Assim te ajuda o Vitex agnus-castus com a Síndrome Pré-Menstrual

A natureza oferece-nos inúmeras plantas medicinais que têm sido utilizadas ao longo dos séculos para melhorar a nossa saúde e bem-estar. Entre elas, destaca-se o Vitex agnus-castus, mais conhecido como Vitex ou alecrim-de-angola. Neste artigo, vamos explicar-te o que é o Vitex e como pode ajudar a melhorar a saúde feminina, em especial o uso do Vitex para a Síndrome Pré-Menstrual.

O que é o Vitex agnus-castus?

O Vitex agnus-castus é um arbusto originário das regiões mediterrânicas e da Ásia Central. Desde tempos antigos, tem sido utilizado na medicina tradicional, especialmente na fitoterapia, para tratar diversos problemas de saúde relacionados com o sistema reprodutor feminino.

Este arbusto produz pequenos frutos que se assemelham a grãos de pimenta, os quais contêm os seus princípios ativos mais importantes. O seu uso está documentado desde a antiguidade clássica, e sabemos que mulheres gregas e romanas o utilizavam para regular o seu ciclo menstrual.

Como funciona o Vitex para a Síndrome Pré-Menstrual?

A Síndrome Pré-Menstrual (SPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que afeta muitas mulheres na fase anterior à menstruação. Estes sintomas podem variar entre irritabilidade, mudanças de humor, fadiga, dor nos seios, desejos alimentares, aumento do apetite, acne, inchaço abdominal e retenção de líquidos. Embora cada mulher experimente diferentes graus de desconforto, em muitos casos a SPM interfere na qualidade de vida diária.

A principal causa da SPM são as flutuações hormonais de estrogénio, progesterona ou prolactina que ocorrem durante o ciclo menstrual. Estes desequilíbrios hormonais desencadeiam muitos dos sintomas associados à Síndrome Pré-Menstrual, pelo que equilibrar estas hormonas será fundamental para aliviar a SPM.

É aqui que o Vitex entra em ação. Embora não contenha hormonas, o Vitex influencia a regulação hormonal através do sistema endócrino ao atuar sobre a hipófise, a glândula que controla a secreção de várias hormonas, incluindo a prolactina. Ao reduzir os níveis elevados de prolactina e equilibrar a proporção entre estrogénio e progesterona, o Vitex para a Síndrome Pré-Menstrual oferece um alívio natural e eficaz de muitos dos sintomas.

É importante destacar que o Vitex não atua como uma hormona, mas ajuda a modular a produção e libertação de hormonas no corpo. Por isso, os seus efeitos são graduais e devem ser mantidos de forma contínua para obter resultados significativos.

Propriedades medicinais do Vitex: um aliado natural

O Vitex para a Síndrome Pré-Menstrual é especialmente útil graças às suas diversas propriedades medicinais:

• Propriedades progestagénicas: é conhecido pela sua capacidade de estimular a produção de progesterona, essencial para o equilíbrio do ciclo menstrual e a fertilidade. Isto é especialmente útil para mulheres com baixos níveis desta hormona.
  
• Propriedades dopaminérgicas: um dos efeitos mais interessantes do Vitex é a sua capacidade de modular a prolactina, ao atuar sobre os recetores de dopamina no cérebro. Níveis elevados de prolactina podem causar sintomas como dor mamária e ciclos irregulares. Portanto, o Vitex ajuda a reduzir estes níveis, promovendo um equilíbrio hormonal mais saudável.
  
• Anti-inflamatório natural: o Vitex contém compostos com propriedades anti-inflamatórias, o que o torna um aliado natural para reduzir a dor e a inflamação associadas ao ciclo menstrual, à endometriose e aos miomas uterinos. Além disso, também pode ajudar a aliviar a dor relacionada com a Síndrome Pré-Menstrual.
  
• Propriedades antioxidantes: pode proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres, isto é, moléculas que aceleram o envelhecimento celular e podem contribuir para doenças crónicas. Os antioxidantes ajudam a manter as células do corpo saudáveis e em equilíbrio.

Como o Vitex melhora a saúde das mulheres?

Os benefícios do Vitex são variados, mas os seus efeitos mais conhecidos estão relacionados com o ciclo menstrual e a saúde reprodutiva da mulher. A seguir, mostramos alguns dos principais:

Regulação do ciclo menstrual

Um dos principais usos do Vitex é a sua capacidade de regular os ciclos menstruais. Muitas mulheres experimentam irregularidades na menstruação devido a fatores como o stress, desequilíbrios hormonais ou condições como a Síndrome do Ovário Poliquístico (SOP). O Vitex ajuda a regular os níveis de prolactina e progesterona, promovendo ciclos menstruais mais estáveis e regulares.

Um ciclo menstrual equilibrado não é apenas importante para a saúde reprodutiva, mas também para o bem-estar geral, uma vez que as irregularidades no ciclo costumam estar acompanhadas de sintomas desagradáveis como dores, fadiga e mudanças de humor.

Melhoria da fertilidade

O Vitex também é conhecido pela sua capacidade de aumentar a fertilidade em mulheres que têm dificuldades em conceber devido a desequilíbrios hormonais. O aumento dos níveis de progesterona é crucial para manter uma ovulação regular e garantir que o revestimento do útero seja adequado para que um óvulo fecundado se implante e se desenvolva.

Alívio dos sintomas da menopausa

A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, e pode manifestar sintomas incómodos, como afrontamentos, suores noturnos, mudanças de humor, secura vaginal e fadiga. O Vitex pode ser útil para reduzir a intensidade destes sintomas, pois ajuda a equilibrar os níveis hormonais, especialmente os de estrogénio.

