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EE.UU. (Lat)Pastillas naturales para la menopausia, ¿qué vitaminas debo tomar?
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Si estás iniciando la menopausia y has empezado a experimentar algunos de sus síntomas (sofocos, insomnio…) seguramente te has planteado buscar algún remedio natural que pueda aliviarlos. Hoy hablamos de las pastillas naturales para la menopausia y qué vitaminas debes priorizar en esta etapa para sentirte bien.
Remedios naturales para los síntomas de la menopausia
No hay duda: el mejor remedio natural para los síntomas de la menopausia es llevar unos hábitos saludables, especialmente en lo que se refiere a la alimentación y al ejercicio físico. Pero como a veces no es suficiente, muchas mujeres buscan productos que les ayuden a combatir los síntomas de esta etapa.
En cualquier caso, puede que no puedas tomar determinados medicamentos o prefieres no someterte a los efectos secundarios de la terapia hormonal sustitutiva. En esos casos, es posible que en la menopausia prefieras remedios naturales sin hormonas y sin efectos secundarios. Entre ellos, las pastillas naturales para la menopausia.
¿Qué síntomas de la menopausia puedo tratar de forma natural?
Afortunadamente, puedes combatir un gran abanico de síntomas de la menopausia a través de complementos naturales. Las pastillas naturales para la menopausia pueden ayudar a aliviar la mayoría de los síntomas que más afectan a tu día a día.
La manera más eficaz de llevar una menopausia tranquila es una alimentación saludable, practicar ejercicio físico de forma regular, descansar correctamente y alejarte el estrés. No obstante, sí hay complementos que pueden ayudarte a reducir estos síntomas:
Sofocos y sudoraciones
Poco podemos decirte de los sofocos que no sepas ya. Los sofocos son una sensación repentina de calor, especialmente intensa en la cara, el cuello y el pecho. Son también uno de los síntomas más molestos ya que pueden aparecen en cualquier momento del día y pueden impedirte dormir debido a las sudoraciones que provocan.
Aunque en el mercado puedes encontrar diversas opciones, no todas son iguales. Es importante que mires la composición ya que existen grandes diferencias. Debes saber que los productos a base de lúpulo son de los más recomendados.
El lúpulo aporta 8-pn, un fitoestrógeno natural que ayuda a combatir los sofocos y otros síntomas de la menopausia y con ello, a atravesar esta etapa de la manera más relajada posible. Si buscas un complemento para la menopausia que aporte lúpulo, ClimaFort® es el que más confianza proporciona.
Insomnio y problemas para dormir
El insomnio en la menopausia puede llegar a empeorar todos los demás síntomas, ya que cuando no descansas bien es posible que se incrementen los sofocos, el mal humor y el cansancio. Afortunadamente, también puedes ayudarte de pastillas naturales para el insomnio en la menopausia para un descanso nocturno más eficaz.
Cambios de humor e irritabilidad
No podemos olvidarnos de que esta etapa afecta tanto a nivel físico como a nivel mental. De ahí que muchas mujeres experimenten cambios de humor e irritabilidad en la menopausia. Para evitarlo, es fundamental que te mantengas activa y te dediques tiempo a ti misma. Un complemento alimenticio específico para esta etapa también puede ayudarte a sentirte mejor contigo misma.
Cansancio
El cansancio en la menopausia es un síntoma silencioso hasta que encadenas varios días levantándote desganada, donde todo te cuesta el doble, y lo único que quieres es meterte en la cama.
Una alimentación equilibrada, la práctica diaria de ejercicio físico y ciertos complementos con ácido pantoténico o manganeso te ayudan a combatir este síntoma.
Dolor articular
El dolor en articulaciones y músculos es otro de los síntomas característicos de esta etapa. ¿Por qué? Porque el descenso de estrógenos puede provocar una pérdida de la masa ósea y en la calidad de los huesos.
El ejercicio físico es uno de tus mayores aliados para mantener tus huesos y músculos fuertes durante esta etapa. Además es fundamental que tengas el aporte de calcio necesario para mantenerlos sanos.
Un aporte extra de determinados nutrientes, como el zinc, la vitamina C y la Vitamina D ayuda a mantener tus huesos sanos y fuertes.
