fbpx

Cómo regular la menstruación naturalmente: ¿Hay pastillas para regular la regla?

Mujer joven sonriente levantando dos dedos
4.2/5 - (34 votos)

Muchas mujeres sufren reglas irregulares durante toda su vida sin llegar a saber realmente a qué se deben esos desajustes. Partamos del punto de que tener la regla irregular no es saludable por muchas razones. Por lo tanto, es preciso ocuparse de ese tema no sólo cuando buscas un embarazo, sino a lo largo de toda la vida fértil de la mujer. Hoy te contamos cómo regular la menstruación naturalmente.

Anteriormente en este artículo te hablamos de la menstruación irregular y de algunas de sus causas. Recordemos: un periodo irregular es aquel que aparece en ciclos de más de 35 días y/o de diferente duración. Es decir, que si tu regla aparece cada 32 o 33 días, no sería tu caso.

Aunque lo habitual son 28 días, en realidad cada cuerpo es diferente y muchas mujeres experimentan ciclos algo más largos o incluso más cortos, y dentro de la regla irregular, podemos encontrar:

  • Oligomenorrea: reglas irregulares de entre 36 y 90 días. En ocasiones es amenorrea natural debida a circunstancias como el embarazo o la menopausia.
  • Amenorrea: Ausencia de regla durante más de 3 ciclos.

Tanto la oligomenorrea como la amenorrea están relacionadas con problemas en los órganos sexuales que segregan hormonas como estrógenos o testosterona. En muchos casos esos desajustes se engloban en un diagnóstico de Síndrome de Ovarios Poliquísticos (o SOP).

Banner caja de PCOS explicando los beneficios para el SOP

Cómo regular la menstruación de forma natural

Antes de nada, es fundamental conocer el motivo detrás de esa irregularidad menstrual. Como seguro que ya sabes, el estrés, determinados medicamentos o ciertos trastornos hormonales pueden afectar a tus ciclos.

Si tienes un diagnóstico claro de SOP o simplemente has tenido la regla irregular desde siempre, es importante que sepas que existen diferentes métodos naturales para ayudar a tu regla a funcionar con regularidad y de forma natural.

El primero siempre será el de adoptar hábitos saludables, especialmente en cuanto a tu alimentación y actividad física. También hay infusiones que pueden contribuir a regular tus ciclos. No obstante, nuestra preferida es PCOS® NIAM, pastillas naturales que te ayudan a regular la menstruación.

Sigue leyendo para descubrir algunos métodos que te pueden ayudar a regular tus ciclos de forma natural:

Omega 3

Los ácidos grasos Omega-3 cumplen numerosas funciones en tu organismo. Entre otras, son antiinflamatorios y favorecen una correcta circulación de la sangre, ergo te ayudan a regular la regla.

Encuentras Omega 3 en pescados como el atún, la caballa o el salmón; frutos secos como las nueces o semillas como el lino o la chía (recuerda triturarlas para que sus beneficios sean eficaces); o en aceites de soja, canola o linaza.

Imagen de tres macetas con plantas.

Fitoterapia

La fitoterapia es el tratamiento de enfermedades, dolencias y trastornos a través de los efectos beneficiosos de las plantas.

Aunque su nombre fue acuñado a principios del s. XX, esta técnica se ha utilizado durante miles de años en diversas civilizaciones.

Actualmente, la fitoterapia está alcanzando enormes niveles de popularidad gracias a sus altos índices de eficacia sin efectos secundarios con el uso de productos 100% naturales.

Vegetales por doquier

La fruta y la verdura aportan una cantidad importante de flavonoides, que favorecen la producción de estrógenos y ayudan al cuerpo a funcionar con normalidad.

Por eso, puede resultarte de gran ayuda la ingesta diaria de verduras como espinacas, brócoli, rúcula, pimientos amarillos y cebollas; y de frutas como los arándanos, manzanas con piel, fresas y cerezas.

Además, los granos de cacao también son una fuente de flavonoides, así que una onza de chocolate amargo al día también puede ayudarte a regular tu cuerpo. Es una gran noticia, ¿verdad?

Mujer practicando deporte, un método de cómo regular la menstruación de forma natural.

Cuida tu peso para regular la regla

En muchas ocasiones los desajustes en la regla están provocados o se agravan debido a un peso poco saludable. Ya sea por sobrepeso o por una delgadez extrema, el cuerpo tiende a modificar sus ciclos normales.

Es por ello que si tienes la regla irregular, debes conocer cuál es tu índice de masa corporal adecuado y adaptarte a él. De esta forma, además de verte mejor, también te sientes mejor y tu cuerpo de lo agradece cumpliendo sus funciones habituales.

