Por que é importante o magnésio na menopausa?

O magnésio é um mineral essencial que atua como cofator em muitas reações enzimáticas no corpo. Cerca de 60-65% do magnésio corporal está armazenado nos ossos. A sua deficiência está associada a vários distúrbios, como diabetes, osteoporose e doenças vasculares.

Tipos de magnésio: qual é o melhor para a menopausa?

As formas orgânicas de magnésio possuem maior solubilidade e, consequentemente, melhor absorção. Essa solubilidade influencia mais a biodisponibilidade do que a quantidade total de magnésio. As formas queladas de magnésio são geralmente mais biodisponíveis do que as inorgânicas, mas é igualmente importante considerar os potenciais efeitos colaterais de cada uma.

Como suplementar magnésio na menopausa?

Agora que sabe que existem diferentes formas de magnésio com diversos benefícios, provavelmente está a perguntar-se como tomar o suplemento de magnésio durante a menopausa. O mais importante é considerar as características, sintomas e necessidades nesta fase para utilizar as formas de magnésio mais adequadas.

- Laboratórios Niam Portugal

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Quais são os benefícios do colagénio na menopausa?

Posted on 7 de Fevereiro de 20256 de Março de 2025 por Rebeca Sánchez

Imagem de destaque do artigo cos benefícios do colagénio na menopausa

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