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Sente que o seu corpo já pede café antes mesmo do despertador tocar? 😅 A falta de energia não rouba apenas a motivação, mas também afeta a concentração e o…
Ansiedade
Já experimentou de tudo para a enxaqueca e continua sem encontrar uma solução duradoura? Então este artigo é para si. Vamos partilhar práticas e conselhos simples que podem ajudar a…
Já aconteceu estar a dormir profundamente e, de repente, uma cãibra na perna fazer saltar da cama como se fosse um alarme? Ou então estar a caminhar tranquilamente e, de…
Dormir bem não é apenas adormecer rapidamente: também significa manter um sono contínuo durante a noite e acordar cheio de energia. Se ultimamente lhe custa adormecer ou acorda a meio…
O bisglicinato de magnésio tornou-se numa das formas de magnésio mais procuradas por quem quer cuidar do bem-estar físico e mental de forma natural. E não é por acaso: esta…
Dormir bem tornou-se um verdadeiro desafio para muitas pessoas todas as noites. E é precisamente por isso que a melatonina para dormir ganhou tanta popularidade: trata-se de uma ajuda natural…
A ashwagandha tornou-se um dos ingredientes naturais mais eficazes para ajudar a lidar com a ansiedade, o stress e o cansaço mental. Quer saber por que motivo tantas pessoas confiam…
Se as dores de cabeça ou as enxaquecas fazem parte da sua rotina, pode ser um sinal de que o seu corpo precisa de mais magnésio. Este mineral essencial ajuda…
O citrato de magnésio tornou-se um dos suplementos mais procurados – e não é por acaso! Este mineral essencial desempenha mais de 300 funções no organismo, desde ajudar a relaxar…
AnimaFort MULT® é um suplemento alimentar sem efeitos secundários formulado para ajudar a manter o equilíbrio emocional e combater a ansiedade, utilizando ingredientes de origem 100% natural. De um modo…
O magnésio desempenha um papel crucial em inúmeras funções do organismo, contribuindo para a transmissão de impulsos nervosos e ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. Neste artigo, vamos…
O magnésio é indispensável para manter o bom funcionamento dos músculos e nervos, ajuda a manter o sistema imunitário saudável e atua contra o stress e a ansiedade. Qual é…
Ultimamente tem-se falado muito sobre problemáticas do âmbito da saúde mental, como é o caso da ansiedade, embora cada vez mais se trate o tema com banalidade. Este é um…
Cada vez se ouve falar mais em Burnout, sabe o que é? Neste artigo, a psicóloga Patrícia Madeira, esclarece algumas questões sobre este tema e iremos compreender melhor quais os…
A forma como nós pensamos influencia muito a forma como nos sentimos, sendo que, por vezes, muitos dos nossos pensamentos acabam por nos deixar ansiosos e desconfortáveis. São exemplo disso…
A sensação de falta de energia, o cansaço excessivo e o cansaço mental são, infelizmente, muito comuns, especialmente nos tempos atuais e podem afetar tanto o lado físico como emocional….
Certamente já ouviu este conceito: “Colite nervosa”, mas sabe o que é? que alimentos e que tratamento deve ter em conta para melhorar os sintomas? Então leia este artigo. 😉…
Muitas pessoas sofrem de desconforto no estômago/intestino, como cólicas, dores e até diarreia e sem motivo aparente até descobrirem que a causa é a ansiedade. Esta ligação da ansiedade com…
A ansiedade carateriza-se por sentimentos de nervos, preocupação, insegurança e normalmente acompanhados por alterações físicas, saiba neste artigo como tratar a ansiedade de forma natural. Sentir ansiedade não é anormal:…
Neste artigo, a psicóloga Joana Meira, explica o que é a compulsão alimentar assim como os sintomas e os tratamento que deve seguir para tratar este transtorno alimentar. O que…
A ansiedade é caraterizada como um estado emocional desagradável, muitas vezes associado às expetativas do indivíduo para com um evento futuro.E numa época em que os problemas associados à saúde…
A ansiedade carateriza-se por um conjunto de sentimentos e/ou sensações de insegurança, tensão, preocupação – entre muitas outras coisas – que se traduzem em alguns sintomas físicos que podem chegar…
O ritmo de vida cada vez mais acelerado, as pressões sociais, tudo isso tem consequências para o nosso organismo que nem sempre sabemos parar. A solução? É a meditação para…