El Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) es una afección que se produce por un desequilibrio hormonal y problemas metabólicos. El síntoma más claro del SOP es tener una regla irregular o, en algunos casos, no tenerla en absoluto. Si una mujer tiene SOP, el óvulo puede no desarrollarse o no desprenderse durante la ovulación de la manera adecuada.
Este trastorno afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad fértil, por lo que es muy habitual escuchar la pregunta de si es o no posible quedarte embarazada naturalmente si tienes SOP.
Entonces, ¿es posible quedarte embarazada naturalmente si tienes SOP?
La respuesta es contundente: SÍ, es posible.
Antes de nada, debemos tener claro que hay métodos muy diversos y efectivos para conseguir que una mujer con SOP llegue a ser mamá. Lo primero que hay que intentar es mejorar nuestro estilo de vida, adoptando hábitos más saludables.
Perder peso, dejar el tabaco y el alcohol y llevar un control médico, ginecológico y endocrino eficiente puede aumentar (y mucho) tus posibilidades.
Pero si nada de esto funciona, tampoco significa que sea el final del camino. Nada más lejos.
Si con un estilo de vida más saludable no conseguimos una regla lo suficientemente regular, el siguiente paso será inducir la ovulación con fármacos. En caso de que eso tampoco funcionase, todavía se podría recurrir a las técnicas de reproducción asistida como la inseminación artificial o la fecundación in vitro.
8 consejos para mejorar tus probabilidades de embarazo con SOP
La mejor manera de empezar tu camino hacia el embarazo, tanto si tienes Síndrome de Ovarios Poliquísticos como si no lo tienes, es ponernos manos a la obra con los hábitos saludables.
No hagas trampa, pero te adelantamos que el último de estos 8 consejos nos parece el más importante de todos 😉
▶ 1. Empieza una dieta equilibrada que ayude a perder peso
Si tienes resistencia a la insulina producida por el SOP, es posible que sufras algún desajuste en el metabolismo que te haga ganar peso.
El sobrepeso y la obesidad dificultan el embarazo, así que lo primero que habría que hacer es una dieta equilibrada para mantener el peso a raya.
Artículo ? 5 trucos de nutricionista para mantener el peso a raya si tienes SOP
▶ 2. Presta atención a los nutrientes que necesitas
Además de comer sano, es importantísimo saber que hay una serie de vitaminas y nutrientes esenciales para incrementar las posibilidades quedarte embarazada naturalmente si tienes SOP. Entre ellos, están las vitaminas B12, E y A, el ácido fólico, el zinc, el yodo y el hierro.
▶3. Aprende los síes y los noes de tu dieta
Seguimos con la alimentación porque es esencial si estás pensando en quedarte embarazada.
Bebe mucha agua, evita los refrescos con azúcares añadidos y di NO al chocolate que no sea 100% cacao. ¡Ah! Y recuerda añadir a tu dieta todos los alimentos semáforo:
- Verdes para el ácido fólico (rúcula, espinacas, lechuga…)
- Naranjas para la vitamina C (zumo de naranja, zanahorias, …)
- Rojos para los antioxidantes (tomates, pimientos, …)
Para saber más sobre los alimentos que mejor le sientan a las mujeres con SOP, échale un vistazo a este otro artículo.
▶ 4. No te saltes la visita preconcepcional al ginecólogo
Siempre es buena idea acudir a tu ginecólogo, especialmente si tienes algún síntoma que te preocupe. Si estás pensando en quedarte embarazada, no dudes en visitar la consulta para escuchar consejos profesionales que te orienten.
Una revisión antes de iniciar el proceso puede darte unas bases sólidas y toda la información que necesitas.
▶ 5. Estate muy atenta a tus ciclos menstruales
Esto es esencial para conocerte mejor y saber cuáles son los mejores días para concebir. Aunque las técnicas más habituales no son tan útiles para las mujeres con SOP, sí puedes observar tu moco cervical y el flujo vaginal para aprender todo lo posible sobre tus ciclos.
Cuando el flujo vaginal sea más pegajoso y elástico, parecido a la textura de la clara de huevo, probablemente estás cerca de tu momento de ovulación.
▶ 6. A más relaciones sexuales, más posibilidades
No rendirse es el primer paso hacia el éxito para quedarte embarazada naturalmente si tienes SOP. Si mantienes una vida sexual sana y activa y mantienes relaciones sexuales frecuentes, lógicamente tendrás más posibilidades de conseguirlo.
▶ 7. El estilo de vida del padre importa
¡Ojo, no solo tienen que cuidarse ellas! Si una mujer con SOP está intentando quedarse embarazada, también serán importantes los hábitos saludables del futuro papá.