Dónde encontrar pastillas para la menopausia: farmacias y herbolarios
La mayor parte de las pastillas naturales para la menopausia están a la venta en farmacias o herbolarios. Hoy en día, además, es habitual que puedas comprar online en diversas farmacias.
Puedes consultar con tu médico o farmacéutico qué complemento puede irte mejor en tu caso particular, ya que dependiendo de tu historial médico, habrá complementos que debas evitar.
Por ejemplo, en el caso de padecer trastornos de tiroides se desaconsejan los complementos a base de isoflavonas de soja. Además, no en todas las mujeres en menopausia serán efectivas, ya que la efectividad de las isoflavonas depende de la microbiota intestinal y del tipo de alimentación que lleves.
Medicamentos para la menopausia sin hormonas
Los medicamentos, de por sí, contienen sustancias que actúan en la química corporal. No obstante, como te comentábamos, existe una amplia variedad de tratamientos naturales sin hormonas para la menopausia.
Lo bueno es que la gran mayoría de ellos puedes encontrarlos también en farmacias y herbolarios. Ahora bien, ¿qué marca de vitaminas para la menopausia tomar? A continuación te contamos cuál es nuestra recomendación personal.
¿Qué pastillas naturales para la menopausia puedo comprar en la farmacia?
Como te decíamos, en tu farmacia de confianza podrás encontrar una gran variedad de pastillas naturales para la menopausia. La oferta es extensa, por eso la información de calidad te ayuda a elegir mejor ¿Una recomendación? ClimaFort®.
ClimaFort®, al ser un complemento alimenticio de origen 100% natural, no necesita receta médica. Puedes comprarlo online (envío gratis si pides dos cajas o más) o en tu farmacia. Y si no lo tienen cuando lo pidas, puedes encargarlo con el Código Nacional CN177910.6 y te llegará enseguida.
Si ya te has decidido a probarlo, ten en cuenta que la constancia es importante. En el caso de ClimaFort®, te recomendamos tomarlo durante al menos 4-7 semanas para poder valorar sus beneficios.
Vitaminas para la menopausia
Aunque todos los nutrientes son importantes, a continuación te hablamos de algunas de las vitaminas para la menopausia muy beneficiosas, que además encontrarás en cada cápsula de ClimaFort® en la dosis necesaria:
Vitamina A
La vitamina A refuerza tu sistema inmunitario, ayuda al desarrollo de los huesos y las mucosas y tiene una acción antioxidante.
Vitamina D
Tener unos buenos niveles de vitamina D puede ayudarte a prevenir la osteoporosis, dolores musculares y cardiovasculares o la diabetes en la menopausia.
La vitamina D se absorbe esencialmente a través de la exposición solar. Pero hay un porcentaje que se obtiene a través de la alimentación (pescados, lácteos, huevos, setas…) o también mediante complementos alimenticios.
Vitamina B
Las vitaminas del grupo B ayudan a que tu metabolismo funcione correctamente en la menopausia, mejorando la calidad del sueño y tu estado de ánimo. En concreto destacamos:
- La niacina o vitamina B3 favorece la producción de estrógenos, que descienden drásticamente en esta etapa.
- El ácido pantoténico o vitamina B5 te ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- La vitamina B12 contribuye al metabolismo energético y psicológica normal y al correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
Vitamina K2
La vitamina K2 tiene una función protectora en los huesos, además de que disminuye el riesgo de sangrado excesivo.
Selenio
El selenio es otro de los nutrientes esenciales de tu cuerpo, y durante la premenopausia y menopausia es necesario reforzarlo. El selenio ayuda a producir enzimas antioxidantes, que participan en la prevención del daño celular. También contribuye al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales.
Biotina
La biotina te ayuda a mantener un cabello y una piel sana, sin olvidar que favorece la regeneración muscular.
Zinc
El zinc es otro de las vitaminas esenciales en la menopausia, ya que se encuentra en las células de todo el cuerpo. Por tanto, participa en un sinfín de funciones, entre ellas ayudar al sistema inmunológico a combatir bacterias y virus o ayudar al crecimiento y mantenimiento de piel y uñas. Además, en la menopausia también te puede ayudar a reducir la inflamación.
