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EE.UU. (Lat)Pastillas naturales para la menopausia, ¿qué vitaminas debo tomar?
Si estás iniciando la menopausia y has empezado a experimentar algunos de sus síntomas (sofocos, insomnio…) seguramente te has planteado buscar algún remedio natural que pueda aliviarlos. Hoy hablamos de las pastillas naturales para la menopausia y qué vitaminas debes priorizar en esta etapa para sentirte bien.
Remedios naturales para los síntomas de la menopausia
No hay duda: el mejor remedio natural para los síntomas de la menopausia es llevar unos hábitos saludables, especialmente en lo que se refiere a la alimentación y al ejercicio físico. Pero como a veces no es suficiente, muchas mujeres buscan productos que les ayuden a combatir los síntomas de esta etapa.
En cualquier caso, puede que no puedas tomar determinados medicamentos o prefieres no someterte a los efectos secundarios de la terapia hormonal sustitutiva. En esos casos, es posible que en la menopausia prefieras remedios naturales sin hormonas y sin efectos secundarios. Entre ellos, las pastillas naturales para la menopausia.
¿Qué síntomas de la menopausia puedo tratar de forma natural?
Afortunadamente, puedes combatir un gran abanico de síntomas de la menopausia a través de complementos naturales. Las pastillas naturales para la menopausia pueden ayudar a aliviar la mayoría de los síntomas que más afectan a tu día a día.
La manera más eficaz de llevar una menopausia tranquila es una alimentación saludable, practicar ejercicio físico de forma regular, descansar correctamente y alejarte del estrés. No obstante, sí hay productos naturales para la menopausia que pueden ayudarte a reducir estos síntomas:
Sofocos y sudoraciones
Poco podemos decirte de los sofocos que no sepas ya. Los sofocos son una sensación repentina de calor, especialmente intensa en la cara, el cuello y el pecho. Son también uno de los síntomas más molestos ya que pueden aparecen en cualquier momento del día y pueden impedirte dormir debido a las sudoraciones que provocan.
Aunque en el mercado puedes encontrar diversas opciones, no todas son iguales. Es importante que mires la composición ya que existen grandes diferencias. Debes saber que los productos a base de lúpulo son de los más recomendados.
El lúpulo aporta 8-pn, un fitoestrógeno natural que ayuda a combatir los sofocos y otros síntomas de la menopausia y con ello, a atravesar esta etapa de la manera más relajada posible. Si buscas un complemento para la menopausia que aporte lúpulo, ClimaFort® es el que más confianza proporciona.
Insomnio y problemas para dormir
El insomnio en la menopausia puede llegar a empeorar todos los demás síntomas, ya que cuando no descansas bien es posible que se incrementen los sofocos, el mal humor y el cansancio. Afortunadamente, también puedes ayudarte de pastillas naturales para el insomnio en la menopausia para un descanso nocturno más eficaz.
Cambios de humor e irritabilidad
No podemos olvidarnos de que esta etapa afecta tanto a nivel físico como a nivel mental. De ahí que muchas mujeres experimenten cambios de humor e irritabilidad en la menopausia. Para evitarlo, es fundamental que te mantengas activa y te dediques tiempo a ti misma. Un complemento alimenticio específico para esta etapa también puede ayudarte a sentirte mejor contigo misma.
Cansancio
Los sofocos y ansiedad no son los únicos síntomas que puedes experimentar, el cansancio en la menopausia es un síntoma silencioso hasta que encadenas varios días levantándote desganada, donde todo te cuesta el doble, y lo único que quieres es meterte en la cama.
Una alimentación equilibrada, la práctica diaria de ejercicio físico y ciertos complementos con ácido pantoténico o manganeso te ayudan a combatir este síntoma.
Dolor articular
El dolor en articulaciones y músculos es otro de los síntomas característicos de esta etapa. ¿Por qué? Porque el descenso de estrógenos puede provocar una pérdida de la masa ósea y en la calidad de los huesos.
