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ciclo regular ou irregular

Verifica se o teu ciclo menstrual é regular, com este simples guia

Chegou a hora de falar do ciclo menstrual. Durante a idade fértil da mulher, já sabemos que, todos os meses ‘sofremos’ do incómodo de termos um sangramento de, aproximadamente, três a seis dias. Contudo, este dito desconforto representa a possibilidade de engravidares e de, assim, aumentares a tua família.

ciclo menstrual

Menstruação ou ciclo menstrual?

No entanto, muitas de nós confundem a menstruação com o ciclo menstrual – algo bem mais amplo e complexo do que aquele que é, afinal de contas, um simples sangramento.

Ora, na verdade, a menstruação corresponde apenas à primeira fase do teu ciclo menstrual. Assim, importa dizer que o ciclo menstrual é composto por dois ciclos que, apesar de diferentes, estão relacionados. Um deles ocorre ao nível dos teus ovários e o outro acontece no teu útero.

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O que acontece é que ovários, útero e cérebro trabalham em conjunto através da ação de hormonas para manter o teu ciclo menstrual ativo e garantir a possibilidade de conceberes o filho que algumas tanto desejam. Então, que fases tem o teu ciclo menstrual? Afinal, como é que funciona? Tens ou não tens um ciclo menstrual regular?

Se estas perguntas pairam na tua cabeça, acompanha-nos ao longo deste artigo. Faremos de tudo para esclarecer as tuas dúvidas.

fases do ciclo menstrual

Quais são as fases do teu ciclo menstrual?

São muitas as etapas que constituem o teu ciclo menstrual, sendo que cada uma delas tem a sua função específica. Assim, sabe que o teu ciclo tem as seguintes fases:

  • Fase folicular
  • Fase proliferativa
  • Ovulação
  • Fase lútea
  • Fase secretora
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Primeira parte

Até à ovulação, acontece a primeira parte do teu ciclo menstrual, desenrolando-se a fase folicular e a proliferativa. A fase folicular vai do início da menstruação até à tua ovulação, sendo que o cérebro envia sinais que comunicam aos teus ovários a necessidade de preparar um óvulo para ser libertado.

Durante a fase proliferativa, que vai do fim da tua menstruação até à ovulação, o teu útero responde aos níveis de estrogénio produzidos durante a fase folicular e desenvolve um tecido mais espesso que será absolutamente fulcral para acolher um eventual óvulo fecundado.

Mais ou menos por volta da metade do teu ciclo menstrual (entre o 13.º e o 15.º dia) ocorre a ovulação. Aqui o ovário, que esteve a preparar o teu óvulo, liberta-o para que siga pelas Trompas do Falópio e chegue ao teu útero na expetativa de ser fecundado.

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Segunda parte

Com a ovulação, inicia-se a segunda parte do teu ciclo menstrual, em particular com a fase lútea. Esta fase compreende a ovulação e prolonga-se até ao início do sangramento do mês seguinte. Durante esta fase verifica-se uma produção acentuada do estrogénio e progesterona – que, aliás, se podem manifestar em dores de cabeça, acne, seios sensíveis e as terríveis mudanças de humor.

Em paralelo, ocorre a fase secretora. Aqui, por um lado, o teu útero segrega substâncias fundamentais para o início de uma gravidez caso ocorra a fecundação. Por outro lado, caso tal não se verifique, esta é a fase em que o teu corpo se desfaz do tecido mais espesso que, até aí, revestia a cavidade uterina.

Ser ou não ser regular

Muitas mulheres duvidam da regularidade do seu ciclo. Ora, habitualmente, um ciclo menstrual regular é aquele que dura entre 24 a 38 dias, não variando mais do que dez dias num período de um ano. Contudo, esta duração pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de muitos fatores – não sendo isso o que define um ciclo menstrual ‘irregular’.

ciclo regular ou irregular

Um ciclo menstrual é irregular quando é inconsistente no que diz respeito à sua duração, à frequência e à intensidade do fluxo. Mas sempre em comparação com o funcionamento do teu próprio organismo.

Por outro lado, se por vezes a irregularidade do teu ciclo menstrual pode ser explicada por causas totalmente naturais como determinados períodos da vida (adolescência, menopausa, alturas de mais stress), ela também pode esconder algum distúrbio como a Síndrome dos Ovários Poliquísticos. Em qualquer dos casos, na dúvida, deves consultar o teu ginecologista.

PCOS: um aliado para a regulação do teu ciclo menstrual

Se, porventura, te foi diagnosticada SOP ou se simplesmente sofres de um ciclo menstrual irregular, experimenta um suplemento natural como o PCOS®.

Especialmente concebido para regular os níveis hormonais da mulher, PCOS® ajudar-te-á a equilibrar os teus ciclos menstruais depois de apenas um a três meses de utilização. Além disso contribui para alivar aqueles que podem ser alguns dos sintomas da SOP, como a alopecia (queda de cabelo), acne e hirsutismo (o excesso de pêlos).

Conhecendo todas as fases do teu ciclo menstrual e com a ajuda deste suplemento conhecido por não apresentar efeitos colaterais, certamente terás uma vida fértil mais informada e, claro, mais regular.

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Conteúdo revisto pela equipa de nutricionistas dos Laboratórios Niam. Este artigo é informativo e não substitui a consulta a um médico ou especialista.

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PCOS® é um suplemento alimentar que contribui para o alívio dos sintomas da Síndrome dos Ovários Poliquísticos como o acne ou a menstruação irregular.

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A classificação média é 4.48

Baseado em 91 opiniões

61
17
10
2
1
As avaliações são verificadas por
12 / 10 / 2021
Melhor a nível da inflamação do acne e textura da pele. Mantenho os ciclos mentruais desregulados e a queda de cabelo
02 / 10 / 2021
Produto selecionado por ordem da minha ginecologista
09 / 09 / 2021
Já tomo há bastante tempo! Ajudou muito no meu problema! Recomendo, o produto é muito bom!
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2 comentários em “Verifica se o teu ciclo menstrual é regular, com este simples guia

    • Laboratorios NIAM diz:

      Olá, boa tarde Miriam ?

      Não, podes começar a tomar PCOS em qualquer momento. Tendo ingredientes de origem natural, PCOS não necessita de pausas na sua toma e podes começar a tomá-lo em qualquer dia do ciclo.

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