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Menstruación irregular: qué es y cuáles son sus causas

Mujer sonriente con la mano en la cabeza
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Si has llegado hasta aquí probablemente tengas la sospecha o la seguridad de que tienes una menstruación irregular y quieres conocer un poco más sobre el tema. Para ello, empecemos definiendo qué es tener la regla irregular.

¿Cómo saber si tu ciclo menstrual es regular o irregular?

Un periodo menstrual irregular es aquel que está por debajo de los 21 días o por encima de los 35 días. Pero entonces… ¿Por qué siempre se habla de 28 días? Pues porque es una media, pero en realidad sólo un 15% de las mujeres tienen el periodo cada 28 días.

Ten en cuenta que cada cuerpo es único y tiene sus propios ritmos y si tu ciclo está entre los 21 y los 35 días, no tienes un periodo irregular.

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¿Qué pasa cuando el periodo es irregular?

Ahora bien, ¿qué pasa si tu regla aparece cada 38, 40 o 60 días? ¿Qué ocurre cuando aparece cuando quiere? ¿Y si te pasas meses y meses sin regla? Cuando el ciclo es superior a 35 días, se considera oligomenorrea, es decir, periodo anormalmente irregular. Cuando hay más de 3 meses sin regla se llama amenorrea.

Las causas pueden ser muy diversas: desde trastornos emocionales hasta físicos.

¿Cuánto es lo máximo que se puede retrasar la regla irregular?

Algunos especialistas consideran normal una ausencia de hasta 45 días, lo que se considera como un «ciclo largo».

Ahora bien, cuando la menstruación es irregular podemos hablar de semanas o incluso meses de retraso. En esos casos es fundamental conocer el origen de esa irregularidad para poder poner en orden el balance hormonal de tu cuerpo.

Fotografía de un helado de fresa derritiéndose.

¿Cuáles son las causas de la menstruación irregular?

¿Por qué se alargan o se acortan los periodos menstruales?

La principal causa de los retrasos en la regla suele ser el embarazo, especialmente en mujeres en las que la regla aparece de forma más o menos regular y de repente un mes ya no aparece. Además, los ciclos tienden a acortarse progresivamente con el paso de los años debido a la disminución hormonal, por ejemplo con la menopausia.

Pero hay otras razones que pueden provocar menstruaciones irregulares. Vamos a verlas.

Estrés y épocas complicadas

Cuando tienes una época de especial estrés o ansiedad, tu ciclo menstrual puede verse alterado y alargar o acortar sus tiempos. Si necesitas sentirte tranquila, tal vez este artículo pueda ayudarte a estar mejor 🙂

Trastornos alimenticios

Si estás por encima o por debajo de tu Índice de Masa Corporal (IMC), es posible que los procesos hormonales de tu cuerpo sufran ciertos cambios que provoquen una desaparición prolongada de la regla.

Suele suceder en casos de sobrepeso y trastornos alimenticios como anorexia o bulimia. 

Mujer sentada sobre una silla y mirando por la ventana

Fallo ovárico precoz

Se trata de un trastorno en el que el ovario deja de funcionar y ocurre en mujeres menores de 40 años. Puede hacer desaparecer la regla o alargar los ciclos anormalmente.

Adolescencia y premenopausia

En la primera y la última etapas de la edad fértil de la mujer hay desajustes menstruales: ciclos muy largos, más cortos de lo normal, reglas muy abundantes o muy escasas… el cuerpo se está reajustando y esa es una de sus manifestaciones.

Mano sosteniendo medicamentos, uno de los motivos por los que se puede producir la menstruación irregular

Determinados medicamentos

Hay ciertos medicamentos como ansiolíticos que por sus acción sobre el organismo producen cambios en la menstruación. Todo debería volver a la normalidad una vez se abandonen.

Diabetes

La diabetes puede afectar a la salud reproductiva de las mujeres que la sufren. Por ejemplo, creando ciertos desarreglos o provocando una menopausia temprana.

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Menstruación irregular y Síndrome de Ovarios Poliquísticos

Este trastorno hormonal se caracteriza por un exceso de andrógenos producidos por los ovarios y puede provocar tanto amenorrea como oligomenorrea (reglas irregulares). Está relacionado también con la resistencia a la insulina.