▶ 8. Calma, paciencia y mucha, mucha paz
Esto es absolutamente necesario y elemental. Sabemos que el proceso es capaz de minar la moral de cualquier mujer, aunque sea fuerte y decidida. Quedarse embarazada si padeces SOP puede parecer todo un reto, lo sabemos.
Sin embargo, mantener la calma, evitar el estrés y tomarse esta aventura del embarazo con paciencia son claves que deberíamos gravarnos a fuego.
Te recomendamos que hagas lo que mejor te funcione para relajarte: yoga, meditación o una tarde con tus amigas.
Artículo ? Por si te has quedado con sed de información y ganas de consejos, tenemos otro artículo sobre Fertilidad y SOP.
¿Quieres regular tu regla para mejorar tus opciones?
Una vida sana es la mejor manera de aumentar tus posibilidades de embarazo, todo empieza por que tú te sientas bien.
Pero si estás buscando una manera adicional de poner tu cuerpo a punto, PCOS puede ser una buena solución para ti.
PCOS es un complemento alimenticio a base de D-Chiro Inositol, elaborado con componentes de origen natural. Miles de mujeres confían ya en PCOS, porque les aporta los nutrientes y vitaminas que necesitan para sentirse mejor, ¿quieres leer algunas de sus opiniones?
Si tienes SOP y estás buscando una forma de regular tu regla de forma natural, PCOS está pensado para ti. Además de contribuir a la regulación del ciclo menstrual, te ayuda a combatir los molestos síntomas del SOP, como el acné, el hirsutismo o la pérdida de cabello.
¿Tienes alguna duda sobre PCOS? ¿Te gustaría tener más información sobre cómo quedarte embarazada naturalmente si tienes SOP? Cuéntanos lo que necesitas saber en los comentarios, ¡estamos aquí para ayudarte!
buenas tardes quiero quedar embarazada tengo 38 años tengo un hijo de 21 años desde hace 3 años que no me cuido pero hace 3 años que intento quedar embarazada hice un desorden hormonal primero me tome dos veces seguido la pastilla del dia siguiente y luego al mes siguiente me aplique ampolla del mes x 2 meses seguidas y luego deje de aplicarme y me venia sangrado me fui a ina ginecologa y me revisaron y me dijo la doctora que tengo quiste que eso lo voy a eliminar con unas pastillas anticonceptivos x tres meses y ya paso tres años e intento quedar embarazada y nada.. que debo de hacer .. seria bueno tomar pcos?
Hola Erika,
Si tienes Síndrome de Ovarios Poliquísticos, PCOS sí puede ayudarte a regular tus ciclos de manera natural y con ello a normalizar las ovulaciones. Puedes empezar a tomarlo antes de dejar la píldora que te han recetado por tres meses.
Saludos,
Laboratorios Niam
Hola
Yo me cuidé por 12 años con diu, claro me los fui cambiando cada 5 años. Después me lo quité y ahora que quiero tener mi 2 niño resulta que tengo SOP… Pero mi regla nunca me a faltado y soy puntual.. ahorita estoy tomando dimefor…tengo 2 meses tomándola..
Mi pregunta es cuanto tarda uno en quedar embarazada con tratamiento
Gracias
Hola Karol,
Lamento que tengas SOP.
Lo mejor es que acudas a tu médico para que te explique cuánto tiempo tardarás en quedarte embarazada con el tratamiento que te ha recetado ?
Un saludo,
Laboratorios Niam
Me recetaron mileva 35!! Puedo quedar embarazada tomando este medicamento
Hola Dennise,
no puedes quedarte embarazada tomando píldoras anticonceptivas.
En este artículo te explicamos los efectos de las píldoras anticonceptivas en tu cuerpo.
Un saludo 🙂
Laboratorios Niam
Yo tengo dos niños de mi primer compromiso.. Actualmente estoy con un chico muy bueno, es soltero y sin hijos… El muere por ser papá pero a mi me diagnosticaron ovarios poliquistico, y no saben lo mal q me siento 😢
Hola Astrid,
Como has visto en este artículo, es posible quedarse embarazada con SOP. Por otro lado, en tu caso ya ha sido posible dos veces, por lo que si pones en marcha estos consejos, te resultará más fácil conseguirlo 🙂 Un saludo,
Laboratorios Niam
Tengo un solo ovario el izquierdo porque el derecho me lo quitaron luego de tener un quiste ovárico producto del SOP y estoy intentando quedarme embarazada y aún no lo he conseguido. Que tratamiento me sugieren que debo hacer para poder tener mi bebe. Tengo 32 años. Yo veo la menstruación pero mis ciclos son irregulares a veces se alargan y otras veces son mas cortos que lo normal.
