Menstruação irregular e SOP: Como regular a menstruação naturalmente

Se abriu este artigo, provavelmente suspeita que tem menstruação irregular, quer saber um pouco mais sobre o assunto? Leia este artigo e fique a perceber um pouco melhor.

Menstruação irregular: como a identificar?

Um período ou menstruação irregular é aquele com menos de 21 dias ou mais de 35 dias. Em média, o período devia durar 28 dias, mas na realidade apenas 15% das mulheres menstruam a cada 28 dias.

Tenha em mente que cada corpo é único e tem seus próprios ritmos e se o seu ciclo estiver entre 21 e 35 dias, não tem uma menstruação irregular.

Se a sua menstruação aparecer a cada 38, 40 ou 60 dias, é considerado oligomenorreia, ou seja, um período anormalmente irregular. Quando há mais de 3 meses sem menstruar, chama-se amenorreia.

Ausência de menstruação: causas mais comuns

Como referimos, anteriormente, a amenorreia é a ausência completa de menstruação.

A amenorreia considera-se normal:

• Antes da puberdade
• Durante a gestação
• Durante a amamentação
• Após a menopausa

Em outros momentos, a amenorreia pode ser o primeiro sintoma de uma doença grave ou de uma síndrome, como a Síndrome dos ovários poliquísticos (SOP).

As causas podem ser muito diversas: desde distúrbios emocionais a físicos.

As causas mais comuns são:

Gravidez

É a causa mais comum da amenorreia entre as mulheres em idade fértil, especialmente em mulheres em que a menstruação aparece com mais ou menos regularidade e de repente um mês não aparece mais. Além disso, os ciclos tendem a ficar progressivamente mais curtos ao longo dos anos devido ao declínio hormonal, por exemplo, com a menopausa.

Stress e tempos difíceis

Quando tem um momento de stress ou ansiedade, o seu ciclo menstrual pode ser alterado e prolongar ou ficar mais curto. Saía da rotina e aproveite mais a vida!

Distúrbios alimentares

Se está acima ou abaixo do seu Índice de Massa Corporal (IMC), é possível que os processos hormonais do seu corpo sofram certas alterações que causem um desaparecimento prolongado do período.
Geralmente acontece em casos de excesso de peso e distúrbios alimentares, como anorexia ou bulimia.

Insuficiência ovariana prematura

É um distúrbio em que o ovário deixa de funcionar e ocorre em mulheres com menos de 40 anos de idade. Pode fazer com que o período desapareça ou alongue os ciclos de forma anormal.

Adolescência e pré-menopausa

Nas primeiras e últimas fases da idade fértil da mulher há desequilíbrios menstruais: ciclos muito longos, mais curtos que o normal, muito abundantes ou pouquíssimos períodos… o corpo está se reajustando e essa é uma de suas manifestações.

Certos medicamentos

O uso de certos medicamentos, tais como pílulas anticoncepcionais (contraceptivos orais), antidepressivos ou antipsicóticos, produzem alterações na menstruação. Mas tudo deve voltar ao normal assim que deixar de tomar.

Diabetes

Diabetes pode afetar a saúde reprodutiva das mulheres, por exemplo, criando certos distúrbios ou causando menopausa precoce.

Problemas hormonais como a Síndrome do Ovário Poliquísticos (SOP)

Um dos sintomas é o período irregular ou ausência do mesmo, no próximo ponto iremos desenvolver mais este assunto.

Menstruação irregular e SOP

Este distúrbio hormonal é caracterizado por um excesso de andrógenos produzidos pelos ovários e pode causar tanto amenorreia quanto oligomenorreia (períodos irregulares). Também está relacionado à resistência à insulina.

Mulheres que sofrem de Síndrome do Ovário Poliquísticos (SOP) podem apresentar uma série de sintomas como excesso de peso, excesso de pelos, acne ou queda excessiva de cabelo. A SOP, infelizmente, não tem cura, pois é uma doença crónica. A boa notícia é que seguindo hábitos saudáveis ​​e usando suplementos alimentares, como PCOS® NIAM pode controlar/melhorar os sintomas.