Banner de opinión de PCOS con joven sobre fondo rosa

¿Qué infusiones ayudan a regular la menstruación?

A lo largo de la historia se han utilizado distintas hierbas medicinales con distintos propósitos, y uno de ellos ha sido la regulación natural del periodo menstrual. Por eso las infusiones y los tés son un buen ejemplo de cómo ayudar a regular la menstruación con remedios caseros.

Son célebres las infusiones de canela, verbena, hierbabuena, ruda o manzanilla. Y si les añades además un poco de jengibre, ayudarás entre otras cosas a reducir la inflamación, facilitar las digestiones y a reducir los dolores premenstruales.

Pastillas para regular la regla: conoce las opciones

Hasta ahora te hemos contado algunos métodos naturales, pero también existen pastillas para regular la regla. Concretamente te hablaremos de dos tipos: pastillas hormonales y pastillas naturales.

Pastillas hormonales para regular la regla

Tradicionalmente, a las mujeres con SOP y otros trastornos hormonales se les ha recetado pastillas hormonales para regular la regla, en concreto la píldora anticonceptiva.

No obstante, debes saber algo que quizás te sorprenda: la píldora anticonceptiva no regula realmente tus períodos. ¿Por qué? Porque su función es inhibir la ovulación, por lo que el manchado que se produce mes tras mes es lo que se conoce como sangrado por deprivación, que es causado por la propia píldora.

Recuerda que la píldora debe tomarse previa consulta con tu médico, que te indicará cuál es la más adecuada para tu caso. También te recomendamos leer este post si quieres conocer qué tratamientos hay para el SOP.

Manos de mujer sujetando un blíster de anticonceptivas y un calendario

Cuánto tarda en regularse la regla con pastillas anticonceptivas

De forma general y si has empezado a tomar la píldora según las indicaciones de tu médico, el sangrado por deprivación debería aparecer unos días después de que acabes el blíster (si la caja es de 21 píldoras) o durante la semana de placebo (si es de 28).

A partir de entonces, el sangrado debería aparecer mes a mes de forma regular.

¿Hay pastillas para regular la regla que no sean anticonceptivas?

Sí, las hay.

Tanto si en tu caso no puedes optar por un tratamiento hormonal como si prefieres una alternativa natural para seguir teniendo en control de tu cuerpo, debes saber que existen opciones más allá de la píldora anticonceptiva.

De hecho, cada vez son más las mujeres que optan por pastillas naturales para regular la regla, puesto que los tratamientos hormonales también traen consigo diversos efectos secundarios.

Pastillas naturales para regular la regla

Si has llegado hasta aquí es porque estás interesada en encontrar un método natural que te ayude a regular tus ciclos. Es por eso que nos gustaría hablarte de PCOS® NIAM.

PCOS® NIAM es un complemento alimenticio con ingredientes de origen 100% natural. Entre sus ingredientes incluye la Vitamina B6 que ayuda a regular la actividad hormonal y el Ácido Pantoténico que contribuye a la síntesis y al metabolismo normal de las hormonas esteroideas, la vitamina D y algunos neurotransmisores.

Además incluye D-Chiro Inositol (extracto de algarrobo), Manganeso, Ácido Fólico, Biotina y Vitaminas D3 y B12. Una combinación de nutrientes que te ayudarán a controlar los síntomas del SOP de manera natural.

Pastillas para regular la regla sin receta

Para comprar PCOS® NIAM no necesitas receta médica ya que no es un medicamento, sino de un complemento alimenticio de origen 100% natural. Además, no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios conocidos. En definitiva, se trata de un tratamiento muy seguro, que podrás adquirir tanto a través de nuestra web como en tu farmacia más cercana.

¿Cómo ayudan las pastillas naturales que te ayudan a regular la regla a quedar embarazada?

Las mujeres con SOP suelen tener menstruaciones irregulares, como consecuencia del desequilibrio hormonal que éste provoca. Y cuando tus periodos son irregulares, es mucho más difícil detectar los días de ovulación, es decir, tus días fértiles.

PCOS® NIAM, como contribuye a regular tus niveles hormonales, ayuda a que tus ciclos sean regulares. De esta forma, te resultará más fácil detectar los días en que tienes más posibilidades de quedarte embarazada. Y no solo eso, sino que además favorece una correcta ovulación y mejora los resultados en los tratamientos de fertilidad.

De hecho, ya son muchas las mujeres que lo han logrado gracias a PCOS® NIAM y que nos lo cuentan a través de nuestras redes sociales. ¿Te gustaría ser la siguiente? 💙

Banner separador PCOS

¿Te han sido útiles estos consejos sobre cómo regular la menstruación de forma natural? ¿Quieres más información sobre PCOS® NIAM? Puedes escribirnos más abajo, en Comentarios, o si te sientes más cómoda puedes mandarnos un mensaje a nuestro Facebook o de Instagram. ¡Te esperamos! 😊

0 0 votos
Valoración del post

Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.