Las mujeres que sufren Síndrome de Ovarios Poliquísticos o SOP pueden tener una serie de síntomas como sobrepeso, exceso de pelo, acné o caída excesiva del cabello. ¿Se puede curar el SOP? Lamentablemente, no, ya que se trata de un trastorno crónico. Eso no quiere decir que siguiendo unos hábitos saludables y valiéndote de complementos alimenticios no puedas tener los síntomas bajo control.

Si sospechas que puedes tener SOP, deberías leer este artículo. Y en este otro artículo podrás descubrir cómo regular la regla de forma natural.

¿Sospechas que tu menstruación irregular es por el Síndrome de Ovarios Poliquísticos?

Si has reconocido varios de los síntomas del SOP que hemos comentado más arriba, puedes empezar por hacer este test y así puedes confirmar o descartar  tus sospechas en un primer momento.

Además, deberías visitar a tu gine para que te haga las pruebas necesarias y te dé un diagnóstico claro. Una de las recomendaciones más importantes que podemos darte es que te informes bien: aprende qué es el Síndrome de Ovarios Poliquísticos y qué puedes hacer para estar mejor.

Y una vez con el diagnóstico, ¿cuál es el siguiente paso? Hay muchos cambios que deberías empezar a incluir en tu rutina diaria: adoptar una alimentación específica, hacer deporte a diario o buscar algún suplemento que pueda ayudarte durante esos cambios hormonales. Por eso seguramente te interese saber qué es el inositol y cómo puede ayudarte si tienes SOP.

PCOS® NIAM es un complemento alimenticio con ingredientes de origen natural indicado para ayudar a regular la actividad hormonal. Destaca su composición en D-Chiro Inositol (que se extrae del algarrobo), la Vitamina B6, que ayuda a regular la actividad hormonal y el Ácido Pantoténico que contribuye a la síntesis y al metabolismo normal de las hormonas esteroideas. Ah, y también incluye Manganeso, Ácido Fólico, Biotina y Vitaminas D3 y B12 😉.

PCOS® NIAM ha ayudado ya a muchas mujeres a regular su menstruación, contribuyendo a reducir los signos más habituales del SOP. Puedes consultar tú misma sus opiniones aquí:

botón de opiniones pcos

Cuéntanos, ¿Te ha resultado útil este artículo sobre la menstruación irregular? ¿Te has quedado con alguna duda?  Puedes escribirnos más abajo, en Comentarios, o bien comunicarte con nosotras a través de nuestro Facebook o de Instagram.

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Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.

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Alma
Alma
8 agosto, 2020 8:27 pm

Tengo 9 años de estar operada para no tener bebés pero tengo tres meses de retraso menstrual tengo dolor de bajo vientre, dolor de piernas,mareos y debilidad

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
11 agosto, 2020 12:55 pm
En respuesta a  Alma

Hola Alma,

Te recomendamos que consultes con tu médico todos los síntomas que tienes ya que es quién mejor te puede ayudar.

Saludos 🙂

Laboratorios Niam

Mery
Mery
7 octubre, 2020 6:34 pm
En respuesta a  Alma

Buenos días tengo retraso de 7 días , la última vez me vino de 30 días ,e hice la prueba del test y sale negativo

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
9 octubre, 2020 8:13 am
En respuesta a  Mery

Hola Mery,

como acabas de leer arriba en este artículo, existen muchas causas que pueden provocar irregularidades en el periodo menstrual.
Te recomendamos que apliques estos consejos para regular tu regla de forma natural.
Si tu menstruación continúa irregular, te aconsejamos consultarlo con tu médico para que te ayude.

Saludos 🙂

Laboratorios Niam

Ariangela
Ariangela
8 agosto, 2020 3:03 am

Hola hace aprox 2 meses no me llega el periodo me realize una prueba de embarazo y resultó positiva. Sin embargo me fui ah realizar el eco y no se vio absolutamente nada. Nisiquiera el saco embrionario. Que podría ser??

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
11 agosto, 2020 12:53 pm
En respuesta a  Ariangela

Hola Ariangela,

Te recomendamos que lo consultes con tu médico para que te diga qué puede haber ocurrido ya que es quién mejor conoce tu historial.

Un saludo 🙂

Laboratorios Niam

Berenice
18 julio, 2020 8:09 pm

Hola. Me llamo Berenice.
Tengo 26 años. Mi periodo me llegó dos meses seguidos con normalidad pero a partir de mayo no llegó sino que hasta junio, Julio aún no me ha llegado. La última vez fue el 4 De Junio.