El ejercicio físico es uno de tus mayores aliados para mantener tus huesos y músculos fuertes durante esta etapa. Además es fundamental que tengas el aporte de calcio necesario para mantenerlos sanos.
Un aporte extra de determinados nutrientes, como el zinc, la vitamina C y la Vitamina D ayuda a mantener tus huesos sanos y fuertes.
Dónde encontrar pastillas para la menopausia: farmacias y herbolarios
La mayor parte de las pastillas naturales para la menopausia están a la venta en farmacias o herbolarios. Hoy en día, además, es habitual que puedas comprar online en diversas farmacias.
Puedes consultar con tu médico o farmacéutico qué complemento puede irte mejor en tu caso particular, ya que dependiendo de tu historial médico, habrá complementos que debas evitar.
Por ejemplo, en el caso de padecer trastornos de tiroides se desaconsejan los complementos a base de isoflavonas de soja. Además, no en todas las mujeres en menopausia serán efectivas, ya que la efectividad de las isoflavonas depende de la microbiota intestinal y del tipo de alimentación que lleves.
Medicamentos para la menopausia sin hormonas
Los medicamentos, de por sí, contienen sustancias que actúan en la química corporal. No obstante, como te comentábamos, existe una amplia variedad de tratamientos naturales sin hormonas para la menopausia.
Lo bueno es que la gran mayoría de ellos puedes encontrarlos también en farmacias y herbolarios. Ahora bien, ¿qué marca de vitaminas para la menopausia tomar? A continuación te contamos cuál es nuestra recomendación personal.
¿Qué pastillas naturales para la menopausia puedo comprar en la farmacia?
Como te decíamos, en tu farmacia de confianza podrás encontrar una gran variedad de pastillas naturales para la menopausia. La oferta es extensa, por eso la información de calidad te ayuda a elegir mejor ¿Una recomendación? ClimaFort®.
ClimaFort®, al ser un complemento alimenticio de origen 100% natural, no necesita receta médica. Puedes comprarlo online (envío gratis si pides dos cajas o más) o en tu farmacia. Y si no lo tienen cuando lo pidas, puedes encargarlo con el Código Nacional CN177910.6 y te llegará enseguida.
Si ya te has decidido a probar tratamientos para la menopausia naturales, ten en cuenta que la constancia es importante. En el caso de ClimaFort®, te recomendamos tomarlo durante al menos 4-7 semanas para poder valorar sus beneficios.
Vitaminas para la menopausia
Aunque todos los nutrientes son importantes, a continuación te hablamos de algunas de las vitaminas para la menopausia muy beneficiosas, que además encontrarás en cada cápsula de ClimaFort® en la dosis necesaria:
Vitamina A
Si te preguntas qué tomar para la premenopausia, debes saber que la vitamina A es un gran aliado. Refuerza tu sistema inmunitario, ayuda al desarrollo de los huesos y las mucosas y tiene una acción antioxidante protegiendo a tu cuerpo contra los radicales libres.
Vitamina D
Tener unos buenos niveles de vitamina D puede ayudarte a prevenir la osteoporosis, dolores musculares y cardiovasculares o la diabetes en la menopausia.
La vitamina D se absorbe esencialmente a través de la exposición solar. Pero hay un porcentaje que se obtiene a través de la alimentación (pescados, lácteos, huevos, setas…) o también mediante complementos alimenticios.
Vitamina B
Entre las mejores vitaminas para la premenopausia se encuentran las del grupo B. Estas ayudan a que tu metabolismo funcione correctamente en la menopausia, mejorando la calidad del sueño y tu estado de ánimo. En concreto destacamos:
- La niacina o vitamina B3 favorece la producción de estrógenos, que descienden drásticamente en esta etapa.
- El ácido pantoténico o vitamina B5 te ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- La vitamina B12 contribuye al metabolismo energético y psicológica normal y al correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
Vitamina K2
La vitamina K2 es una de las vitaminas más recomendadas para mujeres. Tiene una función protectora en los huesos, además de que disminuye el riesgo de sangrado excesivo debido a que ayuda a activar las proteínas que son necesarias para la coagulación normal de la sangre.