  • Otros artículos
imagen del autor
Equipo de redacción de Laboratorios Niam

Somos un laboratorio fundado en 2014 con el objetivo de contribuir al bienestar de las personas a través de productos 100% naturales de alta calidad y avalados por miles de clientes.

Nuestro equipo de profesionales altamente capacitado posee una amplia experiencia en la creación y distribución de productos que mejoran el día a día de miles de personas de manera natural.

Más info sobre: Laboratorios Niam
Youtube: Laboratorios Niam

¿CÓMO COMPRAR PCOS® NIAM?

Online 983 34 44 55

cruz farmaciaCódigo Nacional: 177898.7

*De lunes a jueves: 10 - 17h. Viernes: 10h - 15h

NUESTRAS REDES SOCIALES

PCOS® NIAM

Suscribirse
Notificación de
guest
266 Comentarios
Comentarios en línea
Ver todos los comentarios

Alexandra
Alexandra
7 octubre, 2021 2:51 pm

Hola buenas tardes, desde los 16 años estoy diagnosticada con ovario poliquístico anteriormente tomaba pastillas anticonceptivas pero los efectos secundarios me hicieron coger 20kg de más mi pregunta es este medicamento lleva hormonas, me gustaría probarlo pero tengo tendencia a subir de peso fácilmente,
Quiero algo más natural y que pueda ayudarme ya que ha e 4 meses no tengo la regla.

De antemano gracias por la información.

Laboratorios Niam
Editor
4 noviembre, 2021 9:07 am
En respuesta a  Alexandra

Hola Alexandra,

PCOS no contiene azúcares añadidos y no provoca un aumento de peso. De hecho, al ayudar con la resistencia a la insulina, favorece que sea más fácil perder peso si llevas una alimentación saludable y haces ejercicio de manera regular.
Un saludo,

Laboratorios Niam

Gabriela
Gabriela
23 septiembre, 2021 7:14 am

Buenos días,
Tengo 40 años y me han diagnosticado menopausia, en enero de este año fue mi última regla, me gustaría saber alguna recomendación.
He estado con el ginecólogo y me envía anticonseptivos pero me gustaría saber si tengo alguna otra alternativa más natural para recuperarla.
Mi cuerpo ha empezado a cambiar, empezado a engordar y me siento diferente.
A la espera de su respuesta, gracias.
Un saludo.

Cristina
Cristina
20 julio, 2021 4:55 pm

¿Es compatible con la lactancia?

Cristina
Cristina
25 julio, 2021 3:16 pm
En respuesta a  Laboratorios NIAM

Gracias 😊

Nuria cot alcalde
Nuria cot alcalde
13 mayo, 2021 7:29 pm

Tengo periodos cada 20 dias … a veces hasta 2 meses al mes. Tengo ela y casi no puedo moverme…. antes y durante el periodo aun me quedo sin menos energia… no puedo moverme nada. Pueden ayudarme gracias

Susana
Susana
22 mayo, 2021 1:10 am
En respuesta a  Nuria cot alcalde

Tengo ovarios poliquisticos mi última regla fue el 24 al 28 de febrero del 2021 ya tengo 3 meses sin regla fui con la ginecóloga me recetó provera de 5 mg me la dio por 5 días ya pasaron los días ya llevo 4 días que no ha llegado mi regla por que?

milena
milena
7 mayo, 2021 7:11 am

Hola! tengo 32 años y hace tiempo que soy irregular ,a veces e tengo 2 veces la regla en el mismo mes ,quisiera saber que puedo tomar natural para regularizar mi periodo ya que anticonceptivos no quiero consumir. gracias!

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
11 mayo, 2021 3:45 pm
En respuesta a  milena

Hola, Milena.

Lo ideal sería identificar primero a qué se debe esa irregularidad menstrual. En el caso de tratarse de SOP, PCOS podría ayudarte. Se trata de un suplemento natural que gracias a su composición en D-Chiro Inositol ayuda a regular los niveles hormonales y ayuda a que tu cuerpo funcione con normalidad, haciendo que los ciclos se regulen en unos 2-3 meses de suplementación.
Si necesitas más información no dudes en contactarnos. Mucho ánimo 💙

Areli
Areli
4 mayo, 2021 3:00 am

hola,yo tengo ovarios poliquisticos y soy irregular me viene mi ciclo cada dos meses,y deseo salir embarazada tengo 32 años ,ya me canse de ir con ginecologos ,ojala me pueda ayudar

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
5 mayo, 2021 3:46 pm
En respuesta a  Areli

Hola, Areli.