Marissa
7 agosto, 2020 5:15 pm
En respuesta a  Berenice

Hola me llamo marissa tengo 16 años soy irregular, normalmente
Tarda a 2 o 3 meses en llegar pero esta vez ya pasó mucho más, la última vez fue en marzo y hasta ahora no llega

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
11 agosto, 2020 12:51 pm
En respuesta a  Marissa

Hola Marissa,

como acabas de leer, existen muchas causas que pueden provocar irregularidades en la menstruación.
Te recomendamos que apliques los consejos de este artículo para regular tu menstruación de forma natural.
Si tu menstruación sigue irregular, te aconsejamos consultarlo con tu médico para que te ayude.

Saludos 🙂

Laboratorios Niam

VERONICA VILLAMAR
VERONICA VILLAMAR
11 julio, 2020 7:24 pm

hola me llamo joselin y tengo 21 años eh intentado quedar embarazada y ahora mi menstruación me vino el 18 de mayo y ya estamos 11 de julio y aun no me viene, soy irregular de que no me viene exacto cada fecha pero nunca se me habia demorado tanto siempre me ah venido mes a mes . ya puedo hacerme un test de embarazo ? puede que este embarazada ?

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
13 julio, 2020 12:51 pm
En respuesta a  VERONICA VILLAMAR

Hola Verónica,

Para comprobar si estás embarazada lo mejor es hacer un test de embarazo.
Si lo estás: ¡enhorabuena! ?
Si no lo estás te recomendamos regularizar tu menstruación de forma natural siguiendo estos consejos.
Y seguir buscando tu embarazo con estos tips que te pueden ayudar.

Un saludo 🙂

Laboratorios Niam

Claudia
Claudia
20 julio, 2020 2:20 am
En respuesta a  Laboratorios NIAM

Hola se le retiro la menstruación hace 4 meses ,tengo 45 es menospausa? Me vino muy poco y con un cuadro de vomitos es normal que pase?

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
20 julio, 2020 4:01 pm
En respuesta a  Claudia

Hola Claudia,

Echa un vistazo en 8-sintomas-que-te-avisan-de-que-llegas-a-la-menopausia-y-como-combatirlos 😉 Saludos,

Laboratorios Niam

Liiz
Liiz
6 agosto, 2020 12:03 am
En respuesta a  VERONICA VILLAMAR

Hola. Tengo 20 años desde que comencé a menstruar a los 14 años mi regla fue algo irregular. En el último año mi regla había estado bastante bien. Como mucho tardaba en llegar unos 45 días pero nunca mas. En mayo tuve mi ultimo periodo desde entonces no ha llegado, ya son casi tres meses y me estoy preocupado 🙁

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
6 agosto, 2020 1:53 pm
En respuesta a  Liiz

Hola Liiz,

En ocasiones sufrimos ciertos cambios hormonales que provocan cambios en la regla. Una vez descartado el embarazo, simplemente hay que observar cómo va evolucionando nuestro organismo y, si pasa de dos y medio a tres meses sin regla, es recomendable consultar con el médico.

Saludos,

Laboratorios Niam

Sofia.c
Sofia.c
5 julio, 2020 7:39 pm

Hola me llamo Sofía, tengo 16años, y últimamente me viene cada 15 17 días, y este mes me vino y se me fue el martes la cantidad normal, y este sábado me volvió a bajar muy poco y cuando me limpió mancho. No sé q puede ser

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
9 julio, 2020 2:35 pm
En respuesta a  Sofia.c

Hola Sofía,

como acabas de leer arriba, existen muchas causas para tener un periodo irregular.
Te dejamos estos 5 consejos para regular tu regla de forma natural.
Y si continúas con la regla cada 15 días te aconsejamos que lo consultes con tu médico para que pueda ayudarte.

Saludos 🙂

Laboratorios Niam

Antonia
Antonia
5 julio, 2020 12:43 am

Hola tengo una duda
El mes de mayo la menstruación me bajo el día 10 el mes de junio el día 1 este mes de junio estamos a 5 y aún no me a bajado soy irregular pero creo k está tardando demasiado. Estoy buscando embarazo ace cuatro días en test salió negativo. Siendo irregular cuando se considera un retraso?