Magnesio
El magnesio es un mineral muy importante en esta etapa, pues su déficit se asocia a distintos problemas de salud como diabetes, osteoporosis y enfermedades vasculares. Tomar magnesio en la menopausia puede ayudar a muchas mujeres a mantener sus niveles de energía y reducir el cansancio, además de cuidar de tus huesos y músculos. Además, dependiendo del tipo de magnesio que se tome, también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
Por todos sus beneficios, es bastante habitual que se recurra a suplementos de magnesio en la menopausia, pues en esta etapa a veces se produce un déficit de este mineral.
Selenio
El selenio es otro de los nutrientes esenciales de tu cuerpo, y durante la premenopausia y menopausia es necesario reforzarlo. El selenio ayuda a producir enzimas antioxidantes, que participan en la prevención del daño celular. También contribuye al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales.
Biotina
Otra de las vitaminas naturales para la menopausia recomendadas es la biotina. Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan cambios en la piel y el cabello debido a la disminución de los niveles de hormonas. La biotina te ayuda a mantener un cabello y una piel sana, sin olvidar que favorece la regeneración muscular, ya que es esencial para la síntesis de proteínas.
Zinc
El zinc es otro de las vitaminas esenciales en la menopausia, ya que se encuentra en las células de todo el cuerpo. Por tanto, participa en un sinfín de funciones, entre ellas ayudar al sistema inmunológico a combatir bacterias y virus o ayudar al crecimiento y mantenimiento de piel y uñas. Además, en la menopausia también te puede ayudar a reducir la inflamación.
Salvias: propiedades en la menopausia
La salvia es una planta cuyas propiedades llevan utilizándose con fines medicinales desde hace miles de años. Sus aplicaciones son amplias y muy variadas; una de ellas es la utilización de la salvia en el tratamiento natural de la menopausia, especialmente para tratar sofocos y sudoraciones.
La salvia contiene compuestos similares a los fitoestrógenos, y además tiene propiedades termorreguladoras, es decir, que ayudan a controlar las glándulas sudoríparas. Sus beneficios pueden obtenerse a través de infusiones o complementos.
No obstante, debes tener en cuenta que su uso requiere periodos de descanso, y además no se recomienda su uso en personas diabéticas.
Pastillas para la premenopausia, ¿puedo tomar lo mismo?
Aunque aún no hayas entrado oficialmente en la menopausia (es decir, si no has estado 12 meses sin período), es posible que sí experimentes los síntomas propios de esta etapa. Y te estarás preguntando, ¿qué es bueno tomar en la premenopausia?
En la premenopausia es recomendable empezar a cuidar tus hábitos diarios si todavía no lo has hecho. De esta forma, podrás llevar una menopausia más saludable y con menos síntomas.
No obstante, si necesitas una ayuda natural, debes saber que en premenopausia puedes empezar a tomar complementos específicos para el climaterio, es decir, pastillas naturales para la menopausia.
Entonces, ¿cuáles son las mejores pastillas naturales para la menopausia?
Como siempre decimos: cada mujer es distinta, y lo que le funciona a una puede no funcionarle a otra. Además, existen muchas circunstancias que pueden impedirte tomar uno u otro complemento en base a tu historial clínico o medicación (como sucede habitualmente con las isoflavonas de soja).
No obstante, miles de mujeres confían en ClimaFort®. ¿Por qué? Porque contiene un fitoestrógeno natural extraído del lúpulo (8PN), y además va enriquecido con las vitaminas y minerales más importantes en esta etapa.
Recuerda que para ver resultados es importante la constancia. Por eso te recomendamos tomarlo durante al menos 4-7 semanas para poder valorar sus efectos beneficiosos en sofocos, irritabilidad, insomnio y otros síntomas. Y recuerda también que los complementos alimenticios para la menopausia son una ayuda, por lo que no deben sustituir nunca unos hábitos saludables.
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Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.
Somos un laboratorio fundado en 2014 con el objetivo de contribuir al bienestar de las personas a través de productos 100% naturales de alta calidad y avalados por miles de clientes.
