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EE.UUD-Chiro Inositol: o que é e para que serve?
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O D-Chiro Inositol é um composto natural cada vez mais utilizado no apoio ao equilíbrio hormonal e metabólico feminino. Atualmente, destaca-se sobretudo pelo seu papel na Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP), especialmente em mulheres com resistência à insulina, alterações hormonais ou dificuldades relacionadas com a ovulação.
Embora faça parte da família dos inositóis, o D-Chiro Inositol possui funções específicas no organismo, sobretudo ao nível do metabolismo da glicose e da ação da insulina. Por esse motivo, tornou-se um dos ingredientes mais estudados na área da saúde hormonal feminina.
O que é o D-Chiro Inositol?
Entre os vários inositóis conhecidos — que são, na verdade, considerados um tipo de vitamina B8 —, encontra-se o D-Chiro Inositol. Esta substância é produzida a partir do Mio-inositol através de um processo interno de conversão realizado pelo próprio corpo.
Além de ser produzido naturalmente, também pode ser encontrado em alguns alimentos, como:
- cereais;
- leguminosas;
- frutas;
- frutos secos.
No organismo, o D-Chiro participa em processos importantes relacionados com o metabolismo celular, a sinalização da insulina e o equilíbrio hormonal. Atualmente, este composto é particularmente conhecido pelo seu potencial apoio em situações de síndrome dos ovários poliquísticos (SOP), resistência à insulina e alterações hormonais femininas.
Para que serve?
O D-Chiro Inositol desempenha várias funções importantes no organismo, sobretudo relacionadas com o metabolismo da glicose e a sensibilidade à insulina.
Além disso, alguns estudos sugerem que este composto pode ajudar a apoiar o equilíbrio hormonal feminino, especialmente em mulheres com síndrome dos ovários poliquísticos.
Entre os principais benefícios destacam-se:
- apoio à sensibilidade à insulina;
- melhoria do metabolismo da glicose;
- ajuda na regulação hormonal;
- apoio à ovulação;
- contribuição para a fertilidade feminina;
- possível melhoria de sintomas associados à SOP.
Além disso, o D-Chiro Inositol também apresenta propriedades antioxidantes e pode contribuir para o bem-estar geral e o equilíbrio metabólico.
D-Chiro Inositol e Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP)
A Síndrome dos Ovários Poliquísticos é uma alteração hormonal que afeta cerca de 10 % das mulheres em idade fértil e que consiste num desequilíbrio hormonal que interfere com o processo reprodutivo normal. Em muitos casos, está associada a resistência à insulina, alterações ovulatórias e aumento dos níveis de androgénios.
Consequentemente, podem surgir sintomas como:
- irregularidade menstrual;
- ausência de ovulação;
- dificuldade em engravidar;
- excesso de peso;
- acne hormonal;
- queda de cabelo;
- hirsutismo ou aumento de pelos no rosto e corpo.
Atualmente, vários estudos sugerem que o D-Chiro Inositol pode ajudar a melhorar sintomas da SOP, sobretudo devido ao seu papel na sensibilidade à insulina e no equilíbrio hormonal. Além disso, pode contribuir para ciclos menstruais mais regulares, uma melhor função ovulatória e a redução dos níveis elevados de testosterona.
Benefícios do D-Chiro Inositol na SOP
De seguida, explicaremos alguns dos principais benefícios deste composto natural:
Apoio à sensibilidade à insulina
A resistência à insulina é um dos fatores mais frequentemente associados à Síndrome dos Ovários Poliquísticos. Nesse sentido, pode ajudar o organismo a utilizar melhor a glicose, favorecendo um melhor equilíbrio metabólico.
Regulação hormonal
Ao apoiar a ação da insulina, pode também contribuir para uma melhor regulação hormonal e para a redução de alguns sintomas associados ao excesso de androgénios.
Apoio à ovulação e fertilidade
Alguns estudos sugerem que a suplementação com D-Chiro Inositol pode favorecer a função ovulatória em determinadas mulheres com SOP, contribuindo assim para o apoio à fertilidade.
Apoio metabólico
Além dos seus efeitos hormonais, o D-Chiro também parece ter benefícios ao nível metabólico, podendo contribuir para o equilíbrio dos níveis de triglicéridos e outros marcadores metabólicos.
Qual é a diferença entre Mio-inositol e D-Chiro Inositol?
