Hirsutismo nas mulheres com SOP: como diminuir o excesso de pelos no corpo feminino

Um dos sintomas mais incómodos da Síndrome dos Ovários Poliquísticos é o hirsutismo: o excesso de pelos no rosto e corpo.

Ainda que este problema não tenha consequências diretas na saúde física das mulheres, a verdade é que o hirsutismo pode chegar a causar traumas complexos que, devido às consequências estéticas deste distúrbio, afetam a sua qualidade de vida.

Como o hirsutismo está associado à SOP?

A Síndrome dos Ovários Poliquísticos (também conhecida por SOP) é um transtorno que nem sempre se manifesta todos os sintomas de forma visível.

Assim, para que se possa considerar que uma mulher sofre de Síndrome dos Ovários Poliquísticos é necessário que tenha pelo menos, duas das seguintes caraterísticas:

• Ausência de menstruação (amenorreia) ou períodos irregulares;
• Hiperandrogenismo: sintomas de elevados níveis de testosterona, como é o caso do excesso de pelo (hirsutismo) ou da acne;
• Presença de quistos nos ovários (identificados através de uma ecografia).

O hiperandrogenismo é um dos sinais mais visíveis em SOP.
Contudo, muitas vezes surge em mulheres que sofrem da Síndrome dos Ovários Poliquísticos, mas que ainda não foram diagnosticadas.

Estas mulheres, normalmente, têm sobrepeso, acne ou excesso de pelos e consideram como algo próprio do seu corpo, sem saberem que, afinal, estes são sintomas de um distúrbio hormonal e que existem vários métodos capazes de os aliviar com eficácia.

A primeira coisa que deve fazer se suspeita que tem Síndrome dos Ovários Poliquísticos é ser consultada por um médico, onde fará os exames necessários para realizar um diagnóstico preciso (análises, ecografias etc.). Ao confirmar que sofre de SOP (ou não), poderá começar a melhorar os seus níveis hormonais e, claro, aliviar os sintomas.

Quais os sintomas do hirsutismo/ Hiperandrogenismo?

O hiperandrogenismo corresponde ao excesso de androgénios (hormonas sexuais masculinas: testosterona, androsterona e androstenediona) no organismo feminino e à manifestação externa desse desequilíbrio hormonal.

Além do excesso de pelos e de acne, o hiperandrogenismo pode causar alopecia, cabelo excessivamente fino e com tendência a cair, bem como uma libido anormalmente alta. Também é muito frequente que a mulher que sofre de hiperandrogenismo tenha tendência a engordar.

75% das mulheres que têm Síndrome dos Ovários Poliquísticos têm sintomas de hiperandrogenismo, pelo que uma grande parte delas sofre de hirsutismo.

Como diminuir o hirsutismo (excesso de pelo)?

O mais importante é entender porque tem esse excesso de pelos para que possa enfrentar o problema com eficácia.

O que acontece no organismo quando se sofre de hirsutismo?

Ainda que não se conheçam as verdadeiras causas para a Síndrome dos Ovários Poliquísticos, sabe-se que esta tem uma estreita relação com a resistência à insulina (RI).
Deste modo, cerca de 50% a 70% das mulheres que sofrem de SOP têm também RI.

Resistência à insulina

Na verdade, ainda não se sabe se a resistência à insulina é uma causa ou uma consequência da SOP.
Contudo, sabe-se que a resistência à insulina impulsiona, em grande medida, o hiperandrogenismo.

Podemos concluir que há dois problemas básicos e que pode atuar de forma a aliviar os sintomas da Síndrome dos Ovários Poliquísticos. São eles:

• Níveis altos de hormonas masculinas: para regular os seus ciclos menstruais e aliviar outros sintomas deste desnível, os médicos normalmente receitam a pílula anticoncecional, que na maioria dos casos, tem uma combinação de estrogénio e progesterona que evita a ovulação.
• Resistência à insulina: o mais habitual é receitar-se metformina para combater a resistência à insulina, dado que a metformina ajuda a repor os níveis de insulina adequados ao seu organismo.

Porém, deve ter em conta que esta toma pode ter diversos efeitos secundários como vómitos, tonturas ou peso no estômago, deve consultar o seu médico.