Hola Iriaine,
Lamento que tengas solo un ovario debido a tu SOP ?
Es importante regular tu menstruación para lograr un embarazo natural. En este artículo puedes leer más información sobre fertilidad y el SOP.
Lo más recomendable es que consultes con tu médico el tratamiento que mejor te puede ayudar a conseguir tu embarazo ?
Saludos,
Laboratorios Niam
Hola
Buen día , tengo 33 años hace ya casi 5 años mamá falleció y en el transcurso de su enfermedad Ami se me fue la regla después de su fallecimiento paso 1año donde no me llegaba la regla después del año m casé y fuimos ginecologo xk keremos encargar y salibn solo dijo k mi caso era k x tantas mortifikaciones y extres hizo k se m blokiara pero ya pasaron 3 años de eso y no hemos podido aún consevir mi regla se volvió inregular tarda meses y asta he tenido emorragia x lo abundante sangrado k puedo tomar para poder alkanzar ese sueño de tener en nuestros brazos bb.
Hola Leticia,
Lamento mucho que hayas sufrido esa gran pérdida y que el estrés te provocara una regla irregular ?
Para conseguir un embarazo natural es importante regular la menstruación. En este artículo puedes leer más información sobre conseguir un embarazo con SOP.
Te recomiendo que consultes con tu médico tu caso particular para que te ayude a conseguir tu embarazo ?
Un saludo,
Laboratorios Niam
Tengo ovarios poliquístico y me dijeron que tengo un quiste en mi ovario izquierdo pero ne bajo mi regla en el mes de septiembre y desde ese mes no me ha bajado ayuda por favor edad/28años
Hola Romina,
En el SOP es frecuente que le regla tenga retrasos de varios meses a causa de los desajustes hormonales. Echa un vistazo en este artículo que te puede ayduar 😉 https://laboratoriosniam.com/periodo-menstrual-irregular-que-es-causas/
Saludos,
Laboratorios Niam
Hola tengo ovarios poliquiticos , según mi ginecólogo yo nací con ellos , por lo que se me empezó a irregular el periodo me venía muy oscuro , me mandaron. Anticonceptivo para poder regularlos y ahora que ya suspendí las pastillas no he podido quedar en embarazo que puedo hacer en ese caso , gracias
Hola Julieth,
Lamento que tengas SOP.
Es normal tardar 12 meses en lograr un embarazo si tienes menos de 35 años. Te dejo un artículo para saber más información sobre el SOP y el embarazo.
Te aconsejamos consultar con tu médico el tratamiento que mejor te puede ayudar a conseguir tu embarazo
Un saludo ?
Laboratorios Niam
Hola me entere que tengo ovarios poliquístico y tengo una quiste en el ovario izquierdo pero mi regla me bajo en el mes de septiembre y desde ese mes no me a bajado y mi deseo es quedar embarazada tengo 28 años
Me diagnosticaron con ovarios poliquístico y no me ha venido la regla desde hace 4 meses . Quiero tomar un tratamiento para eso y quedar embarazada
La verdad voy a probar con estos tips para poder concebir ?
Estupendo Paulina 🙂 Esperamos que te den resultados y pronto nos des buenas noticias 😉 Un abrazo,
Laboratorios Niam
hola yo tengo un sólo ovario rl izquierdo y tengo un quiste, me gjstaria embarazarme pero no he quedado tengo 29 … ya tengo un hijo me gustaria tener un bebé..
Hola kzcj,
Lo más recomendable es que consultes con tu médico para que te ayude a conseguir tu objetivo 🙂 Saludos,
Laboratorios Niam
hola soy maria tengo 39 años stuve con irregular regla por seis meses pero hace cuatro meses ya mestruo mensual tengo mioma y quiste y deseo quedar embarazada
Hola Maria,
Lo más recomendable es que consultes con tu médico para que te ayude a conseguir el embarazo que deseas ?
Un saludo,
Laboratorios Niam
Tengo ovario poliquístico necesito que me den un tratamiento para tratarlo y regular mi regla ya que tengo 4 meses que no la veo y quiero quedar embarazada de paso que tengo sobre peso
Hola Victoria,
En casos como el tuyo lo más recomendable es adoptar unos hábitos de vida saludables (alimentación, deporte, etc.) para regular tus niveles hormonales y además perder peso, ya que con sobrepeso puede ser un poco más complicado conseguir un embarazo.
Saludos,
Laboratorios Niam