Lamento mucho que lo estés pasando mal al ver que ese positivo no llega 😔 Te cuento, antes de nada, que no es lo mismo tener Ovarios Poliquísticos (OP) que tener Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Los Ovarios Poliquísticos son una tendencia de los ovarios a generar quistes y estos pueden ser de distinta naturaleza. Mientras que el Síndrome de Ovarios Poliquísticos es un trastorno hormonal que provoca síntomas como reglas irregulares o ausencia de ellas, acné, hirsutismo, alopecia, sobrepeso, etc. Ambos pueden producir dificultades para quedar embarazada, puesto que los ciclos suelen ser irregulares.

Por eso es importante que lo consultes con tu médico de cabecera para que pueda darte un diagnóstico y una solución adecuada a tu caso particular. En el caso de tratarse de SOP, PCOS podría ayudarte. Se trata de un suplemento natural que gracias a su composición en D-Chiro Inositol ayuda a regular los niveles hormonales y ayuda a que tu cuerpo funcione con normalidad, haciendo que los ciclos se regulen en unos 2-3 meses de suplementación.Si necesitas más información no dudes en contactarnos. Mucho ánimo 💙

Maria
Maria
3 mayo, 2021 5:48 am

Hola, ojalá puedan orientarme, tengo 22 años y tengo ya casi 5 meses que no me pasa la regla tomé una pastilla de emergencia y desde entonces nada, no se con quien ir , nunca me eh realizado un Papanicolaou, me duelen mucho los pechos y el estómago cuando como algo se me inflama demaciado, eh subido de peso y no me siento bien

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
3 mayo, 2021 10:32 am
En respuesta a  Maria

Hola, Maria.

Es posible que tras tomar la píldora del día después tus periodos tarden un tiempo en regularse. No obstante, te animamos a consultarlo con tu médico o ginecólogo para que pueda darte una respuesta más concreta a tu caso particular. Un saludo 💙

Pepi
Pepi
28 abril, 2021 6:27 pm

Hola mi hija 14 años regla irregular mucho acné y bello en abdomen…Pero correcto y estatura…no edta diagnosticada pero parece posible SOP. .puede tomar este medicamento. Gracias.

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
3 mayo, 2021 9:39 am
En respuesta a  Pepi

Hola, Pepi.

En primer lugar, te cuento que PCOS no es un medicamento, sino un complemento alimentario para el que no necesitas receta médica. Puede tomarse PCOS desde los 12 años, así que no habría ningún problema en que lo tomase tu hija, especialmente porque por lo que nos cuentas esos síntomas apuntan a un posible caso de SOP.

Te animamos a que lo pruebe y a que valore por sí misma el producto. Si tienes cualquier duda estaremos encantadas de ayudarte. Un saludo 💙

Lida
Lida
26 abril, 2021 3:00 pm

Tengo una niña de 18 años y no le llega el periodo de forma regular se le demora hasta tres meses, tiene problema de quistes en los senos, porlo que no es recomendable tratamientos ormonales, podría tomar este medicamento

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
3 mayo, 2021 9:43 am
En respuesta a  Lida

Hola, Lida.

Te cuento que PCOS no es un medicamento, sino un complemento alimenticio de origen 100% natural 🌿. PCOS está especialmente diseñado para mujeres que tienen SOP, por lo que sería interesante confirmar el diagnóstico antes con su médico, aunque puede probar con PCOS con total tranquilidad ya que no tiene efectos secundarios.

Un saludo.

Adirel Biaggi
Adirel Biaggi
26 abril, 2021 9:02 am

Buenas tardes necesito ayuda tengo 50 años estoy en el periodo de toda mujer en los cambios menospausico y ahora estoy presentando problemas en mi periodo mestrual el mes pasado no vi periodo pero ahora me vino, pero tengo ya 12 dias y no se me ha parado mi periodo, no es abundante es poquito lo q me vaja en el día, pero el tiempo q ya tengo es normal q pase así, no presento dolor ni molestia, solo el sangrado q no se quita…

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
26 abril, 2021 9:57 am
En respuesta a  Adirel Biaggi

Hola, Adirel.

Se considera que una mujer entra en la menopausia una vez han pasado 12 meses sin menstruación, pero antes de que eso ocurra tu menstruación va experimentando varios cambios. Los ciclos pueden alargarse o acortarse, así como también puede variar la cantidad de flujo. No te preocupes en exceso, ya que en la mayoría de los casos se trata de cambios propios de la premenopausia. No obstante, si notas que es demasiado distinto a lo habitual o crees que hay algún indicio fuera de lo que se considera lo normal, te animamos a consultarlo con tu médico. Un abrazo 🌷