Tratamento natural para o excesso de pelos

Infelizmente, nem todas as mulheres podem optar por tratamentos hormonais. De fato, cada vez mais estão a optar por tratamentos naturais que ajudam a reduzir o excesso de pelos.

Existem produtos no mercado que são anunciados como inibidores de crescimento capilar e podem funcionar em certos casos. No entanto, se falamos de SOP e hirsutismo, o assunto é um pouco mais complexo: lembre-se de que é um desequilíbrio hormonal que afeta todo o corpo.

Por isso, recomenda-se que as mulheres com SOP adotem uma série de hábitos alimentares saudáveis ​​e de atividade física para reduzir os sintomas.

Dieta para reduzir o hirsutismo

Para reduzir os sinais de hirsutismo é importante adotar uma alimentação saudável, priorizando alimentos com antioxidantes como vegetais (abóbora ou pimentão) e frutas (tomate, mirtilo e cereja). Consuma carnes magras e reduza a carne vermelha, além de evitar alimentos refinados e açucarados. Opte por óleos saudáveis, como o azeite.

Não se esqueça de se manter hidratado e evitar bebidas alcoólicas. Também pode incluir infusões no seu dia a dia, já que algumas ervas podem ajudar a combater o excesso de pelos ou alguns desequilíbrios hormonais. Chá verde ou infusão de menta são alguns exemplos.

Além dos medicamentos usualmente indicados pelos médicos, existe mais maneiras de regular o seu corpo de forma natural.

Suplementação para o hirsutismo

Os suplementos alimentares cujos ingredientes são vegetais não contêm hormonas e não têm efeitos secundários.

Por isso, apresentamos PCOS®NIAM, um suplemento 100% natural, que tem ajudado oito em cada dez mulheres a regular os seus ciclos menstruais.

A sua eficácia reside no D-Chiro Inositol, uma substância que se encontra em níveis anormalmente baixos nos organismos das mulheres com Síndrome dos Ovários Poliquísticos.

O D-Chiro Inositol não é o mesmo que o Myo-inositol, este último encontra-se em muitos alimentos, mas o corpo das mulheres com SOP não o absorve eficazmente. Por outro lado, o D-Chiro Inositol é facilmente absorvido e, por isso, é mais eficiente.

A fórmula única de PCOS contribui para regular os níveis hormonais nas mulheres com SOP, ajudando assim a regular os seus ciclos.

Mas, atenção: este não é um método contracetivo.
Neste sentido, as mulheres que querem engravidar podem utilizá-lo com o intuito de controlar os seus ciclos, para saber quando estão a ovular e, consequentemente, tentar engravidar precisamente nesses dias.

PCOS®NIAM é, além disso, compatível com os medicamentos tradicionalmente utilizados para regular a Síndrome dos Ovários Poliquístico: a pílula e a metmorfina.

Além de optar pela toma de suplementos naturais, ainda há outras mudanças significativas que pode implementar no seu dia a dia, de forma a aliviar todos os sintomas da SOP.

Nesse sentido, aconselhamos que:

• Adote hábitos alimentares saudáveis
• Pratique atividade física frequente e tenha uma vida equilibrada

Se levar a cabo estas medidas, é bem possível que, depois de uns meses, os seus níveis hormonais estejam finalmente equilibrados.

E consequentemente, os sintomas de hiperandrogenismo vão acabar por suavizar, vai ter um menor crescimento dos pelos no corpo e no rosto, menos quantidade de acne e um cabelo mais forte.

E quando os níveis hormonais estiverem corretos?

Deve ter em conta que os pelos que já tinha não vão desaparecer até que regule os seus níveis hormonais. Contudo, o seu crescimento acabará por ser atenuado.

Por isso, se a intenção é eliminar totalmente os sinais de hirsutismo, assim que conseguir equilibrar o seu organismo, deve investir em métodos como a depilação a laser.

Resumindo

Se suspeita que sofre de Síndrome dos Ovários Poliquísticos, saiba que não tem de conviver com os todos os sintomas.

Pode complementar a sua dieta com um suplemento alimentar com ingredientes de origem 100% natural como é o caso do nosso PCOS®NIAM.

PCOS já ajudou milhares de mulheres a regular os seus ciclos menstruais, além de aliviar outros sintomas como o excesso de pelo, a alopecia ou a acne.

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