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Remedios caseros para el colon irritable o Síndrome del Intestino Irritable
Los síntomas de esta alteración digestiva pueden llegar a ser muy molestos. Mejóralos con estos remedios caseros para el colon irritable.
El Síndrome de Intestino Irritable (SII) o colon irritable es una patología que afecta a muchas personas y que puede ocasionar bastantes molestias como dolor abdominal, hinchazón, cólicos, gases, etc.
Si estás buscando remedios caseros que puedan ayudarte a controlar los síntomas, en este artículo te traemos unos cuantos.
¿Qué tomar para el colon inflamado? ¿Hay remedios caseros?
Tratar de forma natural el colon irritable es posible, y es que existen ciertos remedios caseros que contribuyen a aliviar las molestias digestivas. Entre ellos, se encuentran consumir ciertos alimentos y bebidas o aplicar determinadas técnicas. Si los combinas con esta dieta para el colon irritable obtendrás mejores resultados.
¿Qué probióticos tomar para el colon irritable?
Las familias de lactobacilos y bifidobacterias son dos de los probióticos para el colon irritable más utilizados para mejorar sus síntomas. Estos probióticos mejoran significativamente el dolor abdominal, los gases y la hinchazón, y si los combinas, aprovecharás los beneficios de ambos.
Un ejemplo de alimentos beneficiosos es el yogur (probiótico) con semillas de lino o chía molidas (fibra), que puedes tomar entre comidas o como sobremesa. Y para potenciar su efecto, también puedes incluir en tus menús alimentos probióticos y fibra en pastillas para ir al baño.
¿Qué hierbas son buenas para el colon?
Infusiones
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es ideal para calmar los espasmos intestinales y reducir la inflamación en los intestinos.
La menta piperita también es un excelente remedio para tratar los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable (SII) porque tiene propiedades relajantes.
Si tomas estas infusiones después de comer, vas a notar cómo se relajan las paredes del intestino y disminuyen los cólicos digestivos.
Aloe vera
Por otro lado, el áloe vera es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto con el intestino no se transforma en gas. Además tiene propiedades cicatrizantes y actúa como un potente antiinflamatorio.
Gracias al áloe vera también se absorben mejor los nutrientes y se eliminan esas bacterias dañinas que siempre te acaban enfermando.
Tómate durante una semana dos cucharadas soperas de gel de áloe vera y vas a notar como la inflamación e irritación del colon se reduce. Además también disminuye las contracciones que originan el dolor y ayuda a regular el paso correcto de las heces evitando así el estreñimiento y las diarreas.
¿Qué hacer para que se desinflame el intestino?
Aplicar calor
Como ya sabes, las molestias no siempre son las mismas y hay veces que puedes sentir un dolor más intenso. En estos casos te puede ir bien aplicarle calor local sobre el vientre para que te alivie un poco.
Puedes utilizar sacos con semillas que puedes calentar en el microondas y sólo tienes que aplicártelo en el vientre hasta que se te pase la molestia.
Practicar técnicas de relajación
También es recomendable intentar evitar las emociones negativas o las situaciones que te produzcan nerviosismo, ya que las molestias digestivas y la ansiedad están muy relacionados. Así que si es tu caso, puedes realizar ejercicios de respiración y relación para mejorar tu estado de ánimo.
Si con estos remedios caseros no consigues regular tu tránsito, puedes probar con EMITIUM® Intestinal, un tratamiento natural para el colon irritable elaborado con probióticos seleccionados.
Además, EMITIUM® Intestinal cuenta con Cynara scolymus (extracto de hojas de alcachofa), que contribuye al normal funcionamiento intestinal. Puedes comprarlo en nuestra tienda online o en tu farmacia habitual.
¿Añadirías algún otro remedio casero para aliviar las molestias del Síndrome de Intestino Irritable? Si es así, puedes dejarnos tu comentario un poco más abajo. También puedes seguirnos en nuestras páginas de Facebook e Instagram, así como en nuestro canal de YouTube lleno de vídeos con consejos para hacerte la vida más fácil y saludable.
Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.
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Código Nacional Emitium Intestinal: 199375.5
La infusión de manzanilla y la de poleo-menta me han funcionado muy bien, por si le sirve a alguien. Que ejercicios serían recomendados para relajarse?? Yo padezco de mucho estrés.. Tengo 2 niños y soy madre soltera.
Hola, Julia 🙂.
Algunas técnicas de relajación son el yoga, el taichí, las meditaciones guiadas o los ejercicios de respiración. Puedes encontrar muchos tutoriales en YouTube o buscar clases cerca de ti.
Para mejorar tu estado de ánimo también puede resultarte de ayuda tomar un complemento como AnimaFort MULTI.
Un saludo 🤗.
Buenas quisiera saber cuanto tiempo se toma emitium intestinal gracias
Hola, Marcos.
EMITIUM Intestinal es un complemento alimenticio de origen 100% natural, muy seguro, sin interacciones ni efectos secundarios conocidos 🌿.
Según los ensayos clínicos realizados, es recomendable tomar EMITIUM Intestinal durante al menos 6 semanas para obtener el beneficio y mejora en los síntomas digestivos.
Puedes tomarlo durante el tiempo que consideres necesario hasta que te encuentres mejor y también puedes tomarlo de forma periódica en función de los síntomas que tengas 🎈.
Un abrazo.
A mí siempre me duele muchísimo el estómago cuando paso épocas de estrés 🙁 . Las infusiones algo ayudan pero no siempre… probaré el complemento.
Hola, Cristina 🙂.
El dolor de estómago suele deberse a causas distintas al colon irritable, ya que el colon irritable afecta sobre todo al intestino grueso (la parte baja del abdomen).
Si no estás segura de cuál es la causa exacta de tu malestar, te recomendamos consultar con tu médico.
Si te animas a probar EMITIUM Intestinal, te recomendamos probarlo durante al menos 6 semanas seguidas para notar sus beneficios.
Un saludo 🤗.
Hola q puedo hacer para disminuir el dolor aguinal colon iritable
Hola, George 🙂
El Síndrome de Intestino Irritable suele producir dolor abdominal. Si tienes otro tipo de dolor, te recomendamos consultar con tu médico o un fisioterapeuta.
Un saludo 🤗