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
9 julio, 2020 2:16 pm
En respuesta a  Antonia

Hola Antonia,

cada mujer tiene su propia medición del retraso, ya que las irregularidades de la menstruación varían entre pocos días a meses, en función de cada cuerpo.
Como acabas de leer existen muchas causas que provocan irregularidad en la menstruación.
Si quieres regular tu regla de manera natural sigue estos 5 consejos.
Y para lograr tu embarazo te recomendamos estos otros consejos.
Esperamos que te sean de ayuda y logres quedarte embarazada.

Saludos 🙂

Laboratorios Niam

Isabel
11 julio, 2020 12:24 am
En respuesta a  Antonia

Hola soy Isabel tengo 13 años y me bajo la menstruación mi primera vez el 8 de junio y siempre es una semana si y una semana no. Tengo bastante miedo ya que soy nueva en esto. Gracias ❤

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
13 julio, 2020 12:36 pm
En respuesta a  Isabel

Hola Isabel,

es normal lo que te está sucediendo ya que son tus primeras menstruaciones.
Te pasamos estos consejos para regular tu regla de forma natural.
Y te recomendamos visitar a tu médico para que te explique con más detalle lo que está pasando con tu menstruación.

Un abrazo 🙂

Laboratorios Niam

pablo
pablo
29 mayo, 2020 7:33 pm

hola, mi problema es que la regla me ha durado solo un dia por mes. pero este ultimo mes desde que se me quito, no ha dejado de dolerme el vientre de manera intensa.

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
2 junio, 2020 7:42 am
En respuesta a  pablo

Hola Anghi,

como acabas de leer existen varias causas que provocan reglas irregulares.
Y existen formas naturales para regular la regla.
Te recomendamos que consultes con tu médico una solución a tu caso personal.

Saludos 🙂

Laboratorios Niam

Paola Lemus
Paola Lemus
17 junio, 2020 12:33 am
En respuesta a  pablo

Hola buenas tardes, mi hija empezó a dejar de menstruar y le baja cada 3 o 4 meses la lleve al doctor. Y lo único que le recetaron fue vitaminas, estás pastillas qué son? Y que precio tienen?

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
17 junio, 2020 11:43 am
En respuesta a  Paola Lemus

Hola Paola,

Lamentamos que tu hija tenga la menstruación irregular 🙁
PCOS es un complemento alimenticio con ingredientes de origen 100% natural que contribuye a regular los niveles hormonales en las mujeres con SOP. De esta forma, facilita la regulación de los ciclos menstruales y alivia otros incómodos síntomas como el exceso de vello, la caída del cabello o el acné.
Se toma una cápsula al día y al ser natural, no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.
Aquí tienes más información detallada sobre composición y precio.
También te compartimos este artículo sobre 5 formas naturales para regular la regla, que le pueden ayudar.

Esperamos que se mejore. Un saludo 🙂

Laboratorios Niam

Esther
Esther
11 mayo, 2020 7:44 pm

Hola tengo 50 as ños y no me a venido la regla hace 35 días de momento siempre me a venido bien un día antes o un día después de mi cuentas puedo estar embarazada o meno pausica gracias

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
12 mayo, 2020 8:03 am
En respuesta a  Esther

Hola Esther,

para estar en la menopausia debes llevar más de 12 meses sin la regla como te explicamos en este artículo.
para descartar que estés embarazada te aconsejamos que realices un test de embarazo o acudas a tu médico para que valore si ya estás en la premenopausia.

Un saludo 🙂

Laboratorios Niam

Angela raggio
Angela raggio
21 junio, 2020 2:06 am
En respuesta a  Laboratorios NIAM

Hola me llamo Angelatengo46 años mí periodo me llegó el 27de abril y se me cortó el 4 de mayo ahora me llegó el 20 de junio y de color café oscura y poquito que me está pasando

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
29 junio, 2020 10:38 am
En respuesta a  Angela raggio

Hola Angela,

como acabas de leer existen muchas causas que provocan el período irregular
Te recomendamos que consultes con tu médico cuál es el motivo de tus desarreglos.