Algumas mulheres preferem utilizar tratamentos naturais como o Vitex, em vez da terapia hormonal convencional, especialmente aquelas que procuram uma alternativa com menos efeitos secundários.

Tratamento da endometriose e miomas uterinos

O Vitex agnus-castus tem sido utilizado para ajudar a aliviar os sintomas da endometriose e dos miomas uterinos, duas condições que afetam muitas mulheres e podem causar dor, hemorragias abundantes e infertilidade. Embora não cure, pode ajudar a gerir os sintomas ao promover um equilíbrio hormonal e ao reduzir a inflamação.

Acne hormonal

Muitas mulheres sofrem de acne hormonal, que se manifesta como erupções no rosto, peito e costas, geralmente relacionadas com as alterações nos níveis hormonais durante o ciclo menstrual. O Vitex pode ajudar a melhorar o acne ao equilibrar os níveis de estrogénio e progesterona, o que reduz a produção excessiva de sebo na pele.

Alívio da Síndrome Pré-Menstrual

Os sintomas da Síndrome Pré-Menstrual afetam milhões de mulheres em todo o mundo. O Vitex agnus-castus demonstrou ser eficaz na redução destes incómodos, tornando-se uma primeira linha de tratamento natural e respeitosa para o corpo.

Benefícios do Vitex para a Síndrome Pré-Menstrual

A Síndrome Pré-Menstrual é uma combinação de sintomas que ocorre entre a ovulação e o início da menstruação. Como já mencionámos, a causa principal está relacionada com as flutuações hormonais que se produzem no ciclo menstrual. É nesse ponto que o Vitex se torna um grande aliado no vitex síndrome pré-menstrual, pois, devido aos seus efeitos sobre a regulação hormonal, pode ajudar com os seguintes sintomas:

Redução da sensibilidade mamária

Um dos sintomas mais comuns e incómodos da Síndrome Pré-Menstrual é a dor ou sensibilidade mamária. Este sintoma deve-se principalmente aos níveis elevados de prolactina, uma hormona sobre a qual o Vitex exerce influência, aliviando de forma significativa essa dor associada ao vitex síndrome pré-menstrual.

O Vitex para as mudanças de humor

A irritabilidade, as mudanças repentinas de humor, a ansiedade e até mesmo a depressão leve são sintomas emocionais da Síndrome Pré-Menstrual. Igualmente, o Vitex também pode ajudar a regular essas mudanças, equilibrando os níveis hormonais. Ao manter sob controle a prolactina e melhorar o equilíbrio entre estrogénio e progesterona, muitas mulheres experimentam um alívio notável em seu estado de ânimo e uma maior estabilidade emocional, especialmente no contexto do vitex síndrome pré-menstrual.

Diminuição do inchaço e da retenção de líquidos

Durante os dias que antecedem a menstruação, muitas mulheres sofrem de retenção de líquidos. Por isso, aparece inchaço no abdómen, nas mãos e nos pés. Este sintoma também é causado por desequilíbrios hormonais.

Ao melhorar o equilíbrio entre estrogénio e progesterona, o vitex agnus-castus pode reduzir a retenção de líquidos, melhorando a sensação de bem-estar e conforto, especialmente para aquelas que lidam com o síndrome pré-menstrual.

Todos estes sintomas e outros associados à Síndrome Pré-Menstrual podem ser tratados através de suplementos à base de Vitex, como o NIAM® Premenstrual. É um suplemento alimentar feito com ingredientes de origem 100% natural e Vitex para a SPM, juntamente com outras vitaminas benéficas para a saúde feminina.

Melhoria na energia e redução da fadiga

O cansaço e a fadiga são sintomas comuns da Síndrome Pré-Menstrual, frequentemente causados pela tensão emocional e pelas alterações hormonais. Por isso, o Vitex também é uma ajuda, pois estabiliza o sistema hormonal, melhorando os níveis de energia e reduzindo a sensação de exaustão que muitas mulheres experimentam antes da menstruação, especialmente em relação ao vitex síndrome pré-menstrual.

O Vitex agnus-castus para a regulação do ciclo menstrual

Algumas mulheres que sofrem da Síndrome Pré-Menstrual também experimentam menstruações irregulares. O Vitex, ao atuar sobre a hipófise e equilibrar os níveis de prolactina, ajuda a regular os ciclos menstruais. Assim, não apenas contribui para reduzir os sintomas, mas também melhora a saúde reprodutiva em geral, sendo benéfico para o vitex síndrome pré-menstrual.

Referências:
1. Csupor D, Lantos T, Hegyi P, Benkő R, Viola R, Gyöngyi Z, Csécsei P, Tóth B, Vasas A, Márta K, Rostás I, Szentesi A, Matuz M. Vitex agnus-castus in premenstrual syndrome: A meta-analysis of double-blind randomised controlled trials. Complement Ther Med. 2019 Dec; 47:102190.
2. Höller M, Steindl H, Abramov-Sommariva D, et al. Use of Vitex agnus-castus in patients with menstrual cycle disorders: a single-center retrospective longitudinal cohort study. Arch Gynecol Obstet. 2024; 309: 2089-2098.
3. Sánchez-Prieto M, Losa-Puig H, Domínguez-Osorio A, Sanjosé-Alemany M, Losa-Domínguez F, Sánchez-Borrego R. El alivio natural: Sauzgatillo (Vitex agnus-castus) para el síndrome premenstrual y la dismenorrea. Rev. chil. obstet. ginecol. 2023 Abr; 88(2): 121-125.