universidade CEU Cardenal Herrera (2019 - 2020).
EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL
Natalia Hernández tem mais de 15 anos de experiência profissional como dietista-nutricionista, trabalhando em diferentes áreas profissionais, tais como:
Consulta clínica, aconselhamento dietético e recomendação personalizada de fitoterapia e micronutrição em Nutrydiet (2010-2012), Soria Natural (2012-2013) e Farmácia Imperial (2014-2020).
Marketing nutricional e educação nutricional no Grupo Fárfara (2013 - 2014) em projectos com empresas líderes como o Grupo L'Oréal, The Coca-Cola Company e Danone. Desde 2020, coordena o Departamento Técnico dos Laboratórios NIAM.
Desde 2020, combina o seu trabalho nos Laboratórios NIAM com o aconselhamento dietético-nutricional no CIRON (Centro de Reabilitação Integral), trabalhando com pacientes com danos cerebrais, TCA ou problemas digestivos e/ou metabólicos.
Além disso, desde 2015 até à data, tem trabalhado como tutora de estágio para alunos do último ano da Licenciatura em Nutrição Humana e Dietética na UVa (Universidade de Valladolid).
Ao longo da sua carreira profissional tem participado como formadora e divulgadora em diversas conferências, palestras e workshops de formação para diferentes grupos, destacando-se a sua atual participação como docente em dois mestrados:
- Mestrado em Intervenção Fonoaudiológica em Patologia Neurológica (Kursia), lecionando a parte específica da abordagem dietético-nutricional a este tipo de pacientes.
- Mestrado oficial em Nutrição Geriátrica na UVa (Universidade de Valladolid).
Somos um laboratório fundado em 2014, com o objetivo de contribuir para o bem-estar das pessoas através de produtos 100% naturais de alta qualidade e avaliados por milhares de clientes.
Nossa equipa de profissionais, altamente capacitados, possuem uma larga experiência na criação e distribuição de produtos que melhoram o dia a dia de milhares de pessoas de forma natural.
