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EE.UU. (Lat)Hipercolesterolemia familiar: síntomas, tratamientos y dieta recomendada
La hipercolesterolemia familiar es un trastorno genético muy frecuente y hay casos en los que aparece ya en la niñez. Aprende a detectarla y controlarla.
La hipercolesterolemia familiar es una tendencia hereditaria a acumular colesterol malo. Si en tu familia hay casos de colesterol alto y piensas que también puedes tenerlo por haberlo heredado, lo primero que deberías hacer es ir a tu médico. El objetivo es que te haga un análisis de sangre y te dé un diagnóstico claro.
En esta prueba se miden los niveles de colesterol y, en el caso de tenerlo alto, se comprueba si se puede deber a factores genéticos.
Cómo sabrás, tener el colesterol alto es una de las causas principales de padecer enfermedades cardiovasculares, por eso que cuanto antes se detecte, mejor.
¿Qué es la hipercolesterolemia familiar?
La hipercolesterolemia familiar es un trastorno genético muy frecuente y hay casos en los que aparece ya en la niñez.
Cuando una persona la padece, a su organismo le resulta complicado eliminar el exceso de colesterol en la sangre a través del hígado. En consecuencia, se produce un exceso de colesterol malo, el que resulta perjudicial para la salud.
¿Qué síntomas provoca la hipercolesterolemia familiar?
Lamentablemente, la hipercolesterolemia familiar es una patología silenciosa y no tiene síntomas hasta que está bastante avanzada.
Algunos de sus principales síntomas cuando el problema está agravado son dolor en el pecho, visión borrosa o inflamación en las extremidades.
Es por ello que es recomendable hacer chequeos frecuentes para detectarla a tiempo si sospechamos que tenemos un historial de hipercolesterolemia familiar.
¿Cómo se diagnostica la hipercolesterolemia familiar?
En el caso de tener familiares con esta dolencia, la mejor forma de saber si tú también la padeces es que te hagas una analítica de sangre.
En el caso de que tu médico te confirme que tienes los niveles por encima de 240 mg/dl, deberías poner cartas en el asunto cuanto antes para mejorar la salud de tu corazón. ¿Por qué?
Tener el colesterol malo demasiado alto puede crear una placa gruesa en las paredes internas de las arterias. Esto forma un tapón que impide que los nutrientes y el oxígeno lleguen al corazón.
En consecuencia, si no se pone remedio a tiempo, se pueden producir enfermedades cardiovasculares severas, así que no lo dejes pasar.
¿Existe algún tratamiento natural para el colesterol alto hereditario?
Aunque en tu caso puedas tener los niveles altos debido a razones hereditarias, no tienes por qué resignarte. Hay opciones naturales por las que puedes optar para mantener esos niveles de colesterol a raya.
Hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida marcará una gran diferencia, pero también existen pastillas naturales para el colesterol que te pueden ayudar a potenciar los beneficios de estos cambios:
¿Qué dieta seguir si tengo colesterol hereditario?
El primer paso es seguir una dieta para bajar el colesterol y sustituir los alimentos que más aumentan el colesterol.
Si empiezas por aquí, tendrás medio camino andado para que los próximos análisis que te hagas, te salgan mucho más equilibrados.
Cómo ya sabrás, una alimentación saludable es la base de la vida y aquí te proponemos algunos de estos alimentos que te pueden ayudar a darle cancha al colesterol “malo”.
- Pescados grasos ricos en omega-3: aportan muchos beneficios a nivel cardiovascular. Los que más omega-3 tienen son la caballa, arenque, salmón, jurel, sardina, trucha, etc.
- Frutos secos por sus contenidos en omegas 3 y 6: un puñado al día de nueces, avellanas, almendras, pistachos… también contribuyen a mantener los vasos sanguíneos sanos. Así que, si tienes ganas de picar algo entre horas, dale a los frutos secos.
- Verduras frescas: además de ser una potente fuente de fibra, vitaminas y minerales, también contribuyen a reducir el colesterol. Te recomendamos priorizar el consumo de berenjenas, alcachofas y de coles de Bruselas.