Caso suspeite que tem SOP, responda ao seguinte questionário:

Além disso, sugerimos que marque uma consulta com o seu ginecologista para fazer os exames e lhe dar um diagnóstico assertivo.

Outras das recomendações mais importantes que podemos dar é que se informe bem: saiba o que é a Síndrome do Ovário Poliquísticos e o que pode fazer para melhorar os sintomas.

Existe algum tratamento para regular a menstruação em SOP?

São muitas as mudanças que deve começar a incluir na sua rotina diária: adote uma dieta específica, pratique algum desporto diariamente ou procure um suplemento que possa te ajudar durante essas mudanças hormonais.

PCOS® NIAM é um suplemento alimentar com ingredientes de origem natural indicados para ajudar a regular a atividade hormonal. A sua composição destaca-se em D-Chiro Inositol (que é extraído da alfarroba), Vitamina B6, que ajuda a regular a atividade hormonal e Ácido Pantoténico que contribui para a síntese e metabolismo normal das hormonas esteroides. Ah, e também inclui Manganésio, Ácido Fólico, Biotina e Vitaminas D3 e B12.

PCOS® NIAM são cápsulas para regular a menstruação e já ajudaram muitas mulheres a reduzir os sinais mais comuns da SOP.

A pílula: serve para regular a menstruação?

A pílula continua a ser o método contracetivo mais usado pelas mulheres portuguesas, embora ainda haja muitas dúvidas e mitos.

Este é um contracetivo oral, em que cada comprimido possui hormonas sintéticas nomeadamente, o estrogénio e a progesterona que são muito semelhantes às que são produzidas naturalmente pelos ovários e que inibem a ovulação, o que impossibilita a fecundação resultante do ato sexual.

Por isso, podemos dizer que como inibe a ovulação, a mulher que toma a pílula fica assim sem período fértil.

Conclusão:
A “menstruação” que aparece quando toma a pílula é tecnicamente chamado de Hemorragia de privação, que é o sangramento que aparece nos 7 dias de pausa, por causa da queda nos níveis hormonais que faz com que o seu útero (o endométrio) se desprenda. Por isso o sangramento é mais leve e dura menos dias.

Por este motivo, podemos afirmar que quando tomas a pílula não tens período!

Regular a menstruação para engravidar

O facto de muitas mulheres tomarem a pílula faz com que este seja um dos motivos, que muitas vezes as mulheres só descobrem que têm SOP quando querem engravidar, pois só começam a reparar no seu período irregular depois de deixarem de tomar a pílula, e que muitas vezes ficam meses sem o período, entre outros sintomas, como acne hormonal, excesso de pelo, etc.
Esta dificuldade é agravada quando sucessivas tentativas de conceção levam ao stress e à frustração, tornando o processo de engravidar ainda mais difícil.

Para a mulher que quer engravidar é indicado medicamentos que regulem a menstruação ao mesmo tempo que não impedem que a ovulação aconteça, mas será esta a melhor opção?!

Se quer optar por algo mais natural:

• Pode optar por tomar os chás de camomila ou maracujá que contêm propriedades relaxantes, diminuem a sensação de ansiedade e ajudam a regular o ciclo menstrual.
• Tomar um suplemento alimentar com ingredientes naturais como PCOS® NIAM, que contém um alto teor de D-Chiro-Inositol (475mg) que contribui para equilibrar os níveis hormonais, reduzindo os níveis de androgénios que estão anormalmente elevados em mulheres com a Síndrome dos Ovários Poliquísticos.
  Ao tomar PCOS® NIAM, o seu corpo poderá finalmente regressar aos seus níveis normais e, assim, regular a sua menstruação, os seus ciclos de forma natural pois ao normalizar os níveis hormonais, facilita assim a correta expulsão do óvulo, o que vai permitir conhecer os seus dias férteis.

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