Embora ambos pertençam à família dos inositóis, o Mio-inositol e o D-Chiro Inositol desempenham funções diferentes no organismo. De forma geral:
- o D-Chiro está mais associado à ação da insulina e ao metabolismo hormonal.
- o Mio está mais relacionado com a função ovárica e a ovulação;
Além disso, o D-Chiro é produzido a partir do Mio através de um processo natural do organismo. No entanto, em algumas mulheres com Síndrome do Ovários Poliquístico, essa conversão pode não ocorrer de forma eficiente.
Por esse motivo, em determinados casos pode ser vantajosa a suplementação com D-Chiro.
Como tomar D-Chiro Inositol
O D-Chiro Inositol pode ser encontrado em diferentes formatos, como cápsulas, saquetas ou pó.
A dose recomendada pode variar consoante os objetivos e as necessidades individuais, sobretudo em casos de SOP, fertilidade ou alterações metabólicas.
Além disso, alguns suplementos combinam D-Chiro com outros ingredientes frequentemente utilizados na saúde hormonal feminina, como vitamina B6, biotina ou ácido pantoténico.
Para obter melhores resultados, é importante manter uma toma consistente e seguir sempre as recomendações de um profissional de saúde.
Tem efeitos secundários?
De forma geral, o D-Chiro Inositol apresenta um bom perfil de segurança quando utilizado nas doses recomendadas.
No entanto, em algumas pessoas podem surgir efeitos secundários ligeiros, sobretudo a nível digestivo, como desconforto abdominal ou alterações intestinais.
Além disso, em casos de gravidez, toma de medicação ou condições hormonais específicas, é aconselhável procurar orientação profissional antes de iniciar qualquer suplementação.
Perguntas frequentes sobre D-Chiro Inositol
Agora, iremos fornecer um breve guia respondendo a algumas das perguntas mais frequentes sobre o D-Chiro Inositol.
O D-Chiro Inositol ajuda na SOP?
Sim. Atualmente, é um dos compostos mais estudados no contexto da Síndrome dos Ovários Poliquísticos, sobretudo pelo seu papel na sensibilidade à insulina e no equilíbrio hormonal.
Qual é a diferença entre Mio-inositol e D-Chiro Inositol?
O Mio-inositol está mais relacionado com a função ovárica, enquanto o D-Chiro está mais associado ao metabolismo da glicose e à ação da insulina.
O D-Chiro ajuda na fertilidade?
Alguns estudos sugerem que o D-Chiro Inositol pode apoiar a ovulação e contribuir para a fertilidade feminina em determinados casos associados à SOP.
Ajuda a emagrecer?
O D-Chiro Inositol não é um suplemento para perda de peso direta. No entanto, ao apoiar o metabolismo e a sensibilidade à insulina, pode ajudar indiretamente em mulheres com alterações metabólicas associadas à SOP.
Quanto tempo demora o D-Chiro Inositol a fazer efeito?
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Em muitos casos, os benefícios começam a ser notados após algumas semanas de utilização consistente.
PCOS® — o suplemento alimentar no combate à SOP
PCOS® é um suplemento alimentar composto por ingredientes naturais e que cuja composição inclui o D-Chiro Inositol. Além disso, PCOS® contém vitamina B6 — que ajuda a regular a atividade hormonal do teu organismo — e ácido pantoténico — que contribui para a síntese e metabolismo de diversas hormonas.
Este suplemento natural ajuda há anos milhares de mulheres a controlar os seus sintomas de forma natural. Além disso, é muito fácil de tomar: basta tomar 1 cápsula por dia, no momento que preferir, e os benefícios começam normalmente a notar-se após apenas alguns meses.
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Referências:
1. Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia. Estudio y tratamiento de la anovulación en el síndrome de ovarios poliquísticos (2017). Prog Obstet Ginecol. 2016;59:505-516.
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3. Cheang KI, Essah P, Nestler JE. A Paradox: the roles of inositolphosphoglycans in mediating insulin sensitivity and hyperandrogenism in the polycystic ovary syndrome. Hormones (Athens). 2004 Oct-Dec;3(4):244-51.
4. Nestler JE, Jakubowicz DJ, Reamer P, Gunn RD, Allan G. Ovulatory and metabolic effects of D-chiro-inositol in the polycystic ovary syndrome. N Engl J Med. 1999 Apr 29;340(17):1314-20.