Un saludo 🙂

Laboratorios Niam

Sol escobar
Sol escobar
8 julio, 2020 6:17 am
En respuesta a  Laboratorios NIAM

Hola me llamo sol y tengo la regla irregular,pero este mes no me llego la regla y el ciclo menstrual va durando 40 dias pero presento dolor de ovarios y fluido vaginal turbio medio blanquecino ,inodoro y en forma de pelotitas….puedo estar embarazada????

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
9 julio, 2020 2:19 pm
En respuesta a  Sol escobar

Hola Sol,

te aconsejamos que realices un test de embarazo para salir de dudas.
Y en caso de no estar embarazada te recomendamos que consultes con tu médico lo que te está sucediendo.

Un saludo 🙂

Laboratorios Niam

Adriana
Adriana
15 febrero, 2020 1:48 am

Buenas noches consulta mi periodo fue el 28 de noviembre del año 2019 en diciembre no me bajo me vino el 4 de enero del 2020 y ahora no me bajo en febrero ya van 42 días de retraso ,me duele la cabeza y los cenos y los ovarios , puede que esté embarazada? tengo hipotiroidismo

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
17 febrero, 2020 12:55 pm
En respuesta a  Adriana

Hola Adriana,

La ausencia de periodo puede tener causas muy variadas, por lo que lo más recomendable consultarlo con tu médico para poder ponerle remedio. Saludos,

Laboratorios Niam

Lorena
Lorena
30 junio, 2020 4:29 pm
En respuesta a  Adriana

Hola buenas ,me llamó lorena y tengo 16 años ,resulta que mi periodo no me llega normal es decir que no llega cada mes ,se tarda aveces 1,2, 3, meses o hasta en un mismo mes me da 2 veses ,hay veces que me suele durar mas de un mes
Que creen que pueda tener ?
Ayuda plis!!

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
1 julio, 2020 7:50 am
En respuesta a  Lorena

Hola Lorena,

como acabas de leer existen varias causas que provocan reglas irregulares.
Y existen formas naturales para regular la regla.
Te aconsejamos que consultes con tu médico una solución a tu caso particular.

Un saludo 🙂

Laboratorios Niam

MIRIAN MADRID
MIRIAN MADRID
1 julio, 2020 11:38 pm
En respuesta a  Adriana

Hola mi periodo fue el 22 de junio por lo general dura 3 días pero ahora em 1 de julio sangre como el primer dia

Laboratorios NIAM
Laboratorios NIAM
2 julio, 2020 11:19 am
En respuesta a  MIRIAN MADRID

Hola Mirian,

como acabas de leer existen varios motivos que provocan reglas irregulares.
Y también existen varias formas naturales para regular la regla.
Si dentro de unas semanas sigues con el periodo irregular te recomendamos que lo consultes con tu médico para que te pueda ayudar.

Un saludo 🙂

Laboratorios Niam

Elizabeth candela
Elizabeth candela
23 octubre, 2019 11:26 pm

Mi problema es que tengo el periodo por 60 días consecutivamente dolor bajo y aumento peso

Alberto
Admin
Alberto
24 octubre, 2019 11:36 am
En respuesta a  Elizabeth candela

Hola Elizabeth,

Te recomendamos que consultes con tu médico para que te ayude a regularlo 🙂 Saludos,

Laboratorios Niam

María de Jesús
María de Jesús
18 mayo, 2020 3:57 am
En respuesta a  Alberto

Planifico con el ya del y hace un año que no me viene el periodo en normal o es para preocuparme

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19 mayo, 2020 3:28 pm
En respuesta a  María de Jesús

Hola María de Jesús,

te recomendamos que visites a tu médico para que pueda explicarte los motivos de esa falta de periodo.

Un saludo 🙂

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Elsi
Elsi
1 agosto, 2020 4:09 am
En respuesta a  Elizabeth candela

Hola , ah mi mi ultimo perido fue el 17 de abril el mes de mayo junio y Julio no me vino hice un test de sangre de embarazo y me salió negativo
Que es lo más probable que tenga ayuda!!! Mi periodo es irregular

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3 agosto, 2020 11:25 am
En respuesta a  Elsi

Hola Elsi,

El periodo puede sufrir diversas modificaciones por muchas causas, como sobrepeso, infrapeso, un cambio hormonal inesperado, ansiedad, etc. Lo más recomendable es que lo consultes con tu médico para que te recomiende lo mejor en tu caso 🙂 Saludos,

Laboratorios Niam

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