Quais são os sintomas e sinais do colesterol alto?

Surpresa: o colesterol alto não causa dor, não provoca febre e, na maioria dos casos, passa despercebido. No entanto, existem vários sinais e indícios que podem alertar que algo não está bem no seu organismo. Neste artigo, explicamos quais são os principais sintomas de colesterol alto e como identificá-los atempadamente, antes que causem complicações mais sérias.

Porque é que o colesterol alto não provoca sintomas?

O colesterol alto não provoca sintomas diretos porque a sua acumulação ocorre de forma progressiva e silenciosa. Normalmente, não causa inflamação, dor nem outros sinais imediatos. Só quando os níveis estão perigosamente elevados é que podem surgir complicações graves, como enfartes ou AVC. Por isso é muitas vezes chamado de “inimigo silencioso”, e é exatamente por isso que a prevenção é tão importante.

O colesterol LDL (o chamado “colesterol mau”) acumula-se lentamente nas paredes das artérias. Este processo, conhecido como aterosclerose, não costuma causar dor ou desconforto visível durante anos. No entanto, quando essa acumulação começa a dificultar a circulação sanguínea, podem surgir sinais de alerta, como visão turva, dor no peito ou inchaço nas extremidades.

Embora não exista um sintoma específico de colesterol alto, há vários sinais indiretos que podem indicar um desequilíbrio nos seus níveis. Vamos explicar-lhe quais são os mais comuns a seguir.

5 sinais de que pode ter o colesterol alto

Como já referimos, não existem sintomas de colesterol alto que sejam óbvios ou imediatos. No entanto, há alguns sinais e fatores de risco que podem servir de alerta para níveis elevados deste tipo de gordura no sangue. Não são sintomas diretos, mas sim indicadores de que algo pode não estar bem:

1. Excesso de peso ou gordura abdominal

O excesso de peso, especialmente a gordura acumulada na zona abdominal, está diretamente ligado ao aumento do colesterol LDL (o chamado “colesterol mau”) e dos triglicéridos. Segundo a Organização Mundial de Saúde, se o perímetro abdominal for superior a 102 cm nos homens ou 88 cm nas mulheres, é importante avaliar a saúde metabólica e considerar uma análise aos níveis de colesterol.

2. Alimentação rica em gorduras saturadas e açúcares

Se enchidos, bolos industriais ou fast food fazem parte regular da sua alimentação… atenção! Este tipo de dieta contribui diretamente para aumentar o colesterol LDL (colesterol mau) e diminuir o HDL (colesterol bom), criando um cenário perigoso para a saúde das suas artérias.

3. Falta de atividade física

O sedentarismo é outro fator de risco importante para o colesterol alto. A falta de movimento não só favorece o aumento do colesterol mau, como também impede o aumento do colesterol bom, que ajuda a limpar o excesso de gordura acumulada nas artérias. A prática regular de exercício físico é um dos melhores aliados na prevenção dos sintomas de colesterol alto.

4. Antecedentes familiares

Se tem casos de colesterol elevado, enfartes ou doenças cardiovasculares na sua família, é fundamental estar atento. A predisposição genética pode levar a níveis altos de colesterol, mesmo quando adota hábitos de vida saudáveis.

5. Idade e outras condições associadas

Com o passar dos anos, o risco de desenvolver colesterol alto aumenta naturalmente. Nos homens, este risco tende a subir após os 35 anos; nas mulheres, é mais comum depois dos 45, sobretudo após a menopausa.

Além disso, se já vive com hipertensão, diabetes tipo 2 ou resistência à insulina, é mais provável que os níveis de colesterol estejam elevados. Embora os sintomas de colesterol alto nem sempre sejam visíveis, estas condições andam frequentemente associadas e merecem atenção redobrada.

Como saber se tenho colesterol alto?

Se está à espera de sentir algum sintoma claro de colesterol alto para se preocupar… temos más notícias: infelizmente, essa não é a melhor estratégia. Como já vimos, o colesterol elevado raramente dá sinais visíveis. A boa notícia, porém, é que é muito fácil detetar através de uma simples análise ao sangue – e esse é o primeiro passo para agir a tempo.

Este exame de sangue permite medir os diferentes tipos de colesterol:

• Colesterol total
• Colesterol LDL (o “mau”)
• Colesterol HDL (o “bom”)
• Triglicéridos

O ideal é que este exame seja solicitado pelo seu médico de família, especialmente se já tem mais de 40 anos ou apresenta algum dos fatores de risco que mencionámos anteriormente. Com os resultados em mãos, o seu profissional de saúde poderá avaliar o seu perfil lipídico e aconselhá-lo sobre o melhor caminho para melhorar a sua saúde cardiovascular.

Gomas para ajudar a controlar os níveis de colesterol

Se chegou até aqui, é porque se preocupa com o colesterol e quer mantê-lo sob controlo – e isso já é um excelente primeiro passo! Embora nenhuma solução substitua uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico, pode apoiar-se em suplementos alimentares que ajudem a manter os níveis normais de colesterol.

Nos Laboratórios Niam, confiamos no poder de EMITIUM® Coração: um suplemento 100% natural em formato de gomas, criado especialmente para cuidar da saúde cardiovascular de forma prática e saborosa. Esqueça os comprimidos difíceis de engolir ou as rotinas complicadas – basta tomar duas gomas por dia, sem precisar de água ou horários fixos.

A sua fórmula combina levedura de arroz vermelho, extrato de coentros, coenzima Q10 e uma estirpe probiótica, ingredientes reconhecidos por contribuírem para manter os níveis saudáveis de colesterol no sangue. Se procura uma solução simples, eficaz e que se encaixe facilmente no seu estilo de vida… encontrou a aliada perfeita!

Tem dúvidas sobre o EMITIUM® Coração ou quer partilhar a sua experiência? Pode deixar um comentário abaixo ou enviar-nos uma mensagem através do Instagram ou Facebook – teremos todo o gosto em ajudar 😊.