Este é o tempo que se demora para engravidar

A busca pela gravidez pode ser uma experiência emocionante, mas também costuma estar cheia de incertezas. Se está a perguntar quanto tempo demora para engravidar, não está sozinha! Esta é uma das dúvidas mais comuns entre as mulheres que começam a busca por um bebé…

… e a verdade é que não há uma resposta única, pois o tempo necessário para conceber depende de vários fatores. Quais? A sua saúde geral, o seu ciclo menstrual e, claro, um pouco de sorte. Neste artigo, vamos contar-lhe tudo o que precisa saber sobre os tempos médios para engravidar, o que esperar em cada fase e como pode aumentar as suas chances de conseguir. Continue a ler! 😊

Quanto tempo se demora para engravidar? Este é o tempo médio

Mas vamos resolver a dúvida que a trouxe até aqui: quanto tempo se demora para conseguir uma gravidez? Segundo estudos médicos, a maioria dos casais consegue conceber num período de 6 a 12 meses, se tiverem relações sexuais regulares e não utilizarem métodos anticonceptivos. De acordo com a Associação Portuguesa de Fertilidade, 85% da população em geral engravida no primeiro ano.

É importante lembrar que o fato de demorar mais tempo para engravidar nem sempre significa que há algo errado. Às vezes, é apenas uma questão de paciência e de continuar a aprender sobre como o seu corpo funciona nesta nova fase. No entanto, existem alguns fatores que influenciam esse tempo.

Qual é a probabilidade de engravidar na primeira tentativa?

Uma vez que tomou a decisão de começar esta aventura, a ideia de engravidar na primeira tentativa parece incrível… embora a realidade seja que isso normalmente não acontece tão rápido. Claro, não queremos desmotivar, mas sim manter expectativas realistas durante a sua busca e controlar o stress e a pressão.

Quanto aos dados, podemos dizer que um casal jovem e saudável tem cerca de 25% de probabilidade de conceber no primeiro ciclo menstrual, se tiver relações sexuais durante os dias mais férteis. Isso significa que, embora seja possível conseguir na primeira tentativa, para muitas mulheres o processo pode levar um pouco mais de tempo.

E se eu não engravidar à primeira?

Como pode ler, seria o mais normal do mundo não engravidar na primeira tentativa! Lembre-se: mais de 8 em cada 10 casais conseguem conceber nos primeiros 12 meses de busca ativa. Então, se não conseguir de imediato, não desanime; cada ciclo é uma nova oportunidade.

Além disso, manter uma atitude relaxada e saudável pode fazer toda a diferença. Sim, certamente, se já estiver há alguns meses a tentar, a frase “basta relaxar” não será muito bem recebida; mas é verdade que a paciência e a calma são fundamentais.

Fatores que influenciam o tempo para engravidar

Mencionamos no início que o tempo necessário para conseguir uma gravidez pode variar de pessoa para pessoa, devido a vários fatores. Aqui, explicamos quais são os mais importantes e como podem influenciar as suas possibilidades:

A idade

A idade é um dos fatores-chave na fertilidade.

• Menores de 35 anos: a maioria das mulheres tem mais probabilidades de conceber no primeiro ano de tentativas.
• Entre 35 e 40 anos: a fertilidade começa a diminuir consideravelmente, e pode ser necessário mais tempo para engravidar.
• Mais de 40 anos: as probabilidades diminuem ainda mais, e muitos casais necessitam do apoio de um ou vários tratamentos de fertilidade.

O ciclo menstrual e os dias férteis

A monitorização do seu ciclo menstrual é fundamental para aproveitar os seus dias férteis, ou seja, os dias em que ocorre a ovulação. Se tiver relações sexuais nos dias anteriores e durante a ovulação, pode aumentar as suas probabilidades.

Por outro lado, ciclos irregulares podem dificultar a identificação do momento ideal e prolongar o processo. Como sugestão, pode usar apps como calendários de ovulação e monitorizar as mudanças no seu corpo para identificar os seus dias férteis.

A frequência das relações

Embora pareça óbvio, o momento e a frequência das relações sexuais influenciam diretamente o tempo necessário para engravidar.

Para maximizar as probabilidades, recomenda-se ter relações a cada 2-3 dias durante todo o ciclo. Isso garante que haja esperma disponível quando ocorrer a ovulação, mesmo que os cálculos sobre os dias férteis não sejam totalmente precisos.

A saúde reprodutiva

Certas condições de saúde podem influenciar a fertilidade, não apenas nas mulheres, mas também nos homens.

• Nas mulheres: problemas como a Síndrome do Ovário Poliquístico (SOP), endometriose ou desequilíbrios hormonais podem dificultar a ovulação regular.
• Nos homens: fatores como a baixa qualidade do esperma, problemas hormonais ou certas infeções podem afetar a fertilidade e reduzir as possibilidades de conceber.

Se tiver dúvidas sobre a sua saúde reprodutiva, consultar um especialista pode ajudá-la a identificar e resolver possíveis obstáculos.

O estilo de vida e os hábitos

Por último, mas não menos importante, é fundamental manter um estilo de vida e hábitos diários saudáveis. A alimentação vai ser muito importante, pois a falta de certos nutrientes pode afetar a sua fertilidade. Lembre-se de que há certas vitaminas prenatais, como o ácido fólico e o ferro, que são fundamentais ao procurar engravidar.

O sobrepeso ou o baixo peso são outros fatores que podem afetar a ovulação e os níveis hormonais. Por outro lado, o stress também pode alterar o seu ciclo menstrual, o que pode aumentar o tempo até engravidar. Claro, o consumo de certas substâncias, como o tabaco ou o álcool, deve ser evitado para alcançar uma gravidez saudável.

Um ano a tentar conceber: o que fazer se o positivo não chega?

Se já leva quase um ano a tentar engravidar e ainda não conseguiu, é normal sentir-se preocupada. Mas antes de se alarmar, é importante saber que não está sozinha: muitos casais precisam de mais tempo do que o esperado para conseguir o tão desejado positivo, e isso nem sempre significa que algo esteja errado.

O primeiro passo será sempre avaliar a sua situação e considerar uma consulta com o seu médico ou ginecologista. Um profissional poderá realizar os exames necessários para identificar possíveis causas, tanto em si como no seu parceiro. Na maioria dos casos, existem soluções e tratamentos que podem ajudá-la a alcançar o seu objetivo. E não se esqueça de que o autocuidado e o apoio emocional são essenciais durante este processo. Rodeie-se de pessoas que a compreendam e não hesite em procurar orientação quando precisar.

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