Ejercicio físico para la hipercolesterolemia
Si quieres que tu corazón se mueva con alegría, no dejes de moverte porque realizar ejercicio ayuda a bajar el colesterol en la sangre.
Si eres de los que no te gusta ir al gimnasio, puedes ir a caminar y descubrir lugares fantásticos a los que nunca habías ido como parajes naturales. Es una manera de aumentar la vitamina D, perder peso y disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
La natación es también un deporte muy recomendado a cualquier edad y muy aconsejable para activar la circulación de la sangre, sobre todo en las piernas, porque son las que ayudan a propulsar el cuerpo. Y si tienes algún problema de espalda, te vendrá fenomenal.
Si te gusta salir a bailar aprovecha para mover el pandero y disfrutar porque esta actividad tan divertida, te ayuda a fortalecer el corazón, disminuye el colesterol, elimina el estrés y es un magnífico antídoto contra la osteoporosis.
Dejar el tabaco para prevenir el colesterol
No hace falta que mencionemos aquí todas las consecuencias negativas que tiene el tabaco en tu salud y en la de los que te rodean. Sólo te diremos que según la Fundación Española del corazón ‘los fumadores tienen tres veces más riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular que el resto de la población’.
Y por si no lo sabías, dejar de fumar también te ayuda a:
- Mejorar la respiración, por lo que no tendrás tanta sensación de cansancio y fatiga.
- A quitarte unos años de encima porque tu piel y tu rostro volverán a resplandecer.
- Recuperar el sentido del gusto y del olfato y volver a disfrutar de esos fantásticos aromas de los platos que tanto te gustan.
Cómo has visto, son todo ventajas si dejas de fumar, así que por el bien de tu salud dale carpetazo de una vez por todas a la cajetilla de tabaco.
Tu ayuda natural para el colesterol, EMITIUM® Corazón
Si también tienes el colesterol alto por razones hereditarias, EMITIUM® Corazón te puede ayudar. Se trata de un suplemento natural para el colesterol elaborado con ingredientes de origen 100% natural que ayuda a mantener unos niveles adecuados de colesterol.
Además, su presentación en formato gominolas es muy sencilla y cómoda. Solo debes tomar 2 gominolas al día durante unos 2-3 meses para ayudar a tu salud cardiovascular.
Puedes pedir EMITIUM® Corazón en nuestra tienda online.
¿Qué te ha parecido este artículo sobre la hipercolesterolemia familiar? Puedes obtener mucha más información sobre colesterol en nuestro blog. También puedes contactarnos en Facebook e Instagram o dejarnos un comentario un poco más abajo, en la sección Comentarios. ¡Y a cuidar ese colesterol!
Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.
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Se puede saber el nivel de colesterol sin ir al médico? Gracias.
Hola, Sabina 🙂.
Existen medidores del colesterol para usar en casa, aunque no suelen medir los distintos tipos de colesterol (“bueno” y “malo”), sino el colesterol total.
En las farmacias suelen realizar pruebas del colesterol que valen entre 5 y 12 euros. Suelen ser más precisas que los test caseros.
La forma más exacta de medir tus niveles del colesterol es con un análisis de sangre realizado en tu centro médico.
Un saludo 🤗.
Mi familia por parte de padre tiene este problema y por desgracia lo tengo. He hecho algunos cambios en la dieta pero sigue costándome no darme mis caprichos de fin de semana. Además tengo que bajar de peso y dejar de fumar… Espero lograrlo.Saludos y gracias por la info.
Hola, José David 🙂
Te sugerimos probar esta dieta creada por nuestra nutricionista para controlar el colesterol y triglicéridos: https://laboratoriosniam.com/dieta-bajar-colesterol/
En cuanto a cómo dejar de fumar, te recomendamos seguir estos consejos: https://laboratoriosniam.com/5-consejos-para-dejar-de-fumar-de-personas-que-ya-lo-han-conseguido/
Un saludo y suerte 🤗