Salvias: propiedades en la menopausia
La salvia es una planta cuyas propiedades llevan utilizándose con fines medicinales desde hace miles de años. Sus aplicaciones son amplias y muy variadas; una de ellas es la utilización de la salvia en el tratamiento natural de la menopausia, especialmente para tratar sofocos y sudoraciones.
La salvia contiene compuestos similares a los fitoestrógenos, y además tiene propiedades termorreguladoras, es decir, que ayudan a controlar las glándulas sudoríparas. Sus beneficios pueden obtenerse a través de infusiones o complementos.
No obstante, debes tener en cuenta que su uso requiere periodos de descanso, y además no se recomienda su uso en personas diabéticas.
Pastillas para la premenopausia, ¿puedo tomar lo mismo?
Aunque aún no hayas entrado oficialmente en la menopausia (es decir, si no has estado 12 meses sin período), es posible que sí experimentes los síntomas propios de esta etapa. Y te estarás preguntando, ¿qué es bueno tomar en la premenopausia?
En la premenopausia es recomendable empezar a cuidar tus hábitos diarios si todavía no lo has hecho. De esta forma, podrás llevar una menopausia más saludable y con menos síntomas.
No obstante, si necesitas una ayuda natural, debes saber que en premenopausia puedes empezar a tomar complementos específicos para el climaterio, es decir, pastillas naturales para la menopausia.
Entonces, ¿cuáles son las mejores pastillas naturales para la menopausia?
Como siempre decimos: cada mujer es distinta, y lo que le funciona a una puede no funcionarle a otra. Además, existen muchas circunstancias que pueden impedirte tomar uno u otro complemento en base a tu historial clínico o medicación (como sucede habitualmente con las isoflavonas de soja).
No obstante, miles de mujeres confían en ClimaFort®. ¿Por qué? Porque contiene un fitoestrógeno natural extraído del lúpulo (8PN), y además va enriquecido con las vitaminas y minerales más importantes en esta etapa.
Recuerda que para ver resultados es importante la constancia. Por eso te recomendamos tomarlo durante al menos 4-7 semanas para poder valorar sus efectos beneficiosos en sofocos, irritabilidad, insomnio y otros síntomas. Y recuerda también que los complementos alimenticios para la menopausia son una ayuda, por lo que no deben sustituir nunca unos hábitos saludables.
¿Tienes alguna duda sobre ClimaFort®? ¿Quieres comentarnos tu caso personal? Déjanos un comentario en este artículo, o escríbenos un mensaje a través de nuestras redes sociales: Instagram y Facebook. Te esperamos 😊.
Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.
Somos un laboratorio fundado en 2014 con el objetivo de contribuir al bienestar de las personas a través de productos 100% naturales de alta calidad y avalados por miles de clientes.
Nuestro equipo de profesionales altamente capacitado posee una amplia experiencia en la creación y distribución de productos que mejoran el día a día de miles de personas de manera natural.
Más info sobre: Laboratorios Niam
Youtube: Laboratorios Niam
Holaaa tengo una inquietud tengo 49 años desde q me desarrolle no tuve un periodo normal..para poder salir embarazada me someti a un tratamiento porq no ovulaba..ya tengo 16 años que veo mi periodo normal..el mes de agosto no vi periodo.pero ahora en septiembre me vino y tuve mis 4 dias normales y liego quede manchando poco por 11 dias..eso es normal??
Hola, Ester 🙂.
En la premenopausia es frecuente que se produzcan cambios en la regla. En este artículo hablamos sobre ello más en detalle: https://laboratoriosniam.com/regla-premenopausia/
Te recomendamos consultar con tu médico o ginecólogo para confirmar que se trate de un cambio típico de esta etapa.
Un saludo 🤗.
Buenas llevo tomando climafort desde hace aproximadamente 4 meses sin interrupcion,los calores(sofocos) por la noche han bajado ( no se han ido del todo) pero por el día tengo muchos,se puede tomar 1 pastilla de noche y otra de día? Muchas gracias
Hola, Isabel 🙂.
