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¿Llevas años sin poder ir al baño con regularidad? Es posible que se trate de estreñimiento crónico. Te lo contamos todo sobre él.
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Fernando Magán, fisioterapeuta y osteópata en la Clínica FisioSanté, nos comparte ejercicios y masajes caseros para aliviar el estreñimiento.
Te facilitamos una dieta semanal descargable elaborada por nutricionistas con la que obtendrás el aporte de fibra necesario para evitar el estreñimiento.