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- Laboratórios Niam
Natalia Hernández é nutricionista-nutricionista especializada em nutrição clínica e microbiota humana. Faz parte do Departamento Técnico-Científico dos Laboratórios NIAM e colabora há 6 anos com a Universidade de Valladolid como tutora de estágio.
No seu tempo livre, dá apoio ao Centro de Reabilitação Integral em diferentes necessidades, como danos cerebrais, distúrbios alimentares, distúrbios digestivos, perda de peso, etc.
FORMAÇÃO PROFISSIONAL
Estudou o Diploma em Nutrição Humana e Dietética na Universidade de Valladolid entre 2002 e 2005, com a posterior Adaptação ao Grau efectuada entre 2011 e 2012.
Ao longo dos anos, continuou a sua formação com vários cursos e especializações, tais como:
Curso de Especialização Universitária em Obesidade na UNED (2005-2006). Mestrado Internacional Interuniversitário em Nutrição e Dietética na Universidade de León (2009-2011), com especialização em Distúrbios Alimentares e Nutrição Hospitalar. Mestrado em Microbiota Humana na Universidade CEU Cardenal Herrera (2019 - 2020).
EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL
Natalia Hernández tem mais de 15 anos de experiência profissional como dietista-nutricionista, trabalhando em diferentes áreas profissionais, tais como:
Consulta clínica, aconselhamento dietético e recomendação personalizada de fitoterapia e micronutrição em Nutrydiet (2010-2012), Soria Natural (2012-2013) e Farmácia Imperial (2014-2020).
Marketing nutricional e educação nutricional no Grupo Fárfara (2013 - 2014) em projectos com empresas líderes como o Grupo L'Oréal, The Coca-Cola Company e Danone. Desde 2020, coordena o Departamento Técnico dos Laboratórios NIAM.
Desde 2020, combina o seu trabalho nos Laboratórios NIAM com o aconselhamento dietético-nutricional no CIRON (Centro de Reabilitação Integral), trabalhando com pacientes com danos cerebrais, TCA ou problemas digestivos e/ou metabólicos.
Além disso, desde 2015 até à data, tem trabalhado como tutora de estágio para alunos do último ano da Licenciatura em Nutrição Humana e Dietética na UVa (Universidade de Valladolid).
Ao longo da sua carreira profissional tem participado como formadora e divulgadora em diversas conferências, palestras e workshops de formação para diferentes grupos, destacando-se a sua atual participação como docente em dois mestrados:
- Mestrado em Intervenção Fonoaudiológica em Patologia Neurológica (Kursia), lecionando a parte específica da abordagem dietético-nutricional a este tipo de pacientes.
- Mestrado oficial em Nutrição Geriátrica na UVa (Universidade de Valladolid).
Somos um laboratório fundado em 2014, com o objetivo de contribuir para o bem-estar das pessoas através de produtos 100% naturais de alta qualidade e avaliados por milhares de clientes.
Nossa equipa de profissionais, altamente capacitados, possuem uma larga experiência na criação e distribuição de produtos que melhoram o dia a dia de milhares de pessoas de forma natural.
Pode ser tomado em conjunto com o concevit?
Olá, Pollyana
Sim, podem ser combinados. 🙂
PCOS®NIAM é um suplemento alimentar que ajuda a regular as hormonas e o Concevit é um suplemento alimentar que ajuda a complementar a dieta da mulher que está a planear ou durante a gravidez, fornecendo os nutrientes mais importantes nesta fase.
Cumprimentos
Laboratórios NIAM
o PCOS é vegano?
Obrigada
Olá, Mariana 🙂
Desde já agradecemos a sua questão.
Infelizmente não, pois a vitamina D3, atualmente utilizada em nossos suplementos, é de origem animal, extraída especificamente da lanolina da lã de ovelha.
Cumprimentos,
Laboratórios NIAM
Olá boa noite!!
Gostaria de saber sobre a minha encomenda que está com atraso desde de já grata
Olá, Daniela
Desde já lamentamos o incomodo causado.
Como tem a ver com encomendas, reencaminhámos a sua mensagem para o respetivo departamento, que referiu que já lhe responderam através do nosso email de consultas.
Verifique, por favor, o seu email.
Obrigado!
Cumprimentos,
Laboratórios NIAM
Conteúdo interessante, obrigado pela dieta!