Por qué viajar ayuda a superar la ansiedad y la depresion
Viajar es una de las actividades de ocio que más beneficios aporta a tu vida, especialmente cuando te sientes de bajón. Te permite conocer gente, visitar lugares increíbles, descubrir otras formas de vida y por si fuera poco, te ayuda a encontrarte mejor. A lo mejor...
Si tienes SOP, estos deliciosos alimentos serán tus mejores amigos
El Síndrome de Ovarios Poliquísticos o SOP es una alteración hormonal que afecta a entre un 6 y un 10% de mujeres en edad fértil. Está relacionado con las hormonas reproductivas y también interfiere en el sistema metabólico. El SOP puede provocar diferentes síntomas...
8 síntomas que te avisan de que llegas a la menopausia y cómo combatirlos
Los primeros síntomas de la menopausia suelen aparecer sin esperarlos, lo que puede provocar sentimientos como sorpresa, miedo o malestar. En términos médicos, la menopausia es la desaparición de los periodos menstruales durante al menos 12 meses. En España la medida...
Si tienes SOP, sigue estos consejos para cuidar tu cabello
Con el calorcito te sientes fantástica y relajada, pero existen ciertos factores que pueden afectar a la salud de tu cabello. Si tienes SOP es importante que le prestes una atención especial a tu pelo durante el verano. ¿Por qué? Porque probablemente tu cuerpo...
3 deliciosas recetas que te ayudan a sentirte mejor en la menopausia
La alimentación es un pilar fundamental de tu salud y en la época de la menopausia aún más. ¿Por qué? Porque tus niveles hormonales andan revolucionados y los cambios que experimentas se pueden suavizar si aprendes a cuidarte un poquito más. Como siempre comentamos en...
8 razones por las que el verano es la mejor época para superar la depresión y la ansiedad
Si estás de bajón, tienes ansiedad, depresión leve o simplemente llevas una temporada un poco triste, puedes aprovechar los meses de verano para intentar estar mejor. Tal vez pienses que es muy fácil decirlo, pero no tanto hacerlo. A continuación te demostramos que...
Hirsutismo: exceso de vello y Síndrome de Ovarios Poliquísticos
Uno de los síntomas más molestos del Síndrome de Ovarios Poliquísticos es el hirsutismo: exceso de vello en rostro y cuerpo. Aunque no tiene consecuencias directas sobre la salud física de las mujeres que lo sufren, sí puede llegar a causar traumas y complejos que le...
8 alimentos que debes evitar a toda costa en la menopausia
La menopausia es esa etapa vital que las mujeres atraviesan como en una batalla hormonal contra su propio cuerpo y en la mayoría de las ocasiones se desconoce la importancia que tiene la alimentación en esta etapa. En la mayoría de los casos, las mujeres en la...