La dosis es de 1 cápsula al día. No recomendamos superar la cantidad diaria recomendada.
Un saludo 🤗.
Hola soy una mujer de 55 anyos en diciemb 56 e leido vuestro articulo i me a gustado mucho, mi pregunta es el mes de agosto aun tuve regla asta hors cada mes, ahora en setiembre no me a benido i ace unos 15 dias que solo tengo mucha sudoracion excesiva, de golpe, dormir de momento bien quisiera saber si esto es premenopausia, i si ja deveria tomar algo, muchas gracias
Hola, Eva.
Por lo que cuentas, tu cuerpo está manifestando los síntomas típicos de la premenopausia. Los primeros cambios suelen notarse en la regla, y además suelen venir acompañados de sofocos, sudoración y problemas para dormir, entre otros.
En ese caso, nos gustaría animarte a probar ClimaFort o ClimaFort Sueño, ya que son dos complementos diseñados específicamente para ayudarte en esta etapa 🌷. Además, su toma es muy sencilla: solo una cápsula al día en el momento que tú elijas, y en el caso de ClimaFort Sueño, una hora antes de acostarte. Como es un complemento de origen 100% natural, sus efectos beneficiosos empiezan a notarse tras 4-6 semanas.
Si te animas a probarlo nos encantaría que nos contaras tu experiencia. Recuerda que si compras dos cajas en nuestra web tienes los gastos de envío gratis, y si pides cuatro se te aplica un 10% de descuento 💜.
Un abrazo y quedamos a tu disposición.
Hola, soy Mónica,tengo 54 años y estoy con la menopausia hace 4 años, tenho sofocos, insomnio, iratibilidad, cansancio , fatiga, y lo peor de todo he subido de peso 20 kg, , la endocrina me a mandado hacer análisis + lo de la tiroides y estoy muy bien, la analítica perfecta, pero en estos 4 años no he tomado nada para la menopausia. Me gustaría probar estás cápsulas. Que me aconseja?Un saludo. Gracias.
Hola, Mónica.
Esos síntomas que describes son los propios de la premenopausia, y aunque son normales pueden llegar a ser muy molestos y a interferir en tu día a día.
Afortunadamente hoy en día en el mercado existen numerosos productos naturales que pueden ayudarte a aliviarlos y a sentirte mejor. Uno de ellos es ClimaFort. Se trata de un suplemento alimenticio que contribuye a aliviar los sofocos o sudoraciones nocturnas y otros síntomas como irritabilidad, cambios de humor e insomnio propios de la menopausia y premenopausia. Te recomendamos tomarlo durante al menos 4-6 semanas para poder valorar sus efectos positivos.
Si necesitas más información no dudes en contactarnos. Un abrazo y mucho ánimo 💜
Hola he visto la medicacion para ña menopausia por un lado y por otro.ñas de ansiedad, me gustaría saber si wstan contraindicadas si tienes hipotiroidismo.
Gracias
Hola, Eugenia.
Tanto ClimaFort como AnimaFort son complementos de origen 100% natural que de forma general no tienen contraindicaciones. En el caso de que tengas problemas de tiroides, solo te desaconsejamos la toma de ClimaFort Sueño por contener melatonina, pero en el caso de los dos anteriores puedes tomarlos con tranquilidad e incluso combinarlos.
Un abrazo.
Muchas gracias, a ver si puedo disminuir el tema quimico que.no me gusta nada
Hola, Eugenia. Esperamos que te vaya bien con nuestros complementos. Tan solo ten en cuenta que si estás tomando medicación para la ansiedad comentes con tu médico la suplementación y sigas los pasos que te indique para su retirada.
Un abrazo y cuídate mucho.
Hola, mi duda es ,si tomar Climafort, me funcionaría, cuando ya la menopausia es avanzada,pues no lo llevo bien.
Gracias,saludos
Hola, Cesca.
ClimaFort es un complemento alimenticio de origen 100% natural que te ayuda a combatir sofocos, sudores, insomnio o irritabilidad tanto si estás en la premenopausia como en la menopausia. Así que en ese sentido sí podrías tomarlo y valorar sus efectos beneficiosos tras 4-6 semanas 🌷.
Un abrazo.