Nuestro equipo de profesionales altamente capacitado posee una amplia experiencia en la creación y distribución de productos que mejoran el día a día de miles de personas de manera natural.
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En el caso mio , que estos síntomas se me han presentado en este año, la regla se suspendió hace dos años y de vez en cuando me bajaba pero este año totalmente nada y se me pone la cara roja, me suda el cuello y tengo insomnio total, ya puedo enoezar a tomar el climafort?
Hola, Lizeth.
Puedes tomarlo tanto si estás en premenopausia como en menopausia. Si estás iniciando esta etapa y quieres empezar a cuidarte para prevenir estos síntomas, te animamos a probar ClimaFort® y ClimaFort® Sueño.
Ambos son complementos alimenticios con ingredientes de origen natural que contribuyen a aliviar los sofocos o sudoraciones nocturnas y otros síntomas como irritabilidad, cambios de humor e insomnio 🌷. Si necesitas más información no dudes en contactarnos, estaremos encantadas de ayudarte.
¡Un abrazo! 💜
Hola, quiero probar Climafort, pero antes de comprar, me gustaría saber si se puede tomar el normal por la mañana y el de sueño por la noche, o solo una pastilla al día, o bien de una o bien de otra. Gracias y un saludo!
Hola, Alejandra 🙂
Las usuarias que de repente notan un aumento de los síntomas de la premenopausia (sofocos, sudores, problemas para dormir o irritabilidad), prueban a duplicar la dosis durante un tiempo (una cápsula por la mañana y otra por la noche) o también se puede combinar durante un tiempo ClimaFort Clásico y ClimaFort Sueño 🌷🌕.
Según la experiencia de otras usuarias, estas molestias mejoran en muchos casos combinando ClimaFort Clásico (1 cápsula por la mañana) y ClimaFort Sueño (1 cápsula por la noche, aproximadamente 1 hora antes de acostarse) 🌬️😌.
Tanto ClimaFort normal como ClimaFort Sueño ayudan a aliviar los bochornos, sudores y cambios de humor. La diferencia es que ClimaFort Sueño aporta además melatonina para ayudar a conciliar el sueño y mejorar el descanso.
Un saludo.
Tomo normalmente Flavia…puedo tomar también climafort juntos….es que Flavia tiene isoflavonas.. .
Hola, Elisa 🙂
La principal diferencia entre Climafort y productos como Flavia es que Climafort no contiene isoflavonas de soja.
Las isoflavonas tienen el problema de que no son eficaces para todas las personas y su acción contra los sofocos depende de varios factores, como la composición de la flora intestinal o el tipo de dieta que siga la persona que lo toma. Por tanto, su eficacia es bastante limitada.
Como te hemos comentado anteriormente, en lugar de isoflavonas, ClimaFort incluye extracto de lúpulo, que es 100 veces más eficaz que las isoflavonas contra los síntomas de la menopausia, su absorción es óptima y ayuda a equilibrar los niveles hormonales en 8 de cada 10 mujeres.
Un saludo 🤗
Hola yo también tengo todas esas problemas de menopausia y de tiroides ansima estoi tomando atiogulate sindrom y no se si puedo tomar clima fort por favor dime si tienes alguna información si poedo tomar muchísimas gracias
Hola, Elisabeta 🙂
ClimaFort normal es compatible con Sintrom y el tratamiento para la tiroides.
De todos modos, siempre es conveniente poner en conocimiento de tu médico y consultar con él la toma de cualquier suplementación que vayas a incorporar en tu alimentación.
Un saludo 🤗
Muchísimas gracias
Buenas tardes. En mi caso la menopausia es provocada por una medicación que elimina las hormonas, después de tener un cáncer de mama.
¿Se puede tomar su complemento en un caso como el mío? Michas gracias
Hola, María José. De forma general, el extracto de lúpulo utilizado en ClimaFort no presenta contraindicaciones, pero en tu caso lo mejor es que lo consultes previamente con tu médico o ginecólogo para que pueda darte una respuesta más exacta.
Un abrazo y cuídate mucho 🙂